Mitä on henkinen ahmiminen? Kuinka hallita ahmimista?

Ahmiminen on tila, jossa syöminen tapahtuu epänormaalisti, ei biologian mukaan, jolloin elimistö ei saa riittävästi ravintoaineita, mikä johtaa moniin vaarallisiin haittoihin, jopa kuolemaan.

Monet ihmiset voivat olla melko tuntemattomia bulimia nervosasta, kun tämä on psyykkinen sairaus, kun heillä on syömishäiriö, joka johtaa epävakaaseen kehoon ja aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia, jopa kuoleman. Siksi sairaus on tunnistettava taudin varhaiset merkit, jotta siihen voidaan puuttua ajoissa, jotta vältytään aiheuttamasta terveydellisiä ja henkisiä komplikaatioita, seuraavassa artikkelissa selitetään tähän tautiin liittyvät ongelmat, kehotetaan kaikkia seuraamaan mukana.

Mikä on bulimia nervosa?

Ahmimishäiriö on syömishäiriö , joka voi aiheuttaa anoreksiaa tai epätavallisen suuria ruokamääriä, mikä vaikuttaa suuresti potilaan terveyteen, yleensä naisilla ja lapsilla murrosiässä. Tästä mielenterveyssairaudesta kärsivien yhteinen asia on se, että he tuntevat usein itsensä kurjaksi ja itsetuhoiksi oman kehonsa edessä.

Ahmiminen on epäsäännöllisen, hallitsemattoman syömisen tila

Yleisin tilanne bulimia nervosan kanssa on anorexia nervosa tai bulimia, sitten siirtyminen mentaliteettiin, jossa halutaan päästä eroon ruoasta mahdollisimman nopeasti lääkkeiden käytöstä huolimatta Tuntematon alkuperä laihdutuslääkkeet tai liiallinen... Yli ajan myötä potilaiden on yhä vaikeampaa hallita ruokailutottumuksiaan.

Anoreksia

Potilaalla on suuri pakkomielle ruoan sisältämiin rasvoihin, mikä johtaa psykologiaan syödä vain pieni määrä, joka riittää ylläpitämään energiaa joka päivä, ja lisäksi, jos potilas yleensä syö, ei ole vaihtelua, vaihda Se johtaa myös ravintoaineisiin. puutteet ja vakava aliravitsemus.

Ahmiminen

Toisin kuin yllä olevassa muodossa, bulimiasta kärsiessään potilas syö usein yhtä tai useampaa ruokaryhmää jatkuvasti ja hallitsemattomasti, mikä johtaa nopeaan painonnousuun, mutta painon puutteesta huolimatta, koska ravintoaineiden lähde ei ole monipuolinen. .

Ahmimishäiriö estää potilaita hallitsemaan painoaan

Kuitenkin, muodosta riippumatta, tämän taudin aiheuttamiin vaaroihin jokaisen on kiinnitettävä huomiota ennaltaehkäistäkseen itseään ja läheisiään.

Ennalta arvaamaton bulimia nervosan vaara

Ensi silmäyksellä henkisellä ahmimishäiriöllä ei ole paljon merkittävää vaikutusta kehoon, mutta itse asiassa, jos se jatkuu pitkään, vakavien hengenvaarallisten komplikaatioiden, kuten masennuksen, itsensä vahingoittavien ajatusten tai käyttäytymisen, päihteiden, riski on erittäin suuri. käyttöhäiriöt, ahdistuneisuushäiriöt , ongelmat koulussa, työssä ja elämässä jne. Lisäksi potilaat voivat kokea seurauksia, kuten:

• Elektrolyyttihäiriö: Se ymmärretään veren kaliumpitoisuuden laskuna, kun esiintyy käyttäytymismalleja, jotka haluavat työntää ruokaa ulos kehosta monin tavoin, kuten kurkun koukkuun, tuntemattoman alkuperän lääkkeiden ottaminen, todistamattomien diureettien käyttö, … Aiheuttaa väsymystä, rytmihäiriöitä , korkea munuaisten vajaatoiminta tai jopa kuolema.

