Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

“Što je naprezanje potkoljenice tijekom spavanja? Koji je uzrok i liječenje istegnuća mišića potkoljenice? a tu su i mnoga druga pitanja vezana uz napetost mišića potkoljenice koja danas jako zanimaju mnoge ljude. Da biste bolje razumjeli ovu situaciju, pročitajte članak aFamilyToday Blog odmah ispod.

Obično se istegnuće mišića potkoljenice tijekom spavanja javlja kao posljedica prenaprezanja ili ponavljajućih pokreta koji uzrokuju napetost mišića tijekom dana. Ovo stanje uzrokuje bol u mišićima i napetost. 

Koncept napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Istegnuće potkoljenice tijekom spavanja je istegnuće mišića potkoljenice koje se obično događa noću. Karakteristična manifestacija ovog stanja je iznenadna napetost mišića, nemogućnost opuštanja i nenamjerno. Kada se to dogodi, pacijent osjeća bol i teško se kreće. Osim toga, pacijent također može osjetiti utrnulost potkoljenice kada pokušava pomaknuti položaj noge. 

U stvari, zategnuti potkoljenice noću često proizlaze iz uzroka koji je pretjerana zloupotreba mišića tijekom dana, kao što su: Izvođenje pokreta visokog intenziteta, naporne vježbe i ponavljanja. Ponovite pokrete u nogama,...

Istezanje mišića potkoljenice tijekom spavanja uzrokuje neugodnu bol

Osim toga, pacijenti s istegnućem mišića potkoljenice tijekom spavanja mogu ublažiti simptome istezanjem i nježnim masiranjem oko 10 minuta ili odmaranjem u položaju podignute noge. 

Međutim, napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja može se ponoviti. Stoga pacijent mora znati uzroke i liječenje ovog stanja kako bi se smanjio povratak. 

Uzroci napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Kao što je gore spomenuto, glavni uzrok napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja je prekomjerna upotreba mišića tijekom dana. Ovaj uzrok može proizaći iz prakse, natjecanja u sportu i može biti u svakodnevnim aktivnostima. 

Osim toga, iznenadna promjena pokreta tijekom bavljenja sportom kao što su: brzo i kontinuirano trčanje, naglo zaustavljanje i iznenadna promjena smjera također čini mišiće potkoljenice napetima, uzrokujući napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja. Osim gore navedenih glavnih razloga, postoje i drugi razlozi kao što su:

  • Spastični grčevi ;
  • Mišići nogu ne hrane se znanstvenom dijetom;
  • Korištenje određenih lijekova koji utječu na funkciju mišića kao što su statini, diuretici;
  • Imati neurodegenerativni poremećaj;
  • Duboka venska tromboza;
  • Dehidracija;
  • Bolest perifernih krvnih žila.

Neki izdajnički znakovi napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Napetost u mišićima potkoljenice tijekom spavanja uzrokovat će pacijentu osjećaj stezanja i bol u potkoljenici. Kada pacijent pokuša ispružiti nogu, hodati ili stajati, bol postaje jača.

Stoga, kako bi se izbjegla ova situacija, pacijent bi se trebao pokušati odmoriti i ograničiti kretanje. Neki od simptoma kada prepoznati napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja su:

  • Poteškoće u savijanju prstiju i stopala;
  • Modrice ili bolna oteklina na potkoljenici;
  • Pokretljivost u nogama sljedećeg jutra uvelike je ograničena;
  • Umor se javlja u mišićima potkoljenice. 

Jedna od manifestacija napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja su modrice i oticanje potkoljenice

Dijagnoza napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja

Većina pacijenata s istegnućem mišića potkoljenice tijekom spavanja može se brzo otkriti metodama kliničkog pregleda kao što su: Provjera mehanizma bolesti, simptoma bolesti i abnormalnosti mišića potkoljenice pri kretanju.

U slučaju kada pregled nije jasan, pacijent može tražiti da se provedu neke druge metode, kao što su:

  • Ultrazvuk: Mišićna vlakna koja su pokidana ili prenapregnuta bit će jasno prikazana na ultrazvučnom ekranu. Također može pregledati ligamente, tetive i druga meka tkiva. 
  • CT skeniranje: ovom metodom pacijenti mogu brzo otkriti skrivene i duboke lezije. Metoda je vrlo prikladna kod bolesnika s mišićnom napetošću uzrokovanom teškom ozljedom.
  • MRI skeniranje: Prilikom izvođenja ove metode pacijenti mogu bolje razumjeti stanje i probleme vezane uz napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja.
  • X-ray: Ovu metodu koriste liječnici za pregled kostiju kada postoji sumnja na naprezanje mišića povezano s prijelomom . 
  • Elektromiografija: Ova metoda je indicirana za korištenje kada postoji sumnja na istegnuće potkoljenice povezano s poremećajem živaca, liječnik će provjeriti aktivnost mišića i živaca.

Kako liječiti napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja

Naprezanje mišića nogu može se pojaviti na mnogo različitih načina. Stoga će stupanj imati drugačiji tretman, blagi se može liječiti kod kuće, a teški zahtijeva medicinsku intervenciju. 

