Carski rez je zahvat koji se izvodi kada trudnica ne može roditi vaginalno. Vrijeme oporavka nakon carskog reza je duže. Možda ćete biti otpušteni iz bolnice 2-4 dana nakon operacije, ali će vam trebati nekoliko tjedana odmora da se potpuno oporavite. Ovaj članak s vama dijeli savjete koji će podržati vašu želju da se što prije vratite u pogon.
Sposobnost oporavka nakon carskog reza ovisi o mjestu svake majke. Neke majke nakon operacije često doživljavaju gubitak krvi, mokraćne infekcije, crijevne bolesti ili krvne ugruške. U nekim slučajevima trudnice koje rađaju carskim rezom imaju i infekcije mokraćnog mjehura i maternice koje zahtijevaju liječenje antibioticima, što dovodi do sporog oporavka.
Nakon poroda, možete pokušati hodati jer to pomaže ubrzati vrijeme oporavka. Ne morate hodati određeno vrijeme poput 30 minuta ili sat vremena, već samo polako hodajte oko bolničkog kreveta do kupaonice, gore-dolje bolničkim hodnikom. Također možete povećavati svoj trening svaki dan i ne zaboravite ga držati polako.
Općenito, možete biti potpuno zdravi do 6 tjedana nakon poroda. Međutim, možda će vam i dalje biti teško vježbati, savijati se, dizati utege ili se penjati stepenicama. Ne brinite jer ne trebate raditi te vježbe dok se ne osjećate ugodno. Također, svakako pripazite na sve neobične simptome kao što su bol, krvarenje ili groznica jer bi to mogao biti znak infekcije nakon carskog reza .
Možete početi raditi vježbe za zdjelično dno jer trudnoća stvara veliki pritisak na ovo područje. Svaki put kada podignete bebu, trebali biste istovremeno zategnuti mišiće dna zdjelice i donje trbušne mišiće. To će vam pomoći u zaštiti leđa i spriječiti curenje urina.
Nakon što ste zadovoljni vježbama za zdjelično dno, možete početi vježbati donje trbušne mišiće.
Možete isprobati jednostavnu vježbu u nastavku za 10 otkucaja, započeti s 2 puta dnevno i postupno povećati na 3 puta dnevno. Ako vam je teško, počnite s 5 otkucaja i 2 puta dnevno:
Lezite na leđa i savijte noge;
Stisnite mišiće dna zdjelice dok izdišete;
Povucite pupak gore i dolje u isto vrijeme.
Pokušajte ravnomjerno disati dok ostanete u čvrstom položaju 10 sekundi.
Možete razviti planove za poboljšanje oporavka nakon operacije kako biste se brzo mogli vratiti svojim uobičajenim aktivnostima.
Odmarajte se kad god je to moguće, pijte puno tekućine i pažljivo poduprite mjesto reza dok obavljate svakodnevne aktivnosti poput ustajanja, hodanja, kihanja ili kašljanja. Također, koristite mekani jastuk za potporu djetetovom tijelu kada ga hranite. Također, ne zaboravite uzimati lijekove točno prema uputama, ne pokušavajte podizati teške predmete i nemojte imati seks dok se vaš liječnik ne složi.
Neke će mame nakon rođenja osjetiti prazan prostor u sloju trbušnih mišića, što je fenomen koji otprilike znači "povlačenje trbuha". Mamama je potrebno 4-8 tjedana da urade carski rez da se potpuno oporave. Ako se osjećate neugodno jer morate mirno ležati, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o nježnim vježbama.
Više članaka možete saznati:
Porod nakon carskog reza. Ne omalovažavajte!
Koliko vam treba vremena da budete bezbolni nakon carskog reza?
Prilikom čišćenja kuće, kako bi izbjegli kontakt sa štetnim kemikalijama u otopini za čišćenje, trudnice bi trebale nanijeti otopinu za čišćenje kuće aFamilyToday Health.
Pogledajmo probleme s kožom tijekom trudnoće uz aFamilyToday Health kako bismo saznali svoje stanje kože i znali kako ga sigurno liječiti tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health s vama dijeli učinke pušenja na bebe, pomažući zdravlju vaše bebe, vama i svijetloj budućnosti vaše bebe!
Tijekom trudnoće trudnice se mogu suočiti s potencijalnim zdravstvenim problemima. Stoga je vrlo važno osigurati sigurnu trudnoću.
Saznajte više o testiranju Rh faktora na aFamilyToday Health koji vam govori o Rh antitijelima i opasnostima koje se mogu dogoditi ako majka i beba imaju Rh neusklađenost.
aFamilyToday Health - Ništa ne boli kao bol zbog gubitka djeteta. Stoga morate razumjeti kako postupati s mrtvorođenim rođenjem, testove kako biste pronašli uzrok i šanse za trudnoću sljedeći put.
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Mnoge znanstvene studije dokazale su da stres može uzrokovati pobačaj jer potiče tijelo na lučenje hormona u krvi koji povećava rizik od pobačaja. Štoviše, loše raspoloženje majke tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje fetusa kasnije u životu.
aFamilyToday Health dijeli 4 načina za ublažavanje stresa tijekom trudnoće, pomažući vam da osigurate dobro tjelesno i mentalno zdravlje da dočekate svoju bebu.
Čim zatrudnite, određuje se spol vaše bebe. aFamilyToday Health dijeli 4 najčešće korištene medicinske metode za određivanje spola vaše bebe.
Koliko puta dnevno je normalno da beba udari nogom? Saznajte više o pokretima fetusa uz aFamilyToday Health kako biste osigurali zdravu bebu tijekom trudnoće.
Ženama je lako dobiti na težini tijekom trudnoće. Međutim, vaš će vam liječnik savjetovati da ponovno smršate pod pomnim nadzorom ako se previše udebljate. U većini slučajeva ne biste trebali pokušavati smršaviti ili dijeta tijekom trudnoće. Osim toga, vaš gubitak težine tijekom trudnoće vrlo je opasan za fetus, što dovodi do niske porođajne težine
aFamilyToday Health - Lagani porod uvijek je san svih trudnica. Kako biste glatko dočekali svoju bebu, pogledajte ovaj članak!
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
