Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Yhteenveto viidestä korkean verenpaineen ruoasta, joita potilaiden tulisi välttää
On monia ruokia, jotka pahentavat korkeaa verenpainetta. Erityisesti on olemassa 5 tyyppiä korkean verenpaineen ruokia, jotka potilaiden on muistettava välttääkseen niiden syömistä
On monia ruokia, jotka pahentavat korkeaa verenpainetta. Erityisesti on olemassa 5 tyyppiä korkean verenpaineen ruokia, jotka potilaiden on muistettava välttääkseen niiden lataamisen kehoonsa.
1. Yhteenveto viidestä korkean verenpaineen ruoasta, joita potilaiden tulisi välttää
Kurkku suolakurkkua
Suolakurkku on yksi verenpainetta nostavista elintarvikkeista , jota sinun ei pitäisi syödä sen suuren suolapitoisuuden vuoksi. Siksi ihmisten, joilla on korkea verenpaine, tulisi välttää tätä ruokaa.
Eläinten elimet
Viskeraaliset elimet sisältävät paljon eläinproteiinia, jos syöt paljon, sinulla on dyslipidemia - yksi sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä. Korkea verenpaine yhdistettynä dyslipidemiaan lisää sydän- ja verisuonikomplikaatioita, kuten sydäninfarkti, ateroskleroosi, aivoverenkiertohäiriö jne.
Monien suosikkiruoka on paistettu suolakurkku porsaan elimillä, tabu korkea verenpaineesta kärsiville
Grilli
Leivonnaisissa on usein melko paljon suolaa tai natriumia, jota käytetään leivonnaisten makua parantamaan. Jos kärsit korkeasta verenpaineesta, on parasta välttää näitä verta kohottavia ruokia.
Ananas
Ananas sisältää ainetta nimeltä serotoniini - lääke, jolla on erittäin voimakas vaikutus verisuonten supistumiseen. Sillä on kyky aiheuttaa korkeaa hermostunutta jännitystä, nostaa verenpainetta normaaleissa ihmisissä. Siksi tämä on korkean verenpaineen ruokien ryhmään kuuluva ruoka, jota potilaiden tulisi välttää. Koska ihmiset, joilla on korkea verenpaine, kun syövät paljon ananasta, näkyvät kuumia aaltoja, päänsärkyä, huimausta ... Sieltä on olemassa kohtauskipukohtaisen verenpaineen riski, mikä johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin.
Kakku
Älä ajattele, että kakkujen syöminen on vain sokeria. Liian monien kakkujen ja keksien syöminen voi myös johtaa korkeaan verenpaineeseen. Koska on olemassa monenlaisia kakkuja, joissa käytetään erityistä suolan ja sokerin suhdetta maun lisäämiseen. Ja juuri nämä ainesosat tekevät sinusta alttiita korkealle verenpaineelle.
Kakut ovat myös ruokia, joita korkeasta verenpaineesta kärsivien tulisi välttää
2. Muutamia muita huomautuksia, jotka verenpainepotilaiden on muistettava
Viiden korkean verenpaineen ruoan lisäksi , joita potilaiden tulisi välttää, joidenkin muiden elintarvikkeiden tai tekijöiden lisäksi sinun tulee myös huomioida:
Rajoita alkoholin käyttöä
Korkean verenpaineen omaavien tulee osata rajoittaa alkoholia, miehille enintään 3 pientä juomaa päivässä ja naisille 2 juomaa.
Älä anna painosi ylittää normin
Verenpainetta nostavien elintarvikkeiden lisäksi ylipaino on syynä huonoihin vaikutuksiin sydämelle ja verisuonijärjestelmälle. Kun painosi ylittää sallitun painon, nousee helposti korkea verenpaine. Siksi, kun on merkkejä äkillisestä painonnoususta, kun huomaat, että kehosi alkaa olla ylipainoinen tai lihava, sinun on nopeasti tasapainotettava ruokavaliosi ja liikuntaa ja urheilua asianmukaisesti.
Terveen painon ylläpitäminen on myös tapa ehkäistä korkeaa verenpainetta
Valitse turvalliset keittotavat
Sinun tulee valita tapa valmistaa vähiten rasvaa, mutta samalla varmistaa ruoan ravintosisältö. Ihannetapauksessa sinun tulisi valmistaa ruoka keittämällä, höyryttämällä tai keittämällä. Rajoita ja vältä paistettuja, grillattuja ja paistettuja ruokia.
Keskittyminen korkean verenpaineen ihmisten ruokavalioon vaikuttaa suuresti sairauden ja sen vaarallisten komplikaatioiden ehkäisyyn. 5 korkean verenpaineen ruokaa , joita potilaiden tulee välttää, tukevat suuresti hoitoprosessia.
Tsinghua
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!