Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Otečene noge u zadnjem mjesecu trudnoće i što trebate znati
Oticanje nogu u posljednjem mjesecu trudnoće česta je pojava kod mnogih trudnica. Kako biste saznali više o ovom fenomenu, pogledajte naš članak u nastavku.
Edem stopala česta je fiziološka pojava kod trudnica, osobito česta u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Ova pojava ne samo da uzrokuje poteškoće u hodanju, svakodnevnim aktivnostima već i potencijalno opasnu preeklampsiju. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste odmah saznali fenomen oticanja nogu u zadnjem mjesecu trudnoće i što trebate znati kroz članak u nastavku.
Uzroci oticanja nogu u trudnoći
Edem nogu u trudnica zbog pritiska, kompresije na donju šuplju venu
Tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi 50% više krvi i tekućine nego inače. Ovo je kako bi se pomoglo hraniti nerođeno dijete. Ovo je također jedan od čestih uzroka edema kod trudnica.
Kako fetus raste, maternica također raste, uzrokujući pritisak, pritišćući donju šuplju venu. Sve su to vene koje su odgovorne za pumpanje krvi iz donjih ekstremiteta u srce, što je veći pritisak, to će se više krvi nakupljati u nogama, uzrokujući edeme, posebno u stopalima i gležnjevima .
Hormonalne promjene tijekom trudnoće također igraju važnu ulogu u izazivanju oticanja nogu u zadnjem mjesecu trudnoće. Hormonske promjene u vašem tijelu čine stijenke krvnih žila mekšima, što otežava venama prijenos krvi iz donjih ekstremiteta u srce.
Osim toga, neki drugi česti uzroci oticanja nogu u posljednjem mjesecu trudnoće kao što su: predugo stajanje, često nošenje visokih peta, naporan rad ili prehrana bogata natrijem, nedostatak kalija, vruće vrijeme. .
Oticanje nogu u posljednjem mjesecu trudnoće je li normalno ili abnormalno?
Otečene noge tijekom trudnoće su normalne
Oticanje stopala, gležnjeva i listova normalna je fiziološka pojava koja se može pojaviti kod većine žena tijekom trudnoće. Međutim, ovi znakovi će nestati kada se vaše dijete rodi. Otok također može biti znak da vaše tijelo ima ozbiljnijih problema.
Odmah posjetite svog opstetričara ako primijetite bilo koji od sljedećih abnormalnih znakova:
- Dugotrajna oteklina iako ste se odmorili, ali još uvijek nema znakova poboljšanja.
- Ruke i lice također su natečeni.
- Znakovi otekline, edema postupno se povećavaju i počinju biti veći od prvobitnog.
- Jaka glavobolja, vrtoglavica .
- Trudnice imaju problema s vidom kao što je zamagljen vid.
- Jaka bol odmah ispod rebara.
- Povraćanje s bilo kojim simptomima.
Ovo su znakovi upozorenja za preeklampsiju. Preeklampsija je sindrom visokog krvnog tlaka uzrokovan trudnoćom, praćen povećanjem proteina u mokraći. Ova pojava obično se javlja nakon 20. tjedna trudnoće i ako se ne liječi na vrijeme, može uzrokovati grčeve (eklampsiju) što može biti opasno i za majku i za dijete.
Kako smanjiti oticanje nogu u zadnjem mjesecu trudnoće?
Masaža stopala pomaže smanjiti oticanje nogu u posljednjem mjesecu trudnoće
Otečena stopala i gležnjevi česta su pojava tijekom trudnoće u posljednjim mjesecima trudnoće i nestat će nakon poroda. Međutim, ova pojava čini trudnicama neugodno i neugodno u životu. Sljedeći savjeti pomoći će vam da smanjite oticanje nogu tijekom trudnoće:
- Ograničite predugo stajanje bez kretanja. Prilikom sjedenja treba ispraviti noge, ne prekrižiti noge jer će to otežati cirkulaciju krvi i treba ih podići jastucima.
- Redovita masaža, vježbanje stopala s vježbama za stopala kada stojite ili sjedite, pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći u smanjenju edema nogu, spriječiti grčeve mišića u listovima : Savijanje Savijte se, ispružite noge gore-dolje 30 puta, rotirajte noge u krug 8 puta u jednom smjeru i još 8 puta u suprotnom smjeru.
