Mikä on magnesium? Onko pitkäaikainen magnesiumin saanti haitallista?

Pitkäaikainen magnesiumin saanti ei ole haitallista, monet ihmiset haluavat käyttää tätä lääkettä. Saat vastauksen tähän kysymykseen seuraamalla alla olevaa artikkelia!

Magnesiumpillerit ovat lääkkeitä, jotka auttavat kehoa täydentämään magnesiumia. Ennen lääkkeen käyttöä ihmisten on ymmärrettävä tämän lääkkeen ainesosat, käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset. Joten jos magnesiumia käytetään pitkään, onko se haitallista?

Mikä on magnesium?

Magnesium (tai Magnesium) on mikrokivennäisaine, joka on välttämätön kehomme asianmukaiselle toiminnalle. Joten saatat löytää sen usein läsnä elektrolyyttilisissä. Noin 60 % kehomme magnesiumista on luissamme ja loput 40 % lihaksissa, pehmytkudoksissa, veressä ja nesteissä.

Magnesium osallistuu kehon energiantuotantoon, hiilihydraattien aineenvaihduntaan, hermojen toimintaan, DNA:n ja proteiinisynteesiin. Magnesiumilla on myös tärkeä rooli vahvojen luiden ylläpitämisessä, koska se vaikuttaa D-vitamiinin synteesiin ja imeytymiseen. Mahalaukussa magnesium neutraloi happoja ja kuljettaa ulostetta helpommin suoliston läpi.

Magnesium on elimistölle välttämätön kivennäisaine

Tällä hetkellä tiedetään, että monet ihmiset ympäri maailmaa eivät saa suositeltua määrää magnesiumia päivittäin, etenkään maissa, joissa lihavuus on korkea , kuten Yhdysvalloissa. Syynä on se, että magnesiumin luonnolliset ravintolähteet tulevat pääasiassa kasveista, kuten: Tummanvihreät vihannekset, palkokasvit, pähkinät, täysjyväviljat, jotkut hedelmät. Riittävä magnesiumin saanti, jota keho tarvitsee päivittäin, on yksi tärkeimmistä asioista, jotta kehosi pysyy terveenä ja terävänä.

Magnesiumpillereiden käyttö

Ennen kuin selvitetään, onko pitkäaikainen magnesiumin saanti haitallista, tutustumme magnesiumpillereiden käyttöön. Sen lisäksi, että magnesiumpillereillä täydennetään kehoa magnesiumia, niillä on myös muita käyttötarkoituksia, kuten:

• Ummetuksen rajoittaminen : Alhaisen imeytymisnopeuden vuoksi magnesiumilla on voimakas laksatiivinen vaikutus, joka aiheuttaa suolen liikkeitä ja rajoittaa ummetuksen esiintymistä.
• Vähentää happorefluksia: Magnesium toimii antasidina, joka vähentää hapon refluksia kehossa.
• Ruoansulatushäiriöiden rajoittaminen: Ruoansulatushäiriöt johtuvat ylimääräisestä hapon määrästä kehossa, joten magnesiumpillereiden ottaminen auttaa vähentämään turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.

Huomautus: Huumeidenkäyttäjien on otettava huomioon magnesiumin laksatiivisuus, koska magnesiumin laksatiivinen vaikutus saattaa aiheuttaa ihmisten käymisen vessassa tavallista enemmän.

Magnesiumilla on laksatiivinen vaikutus

Magnesiumin sivuvaikutukset

Magnesiumpillereitä käyttäessään käyttäjät voivat kokea joitain ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten:

• Vatsakrampit ja ripuli : Nämä ovat yleisimmät sivuvaikutukset. Tämän oireen minimoimiseksi tai lievittämiseksi potilaiden tulee syödä ennen Magnesiumin ottamista. Jos nämä oireet muuttuvat yhä vaikeammiksi, potilaan tulee hakeutua lääkäriin tutkimuksia varten.
• Muut sivuvaikutukset: Ihottuma, huimaus, oksentelu, ihon kutina, pahoinvointi, pyörtyminen, väsymys, henkiset tai mielialan vaihtelut.

Varotoimet magnesiumin käytön aikana

Jotkut lääkäreiden suositukset magnesiumpillereitä käytettäessä ovat:

• Ihmisten, jotka juovat säännöllisesti alkoholia ja harjoittelevat intensiivisesti, tulisi lisätä magnesiumia.
• Naisten, jotka käyttävät ehkäisypillereitä tai estrogeenia, tulisi syödä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia.
• Korkean verenpaineen ja tyypin 2 diabetesta sairastavien tulisi noudattaa runsaasti magnesiumia sisältävää ruokavaliota (on parasta kääntyä lääkärin puoleen).
• Kun tarvitaan magnesiumin täydentämistä, tulee valita magnesiumkloridivalmiste.

Onko pitkäaikainen magnesiumin saanti haitallista?

Onko magnesiumin pitkäaikainen käyttö siis haitallista? Yleisesti ottaen pitkäaikainen magnesiumin saanti ravintolisien kautta ei ole vain haitallista elimistölle, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä, erityisesti niille, joilla on epätasapainoinen päivittäinen ruokavalio, puute Tiede ei tarjoa riittävästi elimistölle tarvittavaa magnesiumia. Itse asiassa magnesiumlisäaineiden on imeydyttävä säännöllisesti elimistössä pitkään, vähintään 1 kuukausi ennen kuin voit tuntea vaikutukset. 

Kannattaako magnesiumia ottaa monta päivää?

Magnesiumin yliannostus aiheuttaa kuitenkin haitallisia olosuhteita ja erittäin haitallisia vaikutuksia käyttäjän terveyteen. Lisäksi markkinoilla on monia magnesiumin muotoja, eivätkä kaikki muodot ole samanlaatuisia. Sinun tulee lukea ainesosaluettelo huolellisesti ja asettaa etusijalle magnesiumia sisältävien tuotteiden käyttö glysinaatin, sitraatin, treonaatin muodossa ja rajoittaa magnesiumoksidimuodon käyttöä. Sinun tulisi myös valita tuotteita tunnetuilta brändeiltä ympäri maailmaa ja valita hyvämaineiset jakelijat välttääksesi ostamasta ilman tuotemerkkejä, selkeää alkuperää, ...

Mitä varotoimia tulee noudattaa käytettäessä magnesiumia?

Magnesium on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

• Yliherkkyys jollekin lääkkeen aineosalle.
• Vaikea munuaissairaus (kreatiniinitaso alle 30 ml/min/vrk) .
• Käytetään yhdessä Levodopan kanssa.
• Naiset, jotka imettävät.

Siksi sinun tulee neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen Magnesiumin ottamista, jos:

• Olet allerginen jollekin lääkkeen aineosalle.
• Käytät antibioottia Tetracyllin, Levodopa (Parkinsonin taudin lääke) ja muita lääkkeitä (mukaan lukien reseptilääkkeet ja ilman reseptiä saatavat lääkkeet, yrtit, lisäravinteet jne.).
• Sinulla on vaikea munuaisten vajaatoiminta.

Tämän artikkelin kautta sinulla on varmasti vastaus ongelmaan, joka koskee pitkäaikaisen magnesiumin ottamista, onko se haitallista? Magnesium on kivennäisaine, jolla on erittäin tärkeä rooli elimistössä ja se osallistuu satoihin erilaisiin biokemiallisiin reaktioihin. Siksi magnesiumlisä on välttämätöntä kehon terveydelle.