Prema narodnom iskustvu, hladno majčino mlijeko pomoći će djeci da se bolje razvijaju. Dakle, postoje li namirnice koje hlade majčino mlijeko? Saznajte u sljedećem članku.
Ljudi se često pozivaju na izraz 'hladno mlijeko' kada govore o majčinom mlijeku koje hrani punašne, zdrave bebe koje brzo rastu. Što trebate učiniti kako bi vaša majka imala hladan izvor mlijeka poput folklora? Evo nekoliko namirnica za hlađenje majčinog mlijeka koje će vam pomoći da zdravije hranite svoju bebu uz nevjerojatnu hranjivost majčinog mlijeka.
1. Voda: hrana koja hladi majčino mlijeko nije zabrinjavajuća
Mnogi ljudi misle da će pijenje puno vode razrijediti majčino mlijeko , ali zapravo je voda jedan od čimbenika koji pomažu boljoj kvaliteti majčinog mlijeka. Do 90% majčinog mlijeka čini voda. Pijenje dovoljno vode pomaže majkama da osiguraju dovoljno vode za životne aktivnosti i neophodan je materijal za održavanje dugoročne opskrbe majčinim mlijekom .
Voda je bitan sastojak koji pomaže u održavanju količine majčinog mlijeka
Voda ima vrlo važnu ulogu u probavnom sustavu, točnije omekšava stolicu i pomaže joj da se lakše kreće kroz crijeva. Ako je tijelo dehidrirano, debelo crijevo će uzeti svu vodu u stolici za rad, čineći stolicu suhom i dovodeći do zatvora. Zato vodu trebate staviti na vrh popisa hrane za hlađenje majčinog mlijeka.
2. Špinat: poznata hrana za hlađenje majčinog mlijeka
Kada je riječ o namirnicama koje hlade majčino mlijeko, nemoguće je ne spomenuti rabarbaru. Špinat je poznat kao 'panaceja' trudnica nakon poroda jer je bogat željezom koje je dobro za krv, sadrži više vitamina A i vitamina C od voća kao što su naranče, limuni, grejpfruti itd. koji pomažu u potpori imunološki sustav. Osim toga, vlakna kumkvata poboljšavaju probavni sustav.
3. Gotu kola: pri upotrebi treba uzeti u obzir hranu koja hladi majčino mlijeko
Što jesti hladno majčino mlijeko? Gotu kola je prijedlog za vas. U istočnjačkoj medicini, gotu kola ima hladna svojstva, blago gorak okus, uklanja vrućinu, detoksificira, dezinficira, liječi rane, hrani yin i vrlo je dobar diuretik. Gotu kola je prava hrana za hlađenje majčinog mlijeka.
Međutim, morate imati na umu da svaki dan trebate pojesti samo 40 g gotu kole i nemojte je koristiti kontinuirano dulje od 1 mjeseca jer gotu kola može izazvati bolove u trbuhu i kod majke i djeteta, proljev i oštećenje nekih krvnih stanica. , hepatorenal.
4. Klice graha: ne samo da hlade mlijeko nego i pomažu majci da ponovno pronađe "ljubav".
Na popisu namirnica koje hlade majčino mlijeko nalaze se i klice graha. Cijena se može napraviti od mahune, crnog graha ili proklijale soje… Ovo je namirnica koju je lako pronaći i možete je uzgojiti sami kod kuće.
Klice graha bogate su vitaminom C koji je dobar za bebin imunološki sustav; Proteini, minerali, kalcit, aminokiseline neophodni su za razvoj bebe u prvim godinama života.
Još jedna tajna koju je otkrila njezina majka jest da joj klice graha također mogu pomoći da smanji suhoću i pronađe emocije u seksu.
Klice graha su jedna od namirnica koja hladi majčino mlijeko
5. Amarant: ljetna hrana za hlađenje mame i bebe
U vrućim ljetnim danima, ako se pitate što jesti s hladnim majčinim mlijekom i pomoći svom djetetu da raste zdravo, ne možete zanemariti amarant. Ljeto je vrijeme kada ovo povrće cvjeta. Amarant riža, bijeli amarant ili ljubičasti amarant (crveni amarant) mogu se koristiti za hlađenje majčinog tijela i hlađenje mlijeka za bebu.
Prema mnogim znanstvenim studijama, amarant ima slatkast okus, rashlađujuća svojstva i hladi jetru. Osim toga, sadrži i mnoge hranjive tvari kao što su kalcij, oksalna kiselina, vitamini... imaju sposobnost hlađenja i jako dobro opskrbljuju majku hranjivim tvarima.
6. Smokve: lako se zamijeni s grijanjem majčinog mlijeka
Smokve su pomalo trpkog okusa pa mnogi misle da je jedenje smokava vruće mlijeko, zatvor, nije dobro za zdravlje žene nakon poroda, no istina je potpuno suprotna. Ovo je hrana za hlađenje majčinog mlijeka.
Smokve su prosječne, puno vlakana koje pomažu ublažiti zatvor nakon poroda. B vitamini u smokvama također pomažu u smanjenju stresa i umora. Osim toga, drugi minerali smokve također su dobri za rad mliječnih žlijezda.
7. Kokosova voda: pruža mnoge hranjive tvari za majčino mlijeko
Kokosova voda je prirodan i zdrav izvor vode koji bi svaka majka trebala koristiti. Posebno u vrućim ljetnim danima, uživanje u šalici svježeg kokosa pomoći će i majci i djetetu da rashlade cijelo tijelo u djeliću sekunde.
Kokosova voda poznata je kao hrana koja hladi majčino mlijeko ne samo zbog svoje hladnoće, već ovo voće sadrži puno hranjivih tvari uključujući proteine, kalcij, fosfor, vitamin C, željezo koji su neophodni za razvoj bebe. Međutim, trebali biste popiti samo 1-2 svježa kokosa dnevno.
