Mitkä ovat K-vitamiinin puutteen haitalliset vaikutukset kehossa?

K-vitamiinin puutteen haitalliset vaikutukset kehossa ovat erittäin vakavia. Se ei ainoastaan ​​lisää syöpäriskiä, ​​aiheuttaa osteoporoosia, vaan johtaa myös muihin terveysongelmiin.

K-vitamiinin puutteen haitalliset vaikutukset kehossa ovat erittäin vakavia. Se ei ainoastaan ​​lisää syöpäriskiä, ​​aiheuttaa osteoporoosia, vaan johtaa myös muihin terveysongelmiin.

Kuten kaikki muutkin ravintoaineet, kuten A-vitamiini, D-vitamiini, C-vitamiini, hiilihydraatit, proteiini… K-vitamiinilla on tärkeä rooli kehossamme. Tämä ravintoaine luokitellaan K1-vitamiiniksi ja K2-vitamiiniksi. K1-vitamiinia löytyy yleisesti vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista ja lehtikaalista, kun taas K2-vitamiini on ihmisen suolistossa luonnollisesti läsnä oleva ravintoaine. K-vitamiinin puutos esiintyy useimmiten ihmisillä, joiden ruokavalio on epäterveellinen. Tätä tilaa nähdään harvoin aikuisilla, mutta pääasiassa imeväisillä. Mutta kun aikuisilla on tämän vitamiinin puutos, se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

1. Aiheuttaa sydänongelmia

K2-vitamiini – ihmisen suolistossa oleva aine, joka liittyy suoraan valtimoiden kalkkiutumiseen. Tämän tärkeän vitamiinin puute voi johtaa reaktiiviseen karboksylaatioon ja bioaktiiviseen glutamaattimatriisiproteiiniin (MGP), mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Noin 57 % potilaista kuoli sydämenpysähdykseen K2-vitamiinin puutteen vuoksi. Siksi sinun on syötävä runsaasti K-vitamiinia sisältäviä ruokia , kuten vihreitä lehtivihanneksia, jotta sydän pysyy terveenä.

K-vitamiinin puutos aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia

2. K-vitamiinin puutteen haitalliset vaikutukset aiheuttavat syöpää

Kuolema on odottamaton tilanne ja se voi tulla milloin tahansa. Nykyään syöpään kuolevien potilaiden määrä kasvaa päivä päivältä. K-vitamiinin puutos voi olla syövän syy . Tämäntyyppinen syöpä vaikuttaa yleensä keuhkoihin, rintoihin, eturauhaseen ja eturauhaseen. Eräässä 35–64-vuotiailla tutkimuksessa havaittiin, että niillä, joilla oli K-vitamiinin puutos, oli suurempi riski saada eturauhassyöpä kuin muilla. Siksi K-vitamiinipitoisten ruokien päivittäinen täydentäminen on välttämätöntä.

3. Osteoporoosi

K-vitamiini on tärkeä ravintoaine elimistölle, sillä se ei vain auta veren hyytymiseen, vaan se myös aktivoi proteiineja, auttaa kalkkeutumaan ja luun aineenvaihduntaan. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että K-vitamiini on tärkeä luuston terveyden määrääjä ja sen puute voi johtaa osteoporoosiin; varsinkin yli 40-vuotiailla, kun heidän luunsa alkavat rappeutua.

4. Liiallinen verenvuoto

K-vitamiini on tärkeä verenvuodon ehkäisyssä sekä sisäisesti että ulkoisesti. K-vitamiinin aktivoima proteiini auttaa veren hyytymistä luonnollisesti. Siksi tämän aineen puute johtaa liialliseen verenvuotoon jopa pienillä vammoilla. Liiallisella verenhukkaalla on haitallisia vaikutuksia terveyteen, kuten: johtaa anemiaan ja sydämenpysähdykseen.

5. Helposti mustelmia

Olemme kaikki kokeneet mustelmavamman ainakin kerran elämässämme. Kuitenkin henkilö, jolla on alhaisempi K-vitamiinitaso kehossa, voi kokea vakavampia mustelmia, mikä johtaa liialliseen verenvuotoon. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka syövät runsaasti K-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, salaattia jne., saavat vähemmän mustelmia.

