Što jesti kako bi majčino mlijeko bilo mirisno i hladno, beba dobro jela i ravnomjerno dobivala na težini?

Kondenzirano majčino mlijeko, slatko i masno, potiče bebu da dobro jede, jede puno kako bi se pospješio brzi razvoj bebe. Stoga je pitanje što jesti kako bi majčino mlijeko bilo mirisno i hladno nešto što brine mnoge dojilje.

Majčino mlijeko najbolji je i najprikladniji izvor prehrane za bebe mlađe od godinu dana. Kondenzirano majčino mlijeko, slatko i masno, potiče bebu da dobro jede, jede puno kako bi se pospješio brzi razvoj bebe. Stoga je pitanje što jesti kako bi majčino mlijeko bilo mirisno i hladno nešto što brine mnoge dojilje.

Što trebam jesti da majčino mlijeko bude mirisno i hladno?

Čarobni učinci majčinog mlijeka

Majčino mlijeko sadrži mnoge hranjive tvari i antitijela koja pomažu vašoj bebi da raste zdravo i brzo. Ovo je važan izvor hranjivih tvari za bebin mozak, pomažući bebi da se sveobuhvatno mentalno i fizički razvije.

Majčino mlijeko sadrži mnoge hranjive tvari kao što su:

  • Masti: podržavaju probavni sustav i osiguravaju energiju za tijelo.
  • Protein: sadrži puno taurina koji je važan protein za mozak i intelektualni razvoj.
  • Vitamini : jačaju otpornost.
  • Minerali : komponente su hormona u tijelu koje pomažu bebinom tijelu da normalno funkcionira.

Majčino mlijeko sadrži mnoge vrijedne hranjive tvari za bebin organizam

U prvih 6 mjeseci dojene bebe će dobiti veliku količinu taurina za pomoć u razvoju mozga i mrežnice. Antitijela u majčinom mlijeku nadopunjuju se kako bi pomogla bebama da povećaju otpornost kako bi spriječile akutne i kronične infekcije. Stoga, ako je moguće, majke bi trebale dojiti svoju bebu barem u prvoj godini života.

Prehrana za hladan protok mlijeka

Što jesti da majčino mlijeko bude mirisno i hladno je nešto o čemu brinu roditelji s malom djecom. Osiguravanje nutritivnog sastava i okusa majčinog mlijeka potaknut će bebu da više sisa i tako raste zdravo.

Kako bi osigurale nutritivni sastav mlijeka, majke trebaju jesti dovoljno sljedećih skupina namirnica:

  • Protein: konzumacija hrane koja sadrži proteine ​​kao što su meso i riba pomaže majci osigurati DHA. Preporuča se jesti i meso i ribu kako bi se majci osigurala najpotpunija prehrana kako bi majčino mlijeko postalo hranjivije i ukusnije.
  • Povrće: trebali biste jesti cijeli niz zelenog povrća, voća i cjelovitih žitarica u dnevnim obrocima. Daju veliku količinu vlakana, vitamina i minerala za majčin organizam.
  • Kalcij : uz dnevnu hranu, majke mogu piti adaptirano mlijeko kao dodatak kalciju za tijelo. Nadopuna kalcija u obroku pomaže u smanjenju rizika od osteoporoze kod majke i povećava sadržaj kalcija u mlijeku, što pridonosi razvoju koštanog sustava bebe.
  • Voda: Morate piti dovoljno vode da biste mogli proizvesti dovoljno mlijeka za svoju bebu. Trebate popiti oko 2 litre vode, što odgovara 8-10 čaša vode dnevno.

Što jesti kako bi majčino mlijeko bilo mirisno i hladno?

Majke moraju osigurati umjeren režim aktivnosti, kloniti se stresa kako bi imale izvor hladnog mlijeka za dojilje. Osim toga, prehrambeni čimbenici su jednako važni, majke se moraju hraniti pravilno i dovoljno da bi mogle proizvesti kvalitetno mlijeko. Dakle, što jesti da majčino mlijeko bude mirisno i hladno?

1. komorač

Kumin se od davnina koristi kao začin, no ne znaju svi da je i mliječna namirnica . Listove kopra možete osušiti za pripremu čaja ili koristiti svježi kopar za pripremu juhe. Koristite kopar redovito kako bi mlijeko bilo ukusnije.

2. Povrće od jute

Juta od povrća je rustikalno jelo i također vrlo dobra hrana za hlađenje majčinog mlijeka . Redovito kuhanje i jedenje povrća od jute pomaže u poboljšanju okusa majčinog mlijeka.

3. Mrkva

Mrkva je bogata vitaminom A.

Mrkva je bogata vitaminom A i beta-karotenom, koji pomažu poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka. Stoga je čaša soka ujutro ili za vrijeme ručka odličan napitak koji pomaže majkama da se uvijek pretoče svježim mlijekom.

Osim soka, mama može napraviti i juhu od mrkve kako bi diverzificirala jelovnik. Drugi prijedlog je pasirati mrkvu, a zatim je pomiješati s mlijekom i šećerom kako biste stvorili napitak za ljepotu za majke nakon poroda.

4. Sjemenke bundeve

Kako napraviti sok od sjemenki bundeve vrlo je jednostavno. Majka oguljene sjemenke bundeve, samljevene u prah ili smrvljene pomiješane s vodom za piće svaki dan. Nakon tjedan dana korištenja, majčino mlijeko postupno će se poboljšati i u količini i u kvaliteti.

5. Smeđa riža

Dodatak smeđoj riži i prehrani pomaže da majčino mlijeko postane mirisnije

Smeđa riža sadrži mnoge vitamine B skupine i elemente u tragovima poput magnezija, kalcija... jako dobre za majčin organizam i kvalitetu mlijeka. Svoje vlastito mlijeko od smeđe riže možete napraviti tako da: ispečete smeđu rižu i zatim je skuhate s vodom i bijelom soli. Mlijeko od smeđe riže treba piti dok je još toplo, bit će izvrsnog okusa.

6. Bundeva

Bundeva sadrži mnoge vitamine i minerale koji povećavaju otpornost organizma. Stoga bi majke trebale razmisliti o pripremi bučinog mlijeka za piće i pomoći mlijeku da bude gušće, mirisnije i slađe.

500 g komadića bundeve izrežite u košaricu kuhajte na pari u vodenoj kupelji. Skuhanu bundevu stavite u blender s 1 litrom svježeg mlijeka i pola limenke zaslađenog kondenziranog mlijeka, dodajte 3 žličice meda i izmiksajte. Zatim stavite ovu smjesu u lonac i zakuhajte na laganoj vatri. Mješavinu proizvoda stavite u staklenku za postupno korištenje.

Dakle, pitanje što jesti da majčino mlijeko bude mirisno i hladno također ima odgovor. Potpuna i razumna prehrana najbolji je način da se osigura kvaliteta majčinog mlijeka kako bi se podržao cjelokupni razvoj bebe.


Leave a Comment

Kako odrediti kalorijske potrebe vaše bebe

Kako odrediti kalorijske potrebe vaše bebe

<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.

11 prednosti za vašu bebu kada dojite

11 prednosti za vašu bebu kada dojite

Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.

Što bi majka trebala učiniti kada je mlijeka previše?

Što bi majka trebala učiniti kada je mlijeka previše?

Tijekom procesa dojenja, majka proizvodi previše mlijeka, što može uzrokovati gušenje djeteta. Kada ste se suočili s ovom situacijom, jeste li znali kako se nositi s njom? Molimo pogledajte ovaj članak.

Prehrana prikladna za djecu od 6 mjeseci

Prehrana prikladna za djecu od 6 mjeseci

Kada beba navrši 6 mjeseci, osim majčinog mlijeka, bebi je potrebna i dodatna hrana. Dakle, kako bi majka trebala napraviti plan prehrane za bebu od 6 mjeseci?

