Utjecaj Covid-19 na ljudsko seksualno ponašanje
Seksualni život je sastavni dio života, ali postoje mnoga istraživanja koja pokazuju da Covid-19 ima negativan učinak na seksualno ponašanje ljudi.
Esencijalne tvari za zdrav imunološki sustav tijekom pandemije Covid-19
Imunološki sustav je sustav koji se sastoji od mreže posebnih stanica, proteina, tkiva i organa. Oni rade zajedno kako bi zaštitili ljude od štetnih klica i mikroorganizama.
Kada je otpornost oslabljena, imunološki sustav će raditi loše, povećavajući rizik od opasnih zaraznih bolesti, posebno epidemije Covid-19. Stoga je, osim mjera za prevenciju Covid-19 prema preporuci Ministarstva zdravstva, iznimno važno poboljšati otpornost prehranom punom esencijalnih tvari za zdrav imunološki sustav, smanjiti rizik od bolesti i skratiti trajanje liječenja .
Mogu se spomenuti neke od glavnih bitnih tvari koje pomažu u povećanju otpornosti i izgradnji zdravog imunološkog sustava tijekom sezone Covid-19: proteini, vitamini i minerali.
Protein (Protein)
Poznati nutritivni sastav vaših dnevnih obroka neizostavan je element za zdrav imunološki sustav.
Proteini čine tjelesna tkiva, crvena krvna zrnca, hormone i osiguravaju sirovine za sintezu bijelih krvnih zrnaca i antitijela, stvarajući tako imunološku barijeru protiv invazije stranih antigena, hibrida kao što su virusi, bakterije itd.
Proteini se nalaze u mnogim namirnicama životinjskog podrijetla kao što su riba, meso, morski plodovi, jaja, mlijeko,... te biljnim izvorima kao što su gljive, tofu, grah, orašasti plodovi,...
Odraslim osobama dnevno je potrebno prosječno 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine, pa je potrebno u obroku kombinirati raznovrsne namirnice kako bi se postigla potrebna količina proteina.
vitamin A
Vitamin A igra važnu ulogu u tjelesnom imunološkom barijernom sustavu, uključujući sluz u očima, plućima, crijevima i genitalijama, kako bi se spriječila invazija bakterija i drugih infektivnih agenasa.
Osim toga, vitamin A također podupire proizvodnju bijelih krvnih stanica – vojnika koji se izravno bore s virusom koji uzrokuje bolest. Vitamin A možemo aktivno nadoknaditi jedući hranu kao što su goveđa jetrica, pileća jetrica, gac, mrkva, mango, paprika, špinat, amarant itd.
Vitamin A ima važnu ulogu u imunološkom sustavu organizma
B vitamini
Vitamini B skupine, vitamin B6 i vitamin B12 dva su najučinkovitija u izgradnji zdravog imunološkog sustava. Usko su povezani s imunološkim sustavom.
U nedostatku vitamina B6, mehanizmi proizvodnje imunološkog sustava i limfociti smanjuju produktivnost, povećavajući sposobnost stranih stanica da uzrokuju bolesti, kao što je Covid-19.
Što se tiče vitamina B6, može uključivati namirnice kao što su mrkva, banane, piletina, tuna, losos, sir, sjemenke suncokreta itd. Uobičajene namirnice koje sadrže vitamin B12 su govedina, meso, piletina, teletina, jogurt,…
Vitamin C
Suplementacija vitaminom C povećava IgA i IgM imunoglobuline, povećava aktivnost leukocita, stimulira transformaciju limfocita i pomaže u stvaranju komplemenata. Stoga će nedostatak vitamina C povećati rizik od slabljenja otpornosti, čineći tijelo osjetljivim na infekcije.
Studije o učincima vitamina C na pacijente s respiratornim infekcijama pokazale su da on ne smanjuje trajanje i težinu bolesti.
Više od 90% vitamina C nalazi se u povrću i voću kao što su: špinat, amarant, juta, špinat, grejp, papaja, mandarina, naranča, limun.
Stoga u svakodnevnoj prehrani ne smije nedostajati voće koje pomaže tijelu da poveća otpornost i ostane mlado.
Osim toga, također možete brzo nadopuniti vitamin C uzimanjem tableta vitamina C ako vaša prehrana nema dovoljno ovog nutrijenta.
Sadržaj vitamina C obično se nalazi u povrću i voću
Vitamin D
Kao vitamin topiv u mastima, studije su pokazale da vitamin D ima imunoregulacijski učinak. Adekvatan unos 50 mcg vitamina D optimizirat će imunološku funkciju, smanjiti autoimune bolesti i poboljšati kliničku učinkovitost.
