D-vitamiin on steroidhormoon, millel on võime mõjutada kõiki keharakke ja mis arvatakse olevat positiivselt seotud erinevate terviseprobleemidega alates vähist kuni südame-veresoonkonna haigusteni. Kuid kas teadsite, et D-vitamiin võib aidata teil ka rasestuda, suurendades märkimisväärselt nii meeste kui ka naiste viljakust.
D-vitamiin on oluline kõigi tervise jaoks ja see on eriti oluline, kui teil ravitakse viljatust. Uus aruanne näitab, et kokkupuude otsese päikesevalgusega võib suurendada nii meeste kui ka naiste viljakust, kuna see aitab tõsta D-vitamiini taset kehas ja suurendab viljakust. Muud tervisega seotud eelised.
Teadlased ütlevad D-vitamiini on märkimisväärne mõju juhtumite IVF , endometrioos , ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (kõige levinum endokriinsüsteemi haigus naistel). See toitaine soodustab ka raseduse säilimist stimuleeriva hormooni ja hormooni östrogeeni kogust, mis aitab reguleerida menstruaaltsüklit ja suurendab eduka viljastumise tõenäosust.
Meeste jaoks on D-vitamiin hädavajalik spermatosoidide tuuma tervislikuks arenguks, aidates säilitada sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Lisaks aitab D-vitamiin tõsta ka testosterooni taset, mis aitab suurendada sugutungi.
Teadlased väidavad, et noorte meeste ja naiste viljatuse juhtude sagenemine ning D-vitamiini vaegus näitavad D-vitamiini tähtsust laste viljakuse edendamisel. Sealt edasi töötavad teadlased terapeutiliste lähenemisviiside kallal, nagu D-vitamiini lisamine reproduktiivsüsteemi häirete raviks nii meestel kui naistel.
Seda päikesest saadavat vitamiini on korduvalt seostatud viljatusega. 2008. aastal avastas sünnitusarst, et peaaegu kolmandikul 800 viljatust põdevast mehest oli D-vitamiini tase normist madalam. Uuringus jõuti järeldusele, et D-vitamiini ja foolhappe puudus on teadaolevalt seotud naiste viljatusega, kuid tulemused meestel olid täiesti ootamatud. Uuringurühma mehed, kes nõustusid oma igapäevases dieedis elustiili muutmise ja toidulisanditega, saavutasid viljakuse parandamisel üllatavalt positiivseid tulemusi.
Tegelikult oli 11 mehel 100-st 100-st loomulikul teel, ilma viljastamise vajaduseta lihtsam rasestuda, kes nõustusid teatud elustiilimuutusi tegema ja säilitama, näiteks suitsetamisest loobuma.Lehed, piirata stimulantide, nagu kohvi ja alkohol. Samuti võtke 3 kuud enne viljatusravi kaalust alla ja sööge tervislikku toitu, mis on rikas toitainete, sealhulgas vitamiinide ja antioksüdantidega.
Varasemad uuringud on leidnud sarnaseid tulemusi ka isaste hiirtega tehtud katsete läbiviimisel. Huvitaval kombel kinnitas teine 2009. aasta novembris avaldatud uuring, et meeste spermatosoidid sisaldavad tõepoolest D-vitamiini retseptoreid.Analüüsid näitavad, et D-vitamiini toodetakse peamiselt organismis spermatosoidid ja see toimib sõnumitoojana rakkude ja reproduktiivsüsteemi vahel. Teadlaste sõnul näitas see katse D-vitamiini ootamatut mõju viljakusele ja nendest tulemustest võib järeldada, et D-vitamiin on üks paljudest spermatosoidide signaaliülekande radadest.
See on kohustuslik kõigile, kes plaanivad rasestuda, mitte ainult seetõttu, et D-vitamiin aitab suurendada viljakust, vaid ka selle kasulikkuse tõttu, mida see raseduse ajal pakub. D-vitamiini puudust esineb paljudes riikides üle maailma, kuna tänapäeval ei veeda inimesed piisavalt aega päikese käes, et tagada naha D-vitamiini tootmine. Seetõttu on esimene samm, et veenduda, et teie kehas on piisavalt D-vitamiini, testida 25(OH)D, tuntud ka kui 25-hüdroksüvitamiin D.
Samuti on D-vitamiini optimeerimiseks keha jaoks kõige parem hoida nahka päikesevalguse käes, kuni see muutub erkroosa värvi. Kui te ei soovi päikese käes viibida, võite selle asemel kasutada solaariumit.
Teine võimalus on täiendada D-vitamiini toidulisandiga, väidavad teadlased, et keskmine täiskasvanu vajab 8000 RÜ D-vitamiini päevas, et tõsta selle vitamiini tase organismis 40 ng/ml-ni. See on miinimum, mis võib haigust ära hoida.
Võib öelda, et viljatus on paljude erinevate põhjuste põhjustatud probleem ja D-vitamiini puudus on üks neist. Seetõttu aitab D-vitamiini optimeerimine keha jaoks palju kasu tuua. Ja see ei maksa peaaegu midagi, kui otsustate saada D-vitamiini päikese kaudu või väga vähe, kui võtate toidulisandit. Olenemata sellest, mis eesmärgil te D-vitamiini toidulisandeid võtate, on see väga lihtne asi, kuid see võib teile tohutult kasu tuua!
Lapsed õpivad maailma ja iseennast tundma. Enda paremaks mõistmiseks peavad lapsed alati oma soo tuvastama ja see avastamisprotsess võib mõne lapse jaoks olla keeruline. Vanemad saavad aidata ka siis, kui nad näevad, et nende lastel on soo pärast muret.
Mõlemad liiga pikad või liiga lühikesed panevad teismelised tundma end alaväärsena. Vanemad peaksid andma oma teismelistele lastele teadmisi pikkuse kohta, et nad ei segaks!
aFamilyToday Health – teil tekib palju küsimusi, kui näete, et teie laps näitab kummalisi näoilmeid. Te ei tea, kas teie laps on LGBT. Kuidas vanemad vastuseid saavad?
Lisaks ovulatsiooni kuupäeva arvutamisele teatasid teadlased äsja kahest uuest meetodist, mis toetavad soovitud lapse sündi. Lisateabe saamiseks lugege artiklit!
aFamilyToday Health – võib öelda, et viljatus on paljude erinevate põhjuste põhjustatud probleem ja D-vitamiini puudus on üks neist.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
