Yksinkertaisia ​​ja yllättävän tehokkaita tapoja pudottaa vatsarasvahierontaa voi kokeilla kotona

Liiallisella vatsan rasvalla on merkittävä vaikutus naisten ulkonäköön, terveyteen ja psykologiaan. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua oppimaan muutamia yksinkertaisia ​​vatsan rasvanpoistohierontamenetelmiä, jotka voidaan suorittaa kotona yllättävin tuloksin.

Vatsarasva ei pelkästään tee naisista itsevarmuutta, vaan se lisää myös sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen tai jopa joidenkin syöpien riskiä . Joten kuinka voit menettää vatsan rasvaa kotona? Käydään blogissa aFamilyToday oppimassa hierontaa vatsan rasvan vähentämiseksi alla olevan artikkelin kautta.

Hierontamenetelmät vatsan rasvan vähentämiseksi

Hieronta vatsan rasvan vähentämiseksi paljain käsin

Tämä on hierontamenetelmä, joka vähentää tehokkaasti ylimääräistä rasvaa vatsassa. Tässä on vaiheet vatsan rasvan vähentämiseen paljain käsin:

• Vaihe 1 (Kämmenten kiertotekniikka): Laitat oikean kätesi vasemmalle kädelle, painat sen vatsaasi ja käännät sitä sitten vasemmalta oikealle noin 5 kertaa ja jatkat sitten samaan suuntaan vastakkaiseen suuntaan.
• Vaihe 2 (Hierontatekniikka rystysten avulla): Suorittaaksesi tämän tekniikan, sinun on kiinnitettävä kätesi yhteen ja sitten rystysten avulla siirrytään vatsan keskeltä sivuille voimakkaasti. Ensin vedä alavatsasta ja siirry sitten vähitellen ylävatsaan.
• Vaihe 3 (Vyötärölyönti): Ensin sinun on suljettava sormesi yhteen, hiero sitten vyötäröäsi ylhäältä alaspäin ja sitten käänteinen suunta alhaalta ylös.

Kiinalainen hierontamenetelmä

Tämä on hierontatekniikka, joka auttaa lämmittämään vatsaa perinteisten kiinalaisten lääketieteellisten asiakirjojen mukaan.

Tämä menetelmä ei ainoastaan ​​vähennä tehokkaasti vatsan rasvaa, vaan auttaa myös parantamaan ruoansulatusta ja samalla stimuloi rasva-aineenvaihduntaa sekä tehostaa verenkiertoa vatsassa, jotta elimet voivat toimia tehokkaasti. Kiinalainen hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseksi tehdään seuraavasti:

• Vaihe 1: Aseta toinen käsi navan päälle, paina sitten lujasti ja pidä sitä jonkin aikaa.
• Vaihe 2: Hiero kahdella sormella navan ympärillä myötäpäivään, laajenna vähitellen sivuille ja lisää hieronnan nopeutta.
• Vaihe 3: Toista yllä olevia liikkeitä 2 minuutin ajan.

Kiinalainen hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseen

Vähennä vatsan rasvaa eteerisellä inkivääriöljyllä

Inkiväärillä on kuumia ominaisuuksia, joten se voi olla hyvä tuki hierontaprosessille vatsan rasvan vähentämiseksi. Inkivääri voidaan valmistaa eteeriseen öljymuotoon käytettäväksi helpommin hieronnan aikana.

Tekee:

Sekoita 15 ml eteeristä inkivääriöljyä 30 ml:aan kantajaöljyä (oliiviöljy, kookosöljy...), levitä seos sitten tasaisesti kämmenelle, kunnes öljy on kuumaa, ja jatka sitten hieromiseen.

Levitä kahta öljyllä täytettyä kättä alavatsalle ja kierrä sitten ympyrä vatsan ympärille noin 5 kertaa ja siirry sitten vähitellen vyötärölle ympyrässä noin 5 kertaa. Liiku lopuksi keskinavan ympäri ylös sisältä ulospäin noin 3-5 kertaa.

Hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseksi eteerisellä inkivääriöljyllä

Vähennä vatsan rasvaa käyttämällä mentolia

Kuten inkivääri, mentoli on kuumaa, sisältää monia ravintoaineita, jotka stimuloivat kehoa toimimaan ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Siksi mentolia käytetään yhdessä hierontahoidon kanssa kalorien ja ylimääräisen rasvan polttamiseen tehokkaasti ja nopeasti.

