Kysymys-vastausnurkkaus: Mikä on jodioitu suola struuman ehkäisyyn?

Mikä on jodioitu suola struuman ehkäisyyn? Monet ihmiset kysyvät, kuinka ostaa niitä ja mitkä ovat jodioidun suolan terveysvaikutukset.

Ihmiset usein kehottavat toisiaan syömään säännöllisesti jodittua suolaa torjuakseen struumaa. Tämä ei ole väärä käsite, mutta sitä on käytettävä oikein. Joten mikä on jodioitu suola struuman ehkäisyyn ja miten niitä käytetään tieteessä? Tänään Blog aFamilyToday -sovelluksella opi ja vastaa tähän kysymykseen.

Struuman ja jodin välinen suhde

Struumatyyppejä on monenlaisia , mutta yleisin on hyvänlaatuinen struuma. Asiantuntijat huomauttivat, että struuman perimmäinen syy on jodin puute tai liiallinen ruokavalio.

Jos sinulla ei ole jodia, olet altis kilpirauhasen vajaatoiminnalle

Päivittäisessä ruokavaliossa, jos elimistö ei saa tarpeeksi jodia pitkään aikaan, kilpirauhasella ei ole tarpeeksi materiaalia kilpirauhasen vajaatoimintaa aiheuttavien hormonien syntetisoimiseen. Kun kilpirauhanen on ehtynyt, se johtaa useisiin seurauksiin kehossa, kuten väsymys, uneliaisuus, muistin menetys, sydämen vajaatoiminta , hengitysvajaus. Erityisesti jodin puutteesta johtuva kilpirauhasen vajaatoiminta on erittäin vakavaa raskaana oleville ja imettäville naisille. Tänä aikana on helppo kohdata kuolleena syntymää, keskenmenoa, synnynnäisiä epämuodostumia tai lapsia, joiden aivot ovat alikehittyneet. 

Jos sinulla on liikaa jodia, olet altis kilpirauhasen liikatoiminnalle

Jos syöt paljon jodia, voit saada hypertyreoosin

Jos ruokavalio on täynnä jodia tai jodipitoisten lääkkeiden, kuten rytmihäiriölääkkeiden, kuvantamisen varjoaineiden, pitkäaikaisen käytön vuoksi, on helppo kehittyä kilpirauhasen liikatoimintaa. Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavat potilaat tuntevat olonsa usein hermostuneeksi, jännittyneeksi, tunnevat rintakipua ja hengenahdistusta. Kädet ja jalat tärisevät, hikoilevat paljon. Ulkonevat silmät, nopea laihtuminen ja usein unihäiriöt.

Joten voidaan nähdä, että jodi on erittäin tärkeä aine ihmisten terveydelle. On välttämätöntä syödä kunnolla ja täydentää riittävästi jodia välttääksesi struumaa . Erityisesti kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville on välttämätöntä syödä paljon jodia sisältäviä ruokia, jotta ne paranevat nopeasti.

Mikä on jodioitu suola struuman ehkäisyyn?

Yksi kätevimmistä tavoista lisätä jodia päivittäiseen ruokavalioosi on käyttää jodittua suolaa ruoan valmistukseen. 

Mikä on jodioitu suola?

Iodisoitu suola (MI) on suolavalmiste, joka valmistetaan lisäämällä jodia merisuolaan sallitun pitoisuuden mukaan. Tällä hetkellä MI-laadunvarmistus on tuotantopaikalla 40 ± 5mcg/10g MI. Bac Lieun maakunnassa on tällä hetkellä 2 tavallista joditettua suolatehdasta, jotka tarkastetaan kuukausittain ja joita seurataan tarkasti, nimittäin Bac Lieun jodioitu suolatehdas ja Dong Hai jodioitu suolatehdas.

"Mikä on jodioitu suola struuman estämiseksi?" monet ihmiset kysyivät

Kuinka valita jodioitu suola?

