Kuinka monta kaloria chilikastikkeessa? Lihoako paljon chilikastikkeen syöminen?

Chilikastiketta pidetään välttämättömänä mausteena lisäämään monien ruokien herkullisuutta. Mutta onko paljon chilikastikkeen syöminen rasvaa? Selvitetään kuinka monta kaloria chilikastikkeessa on ja verrataan sitä energiamäärään, jonka laitamme kehoomme päivittäin saadaksemme vastauksen!

Chilikastike on tuttu mauste joka perheen keittiöön. Mutta monet ihmiset ihmettelevät edelleen kysymystä, lihoaako chilikastikkeen syöminen? Ensin etsitään vastaus siihen, kuinka paljon kaloreita chilikastike sisältää!

Chilikastikkeen terveyshyödyt

Chilikastike on eräänlainen kuuma kastike, paksu kuin kastike ja väriltään oranssinpunainen, valmistettu chilisoseen pääainesosasta yhdistettynä joihinkin muihin mausteisiin. Paitsi, että chilikastike lisää ruoan makua, sillä on myös useita hyviä terveysvaikutuksia. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan, kun käytät chilikastiketta kohtuudella, kehollamme on joitain seuraavista eduista:

• Vähentää diabeteksen riskiä:  Chilikastike sisältää kapsaisiinia, jonka on osoitettu estävän hyperinsulinemiaa - yhtä tyypin 2 diabeteksen tärkeimmistä syistä . 
• Tarjoaa antioksidantteja ja vitamiineja: Chilikastike sisältää A- ja C-vitamiinia, folaattia, magnesiumia ja kaliumia, mikä auttaa kehoasi olemaan täydellisempi.
• Estä syöpää: Monet tutkimukset osoittavat, että chilikastikkeessa oleva kapsaisiini voi hidastaa syöpäsolujen kasvua.
• Helpota vilustumisoireita, auta puhdistamaan nenääsi: Jos sinulla on tukkoinen nenä, kokeile syödä chilikastiketta, sen mausteinen maku voi auttaa puhdistamaan poskionteloitasi ja hallitsemaan kylmää.
• Tulehduksia estävä, ruoansulatusta parantava: Chilikastikkeen mausteinen maku voi auttaa stimuloimaan mahalaukun eritystä, tukemaan ruoansulatusprosessia ja suojaamaan suoliston terveyttä. Sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Estä sydän- ja verisuonisairauksia: Rasvattomilla chilikastikkeilla kolesteroli on erittäin hyvä sydämelle. Se ei ainoastaan ​​vähennä veren rasvaa, vaan myös ehkäisee ateroskleroosia , sydäninfarktia tai aivoverenkiertohäiriöitä.

Chilikastike on välttämätön mauste vietnamilaisissa keittiöissä 

Kuinka monta kaloria chilikastikkeessa? Lihoako paljon chilikastikkeen syöminen?

Chilikastikkeella on monia terveyshyötyjä, mutta aiheuttaako paljon chilikastikkeen syöminen painonnousua? Saadaksesi tarkimman vastauksen, selvitetään ensin, kuinka paljon kaloreita chilikastikkeessa on! Tällä hetkellä on olemassa monia erilaisia ​​chutneytyyppejä, joista jokaisella on oma kalorisarjansa. Tässä on joidenkin markkinoilla olevien suosittujen lajikkeiden kalorit:

