Pitäisikö sinun syödä omega 3:a jatkuvasti päivittäin vai ei?

Omega 3 on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, joita kehomme tarvitsee päivittäin. Omega 3:n jatkuvaan päivittäiseen käyttöön liittyy kuitenkin monia kysymyksiä: Onko se oikea valinta? Mitä hyötyä on jatkuvasta omega 3:n säännöllisestä ottamisesta? Vai onko sivuvaikutuksia, jos niitä ei käytetä oikein? Tässä artikkelissa selvitetään, kannattaako Omega 3 -rasvahappoja ottaa jatkuvasti päivittäin ja mitä tulee ottaa huomioon niitä käytettäessä.