Lasten aliravitsemuksen voittaminen
Tilastojen mukaan kolmasosa alle 5-vuotiaista lapsista on kitukasvuisia ja aliravittuja. Jos olet huolissasi tästä ongelmasta, hanki tapoja voittaa pienten lasten aliravitsemus.
Vaikeasti aliravitut lapset ovat monien ihmisten huolenaihe. Monet vanhemmat ovat löytäneet monia tapoja saada lapsensa lihomaan, mutta se ei ole vieläkään tehokasta. Tässä on joitain vinkkejä lapsellesi terveellisen, tieteellisen painon lisäämiseen.
Vaikeasti aliravitut lapset ovat monien vanhempien huolenaihe. Monet vanhemmat ovat löytäneet monia tapoja saada lapsensa lihomaan, mutta se ei ole vieläkään tehokasta. Tässä on joitain vinkkejä lapsellesi terveellisen, tieteellisen painon lisäämiseen.
Lasten vakavan aliravitsemuksen syyt
Lapset ovat vakavasti aliravittuja monista syistä, mukaan lukien tekijät, kuten puutteellinen tai epätasapainoinen ravitsemus, usein unen puute, myöhäinen uni, varhainen murrosikä, jotkut infektiot jne.
Yleensä vanhemmat ovat liian kiireisiä töissä ja kiinnittävät vain vähän huomiota lapsilleen, joten he eivät heti havaitse aliravitsemuksen merkkejä lapsistaan . Sen jälkeen ei ole toteutettu toimenpiteitä lapsen hoitoon ja riittävään ravintoon, mikä pahentaa lapsen tilaa.
Vaikeasti aliravitut lapset ovat monien ihmisten huolenaihe
Vaikeasti aliravittujen lasten painonnousun salaisuus
Ravitsemus aliravituille lapsille
- Syö vauvallesi kaikki 4 aineryhmää:
Lapsen päivittäisessä ateriassa neljä ravintoaineryhmää ovat lapsen kehitykselle välttämättömiä: tärkkelys, proteiini, rasva ja kuitu. Yhden edellä mainituista neljästä ravintoaineryhmästä puute voi olla syynä lapsen aliravitsemuksen pahenemiseen.
Siksi äitien tulisi päivittäisessä ateriassa täydentää lapsiaan kaikilla edellä mainituilla neljällä aineryhmällä elintarvikkeista, kuten lihasta, maidosta, kananmunista, kalasta, katkarapuista, rapuista, vihreistä vihanneksista, hedelmistä, muroista, ...
Syötä vauvallesi kaikki 4 ravintoaineryhmää
- Älä anna vauvan olla liian nälkäinen tai syödä liian täynnä:
Vauvan ruoansulatusjärjestelmä on edelleen heikko, joten äiti ei saa antaa vauvalle liikaa ruokaa välttääkseen vauvan vatsan turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Lisäksi, jos vauva syö liikaa, se saa lapsen olemaan nälkäinen pitkään, seuraavaan ateriaan asti, mutta lapsi ei silti halua syödä. Tämä muuttaa vahingossa lapsen ruokailuaikaa. Lapsesi voi tuntea nälkää aterian jälkeen.
Äitien ei pidä antaa vauvan olla liian nälkäinen, koska se vaikuttaa vatsan imeytymiseen. Kun vauva on vain nälkäinen, ruoki hänet välittömästi.
Anna lapsellesi pieniä aterioita:
Tämä on syömisperiaate, joka on varsin tehokas lapsille, joilla on vakava aliravitsemus, sekä lapsille, joilla on anoreksia. Sen sijaan, että vauva ruokkisi 3 ateriaa päivässä suurella määrällä ruokaa yhdellä aterialla, vauva kyllästyy syömiseen. Tällä hetkellä äidin tulisi jakaa ateria. Kun ateriat jaetaan 5-6 pieneen ateriaan. Pieniä aterioita syödessään lapset kokevat, että heidän ei tarvitse syödä paljon joka aterialla tai yrittää pakottaa heidät syömään, josta he syövät enemmän.
Syö lapsellesi pieniä aterioita
- Lisää rasvaa vauvasi ruokalistalle:
Aliravituille lapsille rasvan lisääminen astioihin on välttämätöntä. Siksi äitien tulee lisätä lapsia ruokkiessaan ruokalusikallinen ruokaöljyä tai rasvaa.
Pohjimmiltaan vakavasta aliravitsemuksesta kärsivät lapset tarvitsevat myös samaa hoitoa kuin normaalisti aliravitsevat lapset, mutta äitien on vietävä lapsi ravitsemusterapeutin puoleen saadakseen parhaan neuvon ja hoidon lisäravinteena, jotta vauva saavuttaa nopeasti normaalipainon.
Tilastojen mukaan kolmasosa alle 5-vuotiaista lapsista on kitukasvuisia ja aliravittuja. Jos olet huolissasi tästä ongelmasta, hanki tapoja voittaa pienten lasten aliravitsemus.
aFamilyToday Health - Monet vanhemmat ajattelevat virheellisesti, että ateria, jossa on paljon lihaa, kalaa, kananmunia, maitoa... on järkevin tasapainoinen ravintosisältö lapsille.
Jotta maidosta ei tule pulaa imetykseen, että maitokanavat eivät tukkeutuisi ja vauvan hygienia varmistetaan, äitien tulee ymmärtää seuraavat asiat...
aFamilyToday Health - Vitamiineilla on tärkeä rooli kehityksessä, ja ne auttavat varmistamaan vakaan ja tasapainoisen kehityksen lasten varhaisvuosina.
aFamilyToday Health - Pyydä lastasi syömään 3 ateriaa päivässä ja oppimaan estämään lapsesi anoreksiasta, mikä auttaa häntä välttämään terveysongelmia myöhemmin.
Sisennetty vauvan fontaneli tapahtuu, kun kallon pehmeä kohta tulee normaalia syvemmäksi. Yksi tärkeimmistä syistä on nestehukka.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.