Ako majka pije svježe mlijeko bez šećera, dobiva li se fetus na težini?

Mlijeko je izvrstan izbor za trudnice koje osigurava hranjive tvari za fetus. Ipak, mnoge trudnice zbog straha od debljanja trebale bi odabrati svježe mlijeko. Dakle, pijenje svježeg mlijeka bez šećera hoće li fetus dobiti na težini?

Iako je trudničko mlijeko dobro, zbog masnog okusa i previše hranjivih tvari mnoge trudnice izazivaju dosadu i nekontrolirano se debljaju. Stoga je trend odabira svježeg mlijeka umjesto trudnog mlijeka još popularniji. Ali je li bolje svježe mlijeko ili mlijeko za trudnice, ne znaju sve trudnice. Stoga je "deblja li se fetus ako majka pije svježe mlijeko bez šećera" često pitanje mnogih žena. U članku u nastavku s vama ćemo odgovoriti na ovo pitanje i dati vam neke napomene kada pijete mlijeko tijekom trudnoće. 

Ako majka pije svježe mlijeko bez šećera, dobiva li se fetus na težini? 

Stručnjaci kažu da je li bolje svježe mlijeko ili mlijeko za trudnice ovisi o potrebama, preferencijama i lokaciji svake trudnice. Stoga možete u potpunosti odabrati nezaslađeno svježe mlijeko kao zamjenu za trudničko mlijeko, sve dok majka pravilno pije mlijeko, fetus još uvijek može dobiti na težini. 

Svježe mlijeko ima mnogo hranjivih tvari i gotovo je čisto, pa se lakše apsorbira od trudničkog mlijeka. Neke od glavnih nutritivnih komponenti u svježem mlijeku mogu se spomenuti kao: mast, vitamini A, C, D, fosfor, magnezij i selen. Sve su to bitne hranjive tvari za razvoj fetusa. Osim toga, kravlje mlijeko je bogato aminokiselinama, vitaminima D, E, A koji pomažu u formiranju fetalnih stanica, jačaju imunološki sustav i sprječavaju bolesti. Konkretno, sadržaj kalcija u drugom kravljem mlijeku je visok, oko 285 mg/šalica. 

Osim kravljeg mlijeka, majke mogu odabrati svježe kozje mlijeko - bogat izvor proteina, vitamina B2, MCT-a i vitamina. Nadalje, svježe mlijeko čak i bez šećera nudi više mogućnosti okusa. Stoga, kada piju svježe mlijeko, trudnice mogu nadopuniti esencijalne hranjive tvari i pritom se osjećati ukusno. 

Međutim, svježe mlijeko ne sadrži neke hranjive tvari kao što su folna kiselina , cink i DHA kao trudničko mlijeko, tako da majke trebaju obratiti pozornost na nadopunu tih tvari kroz druge izvore hrane poput dijete ili funkcionalne hrane. 

Ako majka pije svježe mlijeko bez šećera, dobiva li se fetus na težini?

Vrste svježeg mlijeka bez šećera za trudnice 

Danas na tržištu postoje dvije glavne vrste svježeg mlijeka: pasterizirano mlijeko i pasterizirano mlijeko s različitim prednostima i nedostacima. Posavjetujte se i odaberite najprikladnije mlijeko za sebe!

Pasterizirano mlijeko 

Riječ je o svježe cijeđenom mlijeku koje se obrađuje na niskoj temperaturi od 72 - 90 stupnjeva Celzijusa oko 15 - 30 sekundi. Ova metoda pomaže u zadržavanju korisnih bakterija u mlijeku, zatim se naglo ohladi na 4 stupnja Celzija i pakira. 

Pasterizirano svježe mlijeko treba kontinuirano čuvati u hladnom okruženju od 2 do 6 stupnjeva Celzijevih kako bi se kontrolirao rast bakterija. Stoga, ako kupujete pasterizirano svježe mlijeko, morate ga čuvati u hladnjaku i koristiti samo 2-3 dana kako ne bi došlo do fermentacije i kvarenja. 

Svježe mlijeko 

Ovo mlijeko ima ultrabrzu baktericidnu formulu, tako da ga nije potrebno čuvati u hladnjaku i može se čuvati od 6 mjeseci do 1 godine na normalnoj temperaturi ako nije otvoreno. Inače, pasterizirano mlijeko često preferiraju trudnice zbog njegove pogodnosti i duljeg roka trajanja. 

Osim svježeg mlijeka, majke mogu koristiti i mliječne proizvode kao što su: jogurt, sir, mlijeko u prahu,... također vrlo dobri za razvoj fetusa. 

Pasterizirano mlijeko ima bolji okus i duži rok trajanja 

Imajte na umu kada trudnice piju svježe mlijeko 

Svježe mlijeko je jako dobro, ali zlouporaba ili nepravilno ispijanje može trudnicama izazvati mnoge probleme. Stoga, kada piju svježe mlijeko, trudnice trebaju obratiti pozornost na sljedeće: 

• Odaberite svoj omiljeni okus mlijeka kako biste stimulirali okusne pupoljke, lako ga je piti i dugo ga možete piti kako biste izbjegli strah od mlijeka. 
• Za trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom, majke mogu odabrati mlijeko s niskim udjelom masnoće, obrano mlijeko kako bi smanjile količinu masti u mlijeku, što uzrokuje nekontrolirano debljanje. 
• Svježe mlijeko bez šećera pravo je rješenje za trudnice koje boluju od šećerne bolesti ili imaju gestacijski dijabetes. Ova vrsta mlijeka ne samo da daje energiju i hranjive tvari fetusu, već također kontrolira šećer u krvi. 
• Majke bi trebale pažljivo provjeriti rok trajanja prije nego što se odluče za kupnju svježeg mlijeka, posebno pasteriziranog jer je rok trajanja takvog mlijeka vrlo kratak. Konzumacija mlijeka kojem je istekao rok trajanja može uzrokovati bolove u trbuhu, proljev, probavne smetnje i probavne smetnje kod trudnica. 
• Odaberite kupnju mlijeka na sigurnim mjestima, mlijeko s jasnim oznakama i podrijetlom. 
• Izbjegavajte piti mlijeko na prazan želudac. Majka bi trebala jesti hranu bogatu škrobom i podijeliti mlijeko u male porcije i piti nekoliko puta. 
• U svježem mlijeku nalazi se velika količina kalcija, pa majke ne bi trebale piti sa željezom ili hranom bogatom željezom jer će to smanjiti sposobnost tijela da apsorbira željezo. 
• Nemojte piti mlijeko navečer neposredno prije spavanja kako biste smanjili rizik od bubrežnih kamenaca. 

Majka treba pravilno piti svježe mlijeko 

Dakle, ako majka pije svježe mlijeko bez šećera, hoće li se fetus udebljati ? Odgovor je apsolutno da. Majke bi trebale odabrati pravu vrstu mlijeka i pravilno ga piti kako bi osigurale hranjive tvari za bebu i kako se majka ne bi udebljala.