Mikä on naurumasennus? Kuinka hoitaa hymyilevää masennusta

Eräs mielialahäiriön tyyppi, jonka oireet ovat potilaan täysin piilossa, on naurumasennus. Naurava masennus on uusi käsite, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita. Joten kuinka hoitaa hymyilevää masennusta?

Mikä on naurumasennus? Naurumasennuksen syyt ja merkit? Mikä on hymyilevän masennuksen hoito? AFamilyToday-blogi vastaa kysymyksiisi alla olevassa artikkelissa.

Mikä on naurumasennus? 

Naurava masennus on tunnehäiriö, joka tunnetaan myös nimellä epätyypillinen masennus . Tämä sairaus saa potilaan elämään iloisena, optimistisena ja onnellisena kuoren kanssa tavattaessa ihmisiä ympärillä. Mutta syvällä heidän sydämensä ovat repeytyneet ja ristiriitaisia, vain ollessaan yksin he voivat paljastaa todelliset tunteensa. 

Naurava masennus on masennuksen muoto

Hymyilevän masennuksen merkkejä

Joskus jopa potilas ei itse huomaa kärsivänsä hymyilevästä masennuksesta. Jos tunnistat sen ajoissa, voit löytää tapoja hoitaa hymyilevää masennusta itsellesi ja läheisillesi.

Hymyilevän masennuksen havaitsemiseksi on tarpeen tarkkailla potilaan merkkejä, kuten:

• Maku muuttuu satunnaisesti.
• Unettomuus, unihäiriöt .
• Toistuvia toivottomuuden ja syyllisyyden tunteita.
• Menettää kiinnostuksensa arjen asioihin. 
• Joskus hidas, innostunut, ärtyisä, ahdistunut.

Masennuspotilaat hymyilevät ovat masennuksen tyypillisiä merkkejä. He voivat kuitenkin säilyttää vakaan työpaikan ja yrittää integroida ja ylläpitää sosiaalista elämää optimistisella ja positiivisella tavalla. 

Hymyilevän masennuksen syyt

Naurava masennus on osoitus taudin piilottamisesta, koska he pelkäävät, että muut tuntevat heidät tai haluavat vain suojella yksityisyyttään, mikä tekee heistä haluttomia kertomaan ja hyväksymään, että heillä on sairaus, kuten:

• Pelko olla taakka muille.
• Häpeä, heikkous.
• Tai kiellä totuus mielialaasi.
• Tuo perfektionismia (itsetäydellisyyttä).
• Illuusio epärealistisesta onnesta. 

Toinen objektiivinen syy, miksi masennusta sairastavat ihmiset nauravat, on se, että he itse ovat kokeneet suuren menetyksen tai ovat olleet muiden tuomitsemia pitkään. Kun taudin syy selviää, on helppo löytää ratkaisu hymyilevän masennuksen hoitoon. 

Kuinka hoitaa hymyilevää masennusta

Kuten muutkin masennuksen tyypit, hymyilevä masennus on täysin hoidettavissa seuraavilla menetelmillä: 

Psykoterapia (puheterapia)

Jos huomaat itsesi tai läheisesi kärsivän hymyilevästä masennuksesta, käy psykiatrilla saadaksesi diagnoosin ja neuvoja sinulle sopivan hymyilevän masennuksen hoitoon. 

Potilaat, joilla on lieviä oireita, voivat aloittaa hoidon psykologin avulla. Hymyilevää masennusta sairastavat ihmiset pelkäävät usein, että heidän ympärillään olevat ihmiset tietävät sairaudestaan, mikä johtaa liialliseen stressiin, ahdistukseen ja masennukseen. 

Tämän seurauksena psykoterapia auttaa potilaita ymmärtämään ajatuksiaan, tunteitaan ja vapauttamaan mielenterveyteensä hallinnan sekä oppimaan terveitä selviytymistaitoja. 

Psykologi auttaa potilasta vakauttamaan hymyilevän masennuksen hoidon aikana

On olemassa erilaisia ​​psykoterapiatyyppejä, kuten: 

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia.
• Peliterapia: Käytä nuorille potilaille.
• Ryhmäterapia: Potilaat oppivat taitoja, jotka auttavat voittamaan hymyilevän masennuksen ja hallitsevat siten tunteitaan.
• Psykodynamiikka.
• Ihmissuhde- ja perheterapia: Perheenjäsenten on helpompi jakaa tunteita. Potilaat saavat ymmärrystä, jakamista ja empatiaa läheisiltä. 