Muista määrittää, onko ostamasi suola MI-suolaa vai ei, ja vältä väärennettyjen MI-suolojen ostamista. MI-suolaa ostaessasi sinun on tiedettävä seuraavat huomautukset struuman estämiseksi:

• Suolapussin ulkopuolelta on merkitty jodioitu suola.
• Valkoinen suola, sileä, puhdas ilman epäpuhtauksia.
• Ainesosaluettelossa on tietty jodipitoisuus.
• Pakkaus ehjä, suolakuiva ja puhdas.
• Merkitse valmistuspaikka, valmistuspäivä ja viimeinen käyttöpäivä.
• Arvostettu tuotantolaitos, jossa on selkeä MI-laaturekisteröinti.

Käytä jodittua suolaa oikein

• Käytä ruoanlaitossa jodittua suolaa, jotta se maistuu tavalliselta suolalta.
• Jokaisen ihmisen tulisi syödä alle 6 g suolaa päivässä (alle 1 tl suolaa) sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi.

Jodioidun suolan varastointi

• Säilytä tiiviisti suljetussa purkissa tai suljetussa muovipussissa.
• Pidä MI-suolapurkki poissa liedeltä, valolta, poissa lämmönlähteistä.
• Kun pullo on käytetty, pese pullo puhtaaksi, kuivaa se ja käytä sitten toiseen erään.
• Käytä jodioitua suolaa kaikissa ruoanlaitossa, kuten maustamisessa, peittaussuolassa, tomaattisuolassa, kalakastikkeen valmistuksessa.

Muita jodioidun suolan etuja

Kun tiedämme, mitä jodioitu suola on struuman ehkäisyyn, meidän pitäisi oppia muutamia muita etuja, joita jodittu suola tuo. Sieltä ymmärrät enemmän niiden merkityksestä terveydelle ja käytä tietoisesti jodioitua suolaa tavallisen suolan sijaan ruokavaliossa.

Joditulla suolalla on struuman ehkäisyn lisäksi monia etuja, jos sitä syödään päivittäin

Tukee punasolujen tuotantoa ja solujen uusiutumista

Joditetun suolan säännöllinen käyttö lisää jodia kehoon. Sieltä jodi vaikuttaa punasolujen tuotantoprosessiin, solujen uudistumiseen. Sen ansiosta ihmiset pysyvät aina terveinä ja täynnä energiaa.

Tasapainottaa kehon lämpötilaa

Ihmisillä, joilla on jodinpuute, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, ruumiinlämpö laskee jyrkästi. Siksi ihmiset, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, pelkäävät kylmää. Lisäys joditulla suolalla auttaa muuttamaan ravinteita energiaksi kehon lämmittämiseksi ja ihmisen kehon lämpötilan säätelemiseksi vakaalle tasolle.

Stimuloi sukuelinten kehitystä

Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota joditetun suolan lisäämiseen ruokavalioon. Koska raskauden kehitysvaiheessa jodinpuute vaikuttaa lapsen kehitykseen ja sukupuoli-identiteettiin.

Edistää ruoansulatuskanavan toimintaa

Joditulla suolalla on suuri vaikutus ruoansulatuselinten toimintaa edistävästi. Jodioitu suola auttaa tukemaan ja lisäämään näiden elinten tehokkuutta. Ihmiset, joilla on jodinpuute, kärsivät usein ruoansulatuskanavan sairauksista.

Rasvojen hajoaminen

Joditulla suolalla on kyky auttaa hajottamaan rasvoja, tukemaan sokeriaineenvaihduntaa kehossa tarvittaessa. Tämä tapahtuu usein jokaisen kehossa syötyään kylläisenä tai nälkäisenä.

Joditettu suola struuman estämiseksi on se, mitä suolaan on vastattu yllä olevassa artikkelissa. Toivottavasti artikkelin jakaminen auttaa sinua olemaan aktiivisempi lisäämään jodioitua suolaa ruokavalioosi kilpirauhassairauksien tehokkaan estämiseksi.