Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
4 načina za samoliječenje postporođajne depresije kod kuće
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako imate pravo
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako ste potpuno spremni.
Tijekom postporođajnog razdoblja majke će doživjeti različite emocije. Briga, nervoza, sreća, strah... osjećaji su koji se javljaju kod svake majke. Međutim, ako se osjećate tjeskobnije i tužnije nego inače i na vaš život polako utječu te emocije, postoji velika vjerojatnost da ste razvili postporođajnu depresiju. Neki od ovih savjeta za samopomoć kod postporođajne depresije najvjerojatnije će vam pomoći:
Prepoznavanje postporođajne depresije
Znakovi depresije obično počinju unutar 1-3 tjedna nakon poroda i razvijaju se tijekom 6 mjeseci nakon toga. Prije svega, možete imati promjene raspoloženja, imati problema u povezivanju s bebom i imati problema s razmišljanjem ili donošenjem odluka.
Simptomi će se pojaviti 1-3 tjedna nakon poroda i postupno napreduju
Samoizlječiva postporođajna depresija
1. Odvojite vrijeme za sebe
Možete se osjećati kao da ste zapeli svaki put kada dojite ili morate promijeniti pelene, napraviti mlijeko itd. Možda ste pod velikim pritiskom zbog posla, obiteljskih obaveza ili brige o starijem djetetu. Prijatelj. Umjesto da se sami nosite s tim stresom, potražite pomoć. To mogu biti usluge svekrve ili spremačice i čuvanja djece. Ako na nekoliko sati prepustite brigu o bebi nekome od povjerenja, osjećat ćete se “lakše”.
Neka netko, na primjer, vaš muž, umjesto vas čuva djecu
Također biste trebali odvojiti vrijeme za sebe jednom tjedno. Čak i ako je to samo nekoliko sati tjedno, još uvijek je dragocjeno vrijeme da radite nešto u čemu uživate: meditirate, jogu, kupujete, čitate, gledate film ili jednostavno zaspite.
2. Zdrava prehrana
Jedan od najučinkovitijih načina samoliječenja postporođajne depresije jest zdrava prehrana. Sama prehrana neće vam pomoći da preokrenete depresiju, ali ispravna prehrana pomoći će vam da održite svoje tijelo zdravim i poboljšati vaše raspoloženje.
3. Dodajte masne kiseline iz ribe
Također biste trebali uzimati dodatke omega-3, poput DHA. Prema jednoj studiji, žene s niskom razinom DHA imaju veću vjerojatnost da će doživjeti postporođajnu depresiju. Plodovi mora izvrstan su izvor DHA. Ako ste vegetarijanac, laneno ulje je ono što vam treba. Osim toga, također možete koristiti dodatke omega-3, ali trebate odabrati lijek koji je siguran za majku i bebu.
Suplementiranje Omega-3 pomaže u ograničavanju rizika od depresije
4. Nemojte se izolirati
Dani koji se ponavljaju lako mogu učiniti da se osjećate usamljeno i usamljeno. Studija objavljena u Canadian Journal of Psychiatry otkrila je da govorenje o svojim osjećajima drugima značajno poboljšava vaše raspoloženje. Istraživači su otkrili da su majke koje su prvi put imale manju vjerojatnost da će biti depresivne ako su dobile savjetovanje i pomoć od iskusnijih majki. Ovi pozitivni znakovi traju 8 tjedana od rođenja.
Iako neke žene mogu same liječiti postporođajnu depresiju kod kuće, ako se simptomi ne poboljšaju i postanu ozbiljni, trebate posjetiti stručnjaka. Postporođajna depresija, ako se ne liječi na vrijeme, lako može postati opasna ili kronična.
Vjetar
Izvor: Healthline
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Narcistički poremećaj osobnosti kod djece zvuči čudno, ali je vrlo čest
Djeca postaju ljubomorna kada vide da imate skuplje igračke, bolju odjeću ili bolje ocjene, što nije velika stvar. Međutim, ako je vaše dijete ljubomorno na vaše skupe igračke ili vam prlja lijepu odjeću, to bi mogao biti znak narcisoidnog poremećaja osobnosti.
