Uurige välja põhjus, miks rasedatel naistel on happe refluks ja kuidas seda parandada
Refluks või happe refluks raseduse ajal on üks üsna levinud seedeprobleeme, mida rasedad naised võivad kogeda.
Uurige välja põhjus, miks rasedatel naistel on happe refluks ja kuidas seda parandada
Refluks või happe refluks raseduse ajal on üks üsna levinud seedeprobleeme, mida rasedad naised võivad kogeda.
Paljude naiste jaoks on happe refluks üks varajasi raseduse tunnuseid , mis algab umbes teisel kuul. Kuid paljud rasedad naised tunnevad end selle seisundiga kokku puutudes väsinuna, sest mõru või hapu maitse suuõõnes põhjustab palju ebamugavusi. Järgmine artikkel aFamilyToday Health näitab happe refluksi põhjuseid rasedatel ja seda, kuidas seda looduslike vahenditega parandada.
Tunne, kui rasedatel on happe refluks
Happe refluks raseduse ajal põhjustab järgmisi sümptomeid:
Põlemine kurgus
Neelamisraskused
Kuum, hapu või soolane tunne kurgus
Valu rinnus, eriti pärast kummardumist, lamamist või söömist
Selline tunne, et toit on endiselt kurgus või rindkeres kinni
Põletustunne rinnus tekib pärast söömist ja kestab mõnest minutist mitme tunnini.
Mao refluksi põhjused rasedatel naistel
Gastroösofageaalne refluks tekib siis, kui mao ja söögitoru vaheline klapp ei suuda takistada maohappe naasmist söögitorru. Raseduse ajal põhjustab hormoon progesteroon klapi lõdvestamist, suurendades happe refluksi sagedust, samuti hõlbustab maohappe pääsemist söögitorusse ja ärritab limaskesta.
Seedehäired ja happe refluks on tavalised 3. trimestril, kuna loode surub soolestikku ja mao, mistõttu toit surutakse tagasi söögitorust üles. Lisaks ülaltoodud peamisele põhjusele on teil selle olukorra jaoks veel mõned põhjused, näiteks:
Ülekaaluline
Liiga palju sööma
Sööge vahetult enne magamaminekut
Kandke kitsaid ja kitsaid riideid
Joo kofeiini- ja gaseeritud jooke
Sööge mõnda toitu, mis põhjustab refluksi, nagu sibul, šokolaad, piparmünt, rasvarikkad toidud, tsitrusviljad, küüslauk, vürtsikad toidud, tomatid või tomatitooted.
Millal happe refluks kaob?
Rasedatel naistel võib kogu raseduse ajal tekkida happe refluks või seedehäired. Kuid see seisund leeveneb ja kaob täielikult varsti pärast lapse sündi.
Gastroösofageaalse refluksi ravi ja ennetamine
Käsimüügi antatsiidid võivad aidata leevendada happe refluksi, kuid rasedad peaksid enne nende kasutamist oma arstiga nõu pidama. Mõned ravimid sisaldavad suures koguses naatriumi, mis võib põhjustada vedeliku kogunemist kehakudedesse. Lisaks sisaldavad mõned ravimid alumiiniumi, mida peetakse rasedatele ohtlikuks.
Rasedate naiste happe refluksi ennetamine on parim viis selle raviks, võite viidata järgmistele viisidele:
1. Söö väikseid eineid
Nii nagu enne rasedust, võib liiga palju toitu maos kaasa aidata happe refluksi tekkele. Seetõttu tuleks 3 toidukorra asemel päevas jagada portsjon 5-6 toidukorraks, et kõht ei hakkaks liigselt tööle ja leevendaks mõningaid muid sümptomeid, näiteks väsimust raseduse ajal. Teisest küljest on aeglaselt söömine ka üsna tõhus meede, mis aitab rasedatel vältida ülesöömist.
2. Joo palju vett
Ebamugavustunde leevendamiseks eelistage filtreeritud vett või jooke, mis on kasulikud kõhu ja hommikuse iivelduse korral raseduse ajal , nagu ingveritee, jogurt, kummelitee.
Lisaks piirake lehmapiima kasutamist, sest piima koostisained põhjustavad mõnikord seedehäireid, mis soodustavad mao refluksi. Selle asemel võite proovida mitut tüüpi pähklipiima, sealhulgas:
Mandlipiim
Sojapiim
India pähkli piim
Linaseemne piim
Kookospiim.
3. Kerge treening pärast söömist
Raseduse ajal peaksite kõndima või treenima nagu majapidamistöid tehes, sest pärast iga söögikorda otse püsti seismine, mitte pikali heitmine, aitab vältida happe refluksi tekkimist. Lisaks ei tohiks te teha liigutusi, mis peavad kummarduma, sest see loob tingimused happele söögitorusse tagasivooluks.
4. Ära söö enne magamaminekut
Rikkaliku eine söömine ja kohe pärast magamaminekut on "täiuslik retsept" happe refluksi tekkeks. Eksperdid on andnud nõu, rasedad peaksid püüdma vähemalt kolm tundi enne magamaminekut mitte süüa ja piirduma mõne tunni jooksul liigse vee joomisega.
5. Magades tõsta padi kõrgemale
Puhkamisel kasuta patju, et tõsta rinna ja pea kõrgust. See aitab hoida hapet maos.
6. Valige toit hoolikalt
Kui märkate teatud toiduaine söömisel kõhuhäda, eemaldage see menüüst. Mõned toidud, mis teadaolevalt suurendavad happe refluksi riski raseduse ajal, on järgmised:
Vürtsikas või vürtsikas toit
Praetud või rasvased toidud
Kofeiin, gaseeritud joogid
Tsitrusviljad
Töödeldud liha
Šokolaad
Mint.
Kui te ei tea oma happe refluksi põhjust, peaksid rasedad naised proovima iga tüüpi paar korda süüa, et seda ära tunda.
7. Lahtised riided
Kitsaste riiete kandmine avaldab raseda ema niigi kitsale kõhule suuremat survet ja süvendab happe refluksi. Rasedad prioriteediks mugav rasedus- riided näeks materjalid lihtne tegevus päeva jooksul.
8. Meelerahu
Stress on sageli võimalike maoärrituse põhjuste nimekirjas. Seetõttu peaksid rasedad emad õppima enne kõiki probleeme rahulikuks jääma, harjutama mediteerimist, joogat, et meel oleks võimalikult mugav, vähendades seeläbi happe refluksi riski.
Lisaks uue liikme ootamise rõõmule võivad rasedad kogeda raseduse ajal soovimatuid ebamugavusi, näiteks happe refluks. Õnneks on happerefluksiga rasedate naiste ennetamiseks ja seisundi parandamiseks palju ohutuid viise.
Teisest küljest, kui tunnete end äärmiselt ebamugavalt või tunnete valu, pöörduge õigeaegse läbivaatuse ja ravi saamiseks arsti poole.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.