Ole varovainen aivoihin vaikuttavien asioiden kanssa suojataksesi kehon tärkeintä elintä kokonaisvaltaisemmin. Aivot ovat elin
Ole varovainen aivoihin vaikuttavien asioiden kanssa suojataksesi kehon tärkeintä elintä kokonaisvaltaisemmin.
Aivot ovat kehomme salaperäisin elin, jonka tutkimiseen tiedemiehet käyttävät usein paljon aikaa. Se on myös tärkein osa kaiken ihmisen toiminnan hallinnassa. Tämä artikkeli esittelee 9 aivoihin vaikuttavaa asiaa, joita kohtaamme usein elämässä ja jotka varmasti yllättävät sinut.
9. Unettomuus aiheuttaa muistin menetystä
Kalifornian yliopiston Berkeleyssä tutkijat ovat löytäneet vakuuttavia todisteita siitä, että unen puute voi vakavasti heikentää muistia ja aiheuttaa Alzheimerin taudin. Yöunen aikana aivosolut poistavat aivoillemme vaarallisia haitallisia aineita, joten unen puute heikentää aivosolujen toimintaa nopeasti.
Unen puute on yksi niistä asioista, jotka vaikuttavat aivoihin
8. Pitkäaikainen stressi aiheuttaa tuhoa aivoissa
Heikentynyt muisti, terävyys, heikentynyt oppimiskyky... ovat seurauksia, joita krooninen stressi voi aiheuttaa ihmiskeholle. Lisäksi pitkittynyt stressi aiheuttaa myös oireita, kuten ärtyneisyyttä, ahdistusta, hermostuneisuutta ja usein häiriötekijöitä.
7. Rakkaus ja viha ovat peräisin yhdeltä aivojen alueelta
Brittitutkijat havaitsivat, että rakkaus ja viha ovat peräisin samalta aivoalueelta. Toisin kuin viha, rakkaus vähentää merkittävästi arvostelusta ja loogisesta ajattelusta vastaavien alueiden aktiivisuutta.
Rakkaus ja viha ovat peräisin yhdeltä aivoalueelta
6. Kuivuminen vaikuttaa aivoihin
Aivomme ovat lähes 80 % vettä. Siksi jopa lievä noin 2 % nestehukka voi heikentää lyhytaikaista muistia, aiheuttaa hallusinaatioita...
5. Raskaus muuttaa aivojen rakennetta
Tutkijat ovat osoittaneet, että raskaus vähentää harmaan aineen määrää aivoalueilla, jotka ovat vastuussa sosiaalisesta havainnosta ja ymmärtämisestä. Siksi on tarpeen vahvistaa äidin ja vauvan välistä sidettä, auttaa äitiä ymmärtämään lapsensa tarpeita ja tunnistamaan mahdollisia ulkopuolisia vaaroja.
Raskaus vähentää harmaan aineen määrää merkittävästi
4. Liian paljon sokeria ruokavaliossa heikentää muistia ja oppimiskykyä
Sokerilla on lukuisia haitallisia vaikutuksia, mukaan lukien sen vaikutus aivoihimme. Näin ollen ylimääräinen sokeri ruokavaliossa hidastaa aivojen toimintaa, mikä heikentää merkittävästi kykyä oppia, keskittyä ja muistia. Tämä johtuu siitä, että liika sokeri tuhoaa aivojen hermoyhteydet. Hiilihapotetut juomat, kakut... ovat ruokia, joiden kulutusta kannattaa rajoittaa, vaan syödä omega-3-rasvoja sisältäviä ruokia, joita löytyy kalasta, manteleista jne. aivojen ravitsemiseksi ja älykkyyden parantamiseksi.
3. Parirakkaus ja äidinrakkaus ovat sama asia
Aivotoiminnan mukaan romanttiset ja äidin emotionaaliset suhteet ovat hyvin samankaltaisia, mutta niissä on myös eroja. Parillinen rakkaus aktivoi aivoalueita, jotka liittyvät seksuaaliseen kiihottumiseen. Se myös vähentää ahdistuksen ja pelon tunnetta ja lisää euforian tunnetta. Äidin rakkaus aktivoi emotionaalisia vastuualueita.
