Selgitame välja 5 põhjust, miks peaksite kõhtu toetavat vööd vajama

Raseduse tugivöö kasutamine on tõesti ideaalne valik, mis on soovitatav ja ei kahjusta teie last.

Raseda kõhulihm on loodud toetama alaselga ja kõhtu raseduse ajal. Need tooted võivad olla aktiivsetele naistele väga kasulikud, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Järgmises artiklis tutvustab aFamilyToday Health nii kõhuvööde eeliseid kui ka kaasnevaid märkmeid, mis aitavad teil teha sobivaima valiku.

Raseduse kõhu tugivöö eelised

1. Toetage valu leevendamist

Selja- ja liigesevalu raseduse ajal võib olla ebamugav ja raske igapäevaste tegevuste sooritamine. Ajakirjas Spine avaldatud uuring uuris selja- ja vaagnavalu levimust raseduse ajal. Nad leidsid, et 71% naistest koges alaseljavalu ja 65% rasedatest koges ebamugavustunnet vaagnapiirkonnas. Kõhurihma kandmine raseduse ajal võib aidata toetada alaselga ja kõhtu tegevuse ajal, vähendades seeläbi üldist valu.

Vaagna luu valu

Ristluu-niudeliigese valu on raseduse ajal tavaline, kuna suureneb relaksiini, hormooni, mis põhjustab puusaliigese lõdvemaks ja ebastabiilsemaks muutumise kui varem.

Valu vaagnapiirkonnas on üsna terav ja mõnikord intensiivne alaseljas, mis külgneb selgrooga. Kui kasutate kõhukinnitust, toetate seda piirkonda, et stabiliseerida liigest, vältides sellega valu aktiivsuse ajal.

Ümmarguste sidemete valu

Seda sümptomit, mis ilmneb teisel trimestril, kirjeldatakse kui tuima kuni terava valuna puusade esiosas ja kõhu all. See on tingitud lisaraskusest ja survest sidemetele, mis toetavad kasvavat emakat. Raseda kõhulihm aitab jaotada lapse raskust üle selja ja kõhu, leevendades seeläbi survet ümaratele sidemetele ja vähendades valu.

2. Kõhu tugivöö tekitab kerget survet

Kas olete kunagi tundnud ebamugavust ilma toetava riietuseta (nt spordirinnahoidja) treenides? Sama põhimõte kehtib areneva lapsega rasedate naiste kohta. Kõhuriba kerge kokkusurumine võib aidata toetada emakat ja vähendada ebamugavustunnet liikumise ajal füüsilise tegevuse ajal.

Kuid liiga pingul vöö kandmine võib vähendada vereringet ja mõjutada negatiivselt vererõhku. See võib soodustada kõrvetisi ja seedehäireid.

3. Võtke õige kehahoiak

Kõhuvööd või põlvpüksid annavad väljaspool keha signaale, et hõlbustada õiget kehahoiakut. Toetades alaselga ja torsot, soodustab kõhulint õiget kehahoiakut ja hoiab ära ülevenimise.

Üks tüüpilisi raseduse ajal veninud selja põhjuseid on ettepoole suunatud lisaraskus koos selgroo toetavate lihaste venitamise ja nõrgenemisega.

4. Aidake rasedatel emadel kergemini elada

Raseduse ajal treenimisel on palju positiivset kasu tervisele, valmistades väga heas seisundis rasedaid ette, et olla valmis eelseisvaks sünnitusteekonnaks. Treening suurendab lihasjõudu ja vastupidavust ning vähendab kõrge vererõhu, depressiooni ja rasedusdiabeedi esinemissagedust .

Paljud rasedad naised ei saa valu ja ebamugavustunde tõttu raseduse ajal trenni teha ega töötada. Trakside kandmine võib aidata neid piiranguid leevendada ja võimaldada teil osaleda tavapärastes igapäevatoimingutes, mis peaksid andma füüsilist ja rahalist kasu.

5. Taaskasutatav kõhulint peale sünnitust

Lihasjõu kaotus on tavaline esimestel nädalatel pärast sünnitust. Raseduse ajal venitatud lihased ja sidemed vajavad paranemiseks piisavalt aega. Vastsündinu hooldamisest tulenev jõukaotus võib teid segada ja põhjustada vigastusi.

Paljud naised leiavad, et sünnitusjärgse korseti kandmine annab kõhule ja alaseljale lisatuge, vähendades seeläbi ebamugavustunnet. Kõhuplastika võib olla suureks abiks naistele, kes on kogenud sünnitusjärgseid kõhukrampe (kõhu eraldumist), tuues kõhulihased tagasi, kui seda kombineerida konkreetsete harjutustega.

Raseduse tugivöö on aga vaid ajutine abinõu. See ei suuda ravida põhiseisundit ega talitlushäireid. Kui kasutate liiga palju kõhuriba, võite selle all olevad lihased treenida, põhjustades tulevikus pikaajalist nõrkust.

Pange tähele, kui kasutate raseduse kõhu tugivööd

Liigsõltuvuse vältimiseks kandke kõhukinnitust või toetavat riietust mitte rohkem kui 2-3 tundi korraga

Harjutused põikisuunaliste kõhulihaste tugevdamiseks tuleks teha koos kõhulindiga, et tugevdada süvalihaseid nii raseduse ajal kui ka pärast seda.

Konsulteerige alati oma arstiga enne mis tahes riiete kasutamist, mis suruvad teie kõhtu kokku. Rasedad naised, kellel on sageli ebastabiilne vereringesüsteem või ebanormaalne vererõhk, ei tohiks kasutada rasedust toetavat vööd

Raseduse kõhulint on vaid ajutine toime, mitte püsiv lahendus. Seetõttu tuleks tähelepanu pöörata oma kehas esinevale ebanormaalsusele ja külastada füsioterapeudi, et tegeleda pideva valuga nii raseduse ajal kui ka pärast seda.

Soovitage mõnda tüüpi kõhtu toetavaid rihmasid

Kuku brändi kõhu/kõhutugivöö

KuKu raseduse tugivöö S7507A on valmistatud puuvillast. Kuna toode on suure elastsusega, suudab see raseda ema selga toetada nii palju kui võimalik. Tänu venitusvõimele sobib rasedarihm kõhu suuruse muutmiseks ega mõjuta loodet, sobib isegi raseduse viimasteks kuudeks. Raseda kõhutugivööd kasutades vähendad kodutööde tegemisel raskustunnet, ebamugavustunnet, seljavalusid.

Medela kaubamärgiga kõhutugi/kõhutõstevöö

Šveitsi tuntud kaubamärgina on Medelast saanud imetamistarvikute seas esimene meditsiinitöötajate ja meditsiiniasutuste valik maailmas. Ettevõte valmistab tooteid, mis hoolitsevad ema keha eest, näiteks kõhulint.

Medela kõhutugivööl on Mikrofaser materjal, luues kõrge elastsuse ja elastsuse, pakkudes rasedatele vajalikku pehmust ja hingavust.