Kun polvinivel on kipeä ja turvonnut, monet ihmiset saavat hierontavasteen kivun lievittämiseksi. On kuitenkin myös mielipiteitä, että näin ei pitäisi tehdä. Pitäisikö polvikipuja hieroa? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Kuka tahansa voi kokea polvikipuja. Kivun vakavuudesta ja syystä riippuen tämä on yleensä merkki rustovauriosta, johon liittyy tulehdusreaktio ja nivelnesteen määrän väheneminen, koska ruston uusiutumisprosessi ei pysty korvaamaan menetettyä rustokerrosta.
Polvikipu/niveltulehdus on yleistä vanhuksilla, mutta ei ole harvinaista, että nuoret kärsivät tästä sairaudesta nyt istumisen ja epätieteellisen ravinnon vuoksi.
Pitäisikö polvikipuja hieroa?
Polvikipu/niveltulehdus on yleistä vanhuksilla, mutta nuorilla ei ole harvinaista saada tämä sairaus nykyään.
Alussa potilas huomaa, että nivelet ovat väsyneitä ja liikkuminen vaikeampaa. Tietyn ajan kuluttua ilmaantuu kipua, varsinkin kun kävelet portaita ylös tai kun sää muuttuu; Joskus voi myös kuulla rypistävän äänen polvinivelestä liikkuessa.
Vaikealla tasolla nivel jäykistyy yhtäkkiä, jolloin potilas ei pysty venymään. Jos sinulla on yllä olevia oireita, voit itsehieroa akupisteitä lievittääksesi kipua ja palauttaaksesi liikkeet polvikivuista kärsiessäsi seuraavilla tavoilla:
Polvinivelen hierominen
Istu kovalle sängylle, suorista jalkojasi, pidä käsiäsi polvinivelten molemmilta puolilta ja hiero ylhäältä alas ja päinvastoin säännöllisesti 20 kertaa. Seuraavaksi potilas laittaa kätensä polvilumpioiden päälle ja kiertää sitten myötäpäivään noin 20 kertaa ja päinvastoin 20 kertaa.
Polvikipu
Säädä istuma-asento siten, että sääret ovat kohtisuorassa reisiin nähden, kaksi peukaloa asetetaan polvien eteen, loput sormet ovat reisien sisällä. Tämän jälkeen potilas hieroi kahdella peukalolla kohtalaisella voimalla kohti keskustaa (polven edessä), sitten polven keskeltä takaosaan polviniveltä pitkin 20 kertaa. Toista sama toisella jalalla.
Polvinivelen liike
Potilas istuu tuolilla, sääret kohtisuorassa reisiin nähden. Pidä polvinivelestä kiinni molemmin käsin, venyttele varovasti noin 20 kertaa, toista sama toisella jalalla.
Istu suorassa tuolilla, säädä jalkojen ja reisien asento suorassa kulmassa toisiinsa nähden ja paina sitten kahdella peukalolla samanaikaisesti Yin Xuanin, Blood Sean, Tu Tam Lyn akupunktiopisteitä (tee se) 1-2 minuuttia joka kerta). akupiste). Käytä samanaikaisesti kahta keskisormea ja paina ja paina jalan keskipistettä ja jalan yläosaa jalan molemmilta puolilta, 1-2 minuuttia kumpaakin.
Tämä itsehieronta tulee tehdä säännöllisesti kahdesti päivässä, vaikka nivel olisi kivuton tai lievästi kipeä. Huomaa, että kun kipu on akuutti, sinun on rajoitettava liikkumistasi ja yhdistettävä lääkkeisiin. Kun kipu on poissa, sinun on liikutettava polviniveltä jäykkyyden välttämiseksi.
Pitäisikö polvikipua hieroa, on kysymys, joka kiinnostaa monia.
Älä hiero, kun polvinivel on turvonnut
Pitäisikö polvikipua hieroa, on kysymys, joka kiinnostaa monia. Jotkut ihmiset sanovat, että heidän pitäisi, kun taas toiset sanovat, että heidän ei pitäisi. Mikä on totuus?
Kuten artikkelissa mainittiin, kun sinulla on akuuttia kipua, voit käyttää hierontaa ja akupainanta lievittääksesi kipua ja palauttaaksesi liikkeet.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee hieroa polviniveltä säännöllisesti aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa, kun polvinivel on kivuton tai lievä tai kun nivel on jäykkä ja kuuluu rypistävää ääntä.
Sellaisenaan hieronnastasi on hyötyä joissakin tapauksissa, sillä se vähentää spastisuutta. On kuitenkin tapauksia, joissa sinun ei pitäisi koskaan hieroa, etenkään hieroa suoraan akuutisti tulehtunutta niveltä, kuten turvotusta, kuumuutta, punoitusta...
