Raskaana oleville naisille sushipalojen houkuttelevuutta ja tuoreutta on vaikea vastustaa. Sushista nauttimisessa raskauden aikana on kuitenkin oltava erittäin varovainen, jos äiti ei halua kohdata monia mahdollisesti vaarallisia sairauksia tästä ruuasta.
Sushi, perinteinen japanilainen ruokalaji, on tullut tutuksi monien vietnamilaisten mereneläviä rakastavien perheiden aterioihin. Raskaana olevat naiset rakastavat usein nauttia tästä katseenvangitsijasta ja raikkaan näköisestä ruoasta, mutta unohtavat terveys- ja turvallisuusasiat. Onko tämä ruokalaji siis todella hyvä raskaana oleville naisille? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen heti.
Tämä ruokalaji on täysin turvallinen raskaana oleville naisille, mutta raakaa ja pakastettua kalaa ja äyriäisiä tulee välttää. Raaka merenelävät eivät ole hyviä, koska ne sisältävät usein arvaamattomia bakteereita ja taudinaiheuttajia ja sisältävät jopa korkeita määriä elohopeaa.
Terveysasiantuntijat suosittelevat, että kypsennät kalaa tai katkarapuja, rapuja, ostereita ja simpukoita alle 63 °C:ssa ennen syömistä. Tässä lämpötilassa patogeenit ja patogeenit tuhoutuvat.
Tämä ruokalaji on luonnostaan vaaraton raskaana oleville naisille. Sen käsittelytavalla ja sen valmistuksessa käytetyillä ainesosilla on kuitenkin merkittävä rooli keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen ja muiden raskaana olevien naisten komplikaatioiden riskin lisäämisessä .
Keitetty sushi on turvallista, kun taas raa'assa kalassa on bakteereja ja loisia, kuten heisimatoja. Raskaana olevan äidin kehoon ruokareittiä seuraavat heisimadot imevät kaikki ravintoaineet, mikä vaikuttaa sikiön kehitykseen;
Vaikka loisinfektio ei välity istukan kautta, maksa- ja mahakudokset vaikuttavat sikiöön;
Loisinfektiot voivat myös aiheuttaa aliravitsemusta ja anemiaa, mikä johtaa keskenmenoon.
Raskaus rasittaa immuunijärjestelmää, joten raskaana olevat naiset sairastuvat todennäköisemmin. Tukahdutettu immuunijärjestelmä lisää todennäköisyyttä sairastua sairauksiin, jotka tarttuvat helposti ravinnon kautta.
Kalat, kuten makrilli, miekkakala, tonnikala ja hai, sisältävät runsaasti elohopeaa ja ovat haitallisia terveydelle. Elohopeaa sisältävän kalan runsas syöminen voi vahingoittaa lasten hermostoa, munuaisia, keuhkoja ja kuuloa.
Pakastamisen lisäksi marinointi ja sitten kypsennys auttavat poistamaan bakteereja ja loisia. Suolaus- ja prosessointiprosessi tappaa fluken ja pitää kalan tuoreena.
Tämä on turvallisin vaihtoehto, koska kasvissushi korvaa raakakalan. Jos teet sen kotona, voit käyttää kurkkua, avokadoa ja porkkanoita kasvissushin valmistamiseen. Vaikka vihannesten kanssa valmistaminen ei ehkä näytä kovin houkuttelevalta, fiksu ainesosien valinta voi tehdä kasvissushista herkullisen annoksen.
Jos teet sushia kotona, voit varmistaa elintarvikehygienian ja -turvallisuuden. Muista jäähdyttää kalaa noin 3-4 päivää, jotta kaikki imut ja bakteerit kuolevat.
Sushi on erittäin houkutteleva ja ravitseva ruokalaji. Raskaana olevan naisen on kuitenkin raskauden aikana huolehdittava sekä itsensä että pian syntyvien lastensa terveydestä, joten muista valita sushit viisaasti ollaksesi turvallisia ja nauttiaksesi suosikkiruoistasi!
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Miten äidit voivat auringonvalon lisäksi täydentää D-vitamiinia lapsille ilman, että heidän tarvitsee huolehtia UVB-säteiden haitallisista vaikutuksista? Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
aFamilyToday Health - Halkeileva kanan kaula, halkeileva nänni on yleinen vaiva äideillä. Onko olemassa ratkaisua, joka tekisi imettämisestä mukavampaa?
aFamilyToday Health - Yleensä rakastat sushia, mutta pitäisikö sinun syödä tätä raskaana? Lue seuraava artikkeli.
Imeväisillä ja pienillä lapsilla on usein ruoansulatusongelmia, mukaan lukien tila, että lapsen ulosteessa on limaa, mikä on erittäin huolestuttavaa.
Useimmat terveet raskaana olevat naiset voivat jatkaa seksiä synnytykseen asti. Joissakin tapauksissa sinun on kuitenkin sanottava ei "seksille" tietyssä raskauden vaiheessa
aFamilyToday Health esittelee taaperoille 4 ruokaryhmää, joita äidit eivät voi jättää huomioimatta ravinnossaan vauvansa tärkeässä kehitysvaiheessa.
Tässä artikkelissa aFamilyToday Health ja lukijat oppivat, mikä on infektio keisarinleikkauksen jälkeen ja infektiotapaukset keisarinleikkauksen jälkeen.
Kuten kaikki epätavalliset tilat, veri virtsassa raskauden aikana aiheuttaa ahdistusta raskaana oleville naisille. Tila voi kuitenkin vaihdella yksinkertaisista vakaviin syihin.
Kun lapsella on kuumetta, jotkut vanhemmat panikoivat. Itse asiassa, kun hallitset, mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä, kun lapsellasi on kuumetta, sinun on parempi huolehtia lapsestasi.
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän lapsensa ovat 27 kuukauden ikäisiä.
aFamilyToday Health - Suonikohjut raskauden aikana on nykyään melko yleinen sairaus. Raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota pitääkseen terveytensä aina terveenä.
Raskauden aikana terveydessäsi tulee monia muutoksia, erityisesti heikentynyt immuunijärjestelmä, joten olet alttiimpi sairauksille. Jos raskaana olevalla naisella on korvatulehdus, hänen tulee olla erityisen varovainen epämukavuuden vähentämiseksi.
aFamilyToday Health - Äidit lopettavat usein imetyksen, kun ajattelevat, että utaretulehdus voi tarttua vauvaan. Onko tämä totta vai tarua?
Raskauden aikana äidin immuunijärjestelmä heikkenee, mikä luo mahdollisuuden bakteereille hyökätä ja aiheuttaa monia infektioita.
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
