Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
4 načina za samoliječenje postporođajne depresije kod kuće
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako imate pravo
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako ste potpuno spremni.
Tijekom postporođajnog razdoblja majke će doživjeti različite emocije. Briga, nervoza, sreća, strah... osjećaji su koji se javljaju kod svake majke. Međutim, ako se osjećate tjeskobnije i tužnije nego inače i na vaš život polako utječu te emocije, postoji velika vjerojatnost da ste razvili postporođajnu depresiju. Neki od ovih savjeta za samopomoć kod postporođajne depresije najvjerojatnije će vam pomoći:
Prepoznavanje postporođajne depresije
Znakovi depresije obično počinju unutar 1-3 tjedna nakon poroda i razvijaju se tijekom 6 mjeseci nakon toga. Prije svega, možete imati promjene raspoloženja, imati problema u povezivanju s bebom i imati problema s razmišljanjem ili donošenjem odluka.
Simptomi će se pojaviti 1-3 tjedna nakon poroda i postupno napreduju
Samoizlječiva postporođajna depresija
1. Odvojite vrijeme za sebe
Možete se osjećati kao da ste zapeli svaki put kada dojite ili morate promijeniti pelene, napraviti mlijeko itd. Možda ste pod velikim pritiskom zbog posla, obiteljskih obaveza ili brige o starijem djetetu. Prijatelj. Umjesto da se sami nosite s tim stresom, potražite pomoć. To mogu biti usluge svekrve ili spremačice i čuvanja djece. Ako na nekoliko sati prepustite brigu o bebi nekome od povjerenja, osjećat ćete se “lakše”.
Neka netko, na primjer, vaš muž, umjesto vas čuva djecu
Također biste trebali odvojiti vrijeme za sebe jednom tjedno. Čak i ako je to samo nekoliko sati tjedno, još uvijek je dragocjeno vrijeme da radite nešto u čemu uživate: meditirate, jogu, kupujete, čitate, gledate film ili jednostavno zaspite.
2. Zdrava prehrana
Jedan od najučinkovitijih načina samoliječenja postporođajne depresije jest zdrava prehrana. Sama prehrana neće vam pomoći da preokrenete depresiju, ali ispravna prehrana pomoći će vam da održite svoje tijelo zdravim i poboljšati vaše raspoloženje.
3. Dodajte masne kiseline iz ribe
Također biste trebali uzimati dodatke omega-3, poput DHA. Prema jednoj studiji, žene s niskom razinom DHA imaju veću vjerojatnost da će doživjeti postporođajnu depresiju. Plodovi mora izvrstan su izvor DHA. Ako ste vegetarijanac, laneno ulje je ono što vam treba. Osim toga, također možete koristiti dodatke omega-3, ali trebate odabrati lijek koji je siguran za majku i bebu.
Suplementiranje Omega-3 pomaže u ograničavanju rizika od depresije
4. Nemojte se izolirati
Dani koji se ponavljaju lako mogu učiniti da se osjećate usamljeno i usamljeno. Studija objavljena u Canadian Journal of Psychiatry otkrila je da govorenje o svojim osjećajima drugima značajno poboljšava vaše raspoloženje. Istraživači su otkrili da su majke koje su prvi put imale manju vjerojatnost da će biti depresivne ako su dobile savjetovanje i pomoć od iskusnijih majki. Ovi pozitivni znakovi traju 8 tjedana od rođenja.
Iako neke žene mogu same liječiti postporođajnu depresiju kod kuće, ako se simptomi ne poboljšaju i postanu ozbiljni, trebate posjetiti stručnjaka. Postporođajna depresija, ako se ne liječi na vrijeme, lako može postati opasna ili kronična.
Vjetar
Izvor: Healthline
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Narcistički poremećaj osobnosti kod djece zvuči čudno, ali je vrlo čest
Djeca postaju ljubomorna kada vide da imate skuplje igračke, bolju odjeću ili bolje ocjene, što nije velika stvar. Međutim, ako je vaše dijete ljubomorno na vaše skupe igračke ili vam prlja lijepu odjeću, to bi mogao biti znak narcisoidnog poremećaja osobnosti.
5. tjedan
Kako bi osigurale zdravlje, buduće majke trebaju razumjeti svaku fazu razvoja fetusa, uključujući i 5 tjedana starosti.
Djeca s psihičkom traumom, teškim posljedicama zlostavljanja djece
Zlostavljanje djece, premlaćivanje i zanemarivanje imaju značajan utjecaj na zdravlje, što dovodi do niza psihičkih i tjelesnih problema u razvoju. Dok su djeca buduća predškolska ustanova zemlje, što će biti kada su te predškolske ustanove sve traumatizirane zlostavljanjem?!
Uzroci sramežljive djece imaju nisko samopouzdanje
aFamilyToday Health - Kako znati je li vaše dijete stidljivo? Kako nisko samopoštovanje utječe na dječju psihologiju?
Trebaju li se majke vratiti na posao ubrzo nakon poroda?
aFamilyToday Health - Osiguravanje tjelesne i psihičke stabilnosti pomoći će vam da se udobno vratite na posao nakon poroda bez straha od zdravstvenih problema uzrokovanih pritiskom.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
Smatrajući da to nije povezano, tjelesna aktivnost pomaže djeci da snažno povećaju otpornost kože
Tjelesna aktivnost kod djece doista može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju otpornosti kože i zaštiti djece od štetnih čimbenika.
Roditelji helikoptera čine dječji mozak retardiranim
Helikopterski roditelji izraz je koji se koristi za roditelje koji uvijek obraćaju previše pažnje na svaku akciju, veliku ili malu svoju djecu, ali tvrde da je sve to zbog pažnje njihovog djeteta.
Poremećaj prehrambenih navika u adolescenata
aFamilyToday Health - Prehrambene navike mogu dovesti do drugih nepredvidivih posljedica. Što roditelji trebaju učiniti kada njihov tinejdžer ima ovaj fenomen?
Što roditelji trebaju učiniti kada je njihovo dijete depresivno?
Roditelji moraju znati je li njihovo dijete depresivno ako je dijete uvijek u negativnom stanju kako bi pronašli načine da mu pomognu iz ove situacije.
Poslijeporođajna depresija: uzroci, znakovi i načini prevencije
Poslijeporođajna depresija je prilično čest psihološki problem kod žena nakon poroda. Bolest treba pravodobno liječiti kako bi se izbjegle nesretne posljedice i za majku i za bebu.
Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke
aFamilyToday Health - Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
Odgovori na 7 često postavljanih pitanja o pubertetu kod djece
Tijekom puberteta razvija se djetetova psihofiziologija, ostavljajući roditelje zbunjenima kada se suoče s tim promjenama. Čitajte dalje da biste odmah dobili informacije!
Problem nasilja u školi je sve izraženiji, jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno?
U današnje vrijeme, nasilje u školi postalo je alarmantan problem. Čak i ako vaše dijete pohađa dobru školu, ne možete isključiti rizik da vaše dijete može biti žrtva školskog nasilja. Stoga biste trebali naučiti simptome kako biste pravovremeno spriječili ozljeđivanje djeteta.
Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete odjednom postane slabo u školi?
Kada primijetite nagli pad ocjena vašeg djeteta, što trebate učiniti? Hoćete li ga grditi ili pomoći svom djetetu da poboljša ocjene?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.