Oletko huolissasi lähestyvästä synnytyksestäsi ja etsit vinkkejä synnytyskipujen lievittämiseen? Älä siis jätä huomiotta aFamilyToday Healthin artikkelia.
Olet luultavasti kuullut monien ihmisten puhuvan synnytyksen kauhusta ja tuntevan olonsa erittäin ahdistuneeksi. Joten kun eräpäivä lähestyy, jaa huolesi luotettavan ystävän tai jonkun, joka ymmärtää, mitä käyt läpi, kanssa saadaksesi hyödyllisiä neuvoja. Vaihtoehtoisesti voit myös katsoa kirjoja, lehtiä, videoita, nettiä ja käydä lääkärissä saadaksesi tietoa synnytyksestä etukäteen. Ihannetapauksessa sinun tulisi keskustella miehesi ja muiden perheenjäsenten kanssa oikean synnytyssairaalan valinnasta ennen synnytystä. Erityisesti sinun on tiedettävä aFamilyToday Healthin tavat lievittää kipua synnytyksen aikana .
Älä panikoi synnytyksen alkaessa.
Muista synnytyshengitystekniikat ja keskity supistuksiin.
Voit lievittää synnytys-, jalka- ja selkäkipuja pitämällä kädessä lämmintä vesipulloa tai laittamalla lämmin pakkaus.
Lisäksi tämä menetelmä auttaa myös vähentämään kouristuksen aiheuttamaa kipua.
Voit pyytää miestäsi tai rakkaasi antamaan sinulle hellävaraisen ja hitaan vartalohieronnan synnytyksen aikana.
Raskaana olevat naiset voivat liikkua löytääkseen asennon, jossa he viihtyvät. Se voi olla epätavallinen asento, kuten kumartuminen tai kyykky. Älä välitä ulkonäöstäsi juuri nyt.
Yritä hengittää syvään, kun kohdun supistukset tapahtuvat. Huutaminen voi myös auttaa tässä tapauksessa.
Jos hengityksesi on epäsäännöllistä, pyydä miehesi apua pitämällä hänen kädestä tai katsomalla.
Ennen kuin menet sairaalaan synnyttämään vauvaasi, sinun täytyy käydä suihkussa. Voit lisätä veteen muutaman pisaran eteerisiä öljyjä ja nauttia aromista lämpimässä kylvyssä rentouttaen vartaloasi ja unohtaen hieman kipua. Tässä on joitain eteerisiä öljyjä, joita voit kokeilla:
Laventeli : auttaa pysymään rauhallisena ja lievittää selkäkipuja. Tämä on myös loistava desinfiointiaine.
Orkidea: tuo keveyden tunteen.
Salvia : sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, se auttaa lievittämään kipua.
Appelsiininkukka: auttaa, kun olet hermostunut tai peloissasi.
Tarkista, sallitaanko sairaalassa polttaa eteerisiä öljyjä. Jos ei, voit kysyä asiasta lääkäriltäsi ja valmistella tarvittavat tarvikkeet, jos lääkäri sallii.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