5. tjedan
Kako bi osigurale zdravlje, buduće majke trebaju razumjeti svaku fazu razvoja fetusa, uključujući i 5 tjedana starosti.
Djeca s psihičkom traumom, teškim posljedicama zlostavljanja djece
Zlostavljanje djece, premlaćivanje i zanemarivanje imaju značajan utjecaj na zdravlje, što dovodi do niza psihičkih i tjelesnih problema u razvoju. Dok su djeca buduća predškolska ustanova zemlje, što će biti kada su te predškolske ustanove sve traumatizirane zlostavljanjem?!
Uzroci sramežljive djece imaju nisko samopouzdanje
aFamilyToday Health - Kako znati je li vaše dijete stidljivo? Kako nisko samopoštovanje utječe na dječju psihologiju?
Trebaju li se majke vratiti na posao ubrzo nakon poroda?
aFamilyToday Health - Osiguravanje tjelesne i psihičke stabilnosti pomoći će vam da se udobno vratite na posao nakon poroda bez straha od zdravstvenih problema uzrokovanih pritiskom.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
Smatrajući da to nije povezano, tjelesna aktivnost pomaže djeci da snažno povećaju otpornost kože
Tjelesna aktivnost kod djece doista može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju otpornosti kože i zaštiti djece od štetnih čimbenika.
Roditelji helikoptera čine dječji mozak retardiranim
Helikopterski roditelji izraz je koji se koristi za roditelje koji uvijek obraćaju previše pažnje na svaku akciju, veliku ili malu svoju djecu, ali tvrde da je sve to zbog pažnje njihovog djeteta.
Poremećaj prehrambenih navika u adolescenata
aFamilyToday Health - Prehrambene navike mogu dovesti do drugih nepredvidivih posljedica. Što roditelji trebaju učiniti kada njihov tinejdžer ima ovaj fenomen?
Što roditelji trebaju učiniti kada je njihovo dijete depresivno?
Roditelji moraju znati je li njihovo dijete depresivno ako je dijete uvijek u negativnom stanju kako bi pronašli načine da mu pomognu iz ove situacije.
Poslijeporođajna depresija: uzroci, znakovi i načini prevencije
Poslijeporođajna depresija je prilično čest psihološki problem kod žena nakon poroda. Bolest treba pravodobno liječiti kako bi se izbjegle nesretne posljedice i za majku i za bebu.
Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke
aFamilyToday Health - Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
Odgovori na 7 često postavljanih pitanja o pubertetu kod djece
Tijekom puberteta razvija se djetetova psihofiziologija, ostavljajući roditelje zbunjenima kada se suoče s tim promjenama. Čitajte dalje da biste odmah dobili informacije!
Problem nasilja u školi je sve izraženiji, jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno?
U današnje vrijeme, nasilje u školi postalo je alarmantan problem. Čak i ako vaše dijete pohađa dobru školu, ne možete isključiti rizik da vaše dijete može biti žrtva školskog nasilja. Stoga biste trebali naučiti simptome kako biste pravovremeno spriječili ozljeđivanje djeteta.
Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete odjednom postane slabo u školi?
Kada primijetite nagli pad ocjena vašeg djeteta, što trebate učiniti? Hoćete li ga grditi ili pomoći svom djetetu da poboljša ocjene?
Sjajan trik s lukom za liječenje prehlade
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Koje su komplikacije ospica u odraslih?
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
Je li prijelom kuka kod starijih opasan?
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Može li zub s korijenskim kanalom dobiti aparatić? U slučaju da ne biste trebali imati aparatić
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega bolesnika s virusnom groznicom
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Jednostavan i učinkovit način za prevladavanje opijenosti kavom koji biste trebali znati
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.