Juo hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi: kaksinkertainen työ

Painonpudotus hunajalla on laihdutuskeino, jonka monet ihmiset ovat tunteneet helppokäyttöisyydestään ja jota voidaan käyttää useaan otteeseen päivästä. Mutta hunajan juomista ennen nukkumaanmenoa painon pudottamiseksi sanotaan edelleen olevan hyödyllisintä.

Hunajan terveyshyötyjä ei kiellä , mukaan lukien laihdutus ja ihanteellisen vartalon muodon ylläpitäminen. Voimme yhdistää hunajaa monien eri ainesosien kanssa muodostamaan herkullisia ja terveellisiä painonpudotusjuomia. Joten miksi hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa lisäämään painonpudotusta? Kuinka juoda hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi?

Syitä juoda hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi 

Hunaja auttaa laihduttamaan ja nukkumaan hyvin

Hunaja on erittäin hyvä terveydelle. Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta vähän kaloreita. Hunaja sisältää suuren määrän aminohappoja, jotka edistävät aineiden aineenvaihduntaa, muuttavat rasvaa energiaksi ja estävät rasvan kertymistä elimistöön. Siksi hunajaa käytetään luonnollisena laihduttajana, joka voi auttaa polttamaan rasvaa jopa nukkuessaan.

Hunajan juominen illalla ennen nukkumaanmenoa auttaa laihtumaan, ja se on erityisen tehokasta niille, jotka noudattavat ruokavaliota tai vähentävät annosta. Pieni makea hunaja voi sammuttaa nälän välittömästi. Voitat helposti makeudenhimon. Kun rajoitat roskaruoan, makean ruoan käyttöä, voit laihtua tehokkaasti. 

Hunajan juominen kunnolla ennen nukkumaanmenoa voi auttaa laihtumaan tehokkaasti

Hunajan juomista ennen nukkumaanmenoa painon pudottamiseksi pidetään "yhden työn" ratkaisuna, koska se auttaa laihtumaan ja nukkumaan hyvin. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että hunaja voi stimuloida tryptofaanin vapautumista aivoissa. Tryptofaani muuttuu serotoniinihormoniksi, jolla on rentoutumista ja hyvää unta tuova vaikutus. 

Muut hunajan käyttötarkoitukset

Sen lisäksi, että juot hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi, hunajan juominen yöllä tuo myös muita etuja, kuten: 

• Hunaja auttaa poistamaan myrkkyjä, puhdistaa kehoa pitkän unen aikana yön yli.
• Antibakteeristen, tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta hunaja tuhoaa hiljaa patogeenejä ja parantaa vastustuskykyä, kun keho nukkuu hyvin.
• Hunajassa olevat antioksidantit voivat ravita ihoa. Yö on parasta aikaa ihon uusiutumiseen ja korjaantumiseen. Hunajan juominen ennen nukkumaanmenoa ei vain auta olemaan kaunis, vaan myös kirkastaa ihoa. Antioksidantit auttavat myös vähentämään kroonisten sairauksien riskiä. 
• Hunajan polyfenolit auttavat ehkäisemään verenpainetta, sydän- ja verisuonisairauksia ja kausittaisia ​​sairauksia, kuten hengitystieinfektioita, flunssaa, vilustumista jne.

Hunajalla on monia käyttötarkoituksia sekä terveyteen että kauneuteen

Kuinka juoda hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi 

Hunajalla on monia tapoja laihtua , mutta jos olet kiinnostunut hunajan juomista ennen nukkumaanmenoa painon pudottamiseksi, kokeile seuraavia tapoja!

Juo hunajaa chia-siementen kanssa

Tämä menetelmä sopii erittäin hyvin laihdutusdieetille. Ruokavaliota noudattavat ihmiset käyttävät usein menetelmää, jolla vähennetään aterioiden kuluttamia kaloreita. Tämä johtaa siihen, että heitä usein piinaa nälkä ennen nukkumaanmenoa. Jos he eivät pysty hallitsemaan nälkäänsä, he syövät uudelleen, syövät makeisia ja laihduttavat. 

Chia-siemenet sisältävät runsaasti kuitua, monia vitamiineja, proteiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä keholle, mutta ovat vähärasvaisia. Kun chia-siemenet ovat vatsassa, ne voivat laajentua luoden kylläisyyden tunteen lievittääkseen näläntunnetta. Voit liottaa chia-siemeniä lämpimässä vedessä, kunnes ne kukkivat, lisää hunajaa ja nauti. 

Hunaja yhdistettynä chia-siementen muodostaa tehokkaan laihdutusjuoman

Juo hunajalla liotettua valkosipulista vettä

Valkosipulilla on kuuma ominaisuus, joten kehoon joutuessaan se voi stimuloida rasvanpolttoprosessia. Lisäksi valkosipuli voi myös stimuloida adrenaliinihormonin – aineenvaihduntaa parantavan hormonin – vapautumista.

Valkosipuliin liotettuun hunajaan sekoitetun lämpimän veden juominen illalla auttaa ehkäisemään myös hengitystiesairauksia ja vilustumista talvella. 

Juo kumquat hunajavettä

Juo hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi tällä tavalla, voit käyttää tuoretta kumkvatin kuorta ja sekoittaa sen lämpimään veteen ja hunajaan. Juomaksi voit käyttää myös hunajalla liotettuja ja sitten veteen sekoitettuja kumkvatinkuoria. Kumkvatin kuori lämmittää kehoa, vähentää yskää ja poistaa limaa.

Kumquat hunajaveden juominen auttaa laihduttamaan, nukkumaan hyvin sekä ehkäisemään ja parantamaan kausiluonteisia hengityselinsairauksia.

Kamomilla hunaja tee

Jos kärsit unettomuudesta, sinulla on univaikeuksia, sinun tulee ehdottomasti kokeilla tätä juomaa. Kamomillateellä on lihaksia rauhoittava vaikutus, mikä vähentää merkittävästi naisten lihaskipujen, päänsärkyjen ja kuukautiskipujen oireita. Tämä yrttitee auttaa myös rentoutumaan mielen ja auttamaan sinua näin nukkumaan hyvät yöunet.

Kamomillatee sisältää flavoneja, antioksidantteja, jotka estävät ihon ikääntymistä. Kamomillahunajatee on todella hyvä valinta niille, jotka haluavat laihtua. 

Kamomillatee hunajalla on hyvä uneen

Juo hunajaa lämpimään veteen sekoitettuna

Tämä on luultavasti yksinkertaisin laihdutusjuomaresepti. Unen aikana veremme on yleensä paksumpaa ja kiertää hitaammin. Lämpimän veden juominen ennen nukkumaanmenoa stimuloi verenkiertoa ja estää veritulppien muodostumista. Hunajan ja lämpimän veden juominen auttaa polttamaan rasvaa nukkuessaan, edistää ruuansulatusta ja on hyväksi verenkiertoelimille. Kun sekoitat hunajaa, muista olla käyttämättä lämmintä yli 70 celsiusasteista vettä!

Juo hunajamaitoa

Juo hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi tällä tavalla, sinun tulee käyttää makeuttamatonta maitoa. Hunajamaidon juominen ennen nukkumaanmenoa vähentää oreksiinin tuotantoa aivoissa – aineen, joka saa sinut tuntemaan olosi uneliaaksi – joten sinun on helpompi nukahtaa. Tämä juoma antaa myös energiaa, tasapainottaa verensokeria ja auttaa sinua nukkumaan sikeästi ja syvästi. 

Huomaa, kun juot hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi 

Kun laihdutat juomalla hunajaa ennen nukkumaanmenoa, sinun tulee huomioida seuraavat asiat: 

• Älä yhdistä hunajaa kofeiinia sisältävien aineosien, kuten vihreän teen, kanssa, koska ne voivat aiheuttaa unettomuutta.
• Hunajaa suositellaan juomaan vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, jotta elimistö pystyy sulattamaan sen ajoissa. Näin vältytään heräämältä virtsaamaan monta kertaa yöllä tai energia, jota ei voida metaboloida, kerääntyy kehon rasvan muodossa. 
• Diabeetikoiden ei pitäisi soveltaa tätä painonpudotusmenetelmää. 
• Hunajaa käyttäneiden ei tule juoda hunajaa, koska se heikentää lääkkeen tehoa. 

Osta hyvää hunajaa hyvämaineisesta osoitteesta varmistaaksesi terveyden turvallisuuden

Sen lisäksi, että juot hunajaa ennen nukkumaanmenoa laihtuaksesi, jos haluat nähdä vaikutuksen nopeammin, voit käyttää painonpudotusta tukevia terveysvaikutteisia elintarvikkeita . Ja ostatko terveysvaikutteisia elintarvikkeita tai puhdasta hunajaa, sinun tulee ostaa se myös hyvämaineisesta osoitteesta!