Turvotuksen ja kaasun syitä, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota

Varmasti jokainen meistä on kokenut turvotusta syömisen jälkeen ainakin muutaman kerran. Tämä tila voi johtua ruokailutottumuksista, syömisestä puhumisen aikana tai vaikeasti sulavien ruokien syömisestä, jotka tuottavat paljon kaasua ...

Ilmavaivat ovat kaasun määrän lisääntyminen ruoansulatuskanavassa tärkkelysaineiden aineenvaihdunnan häiriöistä tai mikro-organismien, pääasiassa suolistobakteerien, käymishäiriöistä johtuen.

Joten kun sinulla on usein turvonnut vatsa tai epämiellyttävä vatsa, mitä sinun pitäisi tehdä? Katsotaanpa hyödyllistä tietoa seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista

Mitä on vatsan turvotus ja ilmavaivat?

Turvotus on tila, jossa kaasua kerääntyy mahalaukkuun ja suolistoon, jolloin tunnet olosi kylläiseksi ja täyteläiseksi ja joissakin tapauksissa vatsa venyy. Tämä tila voi johtua siitä, että syömisen aikana on nielty paljon ilmaa tai ruoansulatuksen aikana hajoamisesta muodostuu kaasua.

Turvotus, turvotus voi johtua epätieteellisistä ruokailutottumuksista tai joidenkin sairauksien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän , paksusuolitulehduksen, sappikivien, munuaiskivien...

Vatsan turvotukseen liittyy usein useita muita oireita, kuten tylsää vatsakipua, röyhtäilyä, närästystä, pahoinvointia, oksentelua, kylläisyyden tunnetta, epämukavuutta vatsassa.

Kun potilaan ilmaantuu turvotuksen oireita, hänen on selvitettävä syy, jotta asianmukainen hoito voidaan aloittaa. 

Turvotus on tila, jossa kaasua kerääntyy mahalaukkuun

Vatsan turvotuksen syyt

Ilmavaivat, turvotus voivat johtua monista syistä, kuten välittömästä syömistilanteesta tai joistakin kroonisista ruoansulatuskanavan sairauksista pitkään.

Elämistottumusten syy

Ihmisillä, jotka syövät usein paljon tärkkelystä sisältäviä tai vaikeasti sulavia ruokia, on suuri mahdollisuus kärsiä turvotuksesta, närästyksestä ja turvotuksesta. 

Säännöllisen piristeiden, kuten alkoholin, oluen, hiilihapollisten juomien, savukkeiden, ...

Syöminen epätieteellistä, epähygieenistä. Tapana syödä puhuen, katsoa televisiota, syödä nopeasti, pureskella kaiuttimen läpi ja niellä. Syömiselle ei ole kiinteää aikarajaa. 

Lääketieteellisten ongelmien aiheuttama

Jos sinulla on turvotusta, joka ei johdu elämäntapoistasi, se voi johtua lääketieteellisistä ongelmista:

• Munasarjasyöpä aiheuttaa jatkuvaa turvotusta, joten sinun tulee käydä lääkärissäsi perusteellista lantiontutkimusta tai transvaginaalista ultraäänitutkimusta varten taudin diagnosoimiseksi. Jos sairaus havaitaan ajoissa, siitä on paljon apua hoidossa.
• Kohdunkaulan syöpä ei vain aiheuta turvotusta, vaan kohdun syöpä aiheuttaa myös verenvuotoa emättimestä.
• Haimasyövän varoitusmerkkejä ovat kaasun muodostuminen, turvotus, keltaisuus, laihtuminen, ruokahaluttomuus ja selkään säteilevä ylävatsan kipu. Jos sinulla on tämäntyyppinen syöpä, varhainen diagnoosi on avain tehokkaaseen hoitotulokseen.

• Divertikuliitti on tulehdus tai tulehdus suoliston sisällä. Siihen liittyy usein vatsakipua, turvotusta, ruokahaluttomuutta, kuumetta ja ummetusta tai ripulia.
• Crohnin tauti on sairaus, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään. Tämä sairaus on myös melko yleinen potilailla, joilla on pitkäaikainen ruoansulatushäiriö, ahdistuneisuus, hermoston jännitys, ihmisillä, jotka joutuvat ottamaan antibiootteja, ...

Yllä lueteltujen syiden lisäksi turvotusta ja kaasua aiheuttavat myös muut vakavat ruoansulatusjärjestelmään liittyvät sairaudet, kuten mahahaavat, mahasyöpä, Giardia-loisinfektiot, suolen tukkeuma,… 

Lisäksi sairauksien käyttö tai hoito tietyillä lääkkeillä, kuten kipulääkkeillä, tulehduskipulääkkeillä, verenpaineella, diabeteksella, antibiootilla, ehkäisyllä, ... voi myös aiheuttaa kaasuja, ruoansulatushäiriöitä, turvotusta.

Turvotukseen ja turvotukseen voi olla monia syitä 

Mitä tehdä, kun sinulla on kaasua, turvotusta?

Turvotus ja turvotus liittyvät läheisesti syömisongelmiin. Syödessäsi tulee syödä hitaasti, pureskella perusteellisesti ja pureskella ruoka pieneksi ennen nielemistä, älä syö liian täytenä. On joitain elintarvikkeita, joita tulisi välttää, jotta ne eivät aiheuta ilmavaivoja, kuten suolaiset ja suolaiset ruoat, kuumien mausteisten ruokien rajoittaminen, rasvaisten ruokien, paistettujen ruokien rajoittaminen, karkkien, kakkujen rajoittaminen... piristeet, kuten kahvi, alkoholi, olut, tupakka. 

Lisäksi sinun tulee syödä helposti sulavia ruokia , kuten bataattivihanneksia, pinaattia, juuttivihanneksia, vesipinaattia. Päivittäinen suuhygienia, jotta vältetään jäämien tarttuminen hampaiden juuriin, suuonteloon.

Aterioiden lisäksi voit hieroa käsiäsi vatsaa lisäämään mahalaukun ja suoliston peristaltiikkaa, mikä auttaa ruoansulatuksessa paremmin välttäen ruoan pysähtymistä pitkään.

Suolen liikkeiden lisäämiseksi sopivalla fysiologisella tavalla tulisi olla lempeä harjoitus, kuten kävely, sulkapallo, hengitysharjoitukset kalvon liikuttamiseksi mahan ja suoliston peristaltiikan lisäämiseksi. Kävely on myös rentoutumisen muoto, joka poistaa stressiä.

Syö paljon vihreitä vihanneksia vähentääksesi turvotusta ja ilmavaivoja

Yllä on joitain tietoja turvotuksesta ja ilmavaivoista, jotka ruoansulatuskanavan kanssa kärsivien tulee huomioida. Toivottavasti olet näiden tietojen avulla ymmärtänyt turvotuksen ja kaasun aiheuttamat syyt ja pystyt rakentamaan itsellesi tieteellisen ruokavalion, et enää tarvitse murehtia turvotusta jokaisen aterian jälkeen.syö enemmän.