Jalat ovat se osa, joka usein kantaa koko kehon painon, joten on väistämätöntä, että kipua voidaan välttää. Katsotaanpa aFamilyToday Blogista alla muutamia jalkahierontamenetelmiä jalkojen rentouttamiseen pitkän aktiviteetin jälkeen!
Oikea jalkahieronta auttaa puhdistamaan meridiaaneja , verenkiertoa, vähentämään lihasjännitystä ja -kipua, mikä takaa laadukkaan unen.
Jalkahieronta auttaa lievittämään kipua
Kun joudut työskentelemään liian kovasti tai liikkumaan, suuri liike voi johtaa kipeisiin jalkoihin.
Voit seurata näitä ohjeita:
Vatsa ja jalat ovat useimmiten väsyneitä paikkoja
Tämän jalkahieronnan johdonmukainen suorittaminen vähentää jalkakipua nopeasti eikä toistu.
Jalkojen akupainantahieronta yskän tukemiseksi
Jos sinulla on yskää, voit viitata johonkin alla olevista jalkavyöhyketerapiahieronnasta tukeaksesi tehokasta yskänhoitoa .
Toimi seuraavasti:
Kuinka hieroa, kun raajoissasi on tunnottomuutta
Kohteet, jotka usein kärsivät raajojen puutumisesta, ovat vanhukset, ihmiset, jotka tekevät usein raskasta työtä. Tämä tila tekee potilaan epämukavaksi, mikä heikentää myös kykyä pitää ja liikkua. Vaikka raajojen tunnottomuus jätettäisiin hoitamatta pitkään, se voi johtaa motorisen toiminnan heikkenemiseen, jopa halvaukseen.
Siksi, jos käsissäsi ja jaloissasi on tunnottomuuden oireita, voit tehdä seuraavia kotihierontamenetelmiä estääksesi tilanteen pahenemisen:
Voit käyttää tätä jalkahierontaa heti, kun on merkkejä puutumisesta vähentääksesi sairauden tilaa.
Hieronnalla voidaan tehokkaasti tukea raajojen puutumisen hoitoa
Kuinka hieroa jalkoja unettomuuden hoitoon
Jalkahieronta voi myös auttaa hoitamaan unettomuutta varsin hyvin. Voit tehdä hieronnan ennen nukkumaanmenoa noin 30 minuuttia saadaksesi hyvän unen:
Jalkahieronta auttaa ehkäisemään ja tukemaan diabeteksen hoitoa
Hieronnalla jalkojen akupainanta on myös verensokeria, virtsaa säätelevä, verenpainetta alentava, diabetesta ehkäisevä ja tukeva vaikutus .
Jalkojen hierominen kotona seuraavasti:
Jalkahieronta voi auttaa diabeteksen hoidossa
Lisäksi hierotaan Cong Tonia vartalon ja jalkaluun takaosan risteyksessä, mikä voi myös tukea diabetesta. Akupiste voidaan määrittää mittaamalla jalkapohjan korkeimmasta kohdasta suoraan jalkapohjaan, kovera piste on Cong Ton -pisteen sijainti. Paina sitten peukalon kärkellä Cong Ton -pistettä 1 minuutin ajan, vapauta sitten ja toista toisella jalalla.
Tässä on joitain tapoja hieroa jalkojasi parantaaksesi terveyttäsi tehokkaasti. Toivottavasti yllä olevien hyödyllisten tietojen avulla voit valita itsellesi sopivan jalkahieronnan itsellesi ja perheellesi.
Oletko huolissasi lähestyvästä synnytyksestäsi ja etsit vinkkejä synnytyskipujen lievittämiseen? Älä siis jätä huomiotta aFamilyToday Healthin artikkelia.
Vauvojen hikka on melko yleistä. Vaikka ei vaarallista, mutta vauvan hikka saa monet vanhemmat järkyttymään.
aFamilyToday Health - Kasvojenhoito voi auttaa raskaana olevia äitejä lievittämään stressiä, mutta äitien tulee myös olla tietoisia seurauksista terveydelleen ja sikiölle.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
AFamilyToday Healthin asiantuntijoiden kertominen syistä ja tavoista vähentää selkäkipua auttaa raskaana olevia naisia vähentämään kipua tällä alueella synnytyksen aikana.
aFamilyToday Health - 40 päivää synnytystä ei ole pitkä aika, mutta se riittää auttamaan äitiä toipumaan, vähentämään ahdistusta, jos voit toteuttaa ja yhdistää nämä 5 vinkkiä.
aFamilyToday Health - Vauvoilla on usein hyvin hämmentäviä syitä olla nirso. Alla 18 vinkkiä auttaa sinua selviytymään kiukkuisesta vauvasta.
Keskosten hoidossa on joitain väärinkäsityksiä. Jos lapsesi kuuluu tähän luokkaan, korjaa nämä väärinkäsitykset.
aFamilyToday Health - Kun raskaana olevan äidin kehosta tulee raskas ja hänen mielialansa on myös mieliala, hänen täytyy soveltaa näitä vinkkejä rakastaakseen elämäänsä enemmän.
Mikä on oikea tapa hieroa raskaana olevien naisten vatsaa varmistaen turvallisuuden äidin ja vauvan terveydelle? Katso alla oleva artikkeli!
Raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan synnytyksen aikana. 3 harjoitusta aFamilyToday Health auttaa raskaana olevia äitejä valmistautumaan henkisesti ja olemaan hyvässä kunnossa, kun raskaana olevat naiset alkavat synnyttää.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
