Pisamittu iho tarvitsee välttämättömiä ravintoaineita muodostaakseen ihosuojan. Selvitetään seuraavasta artikkelista, mitä syödä pisamiaisella iholla ja mitä rajoittaa päästäksesi eroon siitä nopeasti.
Pismien muodostuminen johtuu pääasiassa auringolle altistumisesta johtuvasta melaniinin liiallisesta tuotannosta, hormonaalisista muutoksista, ihon ikääntymisestä... Joten kannattaa lisätä välttämättömien ravintoaineiden saantia.
Ruoat pisamioiden poistamiseen
Runsaasti A-vitamiinia sisältävä elintarvikeryhmä
A-vitamiini nopeuttaa pisamioiden vaurioittaman ihon paranemisprosessia
Ruoat, kuten tomaatit, porkkanat, paprikat, kurpitsat, bataatit, pinaatti jne. auttavat vahvistamaan ihon antioksidanttikapasiteettia, mikä auttaa vähentämään auringolle altistumisen aiheuttamia vaurioita, auringosta ja auttamaan pisamiaista ihoa toipumaan nopeammin hoidon aikana.
Ruokaryhmä, jossa on runsaasti C-vitamiinia
Säännöllinen C-vitamiinin saanti minimoi melaniinin muodostumisen tehden ihosta terveemmän ja kirkkaamman. Joka päivä sinun tarvitsee vain lisätä elintarvikkeita, kuten kiiviä, mansikoita, kukkakaalia, parsakaalia, kantaluppia, perunoita, papaijaa, jotta 1500 mg päivässä voi poistaa tummat täplät, Korjaa vaurioitunutta ihoa nopeasti. Ne auttavat myös hoitamaan ihoa sileänä, kirkkaanvalkoisena, supistamaan huokosia, hidastavat ryppyjen muodostumista.
Runsaasti E-vitamiinia sisältävä elintarvikeryhmä
E-vitamiini stimuloi kollageenin tuotantoa ja auttaa ravitsemaan pisamiaista ihoa
Päivittäinen E-vitamiinin täydentäminen auttaa muodostamaan kollageenia, joka auttaa ehkäisemään ihon ikääntymistä, vähentämään melaniinin muodostumista, mikä auttaa häivyttämään pisamia tehokkaasti. Joten sinun pitäisi lisätä pähkinöiden, vihannesten, kalanlihan, erityisesti vihannesten, kuten pinaatin, vehnänalkioiden ja parsakaalin, auringonkukansiementen, mantelien, avokadon, kurpitsan, kiivien, kalan... ravitsemaan tervettä ihoa. Riittävä lisäys 22 IU (15,4 mg) päivässä auttaa ehkäisemään ihon ikääntymistä ja parantamaan ihon pigmentaatiota.
B12-vitamiinia sisältävä elintarvikeryhmä
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa ihon nopean ikääntymisen, alttiuden UV-säteille, jolloin muodostuu pisamia. Joten sinun tulee lisätä kalaa, kuten lohta, sardiinia, maitoa, joka auttaa torjumaan UV-säteitä, nuorentamaan ihoa, rajoittamaan uuden melasman muodostumista ja parantamaan ihoa syvältä sisältä.
Sinkkiä sisältävä elintarvikeryhmä
Tämä on joukko aineita, joita ei voida jättää huomiotta sellaisten elintarvikkeiden luettelossa, jotka auttavat torjumaan pisamia ja antavat hänelle säteilevän ihon. Sinun tulisi lisätä jyviä, retiisiä, herneitä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista sianlihaa täydentämään sinkkiä joka päivä. Ne auttavat estämään ikääntymistä, hylkivät uusia pisamia erittäin hyvin.
Ruoat, joita tulisi välttää pisamioiden vähentämiseksi nopeasti
Tuoreet merenelävät
Rajoita raakojen merenelävien syömistä pisamia hoidettaessa ärsytyksen välttämiseksi
Jos hoidat pisamia , sinun tulee rajoittaa mereneläviä, kuten katkarapuja, rapuja, rapuja, etanoita... Ne ärsyttävät helposti ihoa, kiihdyttävät melaniinin tuotantoa aiheuttaen tummia pisamia, pisamioiden puhkeamista vakavasti.
Stimulantit, kuten alkoholi, tupakka, kahvi
Vältä näitä piristäviä juomia, koska ne laajentavat pieniä verisuonia ihon alla ja työntävät pigmenttejä syvälle orvaskeden sisällä pintaan. Tämä tekee pisamioista tummempia, mikä tekee ihosta epätasaisen ja ruman. Samalla ne vaikuttavat myös terveyteen, jolloin iho vanhenee nopeasti ja roikkuu ennenaikaisesti.