Vitamin D se velikim dijelom sintetizira u koži djelovanjem sunčevog ultraljubičastog B (UV-B) zračenja, a manjim dijelom iz prehrane. Stoga samo sunčanje svaki dan 15 - 30 minuta ujutro, a u isto vrijeme izgradnja prehrane bogate vitaminom D kao što su žumanjci, morski plodovi, žitarice, jetra bakalara, ... poboljšat će vašu otpornost. pandemija.
Vitamin E
Vitamin E potiče jačanje bijelih krvnih stanica, pomažući im da unište strane stanice, unište bakterije posebnim stanicama i ojačaju otpornost na infektivne agense, pojačavaju imunološku produktivnost tijela.
Osim toga, sudjeluje i u zaštiti organizma štiteći vitamin A i lipide staničnih membrana od oksidacije, sudjelujući u metabolizmu stanica.
Vitaminom E obiluju sjemenke/suncokretovo ulje, sjemenke/maslinovo ulje, soja, klice graha, kikiriki, sezam, pšenica, tamnozeleno povrće kao što su klice, špinat...
Željezo
Željezo je neophodno za sintezu DNK i diobu stanica, izravno utječući na sposobnost proizvodnje limfocita, stanica koje stvaraju antitijela protiv stranih antigena koji napadaju tijelo.
Željezo razumno nadoknađujte namirnicama kao što su crveno meso, goveđa krv, žumanjak jajeta, poljski rak, jetra, ... i neke namirnice biljnog porijekla: crveni amarant, soja, shiitake, mačje gljive…
Željezo je potrebno za sintezu DNK i diobu stanica
Cinkov
Cink stimulira imunološki sustav sudjelujući u stotinama metaboličkih enzima u tijelu. Cink pomaže u dugoročnoj prevenciji infekcija, pomažući bržem zacjeljivanju rana.
Osim toga, utvrđeno je da je cink vrlo učinkovit u smanjenju simptoma virusnih bolesti. Možete nadoknaditi cink kroz hranu kao što su: meso, riba, školjke kao što su dagnje, rakovi, kamenice, ... i sušeni orasi.
Selen
To je važan element potreban za razvoj urođenog i stečenog imunološkog sustava.
Selen ima važne imunološke funkcije u zaštiti stanica od oksidacije, jačanju sposobnosti tijela da se bori protiv infekcija, aktiviranju enzima u imunološkom sustavu i detoksikaciji.
Kod ozbiljnih bolesti, nedostatak selena značajno povećava smrtnost. Selen se uglavnom nalazi u plodovima mora, morskim algama, bubrezima, srcu, jetri i smeđoj riži, rižinim klicama.
Gore navedene su neke bitne tvari za zdrav imunološki sustav u borbi protiv pandemije Covid-19. Ove hranjive tvari možete nadopuniti dnevnom hranom ili tabletama, funkcionalnom hranom koja sadrži te hranjive tvari. Želimo vam sve najbolje u zdravlju tijekom pandemije.
Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Dobra prehrana pomaže vam da izbjegnete Covid-19 i mnoge druge bolesti
Činjenica je da se ne može poreći veza između pandemije i naših prehrambenih navika. Stres, izolacija i problematično gospodarstvo olakšavaju nam traženje utjehe u hrani.
5 razloga da nosite masku čak i ako ste cijepljeni
Sljedeći članak će objasniti zašto biste trebali nositi masku iako ste u potpunosti cijepljeni protiv COVID-19 cjepiva.
Postkovid-19 znakovi kod djece
Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.
Je li multisistemski upalni sindrom kod djece nakon Covid-19 opasan?
Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.
F0 se oporavio od bolesti i pitao se je li zarazno nakon covida?
Pitanja oko pitanja je li postcovid zarazan sada privlače veliku pažnju. Pratite članak u nastavku za više korisnih informacija!
12 jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za oticanje i upalu grla
Otok i bol u grlu jedan je od uobičajenih simptoma osoba zaraženih Covidom-19. Simptomi otečenog i bolnog grla uzrokuju određene poteškoće u svakodnevnoj komunikaciji. Evo 12 savjeta za učinkovito liječenje oteklina i upale grla kod kuće bez lijekova, čitatelji mogu pogledati!
Napomene pri kupnji kompleta za brzo testiranje na Covid 19 kako biste izbjegli kupnju proizvoda loše kvalitete
U situaciji kada epidemija Covida 19 postaje sve kompliciranija, sigurno smo koristili ili čuli za pribor za brzo testiranje na Covid 19. Zato kupite pribor za brzo testiranje na Covid 19 i budite oprezni. Što koristiti kada koristite brzi test test kit, pročitajmo članak u nastavku da saznamo!
Prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira
Blog aFamilyToday sa zadovoljstvom je prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira. Hajdemo zajedno saznati više o tome!
