Kada je pravo vrijeme da svojoj bebi date čokoladu?

Ako svojoj bebi date čokoladu u pravo vrijeme, pomažete djetetovom kardiovaskularnom i živčanom sustavu. Međutim, ne smijete davati čokoladu djeci mlađoj od 3 godine.

I vi i vaša beba volite čokoladu. Međutim, kada bi beba trebala koristiti ovo jelo? Slijedite aFamilyToday Health da biste slijedili dijeljenje u nastavku da biste razumjeli više o ovom problemu.

Kada djeca mogu jesti čokoladu?

Najbolje je pričekati dok beba ne napuni 36 mjeseci i onda mu je dati jer prije toga njegov probavni sustav još nije u potpunosti razvijen za podnošenje ove hrane. Čokolada sadrži kofein i teobromin, spoj srodan kofeinu. Osim toga, količina šećera u nekim čokoladama može kasnije dovesti do pretilosti i prekomjerne težine djece.

Teobromin ima samo 1/10 učinka kofeina i slab je stimulans. Međutim, sadržaj kofeina u čokoladi često je zabrinjavajući, čak i za bebe starije od šest mjeseci i vjerojatno će jesti drugu čvrstu hranu. A nakon 3 godine bebi možete davati čokoladu jer će donijeti neke zdravstvene dobrobiti kada je dijete jede umjereno.

Je li čokolada dobra za bebe?

Čokolada nudi zdravstvene prednosti za bebe kao što su:

Podržava funkcije mozga: spojevi flavanola koji se nalaze u čokoladi pomažu jačanju pamćenja i poboljšavaju kognitivne sposobnosti.

Pomaže krvožilnom sustavu: Redovito jedenje čokolade poboljšava rad srca i krvnih žila. Flavanoli koji se nalaze u čokoladi također sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Pomaže u smanjenju oštećenja stanica:  čokolada je bogata antioksidansima koji pomažu u smanjenju oštećenja stanica i poboljšavaju stanične funkcije.

Podignite raspoloženje:  čokolada potiče proizvodnju neurotransmitera zvanih endorfini, za koje je poznato da izazivaju osjećaj sreće kod ljudi. Osim toga, čokolada sadrži još jedan spoj koji se zove serotonin, za koji je također poznato da doprinosi osjećaju sreće.

Kako nahraniti bebu čokoladom

Stručnjaci preporučuju čokoladno mlijeko kao najsigurniji oblik za bebe. Razlog je taj što svakih 226 ml čokoladnog mlijeka sadrži samo 5 mg kofeina. Kao rezultat toga, vaša će beba unositi manje kofeina s mlijekom nego s drugim oblicima.

Također možete razmisliti o odabiru formule s okusom čokolade. Prilikom odabira birajte sorte s malo šećera, bez konzervansa i bogate hranjivim tvarima.

Možete li koristiti kakao prah za izradu čokoladnog mlijeka kod kuće?

Čokoladno mlijeko možete pripremiti kod kuće odabirom miješanja čistog kakaa u prahu. Kakao prah je obično čista čokolada u prahu. To znači da možete prilagoditi količinu dodanog šećera. Međutim, nema dodanih mikronutrijenata. Ako odaberete formulu ili piće bez konzervansa na bazi slada, oni će sadržavati bitne mikronutrijente.

Može li moja beba jesti čokoladne deserte?

Stručnjaci kažu da je u redu ako vaše dijete pojede malu količinu deserta koji sadrže čokoladu poput pločica tamne čokolade, čokoladnih kolača i pudinga. Ako se pojede samo mala količina, količina kofeina nije dovoljna da naškodi dojenčetu.

Može li čokolada štetno djelovati na bebu?

Nema znanstvenih dokaza da jedenje čokolade uzrokuje negativne učinke. Možda je jedini rizik od jedenja čokolade količina šećera dodanog čokoladnim proizvodima i kofeina. Konzumiranje previše čokoladnog mlijeka koje sadrži šećer može dovesti do  prekomjerne tjelesne težine i pretilosti djece . To možete izbjeći odabirom hrane s niskim udjelom šećera ili bez šećera.

Iako sadržaj kofeina u čokoladi još uvijek zabrinjava mnoge roditelje, malo je vjerojatno da će u određenim količinama predstavljati ikakav rizik. Stručnjaci preporučuju da djeci školske dobi ne biste trebali davati više od 45 mg kofeina dnevno. Za malu djecu taj će broj biti manji.

Može li moje dijete biti alergično na čokoladu?

Neke bebe mogu biti alergične na čokoladu. Čokolada se proizvodi od zrna kakao stabla, koja mogu izazvati alergije. Pokazatelji alergije na čokoladu slični su onima kod drugih alergija na hranu. Neki uobičajeni simptomi alergije su osip, grčevi u želucu, povraćanje, mučnina, natečeno lice i koma.

Kada biste bebi trebali izbjegavati davati čokoladu?

Konzumiranje čokolade rijetko uzrokuje nuspojave. Međutim, najbolje je izbjegavati hranjenje bebe u sljedećim slučajevima:

Prije spavanja:  Mala količina kofeina prije spavanja može otežati bebi da zaspi. Stoga, izbjegavajte davati bebi čokoladno mlijeko ili bilo koji drugi čokoladni proizvod nekoliko sati prije spavanja.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ovo je akutno stanje sa simptomima kao što su bol u trbuhu, promjena u crijevnim navikama... Čokolada je jedna od namirnica koja uzrokuje simptome IBS-a. Stoga se beba ne smije hraniti ako mu se dijagnosticira ovaj problem.

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB):  Čokolada je kisela i treba je izbjegavati ako vaša beba ima ovo stanje.

Ako vaša beba ima alergiju na hranu, morate biti posebno oprezni kada mu dajete čokoladu. Možete pitati svog pedijatra prije nego što ga date svojoj bebi.

Može li čokolada uzrokovati karijes i gingivitis kod djece?

Konzumiranje previše čokoladnih proizvoda bogatih šećerom može uzrokovati karijes i probleme s desnima. Ipak, treba napomenuti da je krivac šećer u čokoladi, a ne čokolada. Stoga biste trebali birati čokolade s niskim udjelom šećera, unutar dopuštenog raspona kako biste ograničili probleme uzrokovane šećerom.

Čokolada je popularna hrana i za odrasle i za djecu. Stoga, osim ako vaša beba nema zdravstveno stanje povezano s jedenjem čokolade, nema razloga da ga držite podalje od toga. Svojoj bebi trebate davati čokoladu u mliječnom obliku i u umjerenim količinama.