Kokosova voda je hladna, sadrži puno hranjivih tvari neophodnih za bebin razvoj
Uz gornji popis namirnica koje hlade majčino mlijeko , nadamo se, pomogao vam je da dobijete više prijedloga o tome što jesti hladno i hranjivo majčino mlijeko. No, majke također trebaju imati na umu da sposobnost rasta djeteta ne ovisi u potpunosti o majčinom mlijeku, već utječe i na probavni sustav djeteta. Stoga, kako biste dobro odgajali djecu, obratite pozornost i na upijanje djece!
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Čokolada je omiljena hrana mnogih, ali postavlja se pitanje, možete li jesti čokoladu tijekom dojenja? Pročitajte više o tome.
Znojenje tijekom dojenja normalna je pojava kod beba, no može biti znak upozorenja opasnih bolesti. Saznajte kako smanjiti znojenje.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
Spremate li se vratiti na posao nakon porodiljnog dopusta i pitate se hoćete li nastaviti hraniti bebu adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom? aFamilyToday Health nudi usporedbu između formule i majčinog mlijeka kako bi vam pomogao da napravite pravi izbor.
Tijekom procesa dojenja, majka proizvodi previše mlijeka, što može uzrokovati gušenje djeteta. Kada ste se suočili s ovom situacijom, jeste li znali kako se nositi s njom? Molimo pogledajte ovaj članak.
aFamilyToday Health - Roditelji prilikom mijenjanja bebi pelene često ne obraćaju pažnju na izmet i mokraću već zaboravljaju da upravo urin i izmet pokazuju zdravstveno stanje njihovog djeteta.
Kada beba navrši 6 mjeseci, osim majčinog mlijeka, bebi je potrebna i dodatna hrana. Dakle, kako bi majka trebala napraviti plan prehrane za bebu od 6 mjeseci?
Većina prijevremeno rođenih beba razvija se normalnom brzinom. Bebe trebaju pozornost samo u prvih nekoliko godina kako bi spriječile zdravstvene probleme.
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Povećanje grudi može uzrokovati poteškoće u hranjenju vaše bebe. Metode iz aFamilyToday Health pomoći će vam prevladati ovu situaciju!
Neosporno je da je dojenje prve godine nakon rođenja vrlo korisno, ali još uvijek postoji zabrinutost oko toga treba li i dalje dopustiti bebama da koriste majčino mlijeko kao odraslima.
Već znate nevjerojatne prednosti dojenja, ali nemate dovoljno mlijeka za svoju bebu. Možete koristiti žitarice koje daju mlijeko kako biste povećali proizvodnju mlijeka i zadovoljili prehrambene potrebe vaše bebe.
Ispijanje šalice tople kave ujutro pomaže vam da se opustite, borite se protiv pospanosti i smanjite stres. Za mnoge ljude kava je neizostavan napitak, mora imati barem jednu šalicu dnevno. Međutim, tijekom dojenja ne smijete koristiti kavu već je možete zamijeniti kavom bez kofeina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!
Što jesti, a što ne jesti žene koje rađaju carskim rezom pitanje je koje danas najviše muči mnoge očeve, a posebno majke koje su imale carski rez. Pročitajte članak u nastavku kako biste dobili više korisnih informacija!
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak donosi detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja cipela
Igranje igrica i istraživanje svijeta oko sebe neosporno je način na koji djeca razvijaju inteligenciju i kreativnost. Ali postoje razne stvari
Fetus 33 tjedna, do tog vremena tijelo bebe gotovo se potpuno razvilo, duljina je gotovo stabilna, težina se nastavlja povećavati jer su kosti jače, osjetila i imunološki sustav gotovo su završeni. Sljedeći članak će pružiti informacije o razvoju i promjenama majke tijekom ovog razdoblja i savjete za trudnice.
U posljednjim tjednima trudnoće, posebno fetusa od 38 tjedana, morate osjetiti iščekivanje rođenja djeteta i jasno osjetiti razvoj fetusa kroz posljednje tjedne. U ovom trenutku fetus je narastao, postao potpuna beba i organi su spremni prilagoditi se životu izvan maternice. Dakle, koje su karakteristike fetusa u 38 tjedana? U tom razdoblju trudnice trebaju pripremiti što?
U dobi od 9 mjeseci bebe počinju imati želju istraživati svijet i tijelom i umom. Dakle, što radi beba od 9 mjeseci? Neka aFamilyToday Blog odgovori na ovo pitanje kroz članak u nastavku!
Majke svojoj djeci počinju prati zube čim im niknu prvi zubići. Od dobi od 18 mjeseci ili starije, način oralne higijene za 18-mjesečnu djecu će se promijeniti, majke će početi dopuštati djeci da koriste pastu za zube s niskim sadržajem fluora na četkicama za zube svoje djece.
Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!
Zapravo, istjecanje kolostruma u zadnjim mjesecima trudnoće znak je da ste spremni za ulazak u fazu dojenja. Jer kada smo trudni, naše će tijelo početi proizvoditi kolostrum kako bi se pripremilo za nadolazeći proces njege novorođenčeta. Nekim ženama čak curi kolostrum tijekom trudnoće tjednima do mjesecima prije poroda.
Epiziotomija je uobičajeni medicinski postupak koji koriste liječnici tijekom potpomognutog poroda. Međutim, nakon izvođenja ovog postupka, majke trebaju obratiti pozornost na razumnu prehranu. To utječe na proces oporavka zdravlja majke. Dakle, što jesti i što jesti nakon perinealnog reza? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
