Cink je element u tragovima koji je vrlo važan i nezamjenjiv u razvoju organizma. Naučimo više o ulozi cinka kroz sljedeći članak.
Kako nedostatak ovog elementa utječe na tijelo? Naučimo više o ulogama cinka u razvoju ljudskog tijela.
Što je cink?
Cink je važan mineral u tragovima , sudjeluje u procesu stanične strukture, utječe na dnevne aktivnosti u tijelu, aktivira enzime te utječe na sintezu i razgradnju nukleinskih kiselina i proteina.
Cink se tijelom apsorbira kroz gastrointestinalni trakt i apsorbira u tankom crijevu. Ima mnoge važne funkcije i bitne komponente u diobi stanica, rastu kostiju, regeneraciji neurona mrežnice. Konkretno, također igra važnu ulogu u razvoju fetusa kao što su visina i težina djeteta.
Cink je važan mineral u tragovima u ljudskom tijelu
Uloga cinka
Cink igra važnu ulogu u ljudskom organizmu, posebno kod djece. S učinkom povećanja proizvodnje stanica od trudnoće do kasnijeg razvoja djece, trudnice trebaju nadopuniti potrebnu količinu cinka kako bi se njihova djeca mogla normalno i sveobuhvatno razvijati.
Cink igra ulogu u razgradnji i sintezi nukleinskih kiselina, proteina,... Dakle, ako tijelu nedostaje cinka, bit će mnogo abnormalnih znakova i uzrokovati niz drugih ozbiljnih bolesti, naime: :
Cink igra važnu ulogu u razvoju visine, težine i inteligencije beba
Dobrobiti cinka za tijelo kada se u potpunosti nadoknadi
Razvoj i poboljšanje mozga
U središtu ljudskog mozga nalazi se velika količina cinka. Bitan je element za razvoj mozga, posebno kod djece. Što se tiče odraslih, cink pomaže poboljšati zdravlje mozga, oporavak od ozljeda. U kombinaciji s vitaminom B6 cink utječe na rad neurotransmitera.
Ojačajte imunološki sustav
Potiče razvoj imunoloških stanica , koje su snažna imunološka barijera koja štiti tijelo od patogena.
Razvoj kostiju također je uloga cinka
Osim velike uloge kalcija za kosti, cink je i element koji utječe na razvoj kostiju i zglobova. Adekvatan unos cinka pomoći će održati kosti zdravima.
Savršen razvoj za fetus
Cink je sastavni dio više od 80 enzima potrebnih za sintezu RNA, DNA za stvaranje proteina, pa utječe na razvoj visine, težine i inteligencije djece.
Ima funkciju endokrine regulacije
Sudjeluje u regulaciji hipofize, spolnih žlijezda i nadbubrežnih žlijezda. Osim toga, cink utječe i na regulaciju reprodukcije, kod muškaraca pomaže u razvoju spolnih karakteristika, a kod žena kod regulacije menstruacije, lijepe kože.
Metabolizam i apsorpcija hranjivih tvari
Sudjeluje u apsorpciji i metabolizmu tvari kao što su bakar, aluminij, kalcij,... Osim toga, također smanjuje toksičnost teških metala koji su otrovni za tijelo.
Cink također igra ulogu u tjelesnom rastu, povećanom apetitu, sveobuhvatnom razvoju tijela, snažnoj kosi, lijepoj koži, toniku za oči, razvoju tijela, regulaciji okusa.
Zn i Ca stvaraju čvrstoću kostura
Uz gore navedene dobrobiti, možete vidjeti veliku ulogu cinka u razvoju ljudskog tijela, tako da vam je potrebna razumna metoda nadoknade cinka za zdravije tijelo.
Što je razuman dodatak cinka?
Doziranje dodataka cinka za različite skupine ispitanika:
Cink možete dobiti putem:
Kroz gornji članak možemo vidjeti da je uloga cinka vrlo važna u zaštiti ljudskog zdravlja. Kada tijelo zapadne u manjak cinka, to će poremetiti fiziološke aktivnosti i izazvati mnoge druge posljedice. Stoga ne zaboravite unijeti cink u organizam kroz svakodnevne obroke za dobro zdravlje.
Znakovi nedostatka cinka kod djece su zvona upozorenja da roditelji trebaju odmah odvesti svoju djecu liječniku. Nedostatak cinka uzrok je zastoja u rastu djece.
Što učiniti kada otkrijete da djetetov organizam pri vegetarijanskoj prehrani vrlo slabo apsorbira potrebne hranjive tvari u usporedbi s mesom?
U vrućim danima sladoled je uvijek odličan izbor za mnoge ljude, a posebno djecu. No, i majke trebaju biti oprezne kada djeci daju sladoled.
Apsorpcija premalo ili previše cinka za tijelo također nije dobra. 12 namirnica bogatih cinkom za bebe u nastavku pomoći će vašoj bebi da jede dobro i brzo raste.
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
aFamilyToday Health - Kamenice su ukusno jelo koje vole mnogi ljudi. Međutim, je li sigurno jesti kamenice tijekom trudnoće?
Znate li o važnosti cinka i prehrambenih izvora dodataka cinku za jaku spermu? Pogledajmo namirnice koje poboljšavaju kvalitetu sperme
Tijekom prvih mjeseci života vrlo je važno osigurati bebi potrebne hranjive tvari. Nedostatak će utjecati na rast bebe.
Jogurt je zdrava namirnica koja tijelu donosi mnoge dobrobiti - ponajprije dodaje probiotike crijevima. Međutim, ako ne volite jogurt, koja je učinkovita zamjena za probiotike?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