Neki kućni lijekovi

Kako bi se smanjilo blago naprezanje mišića potkoljenice, pacijenti mogu provoditi sljedeće tretmane:

  • Odmor: pacijent može držati nogu u najudobnijem položaju kako bi se mišići opustili. Nakon toga, bol će se ublažiti, a simptomi značajno smanjiti.
  • Podignite nogu: kako biste ograničili oticanje ili brzo smanjili simptome, pacijent može staviti jastuk ispod gležnja. To pomaže mišićima da se učinkovito opuste.
  • Hladni oblog: Za ovu metodu pacijent to treba učiniti nakon otprilike 48 do 72 sata od pojave napetosti mišića i boli u potkoljenici. To pomaže pacijentu da brzo ublaži bol.
  • Masaža stopala: Izvođenje nježnih pokreta masaže stopala u napetim mišićima pomoći će mišićima da se opuste i brzo vrate u svoje normalno stanje. 

Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

Odmaranje sa nogama na jastuku učinkovit je način za ublažavanje boli kada imate nategnute mišiće lista

Neki medicinski tretman

U slučaju jakih simptoma istegnuća mišića potkoljenice tijekom spavanja ili ako bol ne prestane, pacijent treba posjetiti liječnika radi pregleda i liječenja. Većini pacijenata bit će propisana fizikalna terapija ili lijekovi. 

Primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova

Ako postoji pretjerana napetost mišića ili dugotrajna bol, pacijent može koristiti neke nesteroidne protuupalne lijekove kao što su: Ibuprofen , Naproxen,... Ovi lijekovi pomažu pacijentima da brzo ublaže bol, poboljšavaju ublažavanje neugodnosti napetih mišića.

Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

Korištenje ibuprofena je učinkovit način za ublažavanje boli kod napregnutih mišića potkoljenice

Koristite fizikalnu terapiju

Ovisno o težini i uzroku napetosti mišića potkoljenice tijekom spavanja, pacijentu će biti propisana fizikalna terapija. Kod ove metode pacijent će se liječiti vježbama snage i vježbama istezanja. Ove vježbe poboljšavaju snagu mišića, smanjuju bol i povećavaju fleksibilnost. 

Gore je članak koji sažima važna pitanja vezana uz napetost mišića potkoljenice tijekom spavanja. Nadamo se da će ljudi kroz ovaj članak moći bolje razumjeti ovu situaciju na najpotpuniji način. 


Leave a Comment

7 savjeta za sprječavanje bolova u mišićima učinkovitim vježbanjem joge

7 savjeta za sprječavanje bolova u mišićima učinkovitim vježbanjem joge

S prvim danima prakticiranja joge, ljudima je vrlo lako doživjeti bolove u mišićima. Stanje prakticiranja joge s bolovima u mišićima donosi mnogo neugodnosti, ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do ozbiljnih posljedica. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje bolova u mišićima tijekom vježbanja joge.

Kako ulje za masažu pomaže opuštanju mišića?

Kako ulje za masažu pomaže opuštanju mišića?

Promjena vremena ili pogrešna tjelovježba također mogu uzrokovati napetost, umor i bol u mišićnim skupinama u našem tijelu. U ovom trenutku ulje za masažu je lijek za učinkovito ublažavanje napetosti mišića i boli.

Uzroci, znakovi i metode prve pomoći kod istegnuća stopala

Uzroci, znakovi i metode prve pomoći kod istegnuća stopala

Naprezanje mišića u tabanima uzrokuje poteškoće u pokretljivosti koje utječu na dnevne aktivnosti. Dakle, što je naprezanje stopala, je li opasno, pogledajte naš članak u nastavku!

Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

Istegnuti mišići potkoljenice tijekom spavanja: uzroci, dijagnoza i liječenje

“Što je naprezanje potkoljenice tijekom spavanja? Koji je uzrok i liječenje istegnuća mišića potkoljenice? a tu su i mnoga druga pitanja vezana uz napetost mišića potkoljenice koja danas jako zanimaju mnoge ljude. Da biste bolje razumjeli ovu situaciju, pročitajte članak aFamilyToday Blog odmah ispod.

Naprezanje mišića: uzroci, rješenja i prevencija

Naprezanje mišića: uzroci, rješenja i prevencija

Iako istegnuće mišića nije opasno po život, ako se ne postupi pravilno, može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su ruptura tetive i pucanje mišića. Gledajte sad!

Podijeljene informacije o najučinkovitijem načinu smanjenja napetosti mišića

Podijeljene informacije o najučinkovitijem načinu smanjenja napetosti mišića

Istegnuće mišića je stanje u kojem su mišići istegnuti više nego inače zbog napornog vježbanja ili napornog rada. Napetost mišića često se javlja u mišićima ruku, listova, vrata i leđa. Kada se ovo stanje često javlja, uzrokuje bol i nelagodu. Stoga ćemo danas s vama podijeliti najučinkovitiji način za smanjenje napetosti mišića, pogledajte članak u nastavku.

