Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

“Što je naprezanje potkoljenice tijekom spavanja? Koji je uzrok i liječenje istegnuća mišića potkoljenice? a tu su i mnoga druga pitanja vezana uz napetost mišića potkoljenice koja danas jako zanimaju mnoge ljude. Da biste bolje razumjeli ovu situaciju, pročitajte članak aFamilyToday Blog odmah ispod.

Obično se istegnuće mišića potkoljenice tijekom spavanja javlja kao posljedica prenaprezanja ili ponavljajućih pokreta koji uzrokuju napetost mišića tijekom dana. Ovo stanje uzrokuje bol u mišićima i napetost. 

Koncept napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Istegnuće potkoljenice tijekom spavanja je istegnuće mišića potkoljenice koje se obično događa noću. Karakteristična manifestacija ovog stanja je iznenadna napetost mišića, nemogućnost opuštanja i nenamjerno. Kada se to dogodi, pacijent osjeća bol i teško se kreće. Osim toga, pacijent također može osjetiti utrnulost potkoljenice kada pokušava pomaknuti položaj noge. 

U stvari, zategnuti potkoljenice noću često proizlaze iz uzroka koji je pretjerana zloupotreba mišića tijekom dana, kao što su: Izvođenje pokreta visokog intenziteta, naporne vježbe i ponavljanja. Ponovite pokrete u nogama,...

Istezanje mišića potkoljenice tijekom spavanja uzrokuje neugodnu bol

Osim toga, pacijenti s istegnućem mišića potkoljenice tijekom spavanja mogu ublažiti simptome istezanjem i nježnim masiranjem oko 10 minuta ili odmaranjem u položaju podignute noge. 

Međutim, napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja može se ponoviti. Stoga pacijent mora znati uzroke i liječenje ovog stanja kako bi se smanjio povratak. 

Uzroci napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Kao što je gore spomenuto, glavni uzrok napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja je prekomjerna upotreba mišića tijekom dana. Ovaj uzrok može proizaći iz prakse, natjecanja u sportu i može biti u svakodnevnim aktivnostima. 

Osim toga, iznenadna promjena pokreta tijekom bavljenja sportom kao što su: brzo i kontinuirano trčanje, naglo zaustavljanje i iznenadna promjena smjera također čini mišiće potkoljenice napetima, uzrokujući napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja. Osim gore navedenih glavnih razloga, postoje i drugi razlozi kao što su:

• Spastični grčevi ;
• Mišići nogu ne hrane se znanstvenom dijetom;
• Korištenje određenih lijekova koji utječu na funkciju mišića kao što su statini, diuretici;
• Imati neurodegenerativni poremećaj;
• Duboka venska tromboza;
• Dehidracija;
• Bolest perifernih krvnih žila.

Neki izdajnički znakovi napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Napetost u mišićima potkoljenice tijekom spavanja uzrokovat će pacijentu osjećaj stezanja i bol u potkoljenici. Kada pacijent pokuša ispružiti nogu, hodati ili stajati, bol postaje jača.

Stoga, kako bi se izbjegla ova situacija, pacijent bi se trebao pokušati odmoriti i ograničiti kretanje. Neki od simptoma kada prepoznati napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja su:

• Poteškoće u savijanju prstiju i stopala;
• Modrice ili bolna oteklina na potkoljenici;
• Pokretljivost u nogama sljedećeg jutra uvelike je ograničena;
• Umor se javlja u mišićima potkoljenice. 

Jedna od manifestacija napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja su modrice i oticanje potkoljenice

Dijagnoza napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Većina pacijenata s istegnućem mišića potkoljenice tijekom spavanja može se brzo otkriti metodama kliničkog pregleda kao što su: Provjera mehanizma bolesti, simptoma bolesti i abnormalnosti mišića potkoljenice pri kretanju.

U slučaju kada pregled nije jasan, pacijent može tražiti da se provedu neke druge metode, kao što su:

• Ultrazvuk: Mišićna vlakna koja su pokidana ili prenapregnuta bit će jasno prikazana na ultrazvučnom ekranu. Također može pregledati ligamente, tetive i druga meka tkiva. 
• CT skeniranje: ovom metodom pacijenti mogu brzo otkriti skrivene i duboke lezije. Metoda je vrlo prikladna kod bolesnika s mišićnom napetošću uzrokovanom teškom ozljedom.
• MRI skeniranje: Prilikom izvođenja ove metode pacijenti mogu bolje razumjeti stanje i probleme vezane uz napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja.
• X-ray: Ovu metodu koriste liječnici za pregled kostiju kada postoji sumnja na naprezanje mišića povezano s prijelomom . 
• Elektromiografija: Ova metoda je indicirana za korištenje kada postoji sumnja na istegnuće potkoljenice povezano s poremećajem živaca, liječnik će provjeriti aktivnost mišića i živaca.

Kako liječiti napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja

Naprezanje mišića nogu može se pojaviti na mnogo različitih načina. Stoga će stupanj imati drugačiji tretman, blagi se može liječiti kod kuće, a teški zahtijeva medicinsku intervenciju. 

Neki kućni lijekovi

Kako bi se smanjilo blago naprezanje mišića potkoljenice, pacijenti mogu provoditi sljedeće tretmane:

• Odmor: pacijent može držati nogu u najudobnijem položaju kako bi se mišići opustili. Nakon toga, bol će se ublažiti, a simptomi značajno smanjiti.
• Podignite nogu: kako biste ograničili oticanje ili brzo smanjili simptome, pacijent može staviti jastuk ispod gležnja. To pomaže mišićima da se učinkovito opuste.
• Hladni oblog: Za ovu metodu pacijent to treba učiniti nakon otprilike 48 do 72 sata od pojave napetosti mišića i boli u potkoljenici. To pomaže pacijentu da brzo ublaži bol.
• Masaža stopala: Izvođenje nježnih pokreta masaže stopala u napetim mišićima pomoći će mišićima da se opuste i brzo vrate u svoje normalno stanje. 

Odmaranje sa nogama na jastuku učinkovit je način za ublažavanje boli kada imate nategnute mišiće lista

Neki medicinski tretman

U slučaju jakih simptoma istegnuća mišića potkoljenice tijekom spavanja ili ako bol ne prestane, pacijent treba posjetiti liječnika radi pregleda i liječenja. Većini pacijenata bit će propisana fizikalna terapija ili lijekovi. 

Primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova

Ako postoji pretjerana napetost mišića ili dugotrajna bol, pacijent može koristiti neke nesteroidne protuupalne lijekove kao što su: Ibuprofen , Naproxen,... Ovi lijekovi pomažu pacijentima da brzo ublaže bol, poboljšavaju ublažavanje neugodnosti napetih mišića.

Korištenje ibuprofena je učinkovit način za ublažavanje boli kod napregnutih mišića potkoljenice

Koristite fizikalnu terapiju

Ovisno o težini i uzroku napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja, pacijentu će biti propisana fizikalna terapija. Kod ove metode pacijent će se liječiti vježbama snage i vježbama istezanja. Ove vježbe poboljšavaju snagu mišića, smanjuju bol i povećavaju fleksibilnost. 

Gore je članak koji sažima važna pitanja vezana uz napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja. Nadamo se da će ljudi kroz ovaj članak moći bolje razumjeti ovu situaciju na najpotpuniji način.