Istina je da stres može uzrokovati pobačaj

Mnoge znanstvene studije dokazale su da stres može uzrokovati pobačaj jer potiče tijelo na lučenje hormona u krvi koji povećava rizik od pobačaja. Štoviše, loše raspoloženje majke tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje bebe kasnije. 

Kada je pod stresom, vaše tijelo će otići u stanje spremnosti za borbu ili samo htjeti pobjeći od svega. Istodobno će se povećati razine kortizola i drugih hormona stresa. Oni su također isti hormoni koji će se povećati kada ste u opasnoj situaciji, točnije ojačat će vaše mišiće i ubrzati rad srca. Ako se možete nositi sa svojim stresom, gore navedeni učinci će se poništiti i vaše će se tijelo vratiti u ravnotežu.

Može li stres uzrokovati pobačaj?

Međutim, naknadni potresi koje ostavlja za sobom mogu biti vrlo ozbiljni, pa čak mogu promijeniti vaš vlastiti sustav odgovora na stres i učiniti vas osjetljivijim i reaktivnijim na situacije u životu. Dugotrajni stres također može uzrokovati razlike u razvoju mozga bebe kasnije u životu.

Pobačaj se može dogoditi iz mnogo različitih razloga, a stres nije iznimka. Dugo se smatralo da su stres i tjeskoba među mogućim uzrocima ranog pobačaja, iako postoji malo dokaza koji podupiru ovu hipotezu. Procjenjuje se da se 10-20% pobačaja događa tijekom trudnoće. Obično, ako imate rani pobačaj, to može biti posljedica kromosomske abnormalnosti u fetusu ili nekog drugog problema u razvoju embrija.

Kako izbjeći stres tijekom trudnoće?

Ako ste zabrinuti da bi stres mogao uzrokovati rani pobačaj , možete se usredotočiti na brigu o sebi i svojoj bebi i izbjegavanje rizika koji bi mogli dovesti do pobačaja – poput pušenja ili pijenja.

Evo jednostavnih metoda koje će vam pomoći da se opustite tijekom trudnoće:

Razgovarajte sa stručnjakom: o svojim brigama i stresorima možete razgovarati sa svojim liječnikom. Liječnik će vam pomoći pronaći rješenja kao što su: meditacija, joga za trudnice...;

Pjevanje: čak i ako ne znate pjevati, pjevušite uz svoju omiljenu glazbu, glazba može sniziti razinu kortizola;

Opustite se: uzmite toplu kupku, skuhajte lonac čaja, pročitajte knjigu…

Ne zaboravite da imate puno vremena za brigu o sebi prije nego što se beba rodi, stoga nemojte dopustiti da vam stres otežava trudnoću. Ako i dalje imate pitanja o pobačaju, obratite se svom liječniku ili pedijatru za pravovremene savjete i odgovore.