Jalat ovat se osa, joka usein kantaa koko kehon painon, joten on väistämätöntä, että kipua voidaan välttää. Katsotaanpa aFamilyToday Blogista alla muutamia jalkahierontamenetelmiä jalkojen rentouttamiseen pitkän aktiviteetin jälkeen!
Oikea jalkahieronta auttaa puhdistamaan meridiaaneja , verenkiertoa, vähentämään lihasjännitystä ja -kipua, mikä takaa laadukkaan unen.
Jalkahieronta auttaa lievittämään kipua
Kun joudut työskentelemään liian kovasti tai liikkumaan, suuri liike voi johtaa kipeisiin jalkoihin.
Voit seurata näitä ohjeita:
Vatsa ja jalat ovat useimmiten väsyneitä paikkoja
Tämän jalkahieronnan johdonmukainen suorittaminen vähentää jalkakipua nopeasti eikä toistu.
Jalkojen akupainantahieronta yskän tukemiseksi
Jos sinulla on yskää, voit viitata johonkin alla olevista jalkavyöhyketerapiahieronnasta tukeaksesi tehokasta yskänhoitoa .
Toimi seuraavasti:
Kuinka hieroa, kun raajoissasi on tunnottomuutta
Kohteet, jotka usein kärsivät raajojen puutumisesta, ovat vanhukset, ihmiset, jotka tekevät usein raskasta työtä. Tämä tila tekee potilaan epämukavaksi, mikä heikentää myös kykyä pitää ja liikkua. Vaikka raajojen tunnottomuus jätettäisiin hoitamatta pitkään, se voi johtaa motorisen toiminnan heikkenemiseen, jopa halvaukseen.
Siksi, jos käsissäsi ja jaloissasi on tunnottomuuden oireita, voit tehdä seuraavia kotihierontamenetelmiä estääksesi tilanteen pahenemisen:
Voit käyttää tätä jalkahierontaa heti, kun on merkkejä puutumisesta vähentääksesi sairauden tilaa.
Hieronnalla voidaan tehokkaasti tukea raajojen puutumisen hoitoa
Kuinka hieroa jalkoja unettomuuden hoitoon
Jalkahieronta voi myös auttaa hoitamaan unettomuutta varsin hyvin. Voit tehdä hieronnan ennen nukkumaanmenoa noin 30 minuuttia saadaksesi hyvän unen:
Jalkahieronta auttaa ehkäisemään ja tukemaan diabeteksen hoitoa
Hieronnalla jalkojen akupainanta on myös verensokeria, virtsaa säätelevä, verenpainetta alentava, diabetesta ehkäisevä ja tukeva vaikutus .
Jalkojen hierominen kotona seuraavasti:
Jalkahieronta voi auttaa diabeteksen hoidossa
Lisäksi hierotaan Cong Tonia vartalon ja jalkaluun takaosan risteyksessä, mikä voi myös tukea diabetesta. Akupiste voidaan määrittää mittaamalla jalkapohjan korkeimmasta kohdasta suoraan jalkapohjaan, kovera piste on Cong Ton -pisteen sijainti. Paina sitten peukalon kärkellä Cong Ton -pistettä 1 minuutin ajan, vapauta sitten ja toista toisella jalalla.
Tässä on joitain tapoja hieroa jalkojasi parantaaksesi terveyttäsi tehokkaasti. Toivottavasti yllä olevien hyödyllisten tietojen avulla voit valita itsellesi sopivan jalkahieronnan itsellesi ja perheellesi.
Oletko huolissasi lähestyvästä synnytyksestäsi ja etsit vinkkejä synnytyskipujen lievittämiseen? Älä siis jätä huomiotta aFamilyToday Healthin artikkelia.
Vauvojen hikka on melko yleistä. Vaikka ei vaarallista, mutta vauvan hikka saa monet vanhemmat järkyttymään.
aFamilyToday Health - Kasvojenhoito voi auttaa raskaana olevia äitejä lievittämään stressiä, mutta äitien tulee myös olla tietoisia seurauksista terveydelleen ja sikiölle.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
AFamilyToday Healthin asiantuntijoiden kertominen syistä ja tavoista vähentää selkäkipua auttaa raskaana olevia naisia vähentämään kipua tällä alueella synnytyksen aikana.
aFamilyToday Health - 40 päivää synnytystä ei ole pitkä aika, mutta se riittää auttamaan äitiä toipumaan, vähentämään ahdistusta, jos voit toteuttaa ja yhdistää nämä 5 vinkkiä.
aFamilyToday Health - Vauvoilla on usein hyvin hämmentäviä syitä olla nirso. Alla 18 vinkkiä auttaa sinua selviytymään kiukkuisesta vauvasta.
Keskosten hoidossa on joitain väärinkäsityksiä. Jos lapsesi kuuluu tähän luokkaan, korjaa nämä väärinkäsitykset.
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
Mikä on oikea tapa hieroa raskaana olevien naisten vatsaa varmistaen turvallisuuden äidin ja vauvan terveydelle? Katso alla oleva artikkeli!
Raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan synnytyksen aikana. 3 harjoitusta aFamilyToday Health auttaa raskaana olevia äitejä valmistautumaan henkisesti ja olemaan hyvässä kunnossa, kun raskaana olevat naiset alkavat synnyttää.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
