Synnytyksen jälkeinen masennus on melko yleinen psyykkinen ongelma synnytyksen jälkeen. Sairaus vaatii oikea-aikaista hoitoa, jotta vältetään valitettavat seuraukset sekä äidille että vauvalle.
Noin 50 % naisista kokee lievän masennuksen muutaman päivän sisällä lapsen saamisesta. Et ehkä tiedä sitä, mutta tämä on täysin normaalia. Kehosi on käynyt läpi yhdeksän kuukautta fyysisten ja henkisten muutosten sekä vastasyntyneen lapsen hoitamisen aiheuttamien stressien kanssa. On tärkeää muistaa, ettet anna tämän tunteen hallita sinua, koska muuten saatat päätyä vakavampaan sairauteen, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Sinun tarvitsee vain hengittää syvään ja etsiä tapoja hallita masennuksesi.
Synnytyksen jälkeinen masennus on yleinen psyykkinen ongelma synnytyksen jälkeen. Vaikka synnytys tuo äidille iloa ja onnea, mutta myös pelkoa ja ahdistusta, sillä voi olla myös kielteisiä vaikutuksia, kuten masennusta. Surullinen olo on yleistä synnytyksen jälkeen, koska kehosi hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa mielialaasi. Nämä muutokset kestävät yleensä noin 2 viikkoa. Kun oireet eivät parane, vaan pahenevat 2 viikon kuluttua, masennus alkaa ja voi muuttua vakavaksi. Jos näin tapahtuu sinulle tai jollekulle tutullesi, neuvokaa häntä hakeutumaan välittömästi lääkäriin. Jos tätä tilaa ei hoideta ajoissa, se voi vaikuttaa sinun ja vauvasi terveyteen.
Ei ole selvää, mikä on synnytyksen jälkeisen masennuksen syy. Jotkut mahdolliset riskitekijät ovat kuitenkin hormonaaliset muutokset, genetiikka ja suuret elämäntapahtumat. On yhä enemmän todisteita siitä, että hormoneilla, kuten estrogeenilla, progesteronilla, kilpirauhashormonilla, testosteronilla, CRH:lla ja kortisolilla, voi olla merkitystä tässä masennuksessa. Lisäksi syynä voi olla myös vauvan hoidosta johtuva elämäntapamuutos. Kaikki ovat kuitenkin vielä hypoteettisella tasolla, eikä kukaan ole tällä hetkellä todistanut, mikä on synnytyksen jälkeisen masennuksen tarkka syy.
Synnytyksen jälkeisiä oireita on kolme tasoa, mukaan lukien synnytyksen jälkeinen blues, synnytyksen jälkeinen masennus ja psykoosi. Muiden masennuksen tapaan synnytyksen jälkeisellä masennuksella on monia oireita ja merkkejä, mukaan lukien:
Baby blues (baby blues)
Tämä on synnytyksen jälkeisen masennuksen lievin aste. Baby bluesin merkit ja oireet, jotka kestävät vain muutamasta päivästä 1 tai 2 viikkoon syntymän jälkeen ja sisältävät:
Mielialan vaihtelut
Huolestunut
Surullinen
Epämukava
Huimata
Itkeä
Vähentynyt keskittyminen
Makuongelma
Nukkumisen vaikeus.
Synnytyksen jälkeinen masennus
Jos baby bluesia ei hoideta hyvin, se voi edetä synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Merkit ja oireet ovat samankaltaisia kuin baby blues, mutta ne ovat vakavampia ja kestävät pidempään ja voivat jopa vaikuttaa kykyysi hoitaa vauvaa ja hoitaa päivittäisiä tehtäviä. Oireet voivat kehittyä ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen ja kestää jopa 6 kuukautta:
Vaikea masennus tai huimaus
Vaikeus saada yhteyttä lapseesi
Ero perheestä ja ystävistä
Ruokahaluttomuus ja syömishäiriöt
Nukkumisen vaikeus
Itke paljon
Liiallinen väsymys tai energian menetys
Vähentynyt kiinnostus ja nautinto toimintoihin, joista olet kerran nauttinut
Liiallinen ärtyneisyys ja viha
Vähentynyt kyky ajatella, keskittyä tai tehdä päätöksiä
Kova ahdistus ja usein pelko
Satuta itseäsi tai lastasi
Keksi tapa tehdä itsemurha.
Synnytyksen jälkeinen mielenterveyshäiriö
Synnytyksen jälkeisen masennuksen viimeinen vaihe on psykoosi, ja näihin kuuluu vakavampia ja pitkäaikaisempia merkkejä ja oireita:
Hämmennys ja desorientaatio
Pakkomielisiä ajatuksia synnytyksestä
Hallusinaatioita ja illuusioita
Univaikeudet
Persoonallisuushäiriö
Satuta itseäsi tai lastasi.
Synnytyksen jälkeinen psykoosi voi aiheuttaa uhkaavia ajatuksia ja hengenvaarallista käyttäytymistä ja tarvitsee välitöntä hoitoa.