Punaiset lihat, kuten naudanliha, vuohenliha
Jos olet hoitamassa pisamia , sinun tulee rajoittaa punaisen lihan, kuten naudan- ja vuohenlihan, saantia. Ne voivat saada melasman alueen kovettua ja synnyttää uutta melasmaa. Voit korvata punaisen lihan valkoisella lihalla, kuten kananrintaa, sianlihaa jne.
Kuumia mausteisia ruokia
Kuumat mausteiset ruoat tekevät ihosta karheaksi ja vaikuttavat maksan toimintaan, mikä lisää pisamia aiheuttavaa pigmentaatiota. Erityisesti kuivaihoisille kannattaa rajoittaa kuumaa, mausteista ja runsaasti suolaa sisältävää ruokaa, sillä se ikääntyy nopeammin, altistuu akneen ja tummille täplille, joita on vaikea palauttaa.
Hiilihydraattinen ruokaryhmä
Elintarvikkeissa, kuten karkeissa, virvoitusjuomissa ja hiilihydraatteja sisältävissä siirapeissa, se aiheuttaa helposti painonnousua, ennenaikaista ikääntymistä, alentaa verensokeritasoja, mikä aiheuttaa hormonihäiriöitä, jotka johtavat melasmaan, pisamioihin hormonaalisten sairauksien vuoksi. Joten sinun pitäisi rajoittaa näitä ruokia, kun sinulla on pisamia.
Einekset
Rajoita paistettuja ruokia välttääksesi melaniinin tuotannon
Jalostetut elintarvikkeet, kuten paistettu kana, ranskalaiset perunat, säilykkeet eivät aina ole terveellisiä, varsinkin kun sinulla on pisamia, sinun ei pitäisi syödä niitä. Ne ovat myös yksi aineista, jotka häiritsevät hormoneja, stimuloivat melaniinin tuotantoa, muodostavat ruskeita pisamia aiheuttavia pisamia.
Melasman tai pisamioiden hoito riippuu kasvojen ihon tilan syystä ja vakavuudesta. Äskettäin muodostuneiden pisamioiden kanssa voit soveltaa ravintolisien käyttötapaa tai ihonaamion käyttöä päivittäin. Mitä tulee pitkäaikaisiin pisamioihin tai pitkäaikaisen auringon vaikutuksen vuoksi, sinun on käytettävä kosmeettisia hoitoja parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Pisamia ei esiinny vain niskaan ja käsivarsiin, vaan myös selkään, mikä saa naiset tuntemaan syyllisyyttä, kun he käyttävät avovaatteita. Onko siis todella olemassa tapa estää pisamioiden ilmestyminen selkään?
Keski-iästä lähtien kasvojen ihon suojakerros heikkenee vähitellen, mikä luo olosuhteet voimakkaalle melaniinin tuotannolle, mikä aiheuttaa pisamia. Monet naiset ovat olleet valmiita maksamaan miljoonia dongeja sanoakseen hyvästit heille nopeasti. Yksi tehokkaista hoidoista, johon monet ihmiset uskovat, on seerumin käyttö pisamioiden hoitoon. Joten mikä seerumi on hyvä? Tutustu alla oleviin tuotteisiin aFamilyToday-blogissa!
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Kesä on täällä ja kaikkien on aika pitää hauskaa. Mutta älä unohda, että ankara aurinko aina vaanii ja tuhoaa ihosi, jos et tiedä kuinka suojata sitä. Joten mikä on tehokas tapa suojata ihoasi auringolta? Opitaan 4 menetelmää alla!
Mietitkö, onko hyvä hoitaa pisamia itämaisella lääketieteellä? Katso sitten joitain tietoja, jotka aFamilyToday Blog esittelee alla.
Ainesosista valmistetut naamiot ovat yksinkertaisia kotihoitoja pisamia vastaan, joita kuka tahansa voi tehdä. Opitaan maskien reseptit seuraavan artikkelin kautta.
Keski-iän jälkeen naisen ihossa alkaa näkyä ikääntymisen merkkejä, kuten: Kasvojen iho alkaa muodostua ryppyjä, varisjalkoja, iho tummuu ja erityisesti ryppyjen ilmaantuminen pisamioiden ilmestyminen. Tämän artikkelin kautta aFamilyToday Blog opastaa sinua tehokkaiden ja helposti seurattavien menetelmien läpi pisamioiden hoitamiseksi perillan lehdillä.