Helpompi mustelma on K-vitamiinin puutteen haitallinen vaikutus kehossa

6. Luiden terveys heikkenee

40 vuoden iän jälkeen luut alkavat rappeutua ja sinun on ryhdyttävä varotoimiin, koska heikot luut lisäävät murtumariskiä. K-vitamiini auttaa luuston aineenvaihdunnassa ja auttaa pitämään luut terveinä, jopa ikääntyessäsi.

7. Nopeampi ikääntyminen on K-vitamiinin puutteen haitta

Jos näytät todellista ikääsi vanhemmalta, se voi olla merkki K-vitamiinin puutteesta kehossasi. K-vitamiini ei ole tekijä, joka muodostaa uusia ryppyjä iholle, mutta sen puute voi johtaa muihin sairauksiin, kuten heikkoihin luustoon, sydän- ja verisuoniongelmiin, ... vanhenemiseen ennen aikaa. Tämän vitamiinin puute estää sinua noudattamasta normaalia, aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, mikä aiheuttaa ikääntymisprosessia nuorena.

8. Synnynnäiset epämuodostumat

K-vitamiinin puutos pikkulapsilla aiheuttaa ongelmia, kuten alikehittyneiden luuston, kasvojen, nenän, sormien, hermoputkien vikoja, oppimisvaikeuksia, sydänongelmia jne. Siksi raskaana olevien naisten on tarkistettava kehon K-vitamiinin taso otettavaksi. asianmukaisia ​​lisätoimenpiteitä.

Vauvat voivat saada toimintakyvyttömyyden K-vitamiinin puutteen vuoksi

Huong

Lähde: Boldsky


Leave a Comment

Onko hampaan poisto vaarallinen numerolle 8? Joitakin huomautuksia viisaudenhampaiden poistamisesta

Onko hampaan poisto vaarallinen numerolle 8? Joitakin huomautuksia viisaudenhampaiden poistamisesta

Kahdeksas hammas, eli viisaudenhammas, voi aiheuttaa kipua ja muita komplikaatioita. Tässä artikkelissa käymme läpi viisaudenhampaan poiston vaarat ja huomioitavat asiat.

Ohjeet viikunoiden liotukseen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi

Ohjeet viikunoiden liotukseen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi

Viikunoiden liottaminen viinissä on yksi suosituimmista ruoanlaittotavoista sekä juomana että juomana, jolla on myös paljon hyviä vaikutuksia terveyteen.

8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria

8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria

Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.

Yhteenveto kuuman vuodenajan viilentävistä ruoista

Yhteenveto kuuman vuodenajan viilentävistä ruoista

Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.

Kuinka monta kaloria cobiassa? Cobian laihduttamisen salaisuus

Kuinka monta kaloria cobiassa? Cobian laihduttamisen salaisuus

Artikkeli auttaa sinua oppimaan kaloreista cobia-viipaleessa. Ruoka, jota pidetään ravitsevana ja sopii laihduttaville ja terveellisiä elämäntapoja noudattaville. Sinulle kerrotaan myös cobian laihduttamisen salaisuus, mikä auttaa sinua pääsemään haluttuun kuntoon.

Kuinka lievittää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä?

Kuinka lievittää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä?

Neurasthenian aiheuttama päänsärky on yleinen kaikilla henkilöillä, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä ja se voi johtaa moniin vakaviin odottamattomiin komplikaatioihin. Joten kuinka vähentää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä, katso seuraava artikkeli!

Huolehdi terveydestäsi kylminä sadepäivinä

Huolehdi terveydestäsi kylminä sadepäivinä

Päivittäinen fyysinen aktiivisuus tuo hyvää terveyttä sairauksien tehokkaaseen torjumiseen. Kuitenkin huonon sään päivinä, kylminä sateina, on vaikea ylläpitää näitä toimintoja. Seuraava artikkeli opastaa sinua huolehtimaan terveydestäsi kylminä sadepäivinä. Tarkista se nyt!