Jos sinulla on masennusta raskaana ollessasi, sinulla on paljon vaikeuksia huolehtia itsestäsi. Raskaudenaikainen masennus voi aiheuttaa seuraavia riskejä:
Pieni syntymäpainoinen vauva .
Hoitamattomana raskaudenaikainen masennus voi johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että psykososiaalista ja psykologista tukea saaneilla naisilla oli vähemmän todennäköistä, että tämä oireyhtymä kehittyy. Tämä osoittaa, että tuella, huolenpidolla ja huomiolla on erittäin tärkeä rooli ennaltaehkäisyssä, sillä kaiken kokeneet äidit kuvailevat silloista tunnetta "yksin", "ei mitään". joka tukee ja välittää.
Yksi ennaltaehkäisyn tärkeistä osista on myös vältettävissä olevien riskitekijöiden tunteminen. Myös synnytyksen jälkeen naisten tulee mennä lääkäriin ajoissa, jos heillä on sairaus. Samaan aikaan liikunnalla ja hyvällä syömisellä on myös tärkeä rooli erityisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisyssä ja mielenterveyden parantamisessa yleensä.
Nykyään tälle sairaudelle on monia hoitovaihtoehtoja, joskus menetelmien yhdistelmällä. Jos synnytyksen jälkeisen masennuksen syy voidaan tunnistaa, hoito keskittyy tämän syyn korjaamiseen. Tässä on kaksi yleistä hoitomenetelmää:
Psykososiaalisilla ja psykologisilla toimenpiteillä, kuten artikkelissa mainitaan, monet naiset ovat parantuneet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Myös muut hoitomuodot, kuten ryhmäterapia tai perheenjäsenten luona käyminen, toimivat. Lisäksi ihmiset käyttävät myös akupunktiota, hierontaa, valoterapiaa tai omega-3-rasvahappoja...mutta kuinka tehokkaita, on vielä epäselvää.
Useita lääkkeitä on käytetty synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) ja masennuslääkkeitä. Niiden tehokkuutta ei kuitenkaan ole vielä selvitetty.
On neljä yksinkertaista tapaa, joilla voit vähentää synnytyksen jälkeistä masennusta:
Naiset, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, ovat usein hyvin herkkiä. On helppo ajatella, että kaikki näkemäsi liittyy suoraan sinuun. Joten saatat menettää itsesi hallinnan ja juuttua omaan mielikuvituseesi.
Siksi positiivisten kuvien esittäminen mahdollisimman paljon auttaa estämään mielesi negatiivisista ajatuksista. Tietenkin sinun tulee välttää kauhuelokuvia, pelottavia kirjoja, dekkareita ja olla lukematta liikaa uutisia, varsinkin monimutkaisia uutisia.
Sivuston tiedot vaikuttavat suoraan mielessäsi. Muista, että joidenkin äideille tarkoitettujen foorumien sisältöä ei tueta. Kaikki jäsenet voivat jakaa tilanteensa, kokemuksiaan, neuvojaan, mutta tärkeä huomio on, että he eivät ymmärrä tilannettasi selkeästi, joten he eivät voi tarjota sinulle parhaita ratkaisuja. Niin monia hoitoja ja tuloksia on katettu, jotkut ihmiset voivat päästä eroon masennuksesta näillä vinkeillä, mutta jotkut eivät. Liian paljon tietoa saaminen ja tuloksista murehtiminen voivat tehdä sinusta pakkomielteisemmän ja väsyneemmän.
Terveys ja työ, minkä valitset? Pitääkö tämä kaikki tehdä kerralla? Jos olet väsynyt ja haluat nukkua, voit lykätä kotitöitä. Älä aseta itsellesi liikaa paineita.
Kaikki eivät tue sinua ja tilaasi. Sen sijaan, että vietät aikaa valituksiin kaivautumiseen, sinun tulisi viettää enemmän aikaa kannattajien kanssa, jotka ovat valmiita tukemaan sinua ja kuuntelemaan sinua. Lisäksi voit löytää äitejä, jotka tuntevat myötätuntoa sinua kohtaan tai ovat kokeneet synnytyksen jälkeisen masennuksen, jotta he voivat jakaa kanssasi kaiken mitä tarvitset.
Jos masennuksen oireet ja merkit jatkuvat yli 2 viikkoa synnytyksen jälkeen tai ilmaantuvat 2 kuukauden sisällä synnytyksestä, sinun tulee hakeutua lääkäriin. Jos oireisiisi ja merkkeihisi kuuluu seuraavat, sinun tulee välittömästi soittaa lääkärillesi:
Kunto ei parane 2 viikon jälkeen
Oireet pahenevat
Vaikeus hoitaa lapsia
Vaikeus suorittaa päivittäisiä tehtäviä
Sinulla on ajatuksia itsesi tai lapsesi vahingoittamisesta
Itsetuhoisia ajatuksia.
Jos aiot satuttaa itseäsi tai lastasi, sinun tulee hakea aviomiehesi tai lähipiirisi tukea lapsesi hoidossa ja hakeutua välittömästi lääkäriin.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
