Mitkä ovat nopeita ja tehokkaita tapoja vähentää melaniinipigmentaatiota?

Keski-iässä elimistö alkaa tuottaa melaniinia ja vähitellen ilmaantuu ikäpisteitä ja pisamia. Joten kuinka vähentää melaniinipigmenttiä? Liity aFamilyToday-blogiin ja tutustu tehokkaisiin menetelmiin alla olevan artikkelin kautta!

Melaniinipigmenttiä tuotetaan luonnollisesti ihosoluista, joita kutsutaan melanosyyteiksi, jotka ovat hajallaan orvaskeden pohjakerroksessa. Ultraviolettisäteet vaikuttavat melaniinin muodostumiseen. Lisäksi melaniinia stimuloivat myös hormonit ja hermot. Mitä vähemmän melaniinipigmenttiä, sitä vaaleampi ihonväri ja päinvastoin.

Melaniinin hyperpigmentaation syyt

Voidaksemme vähentää tehokkaasti melaniinipigmentaatiota, meidän on määritettävä, mikä aiheuttaa tämän hyperpigmentaation.

Liian suurelle auringolle altistunut iho

Tämä on yksi johtavista hyperpigmentaation syistä, koska auringonvalo laukaisee voimakkaasti melaniinin tuotannon ihossa. Mitä enemmän altistat itsesi auringolle, sitä enemmän se stimuloi tummia pisteitä leviämään ja tummenemaan.

Hormonaalinen vaikutus

Hormonaaliset häiriöt voivat aiheuttaa melasmaa ja pisamia , jotka ovat yksi yleisistä tiloista, kun iho on hyperpigmentoitunut. Naishormonit estrogeeni ja progesteroni stimuloivat liiallista melaniinin tuotantoa, kun iho altistuu auringolle tai raskauden aikana.

Joissakin tapauksissa, kun iho paranee loukkaantumisen tai tulehduksen jälkeen, uusi ihoalue tummenee hyperpigmentaation vuoksi. 

Hormonaaliset häiriöt voivat lisätä melaniinipigmenttiä

Sairauden vuoksi

Lisäksi jotkin ruoansulatukseen vaikuttavat sairaudet, aineenvaihduntahäiriöt tai vitamiinin puutos voivat aiheuttaa ihon hyperpigmentaatiota. Se voi olla myös hormonihoidon, kemoterapian, antibioottien jne. sivuvaikutus.

Työn luonne

Ihmisillä, jotka joutuvat työskentelemään ulkona tai jotka altistuvat kemikaaleille, on erittäin suuri hyperpigmentaation riski. Esimerkiksi puutarhurit, työntekijät, rakennusinsinöörit, .. 

Kuinka vähentää tehokkaasti melaniinipigmentaatiota?

Tässä on joitain toimenpiteitä melaniinipigmentaation vähentämiseksi, jotka on helppo toteuttaa ja jotka tuottavat odotettuja tuloksia.

Suojaa ihoa auringolta auttaa vähentämään ihon pigmentaatiota

Kuten edellä todettiin, aurinko on melaniinin hyperpigmentaation johtava syy. Siksi tehokas tapa vähentää ihon melaniinipigmenttiä on suojata ihoa auringolta milloin tahansa, missä tahansa:

• Käytä aina aurinkovoidetta. Levitä voidetta noin 30-45 minuuttia ennen ulos menoa.
• Käytä aurinkovoidetta , jonka SPF on vähintään 30.
• Peitä huolellisesti, kun lähdet ulos hatulla, hattu.
• Rajoita ulostuloa klo 11-16.

Käytä melaniinia estävää voidetta

Markkinoilla on useita melasmalääkkeitä, melasma-voide sisältää aineosia, jotka estävät melaniinin kasvua, kuten hydrokinonia, N-asetyyliglukosamiinia, niasiiniamidia , arbutiinia, kojiinihappoa... voit katsoa kunkin ainesosan yksityiskohtaiset tiedot. tehokkain pigmentaation vähentäminen.

Muutama huomautus, kun käytät näitä vaikuttavia aineita sisältäviä voiteita:

• Älä käytä aktiivisen C-vitamiinin kanssa.
• Käytä vain kosmetiikkaa, joka sisältää enintään 10 % niasiiniamidia.
• Ihmisten, joilla on aiemmin ollut maksasairaus, ja raskaana olevien naisten ei tule käyttää sitä.

Käytä joitain melaniinia estäviä ainesosia sisältäviä voiteita pigmentoitumisen vähentämiseksi tehokkaasti

Tasapainottaa hormoneja melaniinin pigmentin vähentämiseksi

Hormonin sisältämä estrogeeni auttaa kontrolloimaan MSH-hormonia – hormonia, joka stimuloi melaniinin tuotantoa ihon alla, mikä auttaa estämään ihon pigmentoitumista ja tummumista. Siksi naisten tulisi kiinnittää huomiota ruokavalioon yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin, nukkua ajoissa, kiinnittää huomiota hormonitasapainoa tukevien ruokien täydentämiseen, kuten: soijapavut, valkosipuli, kukkakaali, bataatit, pähkinät, .. karkottaakseen tehokkaasti melaniinia.

Kuinka vähentää melaniinia ruoan kanssa

Sen lisäksi, että melaniinipigmentaatiota voidaan vähentää suoraan ihon lisääntyneen pigmentaation syiden ratkaisemisesta, naisten on kiinnitettävä huomiota myös muiden melaniinia vähentävien ruokien lisäämiseen. Tämä menetelmä auttaa naisia ​​huolehtimaan ihostaan, parantamaan ihon pigmentaatiota ja saavuttamaan erinomaisen terveyden. Ruokaryhmien sisaryhdistykset tarvitsevat lisähuomiota:

C-vitamiiniruokaryhmä: C-vitamiini on kuin "ihkelääke" naisille, koska ne torjuvat ihon ikääntymistä, kaunistavat ihoa, ehkäisevät syöpää, estävät melaniinin muodostumista, häivyttävät ruskeita pilkkuja askorbiinihapposynteesikykynsä ansiosta. C-vitamiini tuo iholle kirkkaan valkoisen, häivyttää tummia läiskiä, ​​pigmentaatiota, pisamia, suojaa ihoa ultraviolettisäteiden vaikutuksilta. C-vitamiinia löytyy usein tuoreista hedelmistä, kuten appelsiineista, mandariineista, greipeistä,...

E-vitamiiniruokaryhmä: E-vitamiini voi suoraan estää melaniinin tuotantoa ja tuhota vapaita radikaaleja auttaakseen terveitä ihosoluja ja ehkäisemään hapettumista. E-vitamiinipitoiset ruokalähteet ovat myös erittäin rikkaita, kuten maissi, munat, soijapavut, kasviöljyt, bataatit jne.

A-vitamiiniruokaryhmä: A-vitamiini on erittäin hyödyllinen uusien ihosolujen uudistamisessa, melaniinin poistamisessa ja kirkkaan kauneuden tuomisessa iholle. Muutamia näytteitä runsaasti A-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista , joita voit ostaa, ovat papaija, porkkanat, kurpitsa, persikat jne.

Runsaasti A-vitamiinia sisältävät ruoat auttavat uudistamaan soluja 

Ruokaryhmä B12: B12-vitamiinilla on tärkeä rooli punasolujen muodostumisessa hermostossa, mikä ylläpitää tervettä immuunijärjestelmää. Riittävä B12-vitamiinilisä auttaa parantamaan ihon vastustuskykyä niin, että iho on terve, tasainen ja häivyttää tummia läiskiä. B12-vitamiinia löytyy yleisesti naudanlihasta, kanasta, maksasta, jauhoista, maidosta ja pähkinöistä.

K-vitamiiniruokaryhmä: K-vitamiini auttaa hoitamaan ihohaavoja, lentää pois tummia silmänalusia, ylläpitää ihon kimmoisuutta ja hajottaa mustelmia. Runsaasti K-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, kukkakaali, lehtikaali, kaali jne.

Pidä mielesi mukavana ja estä melaniinin muodostuminen

Unettomuus, stressi ja negatiiviset tunteet ovat yksi epäsuorista syistä melaniinin lisääntyneeseen pigmentaatioon. Siksi on välttämätöntä ylläpitää mukavaa, onnellista, terveellistä ja optimistista elämäntapaa keinona vähentää melaniinipigmenttiä ihossa. Varsinkin kun se rajoittaa myöhään nukkumista ja myöhään yöpymistä, se ei ainoastaan ​​tummuuta ihoa, vaan myös vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Yllä on joitain tehokkaita ja helppoja tapoja vähentää melaniinipigmentaatiota . Toivottavasti yllä olevat hyödylliset tiedot auttavat lukijoita löytämään sopivampia menetelmiä pigmentoitumisen torjumiseksi ja tuomaan nopeita tuloksia.