Ministarstvo zdravlja daje hitno dopuštenje za 3 lijeka Molnupiravir
U trenutnoj situaciji s Covid-19 najpoželjnija je vlastita proizvodnja terapeutskih lijekova s dozvolom Ministarstva zdravstva. Pogledajmo sljedeći članak kako bismo dobili više informacija o 3 lijeka Molnupiravir koje je hitno odobrilo Ministarstvo zdravlja!
Trebam li koristiti generator kisika ili spremnik kisika?
Za pacijente koji imaju respiratorne probleme kao što su zatajenje srca, upala pluća, otežano disanje, ... ili je tijelo u oslabljenom stanju, korištenje medicinske opreme za potporu problemu Respiratorni problem je rješenje koje biraju mnogi ljudi.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Stvari koje trebate znati o plućnoj fibrozi nakon Covida
Jedna od prijetnji pacijentima nakon Covida je plućna fibroza. Plućna fibroza nakon Covida može uvelike utjecati na zdravlje pacijenata ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.
Otkriva se da je sve više životinja zaraženo Covidom-19
Nedavno je, prema novoj studiji koju su objavili kineski znanstvenici, osim ljudi, sve više životinja zaraženo virusom SARS-CoV-2.
Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19
Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.
Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19
Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.
5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji
Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.
Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?
Varijanta Omicron nedavno je dobila veliku pozornost zbog svoje sposobnosti izbjegavanja cjepiva, što je izazvalo zabrinutost oko globalnog oporavka nakon pandemije Covid-19 koja se dogodila prije 2 godine, što je rezultiralo valom zabrana ili ograničenja putovanja. S druge strane strane, rasprodaja investitora prije trenutne situacije.
Smiju li trudnice uzimati tablete protiv mučnine?
Tijekom trudnoće žene će često postati osjetljivije na sve. Inače možda nemaju problema s dugolinijskim jahanjem, ali kad su trudne, vrlo su osjetljive na mučninu zbog kretanja. U takvim slučajevima, mogu li trudnice uzimati lijekove protiv mučnine pitanje je koje zanima mnoge trudnice.
Smiju li trudnice jesti mladice bambusa? Kako jesti mladice bambusa za trudnice
Mladice bambusa poznato su jelo vijetnamske kuhinje koje se često pojavljuje u obiteljskim obrocima. Osim korisnih tvari za tijelo, mladice bambusa sadrže i dosta toksina koji uzrokuju trovanje. Stoga se ljudi često pitaju smiju li trudnice jesti izdanke bambusa i na što treba obratiti pozornost kada jedu mladice bambusa.
Popis dobrih namirnica za mušku spermu
Dodavanje namirnica koje su dobre za spermu u prehranu pomaže povećati kvalitetu i količinu sperme, čime se povećava sposobnost začeća kod žena i rađanja djece od muškaraca.
Zašto ne možete pogladiti trudnicu po guzi? Što učiniti da se trudnice stabiliziraju?
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
Je li rani stadij raka kože izlječiv?
Je li rak kože u ranoj fazi izlječiv, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada prvi put upoznaju tu bolest, pa ima li poteškoća u liječenju bolesti?
Mogućnosti liječenja raka dojke novim lijekovima
Rak dojke je vodeći uzrok smrti kod žena, stoga je vrlo važno otkriti simptome bolesti i pravodobno je liječiti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put odobrila biološku verziju Trastuzumaba, koja je ocijenjena kao učinkovita, sigurna i kvalitetna u liječenju raka dojke.
Simptomi, uzroci i prevencija vestibularnih poremećaja kod muškaraca
U Vijetnamu raste udio muškaraca s vestibularnim poremećajima. Pa je li vestibularni poremećaj kod muškaraca opasan? Koji su simptomi bolesti? Odgovorite na gornja pitanja kroz članak u nastavku.
Što trebam izbjegavati s kontracepcijskim implantatom?
Kontracepcijski implantat je sigurna privremena metoda kontracepcije koju koriste mnoge žene. Dakle, nakon implantacije kontracepcijskog štapića, čega se treba suzdržati kako bi se osigurala njegova učinkovitost?
Najtipičniji simptomi gastroezofagealnog refluksa
Do 30% stanovništva zapadnih zemalja pati od gastroezofagealne refluksne bolesti. Ali u Vijetnamu se ova bolest pojavila tek u posljednjih nekoliko godina. No, ne treba biti subjektivan jer mogu uzrokovati mnoge opasne komplikacije. Stoga, ako vidite sljedeća 3 simptoma, morate odmah posjetiti liječnika radi pravovremene korekcije.
5 savjeta za spašavanje ljudi s gastroezofagealnom refluksnom bolešću
Ako se simptomi gastroezofagealne refluksne bolesti brzo ne korigiraju, bolest će brzo napredovati i uzrokovati mnoge komplikacije kao što su perforacija želuca, rak jednjaka s visokom stopom smrtnosti. Stoga morate odmah spasiti ovu situaciju s nekoliko savjeta u nastavku.