10 stvari koje treba imati na umu kada počnete odbiti bebu

10 stvari koje treba imati na umu kada počnete odbiti bebu

Kada beba počne dobro jesti, vrlo je važno uvesti čvrstu hranu. aFamilyToday Health nudi 10 stvari koje treba imati na umu kada hranite bebu krutom hranom kako bi vaša beba uvijek imala dovoljno energije za igru!

Je li dobro za dojilje piti kavu?

Je li dobro za dojilje piti kavu?

Dojite li, ali se pitate je li pijenje kave ili čaja dobro ili nije? Neka aFamilyToday Health odgovori umjesto vas!

Dojenje donosi mnoge neočekivane prednosti

Dojenje donosi mnoge neočekivane prednosti

Majčino mlijeko je najbolji izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Stoga će majka koja doji donijeti mnoge prednosti koje možda ne očekujete.

Kućni lijekovi za povraćanje kod beba

Kućni lijekovi za povraćanje kod beba

Povraćanje je vrlo često kod male djece. Pravilno liječenje pomoći će djetetu s povraćanjem da se oporavi u najkraćem mogućem roku.

Prouzrokuje li dojenje doista opuštene grudi?

Prouzrokuje li dojenje doista opuštene grudi?

aFamilyToday Health - Majke se često pitaju uzrokuje li dojenje opuštene grudi. U ovom članku stručnjaci će vam odgovoriti na ovo pitanje.

Banane su odlične za dojilje

Banane su odlične za dojilje

Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.

Trebaju li majke s mastitisom nastaviti dojiti?

Trebaju li majke s mastitisom nastaviti dojiti?

aFamilyToday Health - Uz pomisao da se mastitis može prenijeti na bebu, majke često prestaju dojiti. Je li ovo istina ili laž?

Kako dojiti formulu za dojenčad u kombinaciji s majčinim mlijekom?

Kako dojiti formulu za dojenčad u kombinaciji s majčinim mlijekom?

Dojenje je najbolja opcija. Međutim, u nekim slučajevima trebate hraniti svoju bebu adaptiranim mlijekom u kombinaciji s majčinim mlijekom za potpuni razvoj djeteta.

5 savjeta za dojenje blizanaca

5 savjeta za dojenje blizanaca

Briga o novorođenčetu tijekom dojenja mnoge žene čini umornima i depresivnima jer se javljaju brojni problemi poput mastitisa, začepljenih mliječnih kanala, beba ne dobiva dovoljno mlijeka...Ako imate blizance 2 Nemojte previše brinuti za svoju bebu, ali odmah naučite sljedećih 5 savjeta za učinkovitije dojenje blizanaca.

Je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?

Je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?

Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?

6 razloga zašto vaša beba doji samo iz jedne dojke

6 razloga zašto vaša beba doji samo iz jedne dojke

Kod nekih beba beba voli sisati samo jednu dojku, iako majka čini sve da dijete siše s obje strane. Zabrinuti su jer će to dovesti do debalansa grudi.

17. tjedan

17. tjedan

Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health s vama dijeli ono što trebate znati o fetusu starom 17 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!

Koliko puta dnevno majka treba dojiti?

Koliko puta dnevno majka treba dojiti?

aFamilyToday Health odgovara na potrebu učenja o dojenju, pomažući vam da podijelite vrijeme dojenja koje je najprikladnije za apsorpciju vaše bebe.

Što majka treba ili treba izbjegavati tijekom dojenja?

Što majka treba ili treba izbjegavati tijekom dojenja?

aFamilyToday Health - Ishrana ne utječe samo na zdravlje majke nego i na razvoj djeteta. Što majke trebaju jesti tijekom dojenja?

Mliječni režim za bebu od 1-3 mjeseca

Mliječni režim za bebu od 1-3 mjeseca

Bez obzira na to je li vaše dijete dojeno ili hranjeno adaptiranim mlijekom, naučite o pravoj formuli za bebu od 1-3 mjeseca kako biste dobili najbolju njegu.