• Chinsu-chilikastike: Tämä on erittäin suosittu chilikastike, Masan Groupin tuote. Valmistajan mukaan 100 g:n Chinsu-chilikastikepullossa on noin 78,3 kaloria, Chinsu-chilikastikkeen ainesosat sisältävät pääasiassa 18,2 g hiilihydraattia, 0,3 g lipidiä ja 0,7 g proteiinia. 
• Cholimex-chilikastike: Tärkeimmät ainesosat ovat chili, valkosipuli ja tomaatit, sokeri, suola, etikka, tämän chilikastikkeen kokonaiskalorit ovat noin 95 kaloria 100 grammaa kohden. 
• Korealainen chilikastike: Tämä on korvaamaton mauste korealaisissa ruoissa, ja monet vietnamilaiset rakastavat sitä. Tämäntyyppinen chilikastike sisältää jopa 210 kaloria, mutta erikoisuutena on, että siinä ei ole rasvaa, joten se ei vaikuta painoomme.
• Vifon chilikastike: Vifon chilikastiketta pidetään erittäin turvallisena tuotteena, ei sisällä säilöntäaineita ja maistuu herkulliselta. 100 g:ssa Vifon-chilikastiketta on noin 70 kaloria, joten jos syöt 1 tl tätä chilikastiketta, kehosi kuormittuu noin 30 kalorilla.

Tiettyjen chilikastikkeiden kaloreilla, kuten yllä, voidaan nähdä, että nämä ovat melko pieniä lukuja verrattuna päivittäin ottamaanmme kokonaiskaloriin, joka on noin 2000 - 2500 kaloria. Siksi sinun ei tarvitse huolehtia siitä, onko chilikastikkeen syöminen rasvaa, mutta voit olla varma, että chilikastike ei ole ruoka, joka voi aiheuttaa hallitsematonta painonnousua. Kuitenkin, kuten kaikilla muillakin elintarvikkeilla, liiallisella on haitallisia vaikutuksia terveyteen. Siksi sinun on valvottava ruoan määrää, jotta et aiheuta haitallisia vaikutuksia kehoon!

Kuinka monta kaloria chilikastikkeessa on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät 

Kuinka valmistaa herkullista chilikastiketta 

Chilikastike on hyvin yleinen mauste ruoissa, eikä chilikastikkeen valmistaminen ole liian monimutkaista, jos noudatat oikeaa reseptiä. Yritä mennä keittiöön ja valmistaa oma herkullinen chilikastike seuraavan salaisuuden mukaan!

Ensinnäkin sinun on valmistettava seuraavat ainekset: Tuore chili, valkosipuli, tomaatit, mausteet, etikka, maissitärkkelys, valkoviini.

Käyttöönoton vaiheet:

• Vaihe 1 - Alustavat ainekset: Pese chili, leikkaa pieniksi paloiksi ja suodata siemenet ja valuta. Pese tomaatit, leikkaa ristiin, keitä sitten kiehuvalla vedellä ja kuori, poista siemenet. Valkosipuli kuorit, murskaat ja laitat tehosekoittimeen esikäsiteltyjen chilin ja tomaattien kanssa.
• Vaihe 2 - Käsittely: Soseutuksen jälkeen paksu seos suodatetaan siivilän läpi. Laitat tämän seoksen kattilaan ja lisäät sitten mausteet, kuten suola, sokeri, etikka, alkoholi ja kuumennat kiehuvaksi. 10 minuutin kuluttua lisäät maissitärkkelystä, jotta chilikastikkeelle tulee paksu, tasainen koostumus. Sekoita seuraavaksi, kunnes jauhot ovat tasaisesti sekoittuneet ja sammuta lämpö. Odota, että chilikastike jäähtyy, niin voit käyttää sitä. 

Voit valmistaa oman chilikastikkeen kotona yksinkertaisilla vaiheilla 

Näin ollen artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään paremmin chilikastikkeen edut sekä vastaamaan kysymykseen, kuinka monta kaloria chilikastikkeessa on . Toivottavasti yllä olevan aFamilyToday Blogin ehdotusten avulla voit valmistaa oman chilikastikkeen kotonasi perheen aterioiden tarjoiluun. Lisäksi sinun tulee myös huomioida, kun yhdistät chilikastiketta paistettujen ruokien tai pikaruokien, kuten perunoiden, pizzan, ... kanssa, ruuan määrää on säädettävä vastaavasti nopean painonnousun välttämiseksi!