5 vinkkiä aprikoosinlehtien käyttöön vähentämään tehokkaasti mahalaukun refluksin oireita

5 vinkkiä aprikoosinlehtien käyttöön vähentämään tehokkaasti mahalaukun refluksin oireita

Vinkkejä aprikoosinlehtien käyttämiseen mahalaukun refluksin oireiden vähentämiseksi pidetään tehokkaana kansanmenetelmänä. Tämä menetelmä auttaa potilaita vähentämään epämukavuutta ja parantamaan refluksia tehokkaasti.

Mitä hyötyä scadkalasta on raskaana oleville naisille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?

Mitä hyötyä scadkalasta on raskaana oleville naisille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?

Raskauden aikana raskaana olevat äidit kysyvät usein itseltään, mitä syödä ja mitä ei syödä sikiön kehityksen varmistamiseksi. Mitä hyötyä tästä kalasta on raskaana oleville naisille erittäin suositulle merenelävälle, scadille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?

Korkeat maksaentsyymit pitäisi syödä ja mitä ei?

Korkeat maksaentsyymit pitäisi syödä ja mitä ei?

Korkeat maksaentsyymit ovat varsin vaarallinen sairaus ja vaikuttavat maksan toimintaan merkittävästi. Siksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Mitä kannattaa syödä ja mitä ei, jos maksaentsyymit ovat korkeat?

Mikä on elinjärjestelmä? Tärkeät elinjärjestelmät kehossa

Mikä on elinjärjestelmä? Tärkeät elinjärjestelmät kehossa

Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!

Mitä hyötyä korianteriveden juomisesta on?

Mitä hyötyä korianteriveden juomisesta on?

Korianteria käytetään usein Vietnamissa ruokien kanssa tai mausteena. Mutta harvat tietävät, että kiinalaista korianteria voidaan myös jalostaa juomavedeksi monilla erinomaisilla käyttötavoilla. Mitä hyötyä siis on korianteriveden juomisesta?

Varoita liiallisen naishormonien merkeistä

Varoita liiallisen naishormonien merkeistä

Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.

Yhteenveto kuntoutusharjoituksista aivohalvauksen jälkeen kotona

Yhteenveto kuntoutusharjoituksista aivohalvauksen jälkeen kotona

Aivohalvauksen jälkeen liikunta auttaa potilaita suuresti palauttamaan terveyden, toiminnan ja liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog tutkii kanssasi yksinkertaisia ​​ja tehokkaita aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia.

Jaa yksinkertaisin ja tehokkain tapa tehdä kokovartalosauna kotona

Jaa yksinkertaisin ja tehokkain tapa tehdä kokovartalosauna kotona

Sauna on yksi tämän päivän suosituimmista terveys- ja kauneushoidoista. Pohjimmiltaan sauna tuo monia etuja, kuten: Parantaa verenkiertoa, puhdistaa kehoa ja vähentää stressiä merkittävästi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka höyrytys on oikea tapa ja kuinka tehokas höyrytysprosessi on. Alla olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.

Tehokkaat pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoidot

Tehokkaat pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoidot

Matkapahoinvointi tekee liikenteessä matkustamisesta pakkomielle monille ihmisille. Joten, tutkitaan pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoitoja alla olevan artikkelin kautta!

Vastaus: Kuinka kauan naamion tulee olla tehokas?

Vastaus: Kuinka kauan naamion tulee olla tehokas?

Oikea maskaus auttaa naisia ​​saamaan kiinteän ja terveen ihon. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, kuinka maskeja käytetään tehokkaasti. Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla yksityiskohtaisesti kysymys "Kuinka kauan naamion pitäisi olla tehokas?" Tutustu alla olevaan artikkeliin!

10 tomaattien etua, jotka saavat sinut syömään ne heti

10 tomaattien etua, jotka saavat sinut syömään ne heti

Sydämen suojaaminen, syövän ja diabeteksen ehkäisy... ovat tomaattien etuja, jotka juuri kuulivat, että haluat syödä tämän ravitsevan hedelmän heti.

7 merkkiä, joista kehosi osoittaa, että vastustuskykysi on erittäin hyvä

7 merkkiä, joista kehosi osoittaa, että vastustuskykysi on erittäin hyvä

Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.

Silakan edut? Onko hyvä syödä paljon silliä?

Silakan edut? Onko hyvä syödä paljon silliä?

Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.