5 tapaa nopeuttaa ihon uusiutumista: Et voi sivuuttaa sitä!

Sileä, kiiltävä iho on aina monien naisten unelma. Saadaksesi täydellisen ihonvärin, sinun on tiedettävä, kuinka nopeuttaa ihon uusiutumisprosessia.

Ihon uusiutuminen on kehon luonnollinen mekanismi, kun kuolleet ihosolut irrotetaan ja korvataan uusilla, sileämmillä, joustavammilla soluilla. Kuitenkin ihmisillä, joilla on heikko iho tai keski-iän myötä tumma, melasmainen iho, ihon uusiutumisajan lyhentäminen on erittäin tärkeää. Alla olevassa artikkelissa esittelemme sinulle 5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa nopeuttaa ihon uusiutumista kotona. 

Mitä ihotyyppejä pitää uudistaa? 

Itse asiassa mikä tahansa terve iho tarvitsee säännöllistä uudistumista. Ihon uudistuminen on tärkeä askel elimistölle poistaakseen vanhat, heikot ja köyhät solut, jotka eivät pysty suojaamaan alla olevaa orvaskettä pölyn ja auringonvalon tuhoamiselta. 

Ihotautilääkäreiden mukaan on olemassa 2 ihotyyppiä, jotka tarvitsevat erityistä huomiota ihon uudistumisprosessiin, jotka ovat: 

• UV-säteiden huonoista vaikutuksista johtuva himmeä, tumma iho: Ajan myötä huokoset tukkeutuvat nopeasti, iho karheutuu ja akne, mustapäät kasvavat.
• Aknen jälkeen iho jättää tummia täpliä, suuret huokoset ja vähemmän sileä: Tämä iho on korvattava uudella kiinteällä iholla, joka imee ravinteita helpommin. 
• Kosmetiikka kuluttaa ja ärsyttää ihoa: Tällä hetkellä ihon uusiutuminen ei vain auta estämään kipua ja epämukavuutta, vaan myös auttaa ihoa poistamaan myrkkyjä ja parantamaan joustavuutta. 
• Ikääntyvä iho 25-30 ikävuoden jälkeen: Koska ihon kollageenintuotantokyky heikkenee nopeasti, iholla on suurempi riski ryppyille, pigmentaatiolle ja tummumiselle,... lisää.

Ikääntyvä iho tarvitsee kipeästi uudistumista saadakseen takaisin alkuperäisen sileän ulkonäön 

Mitä vaikuttavia aineita tulisi käyttää ihon uudistamiseen? 

Ihon uudistumisprosessissa tärkeitä aktiivisia ainesosia ei voi puuttua. Ne ovat sekä tärkeimpiä ravintoaineita uusien solujen ravitsemiseksi että välittäjiä, jotka stimuloivat ihoa imemään ravintoaineita paremmin. Tuo on: 

• C-, B5- ja B3-vitamiinit auttavat palauttamaan vahingoittuneen ihon . Ne edistävät kollageenia tuottavia soluja. Sieltä voit nopeasti voittaa pinnalla ja syvällä dermiksen ja dermiksen alla olevat vauriot. 
• Retinoli on yleinen ainesosa nykyaikaisessa kosmetiikassa ja ihon nuorentamishoidoissa. Tämä on A-vitamiinin molekyylimuoto, joka auttaa nopeasti poistamaan kuolleita soluja. Samalla se suojaa ihoa UV-säteiden tunkeutumiselta. 
• AHA/BHA ovat mietoja happoja, joita käytetään kuolleiden ihosolujen kuorimiseen. Yhdessä maidon ja hedelmäuutteiden kanssa niillä on myös pitkäkestoinen ravitseva vaikutus ihoon.
• Peptidit tunnetaan usein välitystoiminnastaan, mikä auttaa ravinteita tunkeutumaan syvälle ihon kerroksiin. Lisäksi se edistää myös elastiinin kasvua, mikä auttaa ihon joustavuutta ja korjaa ihon haavoja. 

