20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Savjeti za vas 7 namirnica za povećanje plodnosti
Ako pokušavate imati dijete, ne zaboravite učiti o namirnicama koje povećavaju plodnost, jer prehrana uvelike utječe na plodnost. Sljedeće
Ako pokušavate imati dijete, ne zaboravite učiti o namirnicama koje povećavaju plodnost, jer prehrana uvelike utječe na plodnost.
Evo najboljih namirnica za plodnost za parove koji očekuju nove anđele.
Grah
Grah jako dobro povećava plodnost
Malo ljudi zna da je ovo najučinkovitija namirnica za povećanje plodnosti. Istraživači na Harvard School of Public Health ispitali su gotovo 19.000 medicinskih sestara koje pokušavaju zatrudnjeti i otkrili su da one koje imaju poteškoća sa začećem imaju visoke razine životinjskih proteina. Žene koje jedu mnogo biljnih proteina imaju manje problema sa začećem. Stoga kombinirajte salate s mahunarkama, ili jedite vegetarijanski čili. Osim toga, leća, tofu i orašasti plodovi također su dobri biljni proteini.
Hladni sladoled
Zdravstvena istraživanja medicinskih sestara pokazuju da jedna ili dvije porcije punomasnog mlijeka ili punomasnih mliječnih proizvoda (kao što je sladoled) pomažu u borbi protiv neplodnosti. Prema Jorgeu E. Chavarru, doktoru znanosti, docentu nutricionizma na Harvard School of Public Health i autoru knjige The Fertility Diet, punomasno mlijeko koje se nalazi u sladoledu pomaže stabilizirati ravnotežu spolnih hormona i podržava ovulacija. Iako sladoled sadrži mnogo kalorija, ovo je hrana koja pomaže povećati sposobnost učinkovitog začeća čega biste trebali biti svjesni.
Zeleno povrće
Zeleno lisnato povrće sadrži mnoge hranjive tvari koje potiču začeće
Špinat, zelena salata, brokula i drugo lisnato povrće bogato je folatom, vitaminom B za koji neka istraživanja pokazuju da može poboljšati ovulaciju. Ljudi koji jedu više hrane bogate folatom imaju zdraviju spermu, potencijalno smanjujući rizik od pobačaja ili genetskih problema kod bebe. Istraživači na Sveučilištu Kalifornije Berkeley School of Public Health ispitali su 97 nepušača koji nisu imali problema s plodnošću i otkrili da je kod muškaraca koji su uzimali najviše vitamina palo gotovo 20% spermija slabih.
Sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve su hrana bogata željezom, što je vrlo dobra namirnica za povećanje plodnosti. Doista, željezo je važno za proizvodnju krvi i za stabilizaciju ženskih hormona. Žene koje pokušavaju zatrudnjeti trebaju odgovarajuću opskrbu željezom. Kruh za doručak možete kombinirati sa sjemenkama bundeve ili možete koristiti pečene sjemenke bundeve kao dnevni međuobrok.
Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna
Kruh od cjelovitog zrna pšenice pomaže stabilizirati šećer u krvi
Ugljikohidrati se probavljaju dulje nego rafinirani, što pomaže u stabilizaciji razine inzulina u krvi. Kakav učinak to ima na trudnoću? Visoki šećer u krvi može poremetiti plodnost. Šestomjesečno istraživanje na 165 trudnih parova u Nizozemskoj otkrilo je da je među ženama s visokim šećerom u krvi samo 50% njih vjerojatno zatrudnjelo. Dakle, kada pokušavate zatrudnjeti, kruh od cjelovitog zrna pšenice je namirnica koja vam pomaže povećati šanse za trudnoću. Birajte tamne kolače, smeđe kolače, tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je jednostruko nezasićena masnoća, koja pojačava osjetljivost na inzulin i smanjuje upale u tijelu (upale koje ometaju ovulaciju, začeće i rani razvoj embrija), osim što je namirnica koja sagorijeva masnoće . Maslinovo ulje možete koristiti u salatama ili zamijeniti maslinovim uljem maslac ili druga biljna ulja za kuhanje.
Losos
Reproduktivna stimulacija je vrlo dobra
Ova hladnovodna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u regulaciji reproduktivnih podražaja i povećati dotok krvi u reproduktivne organe. Također sadrži manje količine žive od druge masne ribe.