Parisuhde ja äitirakkaus ovat hyvin samanlaisia
2. Maalaus parantaa aivojen toimintaa
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että maalaus ja taideteosten ihailu paransi aivoalueiden välistä vuorovaikutusta ja hidasti ikääntymisprosessia. Tiedemiehet tutkivat taiteen vaikutuksia 62-70-vuotiailla. Näin ollen puolet ihmisistä kävi taidehistorian kurssin, loput maalauskurssin, ja lopputuloksissa kävi ilmi, että maalauksella on vahvempi aivotoiminta kuin taidehistorialla.
1. Lukeminen on hyväksi aivoille
Oxfordin tutkijat ovat osoittaneet, että lukeminen voi parantaa aivojen toimintaa. Se aktivoi myös käyttämättömät alueet tarpeen tullen. Kirjaa luettaessa veri tulee aivojen alueelle, joka on vastuussa keskittymisestä ja havainnosta. Tämä vaikutus ei kuitenkaan esiinny, kun katsot televisiota tai pelaat videopelejä. Joten sen sijaan, että viettäisit vapaa-aikaa videopelien pelaamiseen tai television katseluun, kirjojen lukeminen tuo sinulle enemmän etuja.
Television katselun tai pelien pelaamisen sijaan lue kirjoja
Huong
Lähde: Brightside
Yksi aloittelijoiden usein kohtaamista ongelmista on vaikeus pitää vanne halutussa asennossa. Niiden, jotka ovat vasta alkamassa tottua sormuksen ravistamiseen, on tarpeen tottua siihen, kuinka rengasta ravistetaan putoamatta. Jos olet myös kiinnostunut tästä aiheesta, seuraa seuraavaa artikkelia saadaksesi tarkimmat ohjeet.
Hyvä uni auttaa elimistöä ehkäisemään monien sairauksien riskiä. Mutta harvat tietävät, että alasti nukkumisen edut ovat vieläkin positiivisempia terveydelle.
Usein töissä istuminen ja istumista on yksi tärkeimmistä syistä ylimääräiseen rasvan kertymiseen alavatsaan. Tämä on syy naisten huonoon itsetuntoon vaatteiden päällä, lisäksi tämä on merkki sairauksista, kuten diabetes, sydänsairaudet, ... Mutta älä huoli, nämä vatsan rasvan vähentämiseen tähtäävät harjoitukset ovat tehottomia. seuraavat tulokset auttavat sinua saamaan takaisin ohuemman vyötärölinjan ja parantamaan yleistä terveyttäsi.
Olet luultavasti kuullut termin laiha rasva, mutta tiedätkö mitä laiha rasva on? Alla olevan artikkelin sisältö auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehoasi sekä kuinka voit voittaa laihan rasvan saadaksesi tasapainoisen kehon.
Liikunta auttaa meitä olemaan vahvempia, tukee elinjärjestelmiä toimimaan tehokkaasti ja auttaa aivoja olemaan valppaampia. Siksi tämä on monien ihmisten valinta, jotka haluavat tasapainoisen, kiinteän vartalon, kauniin vartalon, lisätä kestävyyttä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Kaikella on kuitenkin varjopuolensa, eivätkä kaikki opi tai tiedä kuntosalilla käymisen sivuvaikutuksia.
Ole varovainen aivoihin vaikuttavien asioiden kanssa suojataksesi kehon tärkeintä elintä kokonaisvaltaisemmin. Aivot ovat elin
Shaking ring on yksinkertainen mutta tehokas painonpudotusharjoitus, joten monet tytöt käyttävät sitä. Monilla ihmisillä on kuitenkin usein harjoittelua aloittaessaan kysymyksiä, kuten onko hyvä ravistaa rengasta yöllä, kuinka kauan on paras aika ravistaa sitä? Seuraa artikkelia saadaksesi tietoa tähän ongelmaan liittyvistä asioista.
