Pääsisältö:
12 viikkoa vanha vauva kehitys
Muutokset äidin kehossa 12 raskausviikolla
Lääkärin neuvoja noin 12 viikon raskaana
Äidin ja sikiön terveys 12 viikon kohdalla
12 viikon ikäinen sikiö on noin mandariinin kokoinen, painaa 15 g ja on noin 5 cm pitkä päästä varpaisiin. Vauvasi aivot kehittyvät edelleen. Kynnet, varpaankynnet, äänihuulet ja lopulta suolet alkavat muodostua tällä 12. viikolla. Myös tällä hetkellä, koska munuaiset ovat alkaneet toimia, imettyään ravinteita lapsivedestä, vauvan keho voi suodattaa ja erittää ylimääräisen virtsan muodossa.
Minulla on tunne, että minusta on tullut kauniimpi: sileä, säteilevä iho. Syy siihen, miksi äidin ulkonäkö muuttuu, johtuu lisääntyneestä verenkierrosta ja raskaushormonien toiminnasta . Tuloksena lisääntynyt verenvirtaus verisuoniin ja hormonit lisäävät rasvarauhasten toimintaa, jolloin äidin kasvot tulevat ruusuisemmiksi, kiinteämmiksi ja sileämmiksi ihopinnaksi. Mutta joskus tämä voi aiheuttaa aknea.
12 viikkoa raskaana, tällä hetkellä sikiöllä on hyvin vähän ravintotarpeita, joten äiti ei juuri lihoa. Äidin tullessa toiselle raskauskolmannekselle vauva kuitenkin kasvaa suuremmaksi, joten veden, energian ja ravinteiden tarve kasvaa. Äidin on valmisteltava tasainen painonnousuohjelma.
Monissa tapauksissa on mahdollista, että äiti lihoi liian nopeasti raskauden alkuvaiheessa. Osa syynä on se, että äiti luulee syövänsä kahdesta, mutta itse asiassa sikiön ravintotarpeet eivät ole paljoa. Osa tästä johtuu siitä, että runsaasti kaloreita sisältävät ruoat saavat äidit tuntemaan olonsa paremmaksi. Totuus on, että nämä ravintoaineet menevät vain äidille, eivät vauvalle. Älä murehdi liikaa painosta, vaan laihduta liian nopeasti. Aseta selkeä ja kohtuullinen tavoite ja suunnittele painonhallinta, samalla kun annat tarvittavat ravintoaineet sekä äidille että vauvalle.
Neuvottele lääkärisi kanssa järkevän painonnousuohjelman laatimiseksi seuraavien kuuden raskauskuukauden aikana, varmista tasainen painonnousu kahdeksaanteen kuukauteen asti ja älä lihoa enempää kuin 15 kg kehitysvaiheiden aikana sikiön kehitys. Kysy lääkäriltäsi sopivaa ruokavaliota, joka auttaa sinua pysymään hoikkana ja laihtumaan helposti synnytyksen jälkeen, samalla kun saat riittävästi ravintoaineita sekä äidille että vauvalle. Tämän saavuttamiseksi sinun tulee lihoa tehokkaasti ja syödä mahdollisimman paljon laadukkaita, ravintoaineita sisältäviä ruokia.
Voit kysyä lääkäriltäsi niskan läpikuultavuustestiä , jossa ultraäänellä tutkitaan vauvasi kaulan takaosassa oleva iho Downin oireyhtymän riskin diagnosoimiseksi. Älä huoli, tämä testi ei vahingoita sinua tai vauvaasi. Lisäksi äiti voi myös ottaa verikokeen kahden tyyppisten proteiinien (proteiinien) pitoisuuden mittaamiseksi veressä muiden sikiötä ja äitiä vahingoittavien ongelmien tunnistamiseksi.
1. Makaa vatsallaan
Jos ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voit nukkua vatsalla, koska lantio suojaa edelleen kohtua, niin seuraavan kuuden raskauskuukauden aikana vatsalla makaaminen voi olla sinulle epämukavaa. Vauvan kasvaessa kohdun paino kasvaa ja painaa suurta laskimoa, joka kuljettaa verta takaisin sydämeen. Tämä on huolestuttavin huolenaihe, joka voi olla kaukana ja haitallista sekä äidin että vauvan terveydelle. Äidin nukkuma-asennon tulee varmistaa, että sikiö saa riittävästi verta ja ravintoa sekä on turvallista itselleen.
2. Aliravitsemus
12. raskausviikon aikana äidin ensisijaisena tehtävänä on oltava sikiön riittävä ravinto. Siksi kasvisruokavalio ei tarjoa tarpeeksi B1-vitamiinia , foolihappoa ja rautaa punasolujen tuotantoon veressä. Jos olet aneeminen, sinulla on suurempi riski saada infektio ja verenvuoto synnytyksen jälkeen. Tämän välttämiseksi äitien tulisi siirtyä syömään eläinperäisiä tuotteita saadakseen riittävästi ravintoaineita sekä itselleen että sikiölle.
Raskaana olevan äidin mieliala vaikuttaa suuresti sikiön kehityksen terveyteen. 6 vinkkiä aFamilyToday Health jakaa artikkelissa auttaakseen raskaana olevia äitejä olemaan aina onnellisia!
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Raskausviikolla 12 rasvarauhasten ja raskaushormonien toiminta tekee raskaana olevan äidin ihosta punertavan, sileän ja kiinteämmän.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