Joitakin muita komplikaatioita saattaa esiintyä: Huumeiden väärinkäytöstä johtuen, kuten vatsan turvotus, poskien ja sylkirauhasten turvotus, mahalaukun refluksi , kuukautishäiriöt , ummetus, hampaiden reikiintyminen, krooninen kurkkukipu, mahahaavat jne.

Ruoansulatuskanavan refluksi on yleinen merkki bulimia nervosasta

Vaikka mielisairauden aiheuttamilla haitoilla on tietty vaikutus kehoon, mutta monet ihmiset eivät ajattele niin, he ajattelevat, että syöminen on heidän tapansa, ei perimmäinen syy.sairaus ei vaadi hoitoa. Jossain vaiheessa, jos potilaan ruokailutottumukset eivät ole parantuneet, lääkärin on puututtava oireiden hoitoon ja terveellisten ruokailutottumusten muuttamiseksi.

Kuinka hallita ahmimista?

Jos huomaat kokevasi jommankumman edellä mainituista henkisistä ahmimisoireyhtymistä, sinun ei pitäisi olla liian huolissasi, koska tätä sairautta voidaan hoitaa päivittäisten elintapojen muuttamisella.

Muuta päivittäistä elämääsi ja ruokailutottumuksiasi

Lisää kuitupitoisten ruokien syöntiä: Monien tutkimusten mukaan runsas kuidun syöminen voi heikentää potilaiden makua ja ruokahalua, lisäksi kuidut hidastavat ruoansulatusta, jolloin syntyy väsymyksen tunnetta. Pitkäkestoinen kylläisyyden tunne on löytyy monista jyvistä, pähkinöistä, hedelmistä,…

Ruokavaliorajoitus: Tiukkaa ruokavaliota noudattamalla syntyy syömisen eston tunne, joka aiheuttaa ahmimistilanteita, lisäksi laihdutusprosessi ei onnistu. Sen sijaan voit syödä enemmän kokonaisia ​​ruokia, vähentää päivittäistä ravinnon saantia ja rajoittaa rasvaa ruokavaliossasi.

Harjoittele yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat parantamaan kestävyyttäsi

Liikunta: Terveellisen ruokavalion lisäksi liikunta auttaa myös lievittämään stressiä ja painetta sekä ehkäisemään hallitsematonta syömistä. Jotkut yksinkertaiset harjoitukset, kuten kävely, pyöräily, uinti, jooga jne.

Juo tarpeeksi vettä joka päivä: Runsaan veden juominen auttaa vähentämään kalorien saantia, vähentämään ruokahalua tehokkaasti ja parantamaan painoa.

Älä jätä väliin aterioita: Aterioiden väliin jättäminen ei vain auta painonpudotuksessa, vaan lisää myös ruokahalua, syö enemmän seuraavalla aterialla, joten aterioita ei kannata jättää väliin, voit syödä vähemmän, mutta silti säilyttää riittävästi aterioita joka päivä.

Psykoterapiahoito

Lisäksi nopeimman vaikutuksen saavuttamiseksi ihmiset voivat pyytää lääketieteellistä väliintuloa, erikoislääkärin määräämää verikokeiden, virtsan, yleisen terveystutkimuksen jne. määräämistä. Toimenpiteiden antaminen Asianmukaista hoitoa, erityisesti psykoterapiamuotoja, jotka voivat parantaa ahmimista syömisoireita ovat mm.

Käyttäytymistietoisuus: Auta potilasta tunnistamaan epäterveelliset negatiiviset asiat muuttumaan positiivisemmalla käytöksellä.

Henkilökohtainen psykologia: Neuvonnan antaminen auttaa potilaita selviytymään ihmissuhteisiin liittyvistä vaikeuksista ja ongelmista elämässään parantamaan viestintää ja auttamaan potilaita avaamaan sydämensä muille.

Perheen psykologia: Kaikkien perheenjäsenten tulee luottaa ja kertoa potilaalle, jotta he voivat hallita syömiskäyttäytymistään tieteellisesti.

Yllä oleva artikkeli on vastannut lukijoille, mitä heidän on tiedettävä ahmimishäiriöstä ja mahdollisista kehon haitoista sekä tiedettävä syyt, jotka johtavat tähän tilaan, jotta heillä olisi tapa hallita sitä.sopii parhaiten kullekin yksilölle.