Oletko huolissasi lähestyvästä synnytyksestäsi ja etsit vinkkejä synnytyskipujen lievittämiseen? Älä siis jätä huomiotta aFamilyToday Healthin artikkelia.
Olet luultavasti kuullut monien ihmisten puhuvan synnytyksen kauhusta ja tuntevan olonsa erittäin ahdistuneeksi. Joten kun eräpäivä lähestyy, jaa huolesi luotettavan ystävän tai jonkun, joka ymmärtää, mitä käyt läpi, kanssa saadaksesi hyödyllisiä neuvoja. Vaihtoehtoisesti voit myös katsoa kirjoja, lehtiä, videoita, nettiä ja käydä lääkärissä saadaksesi tietoa synnytyksestä etukäteen. Ihannetapauksessa sinun tulisi keskustella miehesi ja muiden perheenjäsenten kanssa oikean synnytyssairaalan valinnasta ennen synnytystä. Erityisesti sinun on tiedettävä aFamilyToday Healthin tavat lievittää kipua synnytyksen aikana .
Älä panikoi synnytyksen alkaessa.
Muista synnytyshengitystekniikat ja keskity supistuksiin.
Voit lievittää synnytys-, jalka- ja selkäkipuja pitämällä kädessä lämmintä vesipulloa tai laittamalla lämmin pakkaus.
Lisäksi tämä menetelmä auttaa myös vähentämään kouristuksen aiheuttamaa kipua.
Voit pyytää miestäsi tai rakkaasi antamaan sinulle hellävaraisen ja hitaan vartalohieronnan synnytyksen aikana.
Raskaana olevat naiset voivat liikkua löytääkseen asennon, jossa he viihtyvät. Se voi olla epätavallinen asento, kuten kumartuminen tai kyykky. Älä välitä ulkonäöstäsi juuri nyt.
Yritä hengittää syvään, kun kohdun supistukset tapahtuvat. Huutaminen voi myös auttaa tässä tapauksessa.
Jos hengityksesi on epäsäännöllistä, pyydä miehesi apua pitämällä hänen kädestä tai katsomalla.
Ennen kuin menet sairaalaan synnyttämään vauvaasi, sinun täytyy käydä suihkussa. Voit lisätä veteen muutaman pisaran eteerisiä öljyjä ja nauttia aromista lämpimässä kylvyssä rentouttaen vartaloasi ja unohtaen hieman kipua. Tässä on joitain eteerisiä öljyjä, joita voit kokeilla:
Laventeli : auttaa pysymään rauhallisena ja lievittää selkäkipuja. Tämä on myös loistava desinfiointiaine.
Orkidea: tuo keveyden tunteen.
Salvia : sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, se auttaa lievittämään kipua.
Appelsiininkukka: auttaa, kun olet hermostunut tai peloissasi.
Tarkista, sallitaanko sairaalassa polttaa eteerisiä öljyjä. Jos ei, voit kysyä asiasta lääkäriltäsi ja valmistella tarvittavat tarvikkeet, jos lääkäri sallii.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