Perinteisen lääketieteen mukaan, kun kipua voidaan käyttää akupunktiolla kivun lievittämiseen. Neulojen käyttö akupunktiopisteissä vaurioituneella nivelalueella ja sen ympärillä avaa meridiaaneja, veren qi ja veri säätyvät, kipu myös vähenee.
Jos kipu on paljon, johon liittyy nivelalueen turvotusta ja punoitusta, jos suoritat suoraa hierontaa loukkaantuneelle alueelle, se pahentaa tilaa, kipu pahenee. Tässä tapauksessa on ensin ratkaistava turvotuksen ja kivun oireet ja sitten palautettava nivel muilla menetelmillä.
Kuuma kompressi
Lämpeneminen on yksi parhaista tavoista lievittää kipua, kun sinulla on polvikipua (potilaille, joilla ei ole erityisiä sairauksia). Kunnosta ja tasosta riippuen voit ottaa kuuman kylvyn koko vartalolle (koskee moniniveltulehdusta), osittaista kuumaa kylpyä (niille, jotka eivät voi kylpeä koko kehoa tai joilla on paikallisia nivelkipuja, raajoja jne.), käytä kuumaa tai kuumaa pakkaa, käytä infrapunavaloa.
Potilaiden tulee ottaa kuumaa kylpyä vain noin 30-40 asteen veden lämpötilassa 15-20 minuutin ajan. Kuuma vesi auttaa lievittämään kipua, lisäämään perifeeristä verenkiertoa, saamaan aikaan lihasten rentoutumisen, vähentämään lihaskouristuksia ja auttaa potilasta suorittamaan aktiivisia nivelliikkeitä vedessä.
Vaihtoehtoisesti voit levittää kuumaa vettä kuumapakkauksella kipeälle alueelle yhteen tai kahteen niveleen enintään 20 minuutin ajan. Jos käytät infrapunavaloa, se tulee sijoittaa 60 cm:n etäisyydelle ihosta, maksimivalotusaika 30 minuuttia...
Lepo vähentää tehokkaasti kipua kroonista niveltulehdusta sairastavilla ihmisillä ja voi monissa tapauksissa kääntää taudin. Jos nivel on kipeä mekaanisten syiden, kuten nivelsiteiden tai rustokivun, vuoksi, lepo tai nivelen immobilisointi on paras hoito.
Huomaa, että pitkäaikainen makaaminen yhdellä paikalla ei myöskään ole hyvä, koska se voi aiheuttaa riskin vaikuttaa motorisiin toimintoihin sekä toissijaisiin vammoihin. Jos mahdollista, potilaan tulee liikkua varovasti nivelten kontraktuurien välttämiseksi.
Laita koiruohon lehtiä
Tehokas tapa on käyttää koiruohon lehtiä polvikipujen lievittämiseen. Pese valkoiset koiruohon lehdet, paista sitten suolalla kuumennettavaksi ja levitä kipeille nivelille. Tämä hoito auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta nivelissä. Lisäksi potilaat voivat liottaa jalkojaan lämpimässä suolavedessä ja inkiväärissä 15-30 minuuttia kerran päivässä lievittääkseen kipua, ehkäistäkseen nilkkanivelkipuja ja auttaakseen ehkäisemään monia koko kehon sairauksia.
Asiantuntijoiden suositusten mukaan potilaiden tulee muutaman päivän kuluttua edellä mainittujen toimenpiteiden soveltamisesta, mutta heidän tilansa ei parane tai heikkene merkittävästi, heidän tulee nopeasti mennä lääkäriin hoitoon.valittavat seuraukset.
Jokainen kohtaa polvikipuja ainakin kerran elämässään.
Mitä tulee huomioida polven nivelrikon ehkäisyssä?
Jokainen kohtaa polvikipuja ainakin kerran elämässään. Kun polvinivel sattuu, epämiellyttävä kipu piinaa sinua lyhyesti / pitkään riippuen syystä ja eri kivun tasoista. Siksi ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, sinun on huomioitava seuraavat asiat polvikivun estämiseksi ja rajoittamiseksi:
Kärsit polvikivuista, mutta et tiedä mitä hakea polvikipuun? Artikkeli auttaa sinua saamaan tietoa tämän päivän suosituimmista polvikipulääkkeistä, jotta voit löytää sinulle sopivimman lääkkeen.
Lääkärit ovat vahvistaneet, että polven nivelrikko on krooninen sairaus, jota ei voida täysin parantaa, joten on välttämätöntä selvittää taudin kanssa elämisen psykologia ja seurata samanaikaisesti hoito-ohjelmaa kivun rajoittamiseksi, jonka kanssa on sovittava osallistumisaika urheilulajeissa, joita tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijat suosittelevat.
Polvikipu on oire monista luihin ja niveliin liittyvistä sairauksista. Tämä tila, kun se on pitkittynyt, tekee potilaasta epämukavaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Tässä artikkelissa Blog aFamilyToday haluaa lähettää sinulle tietoa tehokkaista miespuolisista lääkekasveista polvikipujen hoitoon.
