Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Tappavia myyttejä korkeasta verenpaineesta
Jotkut väärinkäsitykset korkeasta verenpaineesta pahentavat tilaa, mikä johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin. Selvitetään tätä sairautta koskevat väärinkäsitykset, joista on olemassa tehokkaita tapoja ehkäistä ja hoitaa sitä.
Korkeaa verenpainetta pidetään vaarallisena sairautena, "hiljaisena tappajana", joka aiheuttaa kuoleman . Sairauden oireet eivät usein ole ilmeisiä, vasta kun tila pahenee, potilas tajuaa sen, on liian myöhäistä. Syiden ja hoitomenetelmien ymmärtäminen auttaa sinua suojelemaan itsesi ja perheesi ja ystäviesi terveyttä. Tässä ovat "tappavat" myytit korkeasta verenpaineesta, joita monilla ihmisillä on usein.
Onko korkea verenpaine vaarallista?
Koska korkean verenpaineen oireet eivät ole ilmeisiä, emme usein välitä ja luotamme siihen, että sairaudesta ei ole syytä huoleen. Ajatus siitä, että korkea verenpaine ei ole vaarallinen, on täysin väärä. Tämä on yksi syistä, miksi taudin hoito on vaikeaa, mikä johtaa moniin seurauksiin myöhemmin. Tämä sairaus, jos se jatkuu liian pitkään, vaikuttaa potilaan jokapäiväiseen elämään ja toimintaan.
Korkea verenpaine tunnetaan "hiljaisena tappajana".
Hyvässä kunnossa sydämen verenkiertojärjestelmä toimii normaalisti, veren pumppausprosessi elimiin tapahtuu sujuvasti. Mutta korkea verenpaine, paineistettu verenvirtaus valtimoiden seinämiä vasten voi saada ne räjähtämään tai vahingoittaa vakavasti verisuonia, sydäntä, munuaisia ja muita elintärkeitä elimiä. Sydänsairaus- ja aivohalvauspotilailla on usein korkea verenpaine lähtökohtana. Siirtymistä lievästä vakavaan on vaikea tunnistaa. Siksi tätä tautia kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi".
Korkean verenpaineen ehkäisy on erittäin vaikeaa
Jotkut ihmiset ajattelevat, että korkea verenpaine ei ole vaarallista, päinvastoin, jotkut ihmiset ajattelevat, että tämä on parantumaton sairaus, jota on vaikea hoitaa. Hyvä uutinen sinulle on kuitenkin se, että tätä sairautta voidaan ehkäistä tai minimoida, kun sitä hoidetaan oikealla menetelmällä ja kurssilla. Potilaille, joita on hoidettu ja hoidetaan parhaillaan sairauden vuoksi, lääkärit suosittelevat, että he pitävät nykyisen painonsa sopivana ja välttävät liiallista painonnousua tai -pudotusta. Tehdäkseen tämän hyvin potilaiden on rakennettava tieteellinen ruokavalio DASH-ruokavalion mukaisesti, jossa on paljon vihreitä vihanneksia ja rajoitetaan rasvaisia ja kaloripitoisia ruokia.
Korkean verenpaineen ehkäisy ja hoito ei ole vaikeaa.
Minun lisäksi potilaiden tulisi rajoittaa suolapitoisten ruokien syömistä, syödä vain säästeliäästi. Suola on mauste, joka nostaa verenpainetta, kun sitä syödään liikaa. Älä tupakoi, käytä piristeitä tai alkoholijuomia, kuten viiniä, olutta. Jos sinun on juotava, sinun tulee rajoittaa juomista mahdollisimman vähän.
Samaan aikaan potilaiden, joilla on korkea verenpaine, tulee harjoitella säännöllisesti joka päivä. Harjoitusta tulisi harjoittaa vähintään 30 minuuttia päivässä ja sitä tulee jatkaa 5 päivänä viikossa. Harjoittelu ei ainoastaan auta sinua pysymään kunnossa, rajoittamaan sairauksia, vaan myös tehokkaasti vähentämään stressiä, pitämään mielesi rentona ja vakaana. Älä missään tapauksessa anna kehon stressata pitkään tai kokea liikaa painetta. Tämä tila saa potilaan verenpaineen nousemaan tai laskemaan epäsäännöllisesti.
Kiinnostaa vain systolinen verenpaine
Jos kiinnität huomiota jokaiseen verenpainemittaukseen, huomaat, että tulosta osoittavassa indikaattorissa on yleensä kaksi riviä. Ylärivillä on systolinen paine ja alimmalla rivillä on diastolinen paine. Systolinen verenpaine kertoo meille voiman, jonka veri painaa kapillaareja vasten sydämesi sykkeen aikana. Diastolinen paine mittaa veren voimaa, joka painaa kapillaareja sydämenlyöntien välillä, kun sydämesi on levossa. Monet ihmiset kiinnittävät usein huomiota vain systoliseen verenpaineeseen ja unohtavat diastolisen verenpaineen. Molemmat verenpainelukemat ovat tärkeitä.
Systolinen verenpaine on normaali, kun lukemat vaihtelevat välillä 120-150 mmHg. Normaali diastolinen verenpaine mitattuna on 79-90 mmHg. Verenpainelukemat muuttuvat aktiivisuuden tai iän muutosten mukaan. Iän myötä systolinen verenpaineesi nousee ja diastolinen verenpaine laskee. Jos jompikumpi näistä luvuista on useita kertoja korkeampi kuin yllä mainittu normaalialue, sinun on mentävä lääkäriin varhaisen hoidon saamiseksi.
Varusta kotona automaattinen verenpainemittari, jolla voit seurata lukemia säännöllisesti
Itse asiassa, jos työskentelet lääkärisi kanssa ja luot kattavan ohjelman korkean verenpaineen hallitsemiseksi, suunnitelma voi onnistua. Maksimoi suunnitelmasi tehokkuus noudattamalla lääkärisi suosituksia säännöllisistä tarkastuksista. syö tieteellisesti, harjoittele säännöllisesti ... Lisäksi on välttämätöntä seurata verenpainettasi säännöllisesti kotona. Tätä varten sinun on varustettava perheessäsi Microlife W3 Comfort -ranneverenpainemittari .
Suosittelemme, että kotona on käytössä Microlife W3 Comfort -ranneverenpainemittari.
Tämä laite auttaa sinua mittaamaan nykyiset verenpainelukemat nopeasti ja tarkasti. Tuotteella on kompakti muotoilu, helppo kuljettaa repussa työmatkoilla tai matkoilla, helppo säilyttää kotihoidossa lääketieteellisessä kaapissa. IMT- ja PAD-teknologian ansiosta sen avulla voit nopeasti ja helposti mitata verenpaineesi ja havaita myös rytmihäiriöt ja sydämeen liittyvät ongelmat varhaisessa vaiheessa. Tällä hetkellä tuotetta myydään aFamilyToday Blog -järjestelmässä valtakunnallisesti. Löydät sen helposti alle 750 000 VND:lla.
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!