Verenkierron estäminen, rintojen kiinteyden vähentäminen, rintojen roikkuminen ja olkapää- ja selkäkipujen aiheuttaminen... ovat syitä, miksi sinun ei pitäisi käyttää rintaliivejä koko päivän.
Vatsarasvan ilmaantuminen saa meidät menettämään itseluottamuksen, puhumattakaan siitä, että se voi aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia. Vatsarasvan vähentämiseksi yksi monien käyttämistä menetelmistä on käyttää rengasta. Eli vähentääkö renkaan ravistelu vatsan rasvaa?
Unettomuuden syyn tunnistaminen ja sen voittaminen on paras ratkaisu niille, jotka kärsivät usein unettomuudesta. Puute
Tällä hetkellä joissakin tapauksissa Covid-19-tartunnan saaneilla potilailla on merkkejä veren happipitoisuuden laskusta, mutta ei hengenahdistuksen oireita. Joten mistä tiedät, jos veren happitasosi laskevat? Ratkaisu on, että jokaisen perheen tulisi varustaa enemmän lääkinnällisiä laitteita veren happipitoisuuden seurantaan yhdessä sykkeenmittauksen kanssa.
Kuinka monta kaloria 100 ruskistuksen tulisi vähentää ja kuinka monta kertaa päivässä ruskistuksen tulisi saada paras vaikutus? Jos et vieläkään tiedä oikeaa vastausta, älä missaa seuraavaa luettavaa.
Ravistelu on aerobista harjoitusta, joka nostaa sykettä, vahvistaa luita ja niveliä sekä alentaa painoa. Onko peppusi ravistaminen siis isompi?
Ennen mahdollisesti vaarallisten ja keholle haitallisten nopean laihdutuslääkkeiden käyttöä naisilla on usein tapana löytää tapoja vähentää vatsan rasvaa kotona ilman lääkkeitä turvallisuuden takaamiseksi. Täydentäminen terveellisellä ruoalla, säännöllisellä tieteellisellä harjoittelulla tai yksinkertaisilla vinkeillä... ovat tapoja vähentää vatsan rasvaa kotona ilman terveysasiantuntijoiden suosittelemia lääkkeitä.
Jumping Jack on yksi korkean intensiteetin harjoituksista, joita käytetään painonpudotukseen. Tämä on harjoitus, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvavarastoja nopeasti. Kuinka paljon kaloreita hyppäävät jätkät polttavat? Katso yksityiskohtainen vastaus alla olevasta artikkelista.
Kuntosali tunnetaan tapana harjoittaa terveyttä, jota monet ihmiset tekevät. Mikään liioitteleminen ei kuitenkaan ole hyvästä, edes kehonrakennus. Kuntosaliriippuvuus on oireyhtymä, jota jokainen voimistelija haluaa välttää, mutta jonka voi vahingossa hankkia järjettömän harjoittelun ja epätieteellisen ravinnon vuoksi.
Harjoittelussa tehdyt virheet voivat tehdä ponnisteluistasi turhia ja aiheuttaa vakavia vammoja, joten niiden korjaaminen on välttämätöntä ja suunnitelma.
Tunnista kehon ylimääräisen sokerin merkit rajoittaaksesi ja säätääksesi sokerin määrää kehossa. Makeiset, kuten suklaa, makeiset tai hiilihapotetut juomat, ovat aina
Jos etsit yksinkertaista, helppoa ja tehokasta laihdutus- ja rasvanpudotusharjoitusta, vanne on yksi täydellisistä valinnoista. Sormuksen säännöllinen ravistelu ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan auttaa sinua myös saamaan nopeasti ohuen ja tasaisen vyötärön. Kuinka kauan kestää olla tehokas ja mikä on harjoittelun salaisuus? Seuraa alla olevaa artikkelia saadaksesi tarkimman vastauksen.
Seuraavat tavat vähentää vatsan rasvaa auttavat sinua pääsemään eroon epämiellyttävästä rasvasta, palauttamaan muurahaisvyötärösi ja kiinteän, notkean vartalon. Vyötärö on helppo paikka
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