Kuiva päänahka on monien muiden päänahan ja hiusten sairauksien lähde. Joten, opetellaan alla 5 erilaista kosteuttavaa shampoota kuivalle päänahalle, jotta voit valita oikean tuotteen hiusten ja päänahan hoitoon!
Polvet, ranteet äkillisesti särkevät, voivat johtua käden shokista tai väsymyksestä. Kuitenkin monissa tapauksissa nivelkipu on merkki jostain melko vakavasta sairaudesta. Mitä polvi- ja ranteen kipu sitten tarkoittaa? Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään tämän ongelman paremmin!
Monet ihmiset, joilla on turvonnut polvikipu, ovat erittäin ahdistuneita, vaikka tämä oire on hyvin yleinen polvisairauksissa.
Et ehkä usko sitä, mutta totuus on, että ruoka ja juoma tuovat hyviä / huonoja vaikutuksia terveyteemme. Polvikipu on suuri huolenaihe. Artikkeli tarjoaa sinulle ruokia ja juomia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan oireita ihmisillä, joilla on niveltulehdus.
Kävely on yksi yksinkertaisimmista liikuntamuodoista, hyödyllinen terveydenhuollossa. Pitäisikö polvikipuista kärsivien kuitenkin mennä kävelylle? Vastaus on tässä artikkelissa.
Luonnollisia yrttishampooita mainostetaan tuovan monia hyviä etuja päänahalle ja hiuksille, ja ne ovat käyttäjille turvallisia. Onko yrttishampoon käyttö kuitenkin todella yhtä hyvää kuin huhutaan?
Kipu polvesta jalkaan on melko yleinen sairaus. Monet potilaat eivät kuitenkaan ymmärrä tämän tilan syytä. Opitaanpa lisää kivusta polvesta jalkaan seuraavan artikkelin kautta.
Kalsium on välttämätöntä kehon ja luuston terveydelle. Monet ihmiset ihmettelevät, jos he kärsivät polvikivusta, voivatko he ottaa kalsiumia? Kuinka täydentää kalsiumia polvikipuista kärsiville? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Ihmiset, jotka harrastavat urheilua, erityisesti lenkkeilyä, jalkapalloa... ovat erittäin herkkiä polvikipuvammoihin. Miksi se on niin? Jos sinulla on polvikipua urheilun jälkeen, miten käsitellä sitä? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan artikkelin kautta.
Lasten polvikipu tai teini-ikäisten polviongelmat ovat hyvin yleisiä nykyään. Joten kuinka hoitaa lapsia, joilla on polvikipu? Katso alla olevasta artikkelista lisää tärkeitä tietoja!
Olemme jo pitkään olettaneet, että polviongelmat liittyvät usein vanhuksiin. Mutta todellisuus on, että polvikipu on myös hyvin yleistä nuorilla, jopa 20-vuotiailla. Onko se varoitusmerkki monista nuorten vakavista sairauksista?
Onko hyvä hoitaa polvikipuja peitelehdillä ja miten sairautta parannetaan niin, että hoitoprosessin aikana saadaan hyviä tuloksia, ovat monia potilaita kiinnostavia kysymyksiä. Sairaiden ihmisten on vielä tärkeämpää ymmärtää tämän yrtin käyttöä.
Selkäpolvikipulla on monia syitä, mutta yleisin on lihasjännitys tai niveltulehdus. Mutta älä sulje pois joitakin tapauksia, selkäpolvikipu varoittaa vakavista sairauksista.
Polvikipu seksin aikana. Jotkut tilastot ovat osoittaneet, että jopa kolmasosa pariskunnista kokee polvikipuja seksin aikana ja tämä vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa. Joten mikä on polvikipu seksin aikana? Tutustu alla olevaan artikkeliin saadaksesi lisätietoja tästä!
Vanhusten polvikivun hoitaminen kotona on yksi niistä aiheista, joihin ihmiset kiinnittävät paljon huomiota. Yli 30-vuotiailla potilailla on usein heikompi keho ja immuunijärjestelmä, joten heidän tulee olla erittäin varovaisia kotihoidoissa.
Polvikipu on yleinen oire, jota esiintyy kaikenikäisille ihmisille. Sairaus voi vaikuttaa elämänlaatuun, kuten et pysty kävelemään nopeasti, rajoittamaan liikuntaa, et aja pyörällä normaalisti... Mitä lääkettä sitten ottaa polvikipuun? Katsotaanpa artikkeli alla!
Keski-iän polvikipu on polven nivelrikon yleisin oire. Jos potilas kiinnittää huomiota oikea-aikaiseen hoitoon, oikea menetelmä minimoi komplikaatioiden esiintymisen.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
