Metode za poboljšanje zdravlja mozga i povećanje cirkulacije krvi

Loša prokrvljenost često se vidi kod životnog pritiska, sjedilačkog načina života, neadekvatne prehrane... a samim time dolazi do poremećaja moždane cirkulacije, fibroze. Stoga je vrlo važno poboljšati zdravlje mozga i povećati cirkulaciju krvi.

Loš protok krvi u mozgu je uobičajeno stanje, posebno kod ljudi koji su često pod stresom, umorni ili kod starijih osoba. Ako je protok krvi u mozgu ometen, to će utjecati na rad mozga. Evo metoda za poboljšanje zdravlja mozga i povećanje cirkulacije krvi na koje se možete pozvati.

Dodaci prehrani za osobe s cerebralnom anemijom

Namirnice koje ljudi s cerebralnom ishemijom trebaju za poboljšanje zdravlja mozga trebaju se odnositi na dopunu uključuju:

Masna riba

Masne ribe poput lososa, bakalara, tune itd. bogati su izvori Omega-3, dobrih za zdravlje mozga i srca. Omega-3 dodaci također povećavaju protok krvi u mozgu. Stoga pokušajte jesti masnu ribu barem dva puta tjedno kako biste poboljšali rad kardiovaskularnog sustava i cirkulaciju krvi u mozgu.

Cruciferous povrće

Cruciferous povrće je bogato hranjivim tvarima, sadrži vitamine B, beta karoten, folat i lutein koji su dobri za rad mozga. Postoje mnoge vrste povrća koje možete promijeniti u svom obroku, kao što su: špinat, brokula, kelj, zelenjad, bok choy, brokula itd.

Orah

Orasi su bogati proteinima i dobrim mastima za rad mozga

Orasi su orasi unutar oraha, ovo je također izuzetno dobar izvor hranjivih tvari za zdravlje jer su orasi bogati proteinima i dobrim mastima. Orasi sadrže alfa-linolensku kiselinu, komponentu koja štiti arterije, snižava krvni tlak i pomaže boljem transportu krvi. Osim toga, jedenje oraha također pomaže u poboljšanju pamćenja.  

Jaje

Jaja sadrže mnoge vrste vitamina B skupine kao što su: vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, koji usporavaju kognitivni pad i sprječavaju atrofiju mozga zbog nedovoljne opskrbe mozga krvlju. Svaki tjedan treba pojesti 3-4 jaja kako bi bilo dobro za mozak.

Cjelovite žitarice

U dnevnim nutritivnim obrocima nemoguće je ne nedostajati cjelovitih žitarica, ova namirnica je dobra i za mozak i za srce. Cjelovite žitarice imaju veliku količinu vlakana i dobrih vitamina, pa mogu poboljšati visoke masnoće u krvi i začepljenje krvnih žila. Neke vrste cjelovitih žitarica koje možete jesti uključuju: smeđu rižu, zob, ječam, kruh od cjelovitih žitarica, …

Govedina

Govedina sadrži puno željeza, proteina i vitamina koji su dobri za imunološki sustav. Dodavanje govedine u obroke također pomaže u poticanju regeneracije crvenih krvnih stanica. Odatle mozak radi bolje i imunološki sustav je jači. Iako govedina ima mnoge zdravstvene dobrobiti i od nje se mogu pripremati razna ukusna jela, ne smijete jesti previše ovog mesa, pogotovo vrste koja sadrži masnoću jer može uzrokovati masnoću i nakupljanje masnoće.

Povrće i voće

Povrće i voće iznimno su bogati izvori vitamina i minerala. Stoga svakodnevno dodajte ovu namirnicu kako biste poboljšali metabolizam i cirkulaciju krvi. Upravo je to potrebno osobama s cerebralnom anemijom za poboljšanje rada mozga. Neki od najboljih vrsta povrća i voća koje možete dodati uključuju: bundevu, mrkvu, jagode, šljive, šipak, grožđe, maline itd. 

Blackmores Ginkgoforte tablete

Paralelno s navedenim namirnicama, osobe s cerebralnom ishemijom, slabom cirkulacijom krvi mogu koristiti Blackmores Ginkgoforte oralnu tabletu za potporu moždane cirkulacije. Ovaj je proizvod prikladan za odrasle kao dodatak prehrani za zdravlje mozga i cirkulaciju krvi. Ova oralna tableta sadrži standardizirani ekstrakt ginka, koji podupire povećanu cirkulaciju krvi i poboljšava živčanu aktivnost. Time pomaže korisnicima smanjiti rizik od demencije, bolje zdravlje mozga.

Blackmores Ginkgoforte oralna tableta podržava cerebralnu cirkulaciju krvi

Primjena Blackmores Ginkgoforte tableta je:

• Poboljšajte cirkulaciju krvi u mozgu: s visokim sadržajem flavonoida u bobicama ginka, ovo je antioksidans koji se može boriti protiv učinaka slobodnih radikala. Odatle će smanjiti stvaranje ateroskleroze i spriječiti krvne ugruške, pomažući krvi da lakše cirkulira u krvnim žilama. U to vrijeme krv se transportira do mozga i ravnomjerno raspoređuje do ekstremiteta, smanjujući rizik od cerebralne ishemije, smanjujući uobičajene simptome kao što su glavobolja, nervoza, nesanica, vrtoglavica, tinitus, vrtoglavica .. .
• Podržava kognitivnu funkciju: flavonoidna komponenta u ginku također štiti moždane neurone, potiče cirkulaciju krvi, tako da poboljšava kognitivne sposobnosti, vrlo učinkovito stimulira mozak.
• Standardizirani ekstrakt ginka: Blackmores tablete koriste standardizirani ginko u svojoj formulaciji. Zahvaljujući standardiziranim sastojcima, korisni sastojci su zadržani, a štetni uklonjeni, pa ovaj proizvod ima optimalan učinak na zdravlje korisnika.

Sastojak sadržan u 1 tableti Blackmores Ginkgoforte je 40 mg ginka koji pomaže u zaštiti od oštećenja i oksidacije.

Način uzimanja ovog lijeka je vrlo jednostavan, odrasli uzimaju 1 tabletu svaki put i 3 puta dnevno nakon jela.

Koju hranu trebaju izbjegavati bolesnici s cerebralnom anemijom?

Hrana koju treba izbjegavati za osobe s ishemijskom bolesti srca

Osim dodavanja gore navedenih namirnica u prehranu, bolesnici s cerebralnom anemijom trebaju izbjegavati i sljedeću hranu, jer nije dobra za krvožilni sustav, kardiovaskularno zdravlje i mozak. Posebno:

Brza hrana

Povećava rizik od masnoće u krvi, cerebralne vaskularne okluzije, ateroskleroze .

Konzervirana hrana

Sadrži konzervanse i puno soli koja uzrokuje visoki krvni tlak, utječe na rad srca i krvožilnog sustava.

Alkoholna pića

Stimulira živce, pa je cerebralna ishemija gora.

Gazirana bezalkoholna pića

Visoka količina šećera trebala bi povećati rizik od moždanog udara za ishemijske bolesnike.

Gore su navedene metode za poboljšanje zdravlja mozga i cirkulacije krvi. Kada poznajete svoju bolest i znate što dodati, to će vam pomoći da poduprete učinkovito liječenje bolesti. Želim ti sve najbolje!