Mitä pitäisi syödä täydentämään rautaa anemiaan?

Mitä syödä, mitä juoda raudan täydentämiseksi anemiaa sairastaville ihmisille, on monien lukijakysymys, varsinkin teistä, jotka ovat anemiaa tai joilla on anemiaa läheisesi.

Et ehkä tiedä, 1/3 väestöstämme kärsii anemiasta. Valitettavasti useimmat anemiaa sairastavat ihmiset ovat usein subjektiivisia, kunnes anemia pahenee, mikä lisää sydämen vajaatoiminnan ja aivoiskemian riskiä . Raskaana olevat anemiaa sairastavat naiset lisäävät ennenaikaisen synnytyksen riskiä, ​​mikä on äärimmäisen vaarallista... Siksi niille, joilla on korkea anemiariski, raskaana olevien, imettävien tai kuukautisten aikana on tämän päivän jälkeen lisättävä rautaa.

Joten mitä syödä täydentämään rautaa ihmisille, joilla on anemia? Seuraa tätä artikkelia nyt saadaksesi vastauksesi!

Syö puukorva (sieni) täydentääksesi rautaa

Puukorva ei ole vain herkullista ruokaa, vaan se on myös ravintoaine, jolla on korkeat lääkinnälliset ominaisuudet ja jossa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tutkimustulokset osoittavat myös, että puukorva on yksi rautarikkaimmista elintarvikkeista. Siksi mustasieniä sisältävät astiat tarjoavat suuren määrän rautaa, mikä ratkaisee tehokkaasti anemiaa .

Syö puukorva (sieni) täydentääksesi rautaa

Voit käyttää kuivattua puukorvaa, jauhaa sen hienoksi jauheeksi ja juoda kiinalaisena lääkkeenä tai käyttää sitä päivittäisissä aterioissa, kuten: Kevätkääryleiden tekeminen, paistaa liha, ... sekä herkullista että erittäin hyvää terveydelle Vahva .

Punajuuret ovat hyviä verelle

Punajuuret ovat yksi parhaista verelle hyvistä elintarvikkeista, jotka sinun pitäisi lisätä ruokavalioosi tästä päivästä lähtien.

Punajuurikkaan runsas rautapitoisuus ei ainoastaan ​​auta aktivoimaan punasolujen tuotantoa, vaan myös auttaa korjaamaan ja palauttamaan punasoluja. Kun punasolut toimivat kunnolla, ne auttavat pumppaamaan enemmän happea koko kehoon.

Siksi usein anemiasta kärsivien, vammoista juuri toipuneiden, erityisesti naisten, tulisi syödä punajuuria säännöllisesti vähintään 2 kertaa viikossa täydentääkseen rautaa ja ehkäistäkseen anemiaa tehokkaasti.

Kypsät tomaatit tekevät hyvää verelle

Todellakin! Se ei ainoastaan ​​ole hyväksi iholle, ikääntymistä estävä ja auttaa ihoa olemaan punertava ja sileä ainesosien sisältämän lykopeenimäärän ansiosta, vaan tomaatit ovat myös kultaruokaa anemian "sodassa".

Kypsät tomaatit tekevät hyvää verelle

Näin ollen kypsissä tomaateissa on paljon terveellisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja, kaliumia, karoteenia, vitamiineja B12, B6, C-vitamiinia, ... C-vitamiini auttaa helpottamaan raudan imeytymistä, B-vitamiinien lähde auttaa täydentämään verta. A on hyvä silmille ja vahvistaa immuunijärjestelmää, E-vitamiini on hyvä hiuksille, ratkaisee hyvin hiustenlähtöä , stimuloi hiuksia kasvamaan nopeasti paksuiksi ja pitkiksi.

Maksan syöminen on hyväksi verelle

Kaikki tietävät, että eläimen maksa on hyväksi verelle. Asiantuntijat vertaavat myös eläinten maksaa "rautakaivokseksi", joka on erittäin rikas ja hyödyllinen terveydelle. Se voi olla naudanmaksaa, sianmaksaa, hanhenmaksaa jne.

Sen lisäksi, että ne sisältävät suuren määrän rautaa, eläinten maksasta voidaan myös jalostaa monia herkullisia ja maukkaita ruokia. Voit paistaa maksan, paistaa, paistaa tai keittää sen sitruunavalkosipuli-chilikastikkeella, joka tuo riisiin sekä herkullista että terveellistä.

Yllä olevan luettelon lisäksi joitain rautaa täydentäviä ruokia, joita sinun tulisi käyttää, ovat: Munankeltuaiset, palkokasvit, siemenet, pinaatti, tofu, sienet ja valkoinen liha.

Feginic suuputki – Rautalisä ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia

Feginic suuputki – Rautalisä ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia

Feginic suuputki on yksi upeista rautalisäratkaisuista anemiaa sairastaville. Sen sijaan, että joutuisit käyttämään paljon aikaa valmistautumiseen, sinun tarvitsee vain käyttää 1-2 Feginic-pilleriä päivässä ja täydennät kehosi rautaa.

Pääainesosina ovat rauta, inuliini, foolihappo ja runsas B6- ja B12-vitamiinien lähde, joten Feginic oraaliputki auttaa täydentämään orgaanista rautaa vähentäen anemiariskiä raskaana olevilla naisilla, imettävillä äideillä, murrosiässä lapsilla, naisilla kuukautisten aikana.

Kaikki voivat käyttää tätä tuotetta, myös lapset, varsinkin ne, jotka ovat anemiaa leikkauksen, trauman vuoksi ja naisten tulee täydentää tätä tuotetta mahdollisimman pian.

Tuotteen käyttö on myös erittäin yksinkertaista ja kätevää. Sinun tarvitsee vain rikkoa muoviputki ja juoda liuos suoraan putkeen, joka voidaan laimentaa vedellä tai juoda vettä käytön jälkeen.

• Juo 1 tunti ennen ateriaa.
• Aikuiset juovat 5 ml / kerta, 2 kertaa päivässä.
• Murrosikäiset lapset: 5 ml/vrk

Tuotteessa on makea maku, mieto hedelmäinen aromi, joten se on helppo juotava, jopa monet lapset pitävät siitä. Siksi vanhemmat voivat olla täysin varmoja ostaessaan lastensa käyttöön.

Mitä syödä täydentämään rautaa anemiaa sairastaville, tiedätkö? Jos anemiaa ei korjata pian, se johtaa moniin vaarallisiin terveysvaikutuksiin, jopa sydämen rytmihäiriöihin, aivoiskemiaan ja jopa kuolemaan äkillisten iskeemisten vammojen yhteydessä. On parempi hakea ammattiapua heti, kun sinulla on merkkejä vakavasta anemiasta!