Pisamittu iho tarvitsee välttämättömiä ravintoaineita muodostaakseen ihosuojan. Selvitetään seuraavasta artikkelista, mitä syödä pisamiaisella iholla ja mitä rajoittaa päästäksesi eroon siitä nopeasti.
Melasma, pisamia ovat melko yleisiä 30-vuotiailla ja sitä vanhemmilla naisilla iän ja sään vaikutuksista johtuvia ihosairauksia. Artikkelissa esitellään joitain turvallisia ja tehokkaita toimenpiteitä melasman ja pisamioiden hoitoon yhdistettynä päivittäiseen ihonhoitoon, tieteelliseen syömiseen ja kohtuulliseen lepoon.
Melasma ja pisamia ovat yleisiä ihosairauksia ja aiheuttavat iholla laikkuja, jotka ovat normaalia ihonväriä tummempia. Tilastojen mukaan jopa 40 prosentilla naisista 30 vuoden iän jälkeen on melasma, pisamia, mutta he eivät osaa erottaa toisistaan. Opitaan erottamaan melasma ja pisamia oikean hoidon saamiseksi.
Hunaja on turvallinen, edullinen ja tehokas kauneudenhoitoaine, jolla on monia käyttötarkoituksia, kuten kosteuttava, antibakteerinen, anti-inflammatorinen, kuoriva ja tehokkaasti häivyttää tummia läiskiä. Opitaan käyttämään tätä materiaalia melasman, pisamioiden tehokkaaseen hoitoon kotona.
Asiantuntijoiden mukaan C-vitamiini on terapeuttisten toimenpiteiden, kuten: kosmetiikan käyttö, laserkuvaus, lisäksi myös tehokas tapa hoitaa pisamia tehokkaasti, jota sinun ei pidä sivuuttaa!
Pismat ovat painajainen, joka aiheuttaa esteettisyyden menettämisen ja heikentää naisten itsetuntoa. Kuinka monta tyyppiä pisamia ja kuinka päästä eroon pisamioista nopeasti ja tehokkaasti? Anna aFamilyToday Blogin vastata välittömästi tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!
Pismat ovat ongelma, jonka miljoonat vietnamilaiset naiset kohtaavat. Opitaan syitä, jotka johtavat pisamioiden ilmestymiseen iholle, joista saadaan tehokkain hoito.
Pisamia on merkki vaurioituneesta ihosta ja enemmän melaniinin muodostumisesta, mikä aiheuttaa tummia läiskiä. Tämä on yleinen tila, joka aiheuttaa monille naisille päänsärkyä, koska se aiheuttaa kosmeettista menetystä kasvoille. Joten jos olet kiinnostunut siitä, mitä tehdä melasman ja pisamioiden hoitamiseksi, älä jätä huomiotta alla olevaa artikkelia.
Piamioiden hoito hunajalla on yksi menestyksekkäästi sovelletuista menetelmistä ja tuo melko selkeitä tuloksia. Joten, paranna pisamia aidolla hunajalla
Pisamia ja luomia ovat molemmat ihon hyperpigmentaation muotoja, mutta ne ovat kaksi erilaista rakennemuotoa, joissa on monia eroja, joista sinun on oltava tietoinen. Opitaan pisamia ja luomia oikean hoidon saamiseksi.
Kun melaniinin määrä on ylituotettu, se johtaa pisamioiden ilmestymiseen iholle. Nämä pisamia eivät ole vaarallisia iholle, mutta ne aiheuttavat esteettisyyden menetyksen, mikä tekee sisaruksista itsetuhoisia. Mitä pisamiat siis ovat ja onko olemassa tehokasta tapaa hoitaa pisamia? Otetaan se aFamilyToday Blogin avulla suoraan alla olevasta artikkelista!
Ihmiset käyttävät pisamioiden hoitoa menetelmillä, kuten laserammunta, akupunktio, polttaminen jne. niiden nopeuden ja mukavuuden vuoksi. Mitä kuitenkin syödä ja mitä välttää pisamiahoidosta, jotta iho ei jätä arpia ja palautuisi nopeasti? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta!
Korianteri on tuttu mauste vietnamilaisissa ruoissa. Paitsi että korianteri on hyödyllinen myös pisamioiden hoidossa, joita kaikki eivät tiedä. Joten onko pisamioiden hoito korianterilla tehokasta ja miten se tehdään?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