- Ležanje na lijevoj strani tijekom spavanja je način da se smanji pritisak iz šuplje vene kada krv dovodi iz donjeg dijela tijela u srce (ležanje na lijevoj strani je jednostavan način da se spriječi pritisak maternice na vene u zdjelici ).
- Nosite udobne cipele za hodanje (izbjegavajte cipele s uskim remenima, visoke pete).
- Redovita tjelovježba s nježnim, umjerenim pokretima hodanjem, plivanjem, vožnjom bicikla, jogom pomoći će da krv lakše cirkulira kako bi se smanjilo oticanje nogu.
- Pijte puno vode, možda zvuči čudno, ali ako je vaše tijelo dehidrirano, pokušat će zadržati više tekućine. To dovodi do jačeg oticanja. Stoga se trudnicama savjetuje da piju 10 šalica vode dnevno (što odgovara 2,4 litre vode).
- Namakanje stopala oko 10-15 minuta u toploj vodi prije spavanja pomoći će tijelu da se osjeća opušteno, poboljšati cirkulaciju krvi, učinkovito smanjiti oticanje stopala.
Gore su naši dionici o problemu oticanja nogu tijekom posljednjeg mjeseca trudnoće . S gornjim dijeljenjem nadamo se da ćete bolje razumjeti ovaj fenomen i imati učinkovite preventivne mjere.
Gubitak sluznog čepa maternice i stvari koje trudnice trebaju imati na umu (2. dio)
Što trudnice trebaju učiniti da znaju kada se izgubi cervikalni sluzni čep i što učiniti nakon toga? Odgovor će vam dati sljedeći članak.
Trebate li zatrudnjeti nakon 30. godine?
Trudnoća nakon 30. godine utječe na zdravlje majke i bebe? Posavjetujte se sa stručnjakom za aFamilyToday Health kako biste saznali prednosti i nedostatke.
Upotreba lanenog sjemena za zdravlje i bilješke u trudnoći
Laneno sjeme je poznato kao superhrana s mnogim zdravstvenim dobrobitima, a posebno je upotreba lanenog sjemena također vrlo dobra za trudnoću.
Je li moguće otvoriti jajovode na prirodan način?
Začepljeni jajovodi uvelike će utjecati na plodnost žena, posebno kod žena koje su željne djece. Osim medicinskih zahvata, još uvijek možete otvoriti svoje jajovode na prirodan način kako biste poboljšali svoje šanse za trudnoću.
Najbolji oblici vježbanja tijekom trudnoće
Vježbanje tijekom trudnoće pomoći će i majci i fetusu, kao i vježbanje izdržljivosti za pripremu za porod.
Što jesti plodno? 13 namirnica koje biste trebali znati
Ako se pitate što jesti kako biste lakše zatrudnjeli, sljedećih 13 namirnica je ono što trebate dodati na svoj jelovnik. Provjerite odmah!
Trudnoća je olakšana uz dodatak vitamina D
aFamilyToday Health - Može se reći da je neplodnost problem uzrokovan mnogim različitim uzrocima, a nedostatak vitamina D je jedan od njih.
Prednosti tjelovježbe za reproduktivno zdravlje
Za mlade parove koji se raduju djeci, iznimno je važno da budu zdravi. Mnoge studije su pokazale da nježna tjelovježba može donijeti mnoge prednosti plodnosti i muškaraca i žena.
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće? (1. dio)
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste naučili 4 stvari za pripremu za zdravo tijelo prije trudnoće, uključujući BMI i bilješke o provjerama života i zdravlja.
7 stvari koje biste trebali znati o svojoj maternici nagnutoj naprijed. Kako nagnuta maternica utječe na trudnoću?
Znate li što je prednji nagib maternice? Možda vam taj izraz zvuči čudno, ali mnogim ženama se to događa. Međutim, u većini slučajeva naginjanje maternice prema naprijed nije razlog za brigu i ne treba se brinuti.
Kako hipotireoza utječe na plodnost?
Kako hipotireoza utječe na plodnost? Ovo je definitivno pitanje o kojem razmišljaju mnoge žene s hipotireozom koje pokušavaju imati djecu. Štitnjača utječe na gotovo sve funkcije tijela, a ako štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, to će stvoriti mnoge učinke na mnoge organe, uključujući reproduktivni sustav.
Lijekovi za liječenje dijabetesa tijekom trudnoće: Zaštita zdravlja trudnica
Ako ste zabrinuti da će uzimanje lijekova protiv dijabetesa tijekom trudnoće negativno utjecati na vaše dijete, možete privremeno ostaviti po strani taj strah.
7 sjajnih savjeta za muževe koji se žele pripremiti za trudnoću sa svojom ženom
Proces pripreme za trudnoću nije samo ženski posao, već značajno doprinose i muškarci. Postoji 7 sjajnih savjeta koji će vam u tome pomoći.
5 stvari koje tate mogu učiniti kako bi pomogli mamama tijekom trudnoće
Vaša partnerica možda "teško nosi" i trebat će joj velika podrška muža, pa što biste trebali učiniti da joj pomognete?
Gubitak sluznog čepa maternice i stvari koje trudnice trebaju imati na umu (1. dio)
Ako trudnica izgubi cervikalni sluzni čep, znači li to da će porod proći ili trebam pričekati? Odgovor je da ovisi.
Pomozite trudnicama da razlikuju fiziološke kontrakcije od trudova
Ponekad vas trudovi tjeraju da mislite da ćete roditi, ali kada odete u bolnicu na pregled, nije. Zapravo, to su samo fiziološke kontrakcije.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Trebaju li trudnice hodati tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health dijeli bilješke o hodanju tijekom trudnoće kako bi trudnice imale najzdraviji i najsigurniji režim vježbanja i za majku i za fetus.
Tajna liječenja refluksa kiseline uzrokuje nesanicu kod odraslih
Gastroezofagealni refluks posljednjih je godina postao poznata bolest ne samo u Vijetnamu nego i u cijelom svijetu. Gastroezofagealni refluks uzrokuje suhi kašalj, žgaravicu, nesanicu itd. Ovi simptomi, ako se ne zbrinu i ne liječe na vrijeme, mogu lako dovesti do komplikacija koje nisu dobre za zdravlje. Članak će vam pokazati tajnu liječenja refluksa kiseline koji uzrokuje nesanicu, podrigivanje ili suhi kašalj...!
Tajna ljepote s ovčjom placentom je iznenađujuće jednostavna
Ovčja posteljica je dio koji nastaje tijekom razvoja fetusa (maternice majke ovce), ima funkciju zaštite i prehrane te kopanja.
Što je natečeni limfni čvor iza uha kod djeteta?
Natečeni limfni čvorovi iza uha kod male djece ukazuju na to da je tijelo napadnuto virusima i bakterijama. Ako se ovo stanje otkrije kod djeteta, roditelji ga moraju aktivno pratiti i odmah liječiti
Zašto djeca puno jedu, ali i dalje ne dobivaju na težini?
Djeca koja puno jedu, a ne dobivaju na težini, mnogim su roditeljima prilična glavobolja. Otkrijmo razlog u članku u nastavku.
Alkoholizam i alkoholne psihoze
Alkoholizam ili zlouporaba alkohola može dovesti do ozbiljnih mentalnih poremećaja. Mentalna bolest ne utječe samo na život pojedinca, već također utječe na obitelj i uzrokuje društvene probleme.
Kako liječiti sinusitis alkoholom i soli?
Sinusitis je česta bolest s kojom se suočavaju mnogi ljudi, bez obzira na dob ili spol. Način liječenja sinusitisa alkoholom i soli vrlo je popularan narodni lijek. Što je istina o ovoj metodi?
[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?
![[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-1957-0617224239104.jpg "[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?")
Koliko kalorija sagorijevaju sklekovi pitanje je koje mnogi prakticiraju. Kako biste dobili najpotpuniji odgovor, molimo vas da pratite članak u nastavku!
Načini povećanja grudi u dobi od 20 godina za žensku referencu
Hoće li se do 20. godine još razviti prvi krug? Isprobajte sljedeće načine za povećanje poprsja u dobi od 20 godina prirodnim putem kod kuće kako biste imali tijelo kakvo želite. Pogledajte sada u članku.
Rekao sam vam da danas treba učiniti metode detoksikacije jetre
Jetra je odgovorna za detoksikaciju, a njezin učinkovit rad vrlo je važan za ljudsko zdravlje. Danas moramo primijeniti metode detoksikacije jetre.
Koje su komplikacije raka vrata maternice s metastazama na plućima?
Rak vrata maternice jedan je od ginekoloških karcinoma s visokom stopom smrtnosti u žena. Kada se bolest ne otkrije i ne liječi rano, stanice raka će se proširiti na obližnje i udaljene organe, uključujući pluća. Koje su komplikacije raka vrata maternice s metastazama na plućima?