Drozd u djece: uzroci, simptomi i prevencija

Drozd u djece: uzroci, simptomi i prevencija

Dojenje se uvijek potiče. Međutim, to također uzrokuje čestu bolest, a to je drozd u djece.

Detaljne upute kako ponovno prakticirati dojenje

Detaljne upute kako ponovno prakticirati dojenje

Dojenje je važan proces koji jača zdravlje vašeg djeteta i stvara posebnu vezu između majke i djeteta. Mnogim majkama je teško pronaći načine da ponovno prakticiraju dojenje nakon razdoblja korištenja adaptiranog mlijeka.

Znate li kako se sigurno brinuti o bebinoj pupkovini?

Znate li kako se sigurno brinuti o bebinoj pupkovini?

Kako se brinuti za djetetovu pupkovinu pomoći će u sprječavanju krvarenja i infekcije djetetove pupkovine. Pogledajte vodič za njegu pupkovine novorođenčeta.

Mogu li se djeca koja uzimaju antibiotike cijepiti?

Mogu li se djeca koja uzimaju antibiotike cijepiti?

Cijepljenje je najučinkovitija metoda u stvaranju održivog imunološkog sustava djece protiv nekih opasnih infekcija. Ali dosta roditelja brine da li se djeca koja uzimaju antibiotike mogu cijepiti?

Smije li beba od 1 godine piti svježe mlijeko? Kako čuvati svježe mlijeko za jednogodišnju bebu

Smije li beba od 1 godine piti svježe mlijeko? Kako čuvati svježe mlijeko za jednogodišnju bebu

Svježe mlijeko uvijek je namirnica koju roditelji daju svojoj djeci na svakodnevnu upotrebu. Međutim, ako djeca piju mlijeko na pogrešan način, u krivo vrijeme, to će nepovoljno utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, trebaju li djeca od godinu dana piti svježe mlijeko? Kako čuvati svježe mlijeko za jednogodišnju bebu?

Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje je opasno? Kako postupiti?

Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje je opasno? Kako postupiti?

Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje nije neuobičajeno stanje. Ali što učiniti kada se suočite s ovakvom situacijom? Saznajte sada!

Pitanje: Što je STEAM metoda obrazovanja?

Pitanje: Što je STEAM metoda obrazovanja?

STEAM metoda obrazovanja je jedna od modernih metoda, koja se primjenjuje u mnogim zemljama svijeta. Trenutno međunarodne škole u Vijetnamu također primjenjuju ovu metodu obrazovanja na svoje učenike. Dakle, dobro razumijete STEAM obrazovne metode?

10 mitova o dojenju za koje mnoge mame još uvijek vjeruju da su istiniti

10 mitova o dojenju za koje mnoge mame još uvijek vjeruju da su istiniti

Dojenje je vrlo važno za zdravlje i razvoj vaše bebe. Ali postoje zablude koje mogu zbuniti mame i dovesti do poteškoća s dojenjem.

Što majke trebaju jesti prije carskog reza?

Što majke trebaju jesti prije carskog reza?

Što bi majke trebale jesti prije poroda kako bi proces bio nesmetan, pitanje je koje postavljaju mnoge žene koje će uskoro roditi. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje, molimo vas da ga odmah pogledate!

Što je beba sa zavezanim jezikom? Je li opasno?

Što je beba sa zavezanim jezikom? Je li opasno?

Priraslice na jeziku jedna su od najčešćih urođenih mana u djece. Pa što je beba s vezanim jezikom i je li opasna?

Džep najbolji način za podrigivanje bebe

Džep najbolji način za podrigivanje bebe

Probavni sustav novorođenčeta nije u potpunosti razvijen u prvih nekoliko mjeseci života. Stoga su bebe vrlo sklone stvaranju plinova i nadutosti zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Ali ako znate držati i podrigivati ​​svoju bebu, to će pomoći vašoj bebi da se osjeća ugodno i smanjiti povraćanje.