Tet-lomalla paljon auringonkukansiementen syömisen haitalliset vaikutukset

Lääketieteen asiantuntijoiden osuuden mukaan auringonkukka on erittäin hyvä pähkinä terveydelle, ja se on myös monien suosikkivälipala Tetin aikana. Mutta liian paljon mitään ei ole hyväksi, ja otetaanpa selvää auringonkukansiementen liiallisesta syömisestä uudenvuodenaattona.

Auringonkukansiemenet sisältävät monia vitamiineja, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erittäin hyviä terveydellemme. Joten jos syöt niitä kohtuudella, ne tuovat monia suuria etuja ja päinvastoin, liiallinen syöminen johtaa myös vaarallisiin sairauksiin kehollesi.

Vaikuttaa hermostoon

Auringonkukansiemenet sisältävät runsaasti ravintoaineita, mutta niitä ei pidä syödä joka päivä 

Nykyään markkinoilla on monia maustettujen auringonkukansiementen lajikkeita, kuten suolaisia ​​auringonkukansiemeniä, kivisokerisia auringonkukansiemeniä, jotta ne pysyvät rapeina ja säilyvät makunsa pidempään. Mausteet, kuten suola, sokeri ja muut ainesosat, eivät kuitenkaan vain lisää kaloreita, jos niitä syödään liikaa, vaan aiheuttavat myös turvotusta ja kaasua, jotka aiheuttavat pitkäaikaisesti hermoston sairauksia, kuten muistin heikkenemistä, hajamielisyyttä ja vaikuttavat myös raskaana oleviin naisiin .

Aiheuttaa käheyttä, äänen menetystä

Ihmiset, joilla on äänen menetys, käheys, eivät saa syödä auringonkukansiemeniä

Lisäksi äänensä ja käheyden menettäneiden ei pidä syödä auringonkukansiemeniä, koska siemenissä oleva rasva ärsyttää kurkun limakalvoa enemmän, mikä pahentaa äänen menetystä ja käheyttä.

Munuaisten toiminnan häiriö

Auringonkukansiemenet sisältävät useita hivenaineita, jotka voivat häiritä munuaisten toimintaa, kuten kadmiumia. Jos syöt tätä pähkinää jatkuvasti pitkään, se voi johtaa hermoston ja munuaisten tuhoutumiseen.

Auringonkukansiementen pureminen syövyttää usein hammaskiillettä ja aiheuttaa lämpöä kehossa

Jyvän pureminen jatkuvassa suunnassa saa hampaat alttiiksi niin suurelle kitkalle, että se muodostaa hampaisiin uria, jotka kuluttavat emalikerroksen. Lisäksi auringonkukan syöminen aiheuttaa myös lämpöä kehossa, vaikuttaa vatsaan ja aiheuttaa mahahapon palautumista suuhun, mikä voi tuhota hammaskiillettä. Ymmärsitkö, että auringonkukansiementen runsas syöminen saa meidät myös hyvin janoisiksi, koska ne aiheuttavat myös suun kuivumista ja hampaiden kiilteen eroosiota.

Sisältää ihoallergeeneja

Auringonkukansiemenet edistävät matojen poistumista ihmiskehosta, mutta joissakin tapauksissa nämä yhdisteet aiheuttavat allergioita, vaikka ne ovat harvinaisia. Auringonkukansiemenille allergisen oireet, kuten hengitysvaikeudet, kuten vuotava nenä, hengitysvaikeudet, aivastelu, ihoreaktiot, kuten nokkosihottuma, kutina, punoitus tai ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten surullinen oksentelu, oksentelu, ripuli. Tässä vaiheessa sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi oikea-aikaisen hoidon saamiseksi.

Haitalliset vaikutukset lisääntymisiässä olevien ihmisten terveyteen

Auringonkukansiemenet sisältävät paljon proteiinia ja kiveksiä estäviä aineosia, jotka eivät todellakaan ole hyväksi lisääntymisiässä olevalle ihmiselle, jos niitä syödään liikaa. Ne aiheuttavat aineenvaihduntahäiriöitä elimistössä, voivat surkastua ja aiheuttaa hedelmättömyyden riskiä, ​​jos niitä käytetään liikaa.

Haitalliset vaikutukset vatsan toimintaan

Auringonkukansiementen koostumuksessa ei ole juuri lainkaan kuituja, joten runsas syöminen aiheuttaa lämpöä ja lämpöä kehossa. Tämä myötävaikuttaa siihen, että vatsa tuottaa enemmän happoa, mikä lisää mahalaukun taakkaa. Siksi ihmisten, joilla on huono ruoansulatusjärjestelmä, ei tulisi syödä auringonkukansiemeniä paljon, koska se on helppo vahingoittaa pernaa ja vatsaa, mikä johtaa mahaverenvuotoon . 

Siemeniä syödessä on myös syytä kiinnittää huomiota siihen, että et syö pähkinöitä, joissa on homevaurion merkkejä. Jos auringonkukansiemenen väri muuttuu tai siinä on sientä, se on hävitettävä välittömästi.

Aiheuttaa painonnousua ja liikalihavuutta

Suuren määrän auringonkukansiemeniä syöminen pitkään voi lihottaa meidät

Auringonkukansiemenet ovat erittäin hyviä terveydelle, mutta ainesosat, kuten tyydyttymättömät rasvahapot, kuidut ja proteiinit, kun niitä ladataan suuria määriä kehoon pitkään, voivat tehdä meistä lihavia. Et ehkä tiedä, että 100 gramman auringonkukansiementen rasvapitoisuus on 52 g ja kalorimäärä on yli 600 kaloria (vastaa 6 kulhoa riisiä). Joten vaikka olet terve aikuinen, liiallinen auringonkukan syöminen aiheuttaa myös ylimääräistä rasvaa kehossa, mikä aiheuttaa liikalihavuutta lyhyessä ajassa.

Vaikuttaa haitallisesti sydämeen ja aiheuttaa korkeaa verenpainetta

Auringonkukansiemenet sisältävät myös seleeniä, ja jos niitä syödään oikein kohtuudella, se auttaa ehkäisemään syöpää. Jos kuitenkin syömme jatkuvasti auringonkukansiemeniä, elimistö ylilataa seleeniä, mikä lisää natriumin pitoisuutta veressä. Tämä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, mikä vaarallisemmin johtaa sydänsairauksiin. Siksi näistä sairauksista kärsivien ihmisten tulisi rajoittaa näiden pähkinöiden saantia. 

Vaikka runsaasti ravintoaineita, meidän tulisi syödä vain muutama gramma auringonkukansiemeniä päivässä, pääasiassa uudenvuodenpäivänä välipalaksi, emme ole riippuvaisia ​​niistä ja syömme säännöllisesti joka päivä, jotta ei vaaranna terveyttämme!