Kysymys: Voivatko imettävät lapset syödä jogurttia, tohtori?

Mitä äitien pitäisi ja ei pitäisi syödä synnytyksen jälkeen, ovat ongelmia, jotka usein aiheuttavat synnytyksen jälkeen päänsärkyä. Ja monia kysymyksiä herää siitä, voiko imetys syödä jogurttia ja miten tämä ruoka vaikuttaa rintamaitoon?

Jogurtti on herkullinen ja ravitseva ruoka, jonka monet ovat tieteellisesti tunnustaneet ja rakastaneet. Mutta imetys voi syödä jogurttia tai ei, katso alla oleva artikkeli.

1. Voivatko imettävät naiset syödä jogurttia?

Jogurtilla on monia terveyshyötyjä, joten voivatko naiset synnytyksen ja imetyksen jälkeen syödä jogurttia?

 Itse asiassa äidin ruokavalio synnytyksen jälkeen vaikuttaa suoraan vauvan kehitykseen rintamaidon kautta.

Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että jogurtissa on paljon äidille hyviä bakteereja, mutta on myös joitain ainesosia, joita vauvan keho ei siedä.

Äidin jogurtin syöminen synnytyksen jälkeen vaikuttaa suoraan vauvan kehitykseen rintamaidon kautta.

Siksi imetyksen aikana on monia tapauksia, joissa vauva ei pysty sopeutumaan äidin syömään jogurttiin. Sieltä vauvalla on vatsakipuja, ripulia ja mahdollisesti ruoansulatushäiriöitä.

Nämä ovat kuitenkin vain osa tapauksista, joita esiintyy lehmänmaidolle allergisilla lapsilla, ja jos äiti on syönyt jogurttia muutaman kerran eikä lapsella ole mitään poikkeavaa, tilanne ei ole huolestuttava.

2. Jogurtin edut synnyttäneille naisille

Normaalisti jogurtti on erittäin hyvä ruoka kaiken ikäisille.

Joten voivatko imettävät naiset syödä jogurttia vai eivät, riippuu kunkin vauvan tilasta. Yleensä, jos vauvan keho sietää tuoreita maitotuotteita, äiti voi syödä jogurttia säännöllisesti, nimittäin:

Auta rintamaitoa sisältävää ravintoa:

Jogurtti ei sisällä vain monia hyödyllisiä bakteereja, vaan myös monia välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiinia, lipidejä, kalsiumia, vitamiineja, glucidia... Joten imetyksen aikana jogurtin säännöllinen syöminen tarkoittaa, että äiti auttaa vauvaa imeytymään. Nämä ravintoaineet kulkeutuvat rintamaidon läpi.

Äidin ja lapsen ruoansulatusjärjestelmän tukeminen:

Jogurtin probiootit edistävät sekä äidin että vauvan ruoansulatusjärjestelmää. Tämä on myös ruokalaji synnytyksen jälkeen äideille, jotka kärsivät ummetuksesta. On parasta syödä 2 purkkia jogurttia joka päivä jokaisen pääaterian jälkeen nähdäksesi näkyvän vaikutuksen.

Jogurtin probiootit edistävät sekä äidin että vauvan ruoansulatusjärjestelmää

Kaunista äidin ihoa:

Jogurtissa on runsaasti kalsiumia ja maitohappoa, jotka auttavat pitämään äidin ja vauvan luut terveinä. Samalla se myös estää epidermaalisten solujen kasvua auttaakseen äidin ja vauvan ihoa aina ruusuisena ja täynnä elämää.

3. Syö jogurttia kunnolla imettävien äitien kanssa

Imettävät äidit voivat syödä jogurttia, mutta heidän ei tarvitse syödä niin paljon tai milloin tahansa kuin haluavat. Äitien tulee huomioida, että jogurtin väärin syöminen voi saada jogurtin ravintoaineet eivät edistä sen täyttä vaikutusta, vaan aiheuttaa myös ruoansulatusongelmia.

• Jogurtin ostamisen jälkeen se on säilytettävä jääkaapissa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi käyttää loppuun viikon kuluttua ostosta.
• Imetys voi syödä jogurttia eikä liian kylmää. Ennen jogurtin syömistä äitien tulee päästää jogurtti ulos 5-10 minuuttia ennen syömistä.
• Älä keitä tai kuumenna jogurttia, sillä ne tuhoavat kaikki hyödylliset bakteerit ja ravintoaineet. Jos haluat syödä lämmintä jogurttia, liota maitotölkki noin 70-asteisessa kuumassa vedessä.
• Jogurtti on erittäin hyvää, mutta sitä tulisi syödä vain 2-3 laatikkoa päivässä.
• Imettävät äidit voivat syödä jogurttia, mutta eivät saa syödä sitä tyhjään mahaan, koska mahan matala pH tyhjään mahaan tuhoaa jogurtin hyödylliset bakteerit. Imettävien äitien paras aika juoda jogurttia on 1-2 tuntia pääaterian jälkeen.
• Älä syö jogurttia ja ota antibiootteja samanaikaisesti, sillä lääke tappaa jogurtin hyödylliset bakteerit.

Imettävät äidit voivat syödä jogurttia, mutta eivät saa syödä sitä tyhjään vatsaan

4. Ruoat, joita äiti syö, aiheuttavat vauvan allergisoimista

Joten kun on kysymys siitä, pitäisikö imetyksen aikana syödä jogurttia, äidin on määritettävä vauvan sopeutumiskyky tämäntyyppiseen ruokaan.

Jotkut muut ruoat, jotka voivat aiheuttaa allergioita vauvoille:

Kiinnitä huomiota joihinkin muihin elintarvikkeisiin, jotka ovat myös vaarassa aiheuttaa allergioita vauvallesi rajoittaaksesi päivittäistä saantia, kuten:

• Kovakuoriset merenelävät: katkarapuja, rapuja... Koska jos joku perheenjäsen on allerginen tälle ruoalle, on se todennäköisesti myös lapsella.
• MSG: Liian suuren MSG:n lisääminen ruokaan voi hidastaa vauvasi kasvua ja kärsiä monista muista seurauksista.
• Sitrushedelmät: Nämä runsaasti C-vitamiinia sisältävät hedelmät voivat aiheuttaa kutinaa, ärtyneisyyttä, oksentelua tai ihottumaa, jos käytät liikaa.
• Parsakaali: Aiheuttaa turvotusta, kaasua, ripulia ja kutinaa vauvalle, kun äiti syö.
• Bambunversot: tämä on erittäin myrkyllinen ruokalaji, eikä se usein ole hyvä vauvoille. Siksi äitien tulisi välttää tämän ruoan syömistä imetyksen aikana.

Voivatko imettävät äidit syödä jogurttia vai eivät? Yllä olevien selitysten mukaan vastaus on kyllä, kunhan äiti noudattaa tiukasti muutamia perusasioita ja noudattaa oikein tieteellisen syömisen periaatteita, ei syö liikaa jogurttia päivässä, hän on varma, että tehokas. korkea se.