Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Saznajte što je dijabetes i njegove simptome
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći.
Ovaj članak će vam pomoći da saznate više o dijabetesu, njegovim simptomima i kako ga spriječiti.
Što je dijabetes?
Šećerna bolest (diabetes mellitus) je vrsta kronične bolesti koja se obično javlja kada je razina šećera u krvi viša od normalne zbog nedostatka ili rezistencije na inzulin, što dovodi do poremećaja metabolizma šećera u krvi.
Visoka razina šećera u krvi postupno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, uzrokujući komplikacije dijabetesa kao što su oštećenje očiju, bubrega, živaca itd.
Dijabetes je obično tri tipa:
- Dijabetes tipa 1: Javlja se kada osoba ima nedostatak inzulina jer gušterača ne može proizvoditi inzulin. Ovaj tip se obično javlja kod djece i čini oko 10-15%.
- Dijabetes tipa 2: ovo je kada je pacijent otporan na inzulin. To jest, tijelo i dalje proizvodi inzulin, ali ga ne može pretvoriti u glukozu. Dijabetičari tipa 2 čine oko 90-95% ljudi s dijabetesom.
- Gestacijski dijabetes: ovo je uobičajeno stanje kod trudnica zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom trudnoće. Određeni hormoni tijekom trudnoće mogu poremetiti učinak inzulina, koji inače kontrolira šećer u krvi, uzrokujući tako previsok šećer u krvi. Nakon porođaja, šećer u krvi kod većine žena brzo se vrati u normalu, ali neke žene su izložene riziku od recidiva u sljedećim trudnoćama.
Što je dijabetes? To je kronična bolest
Najčešći znakovi dijabetesa:
Dijabetes je često teško otkriti, pa pacijenti moraju pažljivo promatrati znakove kako bi imali što raniji plan liječenja.
Žeđ : Jedan od najčešćih znakova dijabetesa je uvijek osjećaj žeđi iako još uvijek pijete dovoljno vode, to se često događa kontinuirano tijekom dana, uzrokujući mnoge nedostatke za pacijenta.
Brzi gubitak težine : tijelo ne može apsorbirati potrebnu količinu šećera i uzrokuje gubitak težine.
Učestalo mokrenje : Ovaj se znak često javlja danju i noću i tjera vas da ne spavate i ne jedete. Količina urina bit će veća nego inače, a šećer u tijelu može pratiti urin. Osim toga, učestalo mokrenje također uzrokuje gubitak vode u tijelu na ozbiljan način.
Umor: tijelo nije u mogućnosti koristiti glukozu iz hrane koju konzumiramo svaki dan, već je mora dobiti iz masnog tkiva, tijelo mora koristiti više energije što uzrokuje umor.
Problemi s očima: Visoka razina šećera u krvi faktor je koji utječe na oči, može uzrokovati zamagljen vid, pa čak i potpuni gubitak vida.
Infekcija: Bakterije i virusi se razmnožavaju i razvijaju u okruženju s visokim šećerom u krvi, uzrokujući tako česte infekcije. Vaginalna kandidijaza, gljivične infekcije kože i infekcije mokraćnog sustava uobičajeni su znakovi kod dijabetičara.
Konstantan umor jedan je od simptoma dijabetesa
Kako spriječiti dijabetes?
Povećajte tjelovježbu
Redovito kretanje mišića povećat će djelovanje inzulina, smanjiti otpornost na inzulin i učinkovito spriječiti dijabetes. Jedna od najprikladnijih vježbi za prevenciju dijabetesa i komplikacija dijabetesa je hodanje. Studije pokazuju da samo hodanje od 30 minuta dnevno smanjuje rizik od dijabetesa do 30%.
Držite se znanstvene dijete
Vaša prehrana igra veliku ulogu u određivanju imate li rizika od dijabetesa. Neka od načela zdrave prehrane su:
– Jedite više cjelovitih žitarica, proizvoda od žitarica i ograničite rafinirani škrob.
Nemojte piti zaslađena pića, pijte filtriranu vodu i zdrave čajeve.
- Konzumirajte dobre masti.
- Nemojte pušiti niti piti alkohol.
Svakodnevno hodanje učinkovito sprječava dijabetes
Huong
Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Daltonizam kod djece ometa njihov život
Daltonizam kod male djece čini ih nesposobnim razlikovati boje, kao i ometa njihov svakodnevni život i osobne interese u budućnosti.
Kako se nositi s visokorizičnom trudnoćom?
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Uzroci i lijekovi za mokrenje u krevet kod djece
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Da bi imale jaku bebu, trudnice moraju uzimati vitamin D
Kako trudnice mogu suplementirati vitamin D? Poslušajte stručnjake iz aFamilyToday Health kako biste saznali više o izvorima hrane i kada treba nadopuniti ovim vitaminom.
Otkrijte razvoj fetusa u 16. tjednu
Kada vaša beba dostigne 16-tjedni, primijetit ćete da vam trbuh malo strši. Osim toga, beba se također postupno razvija.
Prednosti jedenja indijskih oraščića za djecu
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Koliko je gestacijski dijabetes opasan za fetus?
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
Istina o učinku jackfruta na trudnice
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Kako smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
Što vaše dijete treba jesti da bi imalo zdrave oči?
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Stvari koje trudne majke moraju znati o infekcijama mokraćnog sustava
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem