Majčino mlijeko izvrstan je izvor hranjivih tvari za vašu bebu tijekom prvih nekoliko mjeseci života. Stoga je razdoblje dojenja ujedno i razdoblje koje majkama stvara brojne brige i brige ako majčinog mlijeka nema dovoljno, što uzrokuje zastoj u rastu. Članak će predložiti što jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto, mirisno i bogato hranjivim tvarima.
Mnogo je majki koje imaju prednost bogatog, gustog i mirisnog mlijeka. No kod nekih žena nakon poroda bistro i razrijeđeno majčino mlijeko tjera majke da se brinu hoće li utjecati na zdravlje bebe ili ne. Na kvalitetu majčinog mlijeka dijelom utječe i svakodnevna prehrana majke. Ako majke jedu dovoljno hranjivih tvari, uvijek će biti sigurne da majčino mlijeko može u potpunosti osigurati dovoljno hranjivih tvari za bebe. Dakle, što jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto i puno? Pratimo top namirnice u nastavku.
Što bi majke trebale jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto, mirisno i hranjivo?
Što jesti da se majčino mlijeko zgusne? Mrkva
Ako majke pitaju što jesti da zgusne majčino mlijeko, odgovor je jesti mrkvu. S nutritivnim sastavom koji sadrži mnogo vitamina A koji nadopunjuje proizvodnju mlijeka i povećava kvalitetu mlijeka, dodavanje šalice smoothieja od mrkve za doručak ili ručak pomoći će majčinom mlijeku da ostane gusto i mirisno. .
Osim u sok, sirovine od mrkve mogu se preraditi iu mnoga različita jela kao što su jela kuhana na pari ili juhe.Osim blagotvornog djelovanja mlijeka, mrkva djeluje i na uljepšavanje kože nakon poroda. Pokušajte zgnječiti mrkvu pomiješanu s toplim mlijekom i šećerom i pomoći će vam da imate punu kožu i sjajnu figuru.
Mrkva je bogata vitaminom A koji nadopunjuje proizvodnju mlijeka
Bundevino mlijeko čini majčino mlijeko gustim i mirisnim
Što jesti da se majčino mlijeko zgusne? Bundeva ima nutritivni sastav bogat vitaminima i mineralima koji majkama nakon poroda osiguravaju obilan izvor energije. Pijenje bundevinog mlijeka svaki dan je tajna kako majčino mlijeko učiniti gušćim, hranjivijim, a istovremeno pružati energiju za dobar rast vaše bebe.
Da biste dobili ukusnu šalicu bundevinog mlijeka, uzmite 500 g bundeve, narežite je na male komadiće i kuhajte na pari dok ne bude kuhana. Zatim ga stavite u blender s 1 litrom svježeg mlijeka i izmiksajte. Da biste stvorili atraktivan karakterističan miris i stvorili prirodnu slatkoću, možete dodati 2-3 žličice meda. Stavite ovu smjesu u lonac na laganu vatru. Kako ne biste bili nemarni, dobro promiješajte ruke. Na kraju ulijte u staklenu posudu za postupno korištenje. Pijenje vrućeg bučinog mlijeka potaknut će brži i veći povratak majčinog mlijeka .
Lišće panax ginsenga čini majčino mlijeko mirisnijim
Panax ginseng je mnogima poznat kao jedna od namirnica koja hladi mlijeko kod žena nakon poroda, čineći majčino mlijeko mirisnijim, gušćim i obilnijim. Osim toga, listovi Panax ginsenga također djeluju na smanjenje napetosti, pomažući u uklanjanju simptoma začepljenih mliječnih kanala. Međutim, majke bi trebale imati na umu da Panax ginseng ne smiju koristiti dulje vrijeme jer će uzrokovati nadutost, uzrokujući gubitak mlijeka.
Listovi panax ginsenga ublažavaju napetost, pomažu u uklanjanju simptoma začepljenih mliječnih kanala
Što jesti da se majčino mlijeko zgusne? Povrće
Povrće je bogat izvor vlakana i vitamina neophodnih za tijelo. Konkretno, neko povrće je također vrlo učinkovito u stvaranju gustine i mirisa majčinog mlijeka. To uključuje povrće kao što su:
Voće je dobro i za majku i za bebu
Ako se pitate što jesti kako biste zgusnuli majčino mlijeko, sjetite se sljedećeg voća. Osim što osigurava hranjive tvari za tijelo, ovo voće je također hrana koja pomaže boljem majčinom mlijeku.
Nadamo se da je gornji popis pomogao majkama odgovoriti na pitanje što jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto i mirisno , te otklonio majčine brige tijekom dojenja.
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Čokolada je omiljena hrana mnogih, ali postavlja se pitanje, možete li jesti čokoladu tijekom dojenja? Pročitajte više o tome.