Psykoterapian avulla psykologit auttavat potilaita ymmärtämään omat väärinkäsityksensä, muodostamaan oikeita ajatuksia sekä rakentamaan hyviä käyttäytymismalleja ja tapoja.

Huumeiden käyttäminen

Keskivaikeassa tai vaikeassa sairaudessa ensimmäinen vaihtoehto on lääkitys. Potilaiden on mentävä lääkäriin ja hoidettava ennalta määrätyn hoito-ohjelman mukaisesti. Älä käytä mielivaltaisesti huumeita tai väärinkäyttäisi unta aiheuttavia lääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä ilman lääkärin ohjausta. 

Hymyilevän masennuksen hoitoon määrätään yleensä lääkkeitä. Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin lääke alkaa toimia. Lääkehoitoa saavan potilaan tulee tapahtua lääkärin valvonnassa.

Jotkut hymyilevän masennuksen hoitoon yleisesti käytetyistä lääkkeistä ovat: 

• Masennuslääkkeet: Yleisesti käytettyjä ovat trisykliset masennuslääkkeet ja selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät.
• Hermotonkki ja aivoverenkiertoa tehostava aine.
• Rauhoittavat lääkkeet .
• Monoamiinioksidaasin estäjät. 

Rakenna terveellinen elämäntapa

Terveet elämäntavat vahvistavat henkistä ja fyysistä terveyttä. Säännöllinen liikunta, tieteellisesti syöminen, riittävä uni… tasapainottavat mielialaasi. Terve mieli on terve mieli.

• Liikunta auttaa ehkäisemään masennusta ja hoitaa oireita parantamaan terveyttä, vähentämään stressiä ja tarjoamaan rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunnetta. Hymyilevällä masennuksesta kärsivillä ei usein ole energiaa, liikunta kuluttaa energiaa, mutta pakottaa potilaan kehon tuottamaan energiaa toiminnan kompensoimiseksi. Jos potilaat harjoittavat joogaa, se voi vähentää keskushermoston masennusta ja parantaa hymyilevän masennuksen oireita.
• Nuku tarpeeksi: Unen puute, stressi… ovat masennuksen syitä. Riittävä uni auttaa sinua tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja täynnä energiaa seuraavan päivän toimintaa varten. 
• Pysy kaukana negatiivisista emotionaalisista laukaisimista, kuten tupakka, kofeiini, alkoholi ja huumeet.
• Opi avautumaan ympärilläsi oleville. Jos pelosta tulee taakka perheelle, potilaan tulee jakaa rehelliset tunteensa ja ajatuksensa luotettujen ihmisten kanssa. Se, että joku kuuntelee, jakaa ja tuntee myötätuntoa, auttaa potilasta motivoitumaan selviytymään tästä sairaudesta.
• Sen sijaan, että potilaat yrittäisivät näyttää onnellisilta ja aktiivisilta asioissa, joista he eivät pidä, heidän tulisi rajoittaa tarpeettomia toimintoja voidakseen levätä. 
• Syö hyvin ja lepää riittävästi parantaaksesi fyysistä terveyttä, lievittääksesi stressiä ja kohtaamia ongelmia. 
• Käytä joitain tukevia tapoja, kuten: Aromaterapia, meditaatio, musiikkiterapia, kirjojen lukeminen… Varaa aikaa muihin terveellisiin aktiviteetteihin epätoivon ja surun kävelemisen sijaan. 
• Osallistu toimintaan saadaksesi todellisen itsearvon tunteen, löytääksesi tarkoituksen ja ihanteellisen elämän

Liikunta parantaa terveyttä, tukee hymyilevän masennuksen hoitoa

Hymyilevän masennuksen hoito on potilaalle välttämätöntä. Mitä aikaisemmin hoitojakso on, sitä tehokkaampi menetelmät ovat. Toivottavasti tämän artikkelin kautta olet saanut tarvittavat tiedot hymyilevän masennuksen hoidosta. Toivotan sinulle hyvää terveyttä ja älä unohda seurata NBlog aFamilyToday -sivustoa saadaksesi lisää terveystietoja.