Napomena: Klonite se morskog psa, sabljarke, skuše i morske ribe, na koje Američka agencija za zaštitu okoliša upozorava ako pokušavate zatrudnjeti. Jer to su ribe koje sadrže visoke razine žive, koja utječe na reproduktivno zdravlje.
Gore su namirnice koje povećavaju plodnost koje biste trebali jesti, osim toga postoje i namirnice koje biste trebali izbjegavati. To su trans masti koje se nalaze u pečenoj i prženoj hrani. Te masti smanjuju sposobnost tijela da odgovori na inzulin, uzrokujući neredovitu ovulaciju, ograničavajući mogućnost začeća.
Huong
Izvor: Roditelji
Jesu li testovi na trudnoću točni?
Je li test trudnoće točan uobičajeno je pitanje među ženama koje prvi put koriste test za trudnoću. Sljedeći članak će vam pomoći da odgovorite na ovo pitanje.
Rani znakovi trudnoće: 21 “omen” za tebe
Mnoge žene i dalje misle da je kasna menstruacija najbolji znak trudnoće. Zapravo, još uvijek postoje mnogi drugi simptomi trudnoće koje ne biste trebali zanemariti.
1 mjesec trudnoće: Manifestacije, prehrana i popratne napomene
1 mjesec trudnoće ili trudnoća u prvom tjednu ne donosi mnogo očitih simptoma, ali neke djevojke i dalje osjećaju da se tijelo promijenilo.
Prepoznajte 8 znakova trudnoće od 2 tjedna
Svrab dojki, promjena boje rodnice, krvarenje, osjetljivost na okus, izostanak menstruacije... znakovi su trudnoće u 2 tjedna koje možete lako prepoznati.
Kako razlikovati vaginalno krvarenje od menstruacije?
aFamilyToday Health - Neke žene dožive vaginalno krvarenje odmah nakon začeća, ali krvarenje iz rodnice ili krvarenje ne znači trudnoću.
4. tjedan
U 4. tjednu trudnoće tijelo majke i fetusa ima određene promjene. Pa što je to? Otkrijmo uz aFamilyToday Health!
Znakovi ektopične trudnoće moraju se rano prepoznati
Izvanmaternična trudnoća je komplikacija trudnoće. Ovo stanje može se rano otkriti zahvaljujući znakovima ektopične trudnoće.
8 stvari koje trebate znati kada koristite test za trudnoću
Zapravo nije teško koristiti test na trudnoću, ali ako kasnije ne obratite pozornost na ovih 8 stvari, možete ga slučajno upotrijebiti i dobiti lažne rezultate.
Kako koristiti i čitati najtočnije rezultate testa trudnoće
Korištenje testa za trudnoću vrlo je jednostavno i praktično, ali ne znaju svi kako ga koristiti. Molimo pogledajte sljedeći članak aFamilyToday Health.
11 znakova trudnoće s djevojčicom su najstandardniji, mame ih ne zanemaruju
Ako ste nestrpljivi da saznate spol fetusa, možete pogoditi sljedećih 11 lako prepoznatljivih znakova trudnoće s djevojčicom!
Koja je razlika između predmenstrualnih simptoma i znakova trudnoće?
Mnoge žene krivo shvaćaju da su trudne, ali to je zapravo predmenstrualni simptom. Pa koja je razlika između njih?
Kako hipotireoza utječe na plodnost?
Kako hipotireoza utječe na plodnost? Ovo je definitivno pitanje o kojem razmišljaju mnoge žene s hipotireozom koje pokušavaju imati djecu. Štitnjača utječe na gotovo sve funkcije tijela, a ako štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, to će stvoriti mnoge učinke na mnoge organe, uključujući reproduktivni sustav.
4 savjeta koji će pomoći trudnicama u kontroli apetita
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće majčino tijelo govori o vlastitom zdravstvenom stanju. Svaki put kada trudnica poželi hranu i što učiniti da tu žudnju kontrolirate/
Metode otkrivanja znakova trudnoće
aFamilyToday Health - Možete napraviti samopregled kod kuće ili posjetiti ordinaciju kako bi vaš liječnik utvrdio imate li znakove trudnoće.
Mlada tinejdžerska trudnoća može biti ugrožena
Tinejdžerske trudnoće su u porastu. Posljedice toga ne utječu samo na zdravlje majke, već i na život buduće bebe.
Što je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Bolest želuca treba jesti što je dobro?
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane
Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?
Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika
Saznajte što je dijabetes i njegove simptome
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Bit ćete uspješni s ovih 5 prirodnih metoda prestanka pušenja
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)