Znojenje tijekom dojenja normalna je pojava kod beba, no može biti znak upozorenja opasnih bolesti. Saznajte kako smanjiti znojenje.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Štucanje dojenčadi je prilično uobičajeno. Iako nije opasno, ali beba štuca mnoge roditelje uznemiruje.
Spremate li se vratiti na posao nakon porodiljnog dopusta i pitate se hoćete li nastaviti hraniti bebu adaptiranim mlijekom ili majčinim mlijekom? aFamilyToday Health nudi usporedbu između formule i majčinog mlijeka kako bi vam pomogao da napravite pravi izbor.
Tijekom procesa dojenja, majka proizvodi previše mlijeka, što može uzrokovati gušenje djeteta. Kada ste se suočili s ovom situacijom, jeste li znali kako se nositi s njom? Molimo pogledajte ovaj članak.
aFamilyToday Health - Roditelji prilikom mijenjanja bebi pelene često ne obraćaju pažnju na izmet i mokraću već zaboravljaju da upravo urin i izmet pokazuju zdravstveno stanje njihovog djeteta.
Kada beba navrši 6 mjeseci, osim majčinog mlijeka, bebi je potrebna i dodatna hrana. Dakle, kako bi majka trebala napraviti plan prehrane za bebu od 6 mjeseci?
Većina prijevremeno rođenih beba razvija se normalnom brzinom. Bebe trebaju pozornost samo u prvih nekoliko godina kako bi spriječile zdravstvene probleme.
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Povećanje grudi može uzrokovati poteškoće u hranjenju vaše bebe. Metode iz aFamilyToday Health pomoći će vam prevladati ovu situaciju!
Neosporno je da je dojenje prve godine nakon rođenja vrlo korisno, ali još uvijek postoji zabrinutost oko toga treba li i dalje dopustiti bebama da koriste majčino mlijeko kao odraslima.
Već znate nevjerojatne prednosti dojenja, ali nemate dovoljno mlijeka za svoju bebu. Možete koristiti žitarice koje daju mlijeko kako biste povećali proizvodnju mlijeka i zadovoljili prehrambene potrebe vaše bebe.
Ispijanje šalice tople kave ujutro pomaže vam da se opustite, borite se protiv pospanosti i smanjite stres. Za mnoge ljude kava je neizostavan napitak, mora imati barem jednu šalicu dnevno. Međutim, tijekom dojenja ne smijete koristiti kavu već je možete zamijeniti kavom bez kofeina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!
Cijepljenje je najučinkovitija metoda u stvaranju održivog imunološkog sustava djece protiv nekih opasnih infekcija. Ali dosta roditelja brine da li se djeca koja uzimaju antibiotike mogu cijepiti?
Svježe mlijeko uvijek je namirnica koju roditelji daju svojoj djeci na svakodnevnu upotrebu. Međutim, ako djeca piju mlijeko na pogrešan način, u krivo vrijeme, to će nepovoljno utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, trebaju li djeca od godinu dana piti svježe mlijeko? Kako čuvati svježe mlijeko za jednogodišnju bebu?
Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje nije neuobičajeno stanje. Ali što učiniti kada se suočite s ovakvom situacijom? Saznajte sada!
STEAM metoda obrazovanja je jedna od modernih metoda, koja se primjenjuje u mnogim zemljama svijeta. Trenutno međunarodne škole u Vijetnamu također primjenjuju ovu metodu obrazovanja na svoje učenike. Dakle, dobro razumijete STEAM obrazovne metode?
Dojenje je vrlo važno za zdravlje i razvoj vaše bebe. Ali postoje zablude koje mogu zbuniti mame i dovesti do poteškoća s dojenjem.
Što bi majke trebale jesti prije poroda kako bi proces bio nesmetan, pitanje je koje postavljaju mnoge žene koje će uskoro roditi. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje, molimo vas da ga odmah pogledate!
Priraslice na jeziku jedna su od najčešćih urođenih mana u djece. Pa što je beba s vezanim jezikom i je li opasna?
Probavni sustav novorođenčeta nije u potpunosti razvijen u prvih nekoliko mjeseci života. Stoga su bebe vrlo sklone stvaranju plinova i nadutosti zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Ali ako znate držati i podrigivati svoju bebu, to će pomoći vašoj bebi da se osjeća ugodno i smanjiti povraćanje.
Mnoge obitelji odabiru metodu IVF-a kako bi smanjile rizike s kojima se trudnice mogu suočiti tijekom trudnoće. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li IVF uzrokovati izvanmaterničnu trudnoću ili ne? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Dezinfekcija i sterilizacija bočica je obavezna kada bebe hrane na bočicu, a majke često koriste metodu prokuhavanja. Dakle, koji je siguran način prokuhavanja dječje bočice? Pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste ispravno prokuhali bocu mlijeka!
