Kuinka tehdä pitkät sormet yksinkertaiseksi ja tehokkaaksi

Kaunis käsipari, jolla on pitkät sirot sormet, täytyy aina olla monien naisten toive. Älä missaa tapoja tehdä sormistasi pitkät alla!

Kauniit kädet ja hoikat sormet ovat varmasti sitä, mitä monet naiset aina haluavat. Tiedätkö siis kuinka tehdä sormistasi pitkät? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, miten voit pidentää sormiasi käsien kauneuden parantamiseksi. Otetaan yhdessä selvää!

Lyhyiden ja paksujen sormien syyt

Ennen kuin opit tekemään sormistasi pitkiä, selvitetään, mikä saa sormesi olemaan lyhyitä ja lihavia. Erityisesti:

Genetiikka

Jotkut ihmiset haaveilevat pitkistä, hoikista käsistä, kun taas monilla ihmisillä on lyhyet ja lihavat kädet. Tämä johtuu siitä, että geenit määräävät jokaisen kehon muodon.

Ylipainoinen

Tietenkin ihmiset, jotka ovat lihavia tai ylipainoisia, keräävät rasvaa koko kehoon, jopa käsiin ja sormiin. Siksi lihavilla ihmisillä on usein pulleat kädet. Jos haluat ohuet kädet, sinun on ensin laihdutettava ja laihdutettava rasvaa.

Turvonneet kädet

Monet ihmiset uskovat, että lihavat kädet johtuvat rasvasta, mutta tämä ei pidä paikkaansa, koska joillakin ihmisillä on sairaus ja heitä hoidetaan parhaillaan, mikä aiheuttaa käsien turvotusta. Lisäksi käsien turvotus voi johtua myös runsaasta suolan käytöstä. Runsaasti suolaa sisältävien ruokien syöminen voi aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön, erityisesti käsiin ja jalkoihin.

Genetiikka on yksi syistä, miksi lyhyet sormet ovat lihavia

Kuinka tehdä sormista pitkät

Säännöllisten hierontaharjoitusten tekeminen päivittäin on helpoin tapa pidentää sormia. Tämä menetelmä ei maksa paljon rahaa, mutta se antaa havaittavia tuloksia levitysajan jälkeen. Tässä on joitain harjoituksia, jotka auttavat pidentämään sormia, erityisesti:

Sormenpyyhkäisyharjoitus

Tämä on yksinkertainen ja helppo tapa hoikaista sormia. Sinun tulee tehdä tämä harjoitus kahdesti päivässä nähdäksesi huomattavia tuloksia.

Tekee:

• Vaihe 1: Sinun on ojennattava oikea kätesi ja ojennattava sormesi.
• Vaihe 2: Taivuta toisen käden keski- ja etusormea ​​ja tartu oikean käden jokaiseen sormeen vuorotellen. Vedä sitten kevyesti sormen tyvestä sormen kärkeen kohtuullisella voimalla.
• Vaihe 3: Pyyhkäise noin 3 kertaa jokaisella sormella ja tee lopuksi sama vasemmalla kädellä.

Sormilla pyyhkäisyharjoitus on yksi tavoista pidentää sormia

Sormien liikeharjoituksia

Tekee:

• Vaihe 1: Aseta kämmenet vierekkäin ja alaspäin. Levitä sitten kaikki sormet.
• Vaihe 2: Suoritat sormiliikkeet aaltoilevassa muodossa.
• Vaihe 3: Jokaisella liikkeellä suoritat noin 30 sekuntia ja toistat noin 3 kertaa.

Sormien liikeharjoittelu on yksi tavoista pidentää sormia

Sormihierontaharjoitukset

Sormihieronnan suorittaminen on hyvin yksinkertaista, mukaan lukien seuraavat vaiheet:

• Vaihe 1: Pese kätesi ja etsi sitten käsien nivelet, rystykset.
• Vaihe 2: Levitä käsiisi ohut kerros käsivoidetta tai erikoishierontaöljyä, paina sitten tiukasti peukalolla ja hiero varovasti käsien niveliä.
• Vaihe 3: Hiero kutakin niveltä vuorotellen, toinen käsi tekee saman.

Kämmenhierontaharjoitus

Tekee:

• Vaihe 1: Aseta kämmenet vastakkain.
• Vaihe 2: Hiero kämmentäsi varovasti yhteen, kunnes tunnet olosi kuumaksi.
• Vaihe 3: Rentoutat kätesi normaalitilaan ja toistat yllä olevan liikkeen noin 3 kertaa 1 tunnin sisällä. Tee se jatkuvasti nähdäksesi näkyvät tulokset.

Kämmenharjoitus on yksi tavoista pidentää sormia

Rannehierontaharjoitus

Tekee:

• Vaihe 1: Tartu oikeaan käteen koko vasemmasta ranteesta ja aseta peukalo ranteen keskelle.
• Vaihe 2: Hiero sitten rannetta varovasti vasemman käden sormilla myötäpäivään. Pyyhkäise seuraavaksi vasenta kättä pitkin.
• Vaihe 3: Suoritat liikkeen noin 60 sekunnin ajan 3 vedolla ja 3 pyyhkäisyllä. Toinen käsi tekee samoin.

Ranteiden hieromisen harjoitteleminen on myös tapa auttaa sormiasi pidentymään

Sormien venytysharjoitukset

Painonpudotuksen lisäksi sormien venyttäminen voi myös auttaa kiinteyttämään käsien ihoa ja vähentämään ryppyjä . Tämä harjoitus kestää vain noin 5-10 minuuttia, joten voit tehdä sen milloin tahansa.

Tekee:

• Vaihe 1: Aseta kätesi vierekkäin ja muodosta nyrkki.
• Vaihe 2: Ojenna kätesi niin pitkälle kuin mahdollista ja levitä sormesi erilleen venyttääksesi niveliä ja nivelsiteitä.
• Vaihe 3: Pidä tätä asentoa noin 5 sekuntia ja toista sitten noin 10 kertaa.

Sormien venyttämisharjoitus on yksi tavoista tehdä sormista pitkänomaisia

Sormineulontaharjoitus

Tekee:

• Vaihe 1: Avaa kätesi ja kiedo ne yhteen ranteet hieman alaspäin niin, että sormet lepäävät käsien selässä.
• Vaihe kaksi: Purista seuraavaksi sormesi ja irrota ne hitaasti.
• Vaihe 3: Toista 5-7 minuuttia.

Huomaa: Sormia erotettaessa täytyy tuntea kiristysvoima sormissa, tämä kiristysvoima on vain kohtalainen.

Jotkut muistiinpanot tehtäessä sormia pitkänomaisia

Sormien pidentämisen lisäksi tässä on muutamia asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, jotta sormistasi tulee sileämpiä ja tasapainoisempia:

• Käytä kosteusvoidetta säännöllisesti ja ennen käsien hierontaa.
• Kun ranteesi on väsynyt, sinun tulee pyörittää rannettasi, älä säröile rystyjäsi.
• Syö terveellistä, vähäsuolaista ruokavaliota.
• Täydennetään E-vitamiinia, B-vitamiinia, proteiinia päivittäisessä ruokalistassa pitämään sileät, hoikat ja ohuet kädet terveinä.
• Juo 2 litraa vettä päivässä .
• Laihduttaa tieteellisesti.
• Kuori kätesi säännöllisesti.

Yllä on aFamilyToday Blogin jakaminen sormien pidentämisestä . Harjoitellaan säännöllisesti kokoamiamme sormenlaihdutusharjoituksia! Toivon, että sinulla on pian haluamasi pehmeät ja ohuet kädet.