Rinnat ovat elin, jolla ei ole vain esteettistä roolia, vaan sillä on myös suuri vaikutus naisten terveyteen. Siksi, kun osaat hieroa rintojasi oikein ja tehokkaasti, voit tuntea olosi varmemmaksi ulkonäöstäsi ja tuntea olosi turvalliseksi terveydestäsi.
Rintojen hieronta voi auttaa parantamaan rintojen kiinteyttä ja seuloa tiettyjen sairauksien, kuten rintasyövän, varalta. Katsotaanpa alla hyödyllisiä rintojen hierontamenetelmiä!
Kuinka rintojen hieronta auttaa havaitsemaan syövän varhaisessa vaiheessa
Rintojen hieronta on erittäin hyvä tapa. Syynä on, että tämä tapa voi auttaa havaitsemaan sairauden riskin varhaisessa vaiheessa ja parantaa tilaa merkittävästi. Rintojen hieronta voi myös auttaa havaitsemaan tehokkaasti utaretulehduksen, jota esiintyy usein ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen. Mastiitin oireisiin liittyy yleensä kuumetta, kipua, rintakehän turvotusta ja vilunväristyksiä.
Tämä menetelmä voi myös auttaa sinua havaitsemaan rintasyövän itse rintasyövän merkkien kautta tutkimalla koko rintaa, mukaan lukien nänni, areola ja laajentunut alue.
Voit käyttää rintojen hierontaa tarkistaaksesi rintasi ja havaitaksesi rintasyövän varhaisessa vaiheessa seuraavasti:
Oikea rintojen hieronta voi auttaa seulomaan syöpää
Hakeudu välittömästi lääkärin puoleen, jos huomaat rintojen hieronnan aikana epätavallisia merkkejä, kuten utaretulehdusta, kyhmyjä, vuotoa nänneistä, rintojen koon tai muodon muutoksia.
Kuinka hieroa rintoja vahvistaaksesi rintoja
Monet ihmiset päättävät hieroa rintojaan kiinteyttääkseen rintojaan ja vähentääkseen niiden notkoa. Rintojen hieronta voidaan yhdistää oliiviöljyyn tai manteliöljyyn rintakudoksen verenkierron tehostamiseksi, ihon kiinteyden ja kimmoisuuden parantamiseksi.
Lisäksi raskaana olevat naiset voivat myös hieroa rintojaan päivittäin noin 15 minuuttia raskauden aikana rintojen venytysmerkkien estämiseksi.
Rintoja hierotaan rintojen roikkumisen vähentämiseksi seuraavasti:
Rinnat voivat olla kiinteämpiä rintojen hierontamenetelmien ansiosta
Kuinka hieroa rintojasi stimuloidaksesi imunestejärjestelmää?
Rintakudos ulottuu yleensä rinnasta kainaloon, joten tässä osassa on monia imusolmukkeita. Lymfaattinen järjestelmä voi vaurioitua, jos joudut johonkin seuraavista tilanteista:
Rintojen hieronta voi auttaa stimuloimaan imunestejärjestelmää, mikä lievittää rintakehän turvotusta ja kipua. Rintojen hieronta auttaa myös tehokkaasti poistamaan myrkkyjä imunestejärjestelmästä, vaikka sinulla ei olisi lymfaödeemaa.
Rintojen hierontaa tässä muodossa kutsutaan lymfaattinen hierontatekniikaksi. Voit pyytää rakkaansa tai hierojaa auttamaan sinua seuraavasti:
Rintojen hieronta voi stimuloida imunestejärjestelmää
Kuinka hieroa rintoja kivun lievittämiseksi
Jos sinusta tuntuu, että rintasi ovat kipeät, voit myös soveltaa joitain rintojen hierontamenetelmiä lievittääksesi kipua tällä herkällä alueella. Rintalihaskipu johtuu yleensä lihasten liiallisesta venyttelystä osallistuessa fyysiseen toimintaan tai harjoitteluun. Lisäksi, kun rasitat selän lihaksia ja kohdistat painetta selkään lievittääksesi kipua, se voi myös johtaa rintakipuun.
Itse asiassa rintahieronta voi auttaa rentoutumaan vartaloa pidempään kuin pelkkä selkähieronta. Rintalihasten hieronta on usein samanlaista kuin yllä mainitut hierontavaiheet, mutta rintalihasten hieronta ei vaikuta nänneihin, vaan keskittyy vain enemmän rintakehän lihaksiin.
Yllä on joitain rintojen hieronnan tapoja, jotka auttavat lisäämään estetiikkaa ja suojelemaan sisarusten terveyttä. Jos tunnet olosi epämukavaksi, kun muut tekevät rintojen hierontaa puolestasi, voit silti katsoa yllä olevaa artikkelia hieroaksesi rintojasi oikein ja tehokkaasti.
Oletko huolissasi lähestyvästä synnytyksestäsi ja etsit vinkkejä synnytyskipujen lievittämiseen? Älä siis jätä huomiotta aFamilyToday Healthin artikkelia.
Vauvojen hikka on melko yleistä. Vaikka ei vaarallista, mutta vauvan hikka saa monet vanhemmat järkyttymään.
aFamilyToday Health - Kasvojenhoito voi auttaa raskaana olevia äitejä lievittämään stressiä, mutta äitien tulee myös olla tietoisia seurauksista terveydelleen ja sikiölle.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
AFamilyToday Healthin asiantuntijoiden kertominen syistä ja tavoista vähentää selkäkipua auttaa raskaana olevia naisia vähentämään kipua tällä alueella synnytyksen aikana.
aFamilyToday Health - 40 päivää synnytystä ei ole pitkä aika, mutta se riittää auttamaan äitiä toipumaan, vähentämään ahdistusta, jos voit toteuttaa ja yhdistää nämä 5 vinkkiä.
aFamilyToday Health - Vauvoilla on usein hyvin hämmentäviä syitä olla nirso. Alla 18 vinkkiä auttaa sinua selviytymään kiukkuisesta vauvasta.
Keskosten hoidossa on joitain väärinkäsityksiä. Jos lapsesi kuuluu tähän luokkaan, korjaa nämä väärinkäsitykset.
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
Mikä on oikea tapa hieroa raskaana olevien naisten vatsaa varmistaen turvallisuuden äidin ja vauvan terveydelle? Katso alla oleva artikkeli!
Raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan synnytyksen aikana. 3 harjoitusta aFamilyToday Health auttaa raskaana olevia äitejä valmistautumaan henkisesti ja olemaan hyvässä kunnossa, kun raskaana olevat naiset alkavat synnyttää.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