Kuten hieronnassa inkiväärien eteerisellä öljyllä, vatsan rasvaa vähentävän hierontamenetelmän suorittamiseksi mentolia käyttämällä sinun on sekoitettava 10 tippaa mentolia 15 ml:aan kantajaöljyä ja levitettävä seos sitten tasaisesti kämmenelle ja suoritettava hieronta nurinpäin, ottamalla napa keskipisteenä, yhdistäen hieronnan 3 minuutin ajan.

Hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseksi suolalla

Kuumana paahdettua suolaa hyödynnetään tehokkaasti hieronnassa vatsan rasvan vähentämiseksi, vatsan kiinteyttämiseksi ja roikkumisen välttämiseksi. Lisäksi suolalla on myös kuolleita soluja kuoriva vaikutus, joka auttaa avaamaan ihohuokosia, jotta ravintoaineet pääsevät nopeasti tehokkaasti tunkeutumaan ihoon hidastaen kehon ikääntymisprosessia.

Hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseksi suolalla

Tämä menetelmä on tehty melko yksinkertaisesti. Sinun tarvitsee vain paahtaa suolaa, kunnes suola muuttuu maitomaiseksi ja kuumaksi. Kääri sitten paahdettua suolaa jääpakkaukseen tai liinaan ja levitä sitä vatsallesi. Levitettäessä tulee yhdistää hieronta myötäpäivään ylhäältä alas ja ulkopuolelta sisään. Lisäksi voit paistaa suolalla koiruoholla tai inkiväärillä , jolla on myös tehokas laihdutusvaikutus.

Infrapunahierontatuoli

Hierontatuoli on tehokas ja yksinkertainen menetelmä vatsan rasvan vähentämiseen, jonka monet ihmiset valitsevat nykyään. Tämä laite on erittäin älykäs, koska se pystyy suorittamaan monimutkaisia ​​hierontatekniikoita, kuten hierontaa, lävistystä, taputusta, vaivaamista, vaivaamista, intensiivistä akupainanta...

Hierontamenetelmä vatsan rasvan vähentämiseen infrapunahierontatuolilla

Edellä mainituilla tekniikoilla on vatsaan vaikuttaessaan kyky katkaista ihon alla olevien rasvakudosten yhteys. Erityisesti infrapunahierontatuoli säteilee myös 45 asteen lämpöä yhdistettynä hierontaliikkeisiin, jotka auttavat polttamaan ylimääräistä rasvaa tehokkaasti.

Joka päivä tarvitset hierontatuolia vain noin 15-20 minuuttia, voit menettää rasvaa nopeasti ja tehokkaasti, koska tämä menetelmä auttaa sulattamaan ylimääräistä rasvaa vatsasta sekä lihasalueista, joista keho tulee kiinteämpi, kehossa ei ole enää ylimääräistä rasvaa, mikä auttaa sinua saavuttamaan halutun ruumiin.

Jotkut huomautukset hierottaessa vähentämään vatsan rasvaa

Jotta vatsan rasvaa vähentävä hierontaprosessi olisi tehokkain, sinun on oikean tekniikan suorittamisen lisäksi huomioitava muutama seikka alla:

• Hieronta oikeassa asennossa: Hieronta kannattaa tehdä selkä lattialla tai sängyssä, voit tehdä sen myös pystyasennossa peilin edessä.
• Älä hiero heti ruokailun jälkeen: Jos teet hieronnan juuri syötyäsi, se painaa ruoansulatusjärjestelmää, jolloin syntyy vatsakipuja, vatsakipuja tai jopa ruoansulatuskanavan häiriöitä.
• Hierontaa ei tule tehdä joissakin erikoistapauksissa: Jos sinulla on jokin mahalaukun sairaus, veritulppa jaloissa tai sydämessä, osteoporoosi, munuaisten vajaatoiminta, hierontaa tai hierontaa tulee rajoittaa tilan pahenemisen estämiseksi. Tämän lisäksi, jos sinulla on avohaavoja vatsassasi trauman tai leikkauksen vuoksi, sinun ei tule suorittaa hierontaa haavaumien ja infektioiden välttämiseksi.

Näin ollen yllä oleva artikkeli on auttanut sinua oppimaan joistakin suosituista hierontamenetelmistä vatsan rasvan vähentämiseksi, joita käytetään nykyään, ja antaa myös joitakin huomautuksia, kun suoritat hierontamenetelmiä ylävatsan rasvan vähentämiseksi . Toivotan teille terveitä lukijoita ja muistakaa seurata seuraavia artikkeleita aFamilyToday Blogin verkkosivuilla!