Ehdota ruokavaliota aliravituille lapsille

Aliravitsemus on tila, jossa välttämättömien ravintoaineiden määrä vähenee, mikä vaikuttaa kehon normaaliin elämään, toimintaan ja kasvuun. Tämä tila on yleinen alle 3-vuotiailla lapsilla. Joten miten vanhempien pitäisi noudattaa ruokavaliota aliravituille lapsille?

Aliravitsemus on tila, jossa välttämättömien ravintoaineiden määrä vähenee, mikä vaikuttaa kehon normaaliin elämään, toimintaan ja kasvuun. Tämä tila on yleinen alle 3-vuotiailla lapsilla. Joten miten vanhempien pitäisi noudattaa ruokavaliota aliravituille lapsille?

1. Aliravitsemuksen syyt

- Huono ravitsemus: Huono ruokavalio johtuu useimmiten siitä, että äiti ei osaa ruokkia lastaan ​​tai äidinmaidosta puuttuu monia vauvalle välttämättömiä ravintoaineita.

- Lapset, joilla on tartuntatauti: lapset, joilla on hengitystie-, maha-suolikanavan tulehduksia pitkään, eivät mene pois, he käyttävät paljon antibiootteja, jolloin he menettävät ruokahalunsa ja lopettavat syömisen pitkäksi aikaa.

Ruokavalio on yksi aliravitsemuksen syistä

- Synnynnäiset epämuodostumat: ennenaikaisesti syntyneet vauvat, vauvat, joilla on huulihalkio, suulakihalkio, synnynnäinen sydän tai aliravittu kohdussa.

- Ympäristö, taloudelliset olosuhteet: Aliravitsemusta esiintyy usein lapsilla, joilla ei ole tarpeeksi taloudellisia resursseja tarjotakseen riittävästi ravintoaineita keholle. Kehitysmaissa lapset ovat usein aliravittuja enemmän kuin kehittyneissä maissa.

Vanhempien on tiedettävä seuraavat oireet tietääkseen, onko heidän lapsellaan aliravitsemus lapsuudessa:

• Painonpudotus tai painonnousu monta kuukautta peräkkäin;

• Usein esiintyvät sairaudet, hengitysteiden, maha-suolikanavan infektiot, ruoansulatushäiriöt.

• Lapset ovat hyvin väsyneitä, vähemmän joustavia

2. Millainen aliravittujen lasten ruokavalion tulisi olla?

Jos lapsellasi on lievä tai kohtalainen sairaus, kotihoito voi myös parantaa:

- Ravitsemus: jos lapsi on alle 6 kuukauden ikäinen, syötä vauvaa tavallista enemmän aina kun vauva on nälkäinen.

- Maidon menettäneille äideille, joilla on ongelmia maitorauhasten kanssa: äitien on annettava vauvoilleen maitoa, maitoa aliravituille lapsille.

Maidon menettäneillä äideillä on ongelmia maitorauhasten kanssa: äitien on annettava vauvoilleen maitoa

- Yli 6 kuukauden ikäiset lapset, jotka voivat syödä kiinteää ruokaa, tarvitsevat lisää ravintoaineita vauvalle, kuten soseutettua lihaa ja kalaa keitetyn ja jäähdytetyn puuron kanssa. Samalla se on myös turvallista, koska vauvan ruoansulatuskanava ei ole vielä täydellinen, joten se ärsyttää helposti huonot vaikutukset.

- Jos lapsi on laiha, energiatiheyttä voidaan lisätä ja koostumusta vähentää lisäämällä rasvaa.. Lisää joka aterialla noin 2 rkl ruokaöljyä vauvan vieroituskulhoon. Äitien ei tarvitse huolehtia liikaa, koska he ajattelevat, että ruokaöljyn käyttö vaikuttaa vauvan suoliston toimintaan, mutta se on täysin väärin, koska se menettää huomattavan määrän rasvaa vauvalle.

3. Mitä ruokia aliravitut lapset tarvitsevat?

- Riisi, bataatti, kurpitsa.

- Lihatyypit: kala, naudanliha, sianliha...

- Maito tai maitotuotteet: korkeaenerginen maitojauhe, maito aliravituille lapsille, jogurtti, juomajogurtti, hera...

- Rasva.

- Vihannekset ja hedelmät lisäävät vitamiinien ja kuitujen määrää.

Ruokavalio aliravituille lapsille:  vitamiinirikkaiden vihannesten, mukuloiden ja hedelmien täydentäminen lapsille

4. Mikä on vakavasti aliravittujen lasten hoitosuunnitelma?

Jaa vauvan ateriat useisiin pieniin aterioihin.

- Lisää energiaa vähitellen vauvan aterioissa.

- Käytä lääkärin määräämiä vitamiineja, lääkkeitä oikealla annoksella, oikeaan aikaan.

- Lapsille on myös lisättävä ravintoaineita, kuten lieviä ja kohtalaisia.

- Lapset, jotka ovat  lievästi aliravittuja  ja joilla on hengenahdistuksen ja ripulin oireita, tarvitsevat sairaanhoitoa.

Yllä on aliravittujen lasten ruokavaliot, joihin vanhemmat voivat viitata. Toivottavasti sinulla on järkevä suunnitelma ja hoitomenetelmä lapsellesi. Toivota lapsellesi aina tervettä pulssia, leikkimistä, iloa, kokonaisvaltaista vartaloa kaikin puolin.