Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Utječe li vježba tijekom dojenja na majčino mlijeko?
Želite biti aktivni kako biste se vratili u formu nakon poroda, ali brinete hoće li vježbanje tijekom dojenja imati negativan učinak na vaše dijete. Nađimo odgovor na ovo pitanje.
Vježbanje poboljšava zdravlje i ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje majke. Međutim, još uvijek postoje ljudi koji se brinu utječe li tjelovježba na dojenje ili ne? Neka aFamilyToday Health prati praćenje malo podijeliti.
1. Neke prednosti vježbanja
Poboljšajte zdravlje srca
Poboljšati razinu lipida i inzulina u krvi
Osjećaj sreće zbog obnavljanja energije i smanjenja stresa
Ojačajte vezu između majke i bebe
Smanjite simptome depresije.
Umjerena tjelovježba nema utjecaja na laktaciju, nutritivni sastav mlijeka niti na rast bebe. Međutim, vježbanje do točke iscrpljenosti može povećati razinu mliječne kiseline i smanjiti IgA antitijela u majčinom mlijeku.
2. Ima li utjecaja na laktaciju ili nutritivne vrijednosti u mlijeku?
Istraživanja nisu pokazala razliku u laktaciji, nutritivnom sastavu ili debljanju beba kada majke vježbaju. Jedno istraživanje pokazalo je da se proizvodnja mlijeka blago povećava kada majke redovito vježbaju.
3. Utječe li vježba tijekom dojenja na imunološki sustav u mlijeku?
Nije bilo razlike u imunološkim čimbenicima prisutnim u majčinom mlijeku ako ste umjereno vježbali. Međutim, razina antitijela u mlijeku će se smanjiti ubrzo nakon vježbanja. Većina dojilja ne pretjeruje s vježbanjem. Ako previše vježbate, količina antitijela u majčinom mlijeku će se smanjiti.
Razine IgA antitijela u majčinom mlijeku će pasti za kratko vrijeme (10-30 minuta) nakon vježbanja i vratit će se na normalu u roku od sat vremena. Osim toga, istraživanja su također pokazala da se razine antitijela u mlijeku povećavaju nakon što se mlijeko ispusti iz dojke bez obzira na to bez obzira na to da li majka radi naporne vježbe.
4. Povećava li se mliječna kiselina u majčinom mlijeku nakon vježbanja?
Istraživanja pokazuju da se mliječna kiselina povećava na zanemarivu količinu nakon što majka radi umjereno vježbanje (50-75% intenziteta). Mliječna kiselina u majčinom mlijeku povećava se umjereno ako majke vježbaju maksimalnim intenzitetom (100%). Ovo povećanje može trajati do 90 minuta nakon vježbanja i nije štetno za vašu bebu.
5. Beba neće dojiti nakon što majka vježba?
Jedno istraživanje pokazalo je da bebe mogu postati razdražljive ili odbiti dojenje nakon što njihove majke vježbaju 100% intenziteta. Međutim, druga studija pokazala je da su bebe i dalje normalno dojile nakon što su majke vježbale iako su majke vježbale maksimalnim intenzitetom.
Ako se čini da se vašoj bebi ne sviđa okus majčinog mlijeka nakon vježbanja, to možda nije povezano s vježbanjem. Razlog bi mogao biti taj što vašu bebu može omesti vaš tjelesni miris nakon vježbanja ili je nervira slani okus vašeg znoja. Ako se to dogodi, možete izdojiti malo mlijeka (od 3 do 5 ml po dojci) prije dojenja ili odgoditi hranjenje oko pola sata nakon vježbanja kako bi se razina mliječne kiseline u mlijeku smanjila ili smanjio intenzitet vježbanja.
6. Nekoliko savjeta koji će vam pomoći da vježbate dok dojite
Za sigurnu i udobnu tjelovježbu, saznajte više o grudnjacima za dojenje kako biste pronašli najbolje pristajanje, pogotovo kada radite naporne vježbe poput trčanja. , skakanje…
Neke bebe ne vole sisati dok im se majka znoji (zbog soli na majčinoj koži). Operite grudi ili se istuširajte prije hranjenja bebe.
Ako redovito radite vježbe koje uključuju pokrete ruku, smanjite ih i radite sporijim intenzitetom.
Nadoknaditi vodu za tijelo.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
11 prednosti za vašu bebu kada dojite
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Je li puno štucanja nešto o čemu trebate brinuti?
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
Usporedite formulu i majčino mlijeko kako biste napravili pravi izbor za svoju bebu
Spremate li se vratiti na posao nakon porodiljnog dopusta i pitate se hoćete li nastaviti hraniti bebu adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom? aFamilyToday Health nudi usporedbu između formule i majčinog mlijeka kako bi vam pomogao da napravite pravi izbor.
Što bi majka trebala učiniti kada je mlijeka previše?
Tijekom procesa dojenja, majka proizvodi previše mlijeka, što može uzrokovati gušenje djeteta. Kada ste se suočili s ovom situacijom, jeste li znali kako se nositi s njom? Molimo pogledajte ovaj članak.
Jednostavno provjerite zdravlje vaše bebe iz urina i izmeta
aFamilyToday Health - Roditelji prilikom mijenjanja bebi pelene često ne obraćaju pažnju na izmet i mokraću već zaboravljaju da upravo urin i izmet pokazuju zdravstveno stanje njihovog djeteta.
Prehrana prikladna za djecu od 6 mjeseci
Kada beba navrši 6 mjeseci, osim majčinog mlijeka, bebi je potrebna i dodatna hrana. Dakle, kako bi majka trebala napraviti plan prehrane za bebu od 6 mjeseci?
Kako se razvijaju nedonoščad?
Većina prijevremeno rođenih beba razvija se normalnom brzinom. Bebe trebaju pozornost samo u prvih nekoliko godina kako bi spriječile zdravstvene probleme.
Mala djeca s bolovima u prsima: Što trebate znati?
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Što bi majka trebala učiniti kada su joj grudi nabrekle?
Povećanje grudi može uzrokovati poteškoće u hranjenju vaše bebe. Metode iz aFamilyToday Health pomoći će vam prevladati ovu situaciju!
Je li dojenje nakon 1 godine korisno ili ne?
Neosporno je da je dojenje prve godine nakon rođenja vrlo korisno, ali još uvijek postoji zabrinutost oko toga treba li i dalje dopustiti bebama da koriste majčino mlijeko kao odraslima.
žitarice za laktaciju pomažu majkama da imaju obilnu zalihu mlijeka
Već znate nevjerojatne prednosti dojenja, ali nemate dovoljno mlijeka za svoju bebu. Možete koristiti žitarice koje daju mlijeko kako biste povećali proizvodnju mlijeka i zadovoljili prehrambene potrebe vaše bebe.
Je li sigurno piti kavu bez kofeina tijekom dojenja?
Ispijanje šalice tople kave ujutro pomaže vam da se opustite, borite se protiv pospanosti i smanjite stres. Za mnoge ljude kava je neizostavan napitak, mora imati barem jednu šalicu dnevno. Međutim, tijekom dojenja ne smijete koristiti kavu već je možete zamijeniti kavom bez kofeina.
Sjajni savjeti koji će vam pomoći probuditi bebu da spava dok dojite
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
Je li dobro za dojilje piti kavu?
Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!
Simptomi, uzroci i liječenje mastitisa
Mastitis se često javlja kod dojilja jer se tkivo dojke upali, što uzrokuje da se vaše grudi zaraze bakterijama i negativno utječu na dojke. Kako se liječi mastitis?
Je li sigurno za bebe piti kozje mlijeko?
Ako svojoj bebi želite davati kozje mlijeko umjesto adaptiranog mlijeka, trebali biste pažljivo naučiti o sastojcima i sigurnosti ove hrane.
Trebaju li majke s hipertireozom dojiti?
Danas je prilično uobičajeno da žene imaju problema sa štitnjačom. Trebaju li majke s hipertireozom dojiti? Ovo je definitivno pitanje koje zabrinjava mnoge majke. Zapravo, majke s hipertireozom i dalje mogu dojiti sve dok svom liječniku kažete o svom stanju kako bi se mogao dati odgovarajući tretman.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike