Carski rez je zahvat koji se izvodi kada trudnica ne može roditi vaginalno. Vrijeme oporavka nakon carskog reza je duže. Možda ćete biti otpušteni iz bolnice 2-4 dana nakon operacije, ali će vam trebati nekoliko tjedana odmora da se potpuno oporavite. Ovaj članak s vama dijeli savjete koji će podržati vašu želju da se što prije vratite u pogon.
Sposobnost oporavka nakon carskog reza ovisi o mjestu svake majke. Neke majke nakon operacije često doživljavaju gubitak krvi, mokraćne infekcije, crijevne bolesti ili krvne ugruške. U nekim slučajevima trudnice koje rađaju carskim rezom imaju i infekcije mokraćnog mjehura i maternice koje zahtijevaju liječenje antibioticima, što dovodi do sporog oporavka.
Nakon poroda, možete pokušati hodati jer to pomaže ubrzati vrijeme oporavka. Ne morate hodati određeno vrijeme poput 30 minuta ili sat vremena, već samo polako hodajte oko bolničkog kreveta do kupaonice, gore-dolje bolničkim hodnikom. Također možete povećavati svoj trening svaki dan i ne zaboravite ga držati polako.
Općenito, možete biti potpuno zdravi do 6 tjedana nakon poroda. Međutim, možda će vam i dalje biti teško vježbati, savijati se, dizati utege ili se penjati stepenicama. Ne brinite jer ne trebate raditi te vježbe dok se ne osjećate ugodno. Također, svakako pripazite na sve neobične simptome kao što su bol, krvarenje ili groznica jer bi to mogao biti znak infekcije nakon carskog reza .
Možete početi raditi vježbe za zdjelično dno jer trudnoća stvara veliki pritisak na ovo područje. Svaki put kada podignete bebu, trebali biste istovremeno zategnuti mišiće dna zdjelice i donje trbušne mišiće. To će vam pomoći u zaštiti leđa i spriječiti curenje urina.
Nakon što ste zadovoljni vježbama za zdjelično dno, možete početi vježbati donje trbušne mišiće.
Možete isprobati jednostavnu vježbu u nastavku za 10 otkucaja, započeti s 2 puta dnevno i postupno povećati na 3 puta dnevno. Ako vam je teško, počnite s 5 otkucaja i 2 puta dnevno:
Lezite na leđa i savijte noge;
Stisnite mišiće dna zdjelice dok izdišete;
Povucite pupak gore i dolje u isto vrijeme.
Pokušajte ravnomjerno disati dok ostanete u čvrstom položaju 10 sekundi.
Možete razviti planove za poboljšanje oporavka nakon operacije kako biste se brzo mogli vratiti svojim uobičajenim aktivnostima.
Odmarajte se kad god je to moguće, pijte puno tekućine i pažljivo poduprite mjesto reza dok obavljate svakodnevne aktivnosti poput ustajanja, hodanja, kihanja ili kašljanja. Također, koristite mekani jastuk za potporu djetetovom tijelu kada ga hranite. Također, ne zaboravite uzimati lijekove točno prema uputama, ne pokušavajte podizati teške predmete i nemojte imati seks dok se vaš liječnik ne složi.
Neke će mame nakon rođenja osjetiti prazan prostor u sloju trbušnih mišića, što je fenomen koji otprilike znači "povlačenje trbuha". Mamama je potrebno 4-8 tjedana da urade carski rez da se potpuno oporave. Ako se osjećate neugodno jer morate mirno ležati, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o nježnim vježbama.
Više članaka možete saznati:
Porod nakon carskog reza. Ne omalovažavajte!
Koliko vam treba vremena da budete bezbolni nakon carskog reza?
Prilikom čišćenja kuće, kako bi izbjegli kontakt sa štetnim kemikalijama u otopini za čišćenje, trudnice bi trebale nanijeti otopinu za čišćenje kuće aFamilyToday Health.
Pogledajmo probleme s kožom tijekom trudnoće uz aFamilyToday Health kako bismo saznali svoje stanje kože i znali kako ga sigurno liječiti tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health s vama dijeli učinke pušenja na bebe, pomažući zdravlju vaše bebe, vama i svijetloj budućnosti vaše bebe!
Tijekom trudnoće trudnice se mogu suočiti s potencijalnim zdravstvenim problemima. Stoga je vrlo važno osigurati sigurnu trudnoću.
Saznajte više o testiranju Rh faktora na aFamilyToday Health koji vam govori o Rh antitijelima i opasnostima koje se mogu dogoditi ako majka i beba imaju Rh neusklađenost.
aFamilyToday Health - Ništa ne boli kao bol zbog gubitka djeteta. Stoga morate razumjeti kako postupati s mrtvorođenim rođenjem, testove kako biste pronašli uzrok i šanse za trudnoću sljedeći put.
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Mnoge znanstvene studije dokazale su da stres može uzrokovati pobačaj jer potiče tijelo na lučenje hormona u krvi koji povećava rizik od pobačaja. Štoviše, loše raspoloženje majke tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje fetusa kasnije u životu.
aFamilyToday Health dijeli 4 načina za ublažavanje stresa tijekom trudnoće, pomažući vam da osigurate dobro tjelesno i mentalno zdravlje da dočekate svoju bebu.
Čim zatrudnite, određuje se spol vaše bebe. aFamilyToday Health dijeli 4 najčešće korištene medicinske metode za određivanje spola vaše bebe.
Koliko puta dnevno je normalno da beba udari nogom? Saznajte više o pokretima fetusa uz aFamilyToday Health kako biste osigurali zdravu bebu tijekom trudnoće.
Ženama je lako dobiti na težini tijekom trudnoće. Međutim, vaš će vam liječnik savjetovati da ponovno smršate pod pomnim nadzorom ako se previše udebljate. U većini slučajeva ne biste trebali pokušavati smršaviti ili dijeta tijekom trudnoće. Osim toga, vaš gubitak težine tijekom trudnoće vrlo je opasan za fetus, što dovodi do niske porođajne težine
aFamilyToday Health - Lagani porod uvijek je san svih trudnica. Kako biste glatko dočekali svoju bebu, pogledajte ovaj članak!
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
