Ne biste li trebali piti masu ako ne vježbate u teretani? Kako koristiti?

Mass Gainer je proizvod koji mnogi ljudi u teretani koriste kao dodatak prehrani, dobivanje na težini i učinkovito dobivanje mišića. Ali ako ne vježbate, trebate li piti masu? To je također pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.

Mass je poznat kao proizvod za potporu debljanju za mršave ljude koji se bave sportom. Može se zamijeniti za prilog uz istovremeno osiguravanje hranjivosti. Pa ako ne vježbaš, trebaš li piti misu? Mogu li mršavi koji ne vježbaju u teretani piti misu? Neka aFamilyToday Blog odgovori umjesto vas.

Prednosti Mass Gainera

Mlijeko za debljanje je dodatak prehrani u obliku mlijeka u prahu. Osim što ima visok udio kalorija, sadrži i druge hranjive tvari poput proteina, vitamina i minerala itd., koji potiču debljanje i jačanje imuniteta. Trenutno na tržištu postoji nekoliko vrsta mlijeka za povećanje tjelesne težine kao što su: 

• Brzo dobivanje na masi: Pruža veliki broj kalorija oko 1000 - 1500 / porcija. Cilj je pomoći tijelu da brže dobije na težini. Ove mase također sadrže probavne enzime, vitamine i minerale koji povećavaju apsorpciju drugih hranjivih tvari.
• Masovno dobivanje na težini, malo masnoće: Ove Mass linije imaju manje kalorija, pa ćete se sporije debljati. Prehrambeni sastojci su još uvijek potpuni, ali će vam pomoći da dobijete mišiće, manje masti.

Da biste odabrali pravu misu, morate odrediti koji je cilj postići nakon korištenja ovog proizvoda. Odatle odaberite liniju proizvoda koja vam najviše odgovara.

Prednosti Mass Gainera za mršave ljude

Trebam li piti misu ako ne vježbam u teretani?

Dakle, ako ne vježbate, trebate li piti misu ili ne, odgovor je da. Jer u biti, misa je zajednički naziv za sva mlijeka za debljanje za mršave osobe. Ova namirnica je bogata nutrijentima, bogata je proteinima, esencijalnim vitaminima i mineralima. Redovito nadopunjavanje mise je način održavanja tjelesnih aktivnosti i sporta. Mass obično koriste ljudi u teretani za dopunu energije, kao i hranjive tvari za poticanje rasta mišića.

S glavnom funkcijom dopune prehrane za tijelo, proizvođač Mass lansirao je dvije vrste namijenjene dvjema različitim ciljnim skupinama: sportašima i nepraktičarima. Dakle, ako se želite udebljati, ali ne idete u teretanu, još uvijek možete koristiti Mass.

Osim što Mass koristi za debljanje, također stimulira probavni sustav korisnika, potiče apsorpciju hranjivih tvari i pridonosi bržem debljanju. Čak i ako ne idete u teretanu, misu možete koristiti kao i obično. Ali zdravstveni stručnjaci preporučuju da mršavi ljudi trebaju kombinirati tjelovježbu za bolje rezultate debljanja.

Ne vježba u teretani, Mass dobiva mišiće?

Osim toga, ako ne vježbam u teretani, hoću li dobiti mišiće ako pijem misu? Jedna stvar koju morate shvatiti je da ako ste mršavi, vašem tijelu nedostaje puno težine i tjelesne masti. Jer mast ima mnoge dobrobiti kao što su skladištenje energije, kontrola imunološkog sustava, regulacija razine šećera u krvi. Stoga, kada ne vježbate, pijte misu, vaše tijelo će i dalje dobivati ​​mišiće sve dok se pridržavate odgovarajuće prehrane. Jer dnevne aktivnosti više-manje potiču mišićne skupine na rad. Zapravo, povećanje tjelesne težine uključuje povećanje mišića, masti i kostiju, nitko ne dobiva 100% masti.

Trebam li piti misu ako ne vježbam u teretani?

Kako koristiti Mass Gainer kada niste u teretani

Za one od vas koji nemaju vremena za vježbanje, ali koriste Mass Gainer  , preporuča se smanjiti veličinu porcije za pola u odnosu na uobičajenu. U ovom trenutku, težina će se popravljati nešto sporije. U roku od 1 mjeseca možete dobiti 2-3 kg, ali održivi dobitak na težini pomaže vam da poboljšate mišiće i kosti. Mnogo je bolje ako se samo želite brzo udebljati bez vježbanja.

Da biste učinkovito dobili na težini, morate znati odabrati pravu vrstu mise za svoje potrebe. Za one od vas koji niste jako mršavi, trebali biste koristiti Mass kako biste osigurali umjerenu energiju za izgradnju mišića i dobivanje na težini. Za one od vas koji ste premršavi, započnite s kupnjom High Energy Mass kako biste osigurali više energije za bolju podršku procesu debljanja.

Prema nutricionistu, korištenje mise barem jednom dnevno u kombinaciji sa znanstvenom dijetom, ne preskakanje obroka je učinkovit način da se udebljate. Jednom pomiješate mlijeko i podijelite više obroka tijekom dana. Imajte na umu da kada miješate Mass, trebate koristiti puno vode kako bi proizvod najbolje djelovao. Ako koristite misu za više obroka, trebali biste je piti u sljedećim vremenima:

• Ujutro nakon buđenja možete piti misu umjesto doručka.
• Kada ste gladni, možete iskoristiti misu da obnovite svoje tijelo. Bodybuilderi piju 1 čašu Mass 2 sata prije vježbanja kako bi se napunili. 
• Popijte šalicu Mass nakon 30 minuta vježbanja za brzi oporavak mišića i podršku debljanju.
• Prije spavanja popiti 1 čašu Mass za održavanje mišića i borbu protiv katabolizma.

Možete slijediti upute na pakiranju Mass proizvoda tako da vodu i Mass mlijeko u prahu ulijete u shaker i dobro promućkate te uživate. Ovo je najčešći način pijenja kod korištenja mise. Međutim, možete dodati nezaslađeno svježe mlijeko, voće i jogurt kako biste poboljšali okus ovog pića. Ovo je način da lakše pijete i da vam ne dosadi.

Masa može popiti mnogo obroka odmah kao zamjenu za međuobroke, prije treninga da nadoknadi energiju

Ukratko, trebam li piti misu ako ne vježbam ? Mass možete koristiti isključivo za ljude koji nisu bodybuilderi, ali žele dobiti na težini, u kombinaciji s adekvatnom prehranom kako bi dobili na težini po želji. Nadamo se da će vam ove informacije biti korisne i pomoći vam da postignete ciljnu težinu.