Kuva ihosta ennen ja jälkeen 3 kuukauden retinolin käytön 

5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa nopeuttaa ihon uusiutumista

Ihon uudistuminen on pohjimmiltaan prosessi kuolleiden ihosolujen kuorimiseksi ja uusien ihosolujen lisääntymisen stimuloimiseksi. Tämä sykli näyttää yksinkertaiselta, mutta jos sitä ei tehdä kunnolla, ihosi ärsyyntyy ja vaurioituu vakavammin. Tässä on 5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa nopeuttaa ihon uudistumisprosessia, joita et voi sivuuttaa: 

Oikea ihohygienia 

Terve iho on ennen kaikkea puhdas iho. Tavalliset ihohygieniatoimenpiteet, joita sinun on noudatettava, ovat: 

• Vaihe 1: Käytä meikinpoistoainetta tai alkoholinpoistoainetta meikin poistamiseen, aurinkovoidetta, jota vesi ei normaalisti voi poistaa. 
• Vaihe 2: Puhdista iho kullekin ihotyypille sopivalla fysiologisella suolaliuoksella tai kasvojen puhdistusaineella. 
• Vaihe 3: Ihon puhdistamisen jälkeen jatka voiteiden ja seerumien käyttöä tavalliseen tapaan. 

Kosteuta säännöllisesti 

Vaalean ja kuivan ihon parantamiseksi kosteusvoide tai yövoide on välttämätön. Kiireisille ihmisille, jotka unohtavat juoda vettä säännöllisesti, kosteusvoide on "pelastaja", joka auttaa kosteuttamaan suoraan herkkää ihoa. 

Tapa nopeuttaa ihon uusiutumista on kosteuttaa säännöllisesti 

Juo vettä säännöllisesti

Ihmiskeho on 70 % vettä. Vesi kuljettaa soluja ja antaa vettä sileälle, kiiltävälle iholle. Juo vain vähemmän vettä 1 viikon ajan, niin näet ihon karheutuneeksi ja aknen näyttävän piilotetummalta . 

Näin ollen helpoin tapa nopeuttaa ihon uusiutumista on juoda 2 litraa vettä joka päivä. 

Täydellinen ravintolisä 

Kuten edellä mainittiin, vitamiinit ja kollageeni ovat välttämättömiä ihon uudistamiseksi. Luettelossa tavoista nopeuttaa ihon uusiutumisprosessia ravitsemuksellisesti täydellinen menu on välttämätön, mukaan lukien: 

• C-vitamiinia on runsaasti ananaksissa, appelsiineissa, banaaneissa, omenoissa, kiiveissä, ... 
• A-vitamiinia löytyy porkkanoista, kukkakaalista, vihanneksista,...
• Nukleiinihappoja löytyy kaloista, palkokasveista, hedelmistä,...
• Lisäksi sinun on myös stimuloitava naishormoni estrogeenin kasvua ylläpitääksesi tervettä ja kaunista ihoa. Sinun tulee syödä enemmän pellavansiemeniä, soijapapuja, ristikukkaisia ​​vihanneksia ja marjoja. 

Kuori iho

Heikkoihoisille ihon uudistumistoiminto ei ole tehokas, voit nopeuttaa ihon uusiutumista käyttämällä kuorintatuotteita kuorimiseen . Tämän menetelmän ansiosta iho tuottaa nopeasti kollageenia, häivyttää tummia läiskiä, ​​ryppyjä ja palauttaa kirkkaan valkoisen ihon. 

Kuitenkin kuorinnan jälkeen sinun tulee käyttää aurinkovoidetta ja peittyä ennen ulos menoa välttääksesi suoran auringonpaisteen. 

Säännöllinen kuorinta kahdesti viikossa on tapa nopeuttaa ihon uusiutumista 

Yllä on 5 tapaa nopeuttaa ihon uusiutumisprosessia erittäin yksinkertaisesti ja tehokkaasti naisille. Toivottavasti tämän artikkelin kautta löydät ihostasi pian kiiltävän, terveen ja kauniin!