Naprezanje ramena i stvari koje ne smijete zanemariti

Naprezanje ramena i stvari koje ne smijete zanemariti

Istegnuća ramena nisu samo ozljede koje se javljaju kod sportaša. Zapravo, svatko može doživjeti ovu ozljedu u svakodnevnom životu i na poslu, uzrokujući mnoge poteškoće i preokrećući život naglavačke.

Što trebate znati o lijekovima protiv napetosti mišića

Što trebate znati o lijekovima protiv napetosti mišića

Naprezanje mišića poznato je kao iznenadna napetost mišića koja se ne može kontrolirati. Ova pojava se javlja samo kada su vam mišići dulje vrijeme pod konstantnom napetosti ili može biti posljedica dehidracije. Danas saznajmo više o aFamilyToday s blogom aFamilyToday!

Otkrivamo vježbe istezanja leđa koje biste trebali prakticirati

Otkrivamo vježbe istezanja leđa koje biste trebali prakticirati

Bol u leđima je prilično čest zdravstveni problem koji može nastati iz raznih razloga. Ako imate jake bolove u donjem dijelu leđa, možete raditi neke vježbe istezanja leđa kako biste ublažili bol.

Trudnice bi trebale pročitati: Kako se riješiti grčeva u trudnoći

Trudnice bi trebale pročitati: Kako se riješiti grčeva u trudnoći

Nije neuobičajeno da trudnice tijekom trudnoće imaju grčeve. Evo kako se nositi s ovom situacijom koju trudnice trebaju znati.

Što je biseksualac? Karakteristike biseksualnih osoba

Što je biseksualac? Karakteristike biseksualnih osoba

Osim pojma homoseksualnosti, pojam biseksualnosti je još uvijek prilično nov u našoj zemlji. Dakle, što je biseksualac? Je li biseksualnost bolest? Gledajte sad!

Metoda mršavljenja polaganim jedenjem učinkovita je i jednostavna za provedbu

Metoda mršavljenja polaganim jedenjem učinkovita je i jednostavna za provedbu

Koji je način uspješnog mršavljenja polaganim jedenjem, temeljitim žvakanjem? Jedite polako, dobro žvačite da biste bili učinkoviti? Slijedite sljedeći članak za više informacija o ovoj posebnoj metodi.

Napici koji će vam pomoći da izgubite 5 cm na jednostavan način

Napici koji će vam pomoći da izgubite 5 cm na jednostavan način

Ako tražite piće za smanjenje sala na trbuhu, pogledajte ovaj članak. Sigurno ćete imati savršeno piće za vlasnika malog struka

Značenje koagulabilnosti krvi u pregledu i liječenju

Značenje koagulabilnosti krvi u pregledu i liječenju

Poremećaj zgrušavanja krvi je stanje koje se može javiti bilo kada tijekom liječničkog pregleda i liječenja. Stoga ispitivanje koagulacije ima vrlo važnu ulogu u pravodobnoj dijagnostici i liječenju bolesnika.

Zašto se budim s bolovima u stopalima? Kako popraviti

Zašto se budim s bolovima u stopalima? Kako popraviti

Buđenje s bolovima u zglobovima stopala uobičajeno je stanje za neke ljude. Bolest ima značajan utjecaj na naš rad i kvalitetu svakodnevnog života.

Što je uzrok boli u zglobu lijevog stopala?

Što je uzrok boli u zglobu lijevog stopala?

Bolovi u zglobu lijevog stopala bitno utječu na pokretljivost i dnevne aktivnosti bolesnika. Razumijevanje uzroka bolesti pomoći će nam da budemo proaktivniji u procesu liječenja.

Sinteza sigurnih i učinkovitih krema protiv strija

Sinteza sigurnih i učinkovitih krema protiv strija

Krema protiv strija pravo je rješenje za učinkovito liječenje i uklanjanje dugotrajnih strija. Ne propustite recenziju 5 najboljih krema protiv strija danas!

Što je bilateralni sindrom policističnih jajnika?

Što je bilateralni sindrom policističnih jajnika?

Bilateralni sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje utječe na razinu ženskih hormona. U žena s PCOS-om, razine androgena – muškog spolnog hormona – više su od normalne. Hormonska neravnoteža otežava menstrualni ciklus i otežava trudnoću.

Može li jednostrani policistični jajnik zatrudnjeti?

Može li jednostrani policistični jajnik zatrudnjeti?

Policistični jajnici jedna je od opasnih ginekoloških bolesti koja utječe na plodnost žena. Ali ako pacijentica ima policistične jajnike samo s jedne strane, može li zatrudnjeti? Za odgovore na pitanja pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday.

Simptomi trudnoće u prvom tjednu otkrivaju da imate dobre vijesti

Simptomi trudnoće u prvom tjednu otkrivaju da imate dobre vijesti

Tijekom trudnoće majka je često vrlo osjetljiva na promjene u svom tijelu. Nakon spolnog odnosa otprilike u vrijeme ovulacije, otprilike 1-2 dana nakon, ako ispod vidite simptome prvog tjedna trudnoće, možda ste trudni.