Ehdota 5 joogaliikettä kasvojen nuorentamiseksi, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta

Seuraavat kasvojen nuorentavat joogaharjoitukset auttavat sinua pysymään raikkaana, säteilevänä ja pidentää ikääntymisprosessia paremmin.

Jooga on yksi liikuntamuodoista, joka tuo monia terveyshyötyjä kaikille aiheille. Erityisesti kasvojen nuorentaminen jooga saa yhä enemmän huomiota ja huomiota naisilta. Seuraavilla kasvojen joogaharjoituksilla voit parantaa ihoasi ja hidastaa ihon ikääntymisprosessia tehokkaasti.

Miten kasvojen nuorentava jooga suoritetaan?

Kasvojen nuorentava jooga on harjoitusta kasvojen lihaksille. Nämä harjoitukset auttavat pitämään kasvojen ihon kiinteänä. Kasvojooga ei ainoastaan ​​auta vahvistamaan kasvojen lihaksia, vaan myös rajoittaa naisten tarvetta soveltaa muita invasiivisia toimenpiteitä, jotka auttavat kasvojen lihaksia pysymään joustavina ja joustavina. 

Etenkin kasvojen nuorentavassa joogaharjoituksessa tehdään eri alueita yhdistäviä liikkeitä, jotka auttavat venyttämään kasvojen lihaksia, vähentämään notkoa sekä ryppyjen muodostumista. Sillä on tehokas  ikääntymistä estävä vaikutus iholla .

Kasvojen nuorentaminen joogaliikkeet auttavat naisia ​​saamaan nuorekkaat ja ruusuiset kasvot ikänsä nuoremmat

Sen lisäksi joogaharjoitukset koko kasvoille,  sen lisäksi, että ne auttavat verenkiertoa vähentämään stressiä, auttavat myös hallitsemaan kasvojen lihaksia, kiristämään kaulan linjoja, auttavat kasvojen tasapainossa, parantavat temporomandibulaaristen nivelten sairauksien oireita jne. ja monia muita etuja.

Auttaakseen kasvojen nuorentamisjooga-liikkeiden harjoittelua tuottamaan etuja ja tehokkuutta harjoittajien on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin: 

1. Sinun tulee lämmitellä noin 15 minuuttia ennen harjoittelua. 
2. Harjoittele oikeaa jooga-liikkeiden tekniikkaa kasvoille.
3. Harjoittele aamulla tai illalla ennen nukkumaanmenoa.
4. Harjoittele säännöllisesti, ole sinnikkä, älä kiirehdi. 
5. Harjoitusajan tulee olla tasapainoinen, ei liian vähän tai liikaa.

5 jooga-asentoa kasvojen nuorentamiseksi 

Jooga liikkuu kaksoisleuan pienentämiseksi

Tylsyys tai rasva leuan alla on yksi niistä tekijöistä, jotka saavat sinut näyttämään todellista ikääsi vanhemmalta. Tämä kasvojoogaharjoitus poistaa ylimääräisen rasvan leualta ja kasvoilta, mikä auttaa sinua saamaan ohuemmat ja nuoremmat kasvot. 

Teet tämän joogaliikkeen seuraavasti:

• Aseta käsisi poskipäille (ommelten kohdalla).
• Sano O-kirjain suullasi ja suorita se samalla kevyellä voimalla vetämällä molempia käsiä nostaaksesi ajallisia lihaksia.
• Toista tämä harjoitus 30 kertaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Virkistävä jooga auttaa kohottamaan kasvojen lihaksia

Tämä joogaliike auttaa naisia ​​parantamaan roikkuvaa ihoa, vähentämään ryppyjä kasvoilla, erityisesti silmänympärysalueella. Sieltä iho on nuorekkaampi, kirkkaampi. 

Toiminnot suoritetaan vuorotellen seuraavasti: 

• Laitat kädet poskellesi, avaat suuta hieman ja venytät sitten ihoa olkapäiden suuntaan, kunnes suu liikkuu.
• Pidä liikettä noin 10 sekuntia, vapauta sitten ja toista 20 kertaa.
• Yritä toistaa liikettä noin 5 minuuttia, mikä auttaa parantamaan ryppyjä sekä kasvojen löysää ihoa.

Kasvoja kohottavat joogaharjoitukset kasvojen ryppyjen ja kaksoisleuan vähentämiseksi

Kasvojen nuorentaminen 

Kuten kasvojen kohotusjoogaharjoitukset, myös nämä liikkeet venyttävät kasvojen ihoa ja nuorentavat kasvoja luonnollisesti. Liikkeet ovat helppoja tehdä eivätkä vie paljon aikaa.

• Suorita huulten täyteys, venytä molempien poskien ihoa. 
• Laske leuka hitaasti alas samalla kun rypistät kulmiaan nostaaksesi poskipäät, pidä asentoa 5 sekuntia ja palaa sitten rentoutuneeseen tilaan. 
• Tee liikkeitä 10-20 lyöntiä päivässä. Noin 1-2 kuukauden kuluttua huomaat vähemmän roikkuvaa ihoa, kasvot tulevat kirkkaammiksi ja ruusuisemmiksi. 

Nuorentaa ihoa suun kulman ympärillä

Kasvojen suun kulman ympärillä oleva iho on myös paikka, jossa ryppyjä ilmaantuu helposti päivittäisten elintapojen tai toistuvien tunteiden ilmaisujen takia. 

Teet tämän seuraavasti:

• Aseta kaksi sormea ​​suusi molemmille puolille, purista huulet. 
• Vedä sormesi varovasti avoimen leuan molemmille puolille, mutta älä avaa suuta. 
• Suorita liike ja pidä sitä noin 10 sekuntia, vapauta sitten ja toista sitten 10 kertaa.

Tämä harjoitus auttaa suukulmia vähentämään ryppyjä ja poistamaan juonteita hymyillen. Tämä on yksinkertainen liike, joka on helppo tehdä, mutta tehokas ja auttaa sinua saamaan nuoremmat ja itsevarmemmat kasvot. 

Naiset harjoittelevat säännöllisesti joogaharjoituksia kasvoille, erityisesti iholle suun kulmien ympärillä vähentääkseen ryppyjä

Jooga kaunistaa silmien ihoa

Silmiin vaikuttavat erittäin helposti ulkoiset tekijät, kuten auringonvalo, puhelimen valo, televisio, ... silmäpusseja, ryppyjä, varisjalkoja on helppo muodostaa, jolloin olet vanha ja heikko . Silmäalueen joogaharjoitukset auttavat sinua parantamaan tätä tilaa.

Sinun on suoritettava tämä liike oikein seuraavassa järjestyksessä:

• Asetat molempien käsien peukalot ja etusormet silmiesi kulmiin käyttämällä voimaa venyttääksesi ihoa siellä. 
• Pidä liikettä noin 5-10 sekuntia, vapauta sitten ja toista liikettä noin 4-5 minuuttia.

Yleensä 30–40-vuotiaat naiset alkavat osoittaa ikääntymisen merkkejä. Siksi joogan harjoittaminen kasvojen nuorentamiseksi on välttämätöntä. Toivottavasti yllä oleva jakaminen kasvojen nuorentavasta joogaliikkeestä auttaa sinua saamaan enemmän hyödyllistä tietoa kasvosi terveyden ja ihon parantamisessa, aina kirkkaana ja nuorekkaana.